- Lisandid
- Taimne ravim
- Aroomiteraapia ja eeterlikud õlid
- Massaažiteraapia
Esimene pilk
Parim üldine: looduse Bounty C-vitamiin Amazonis
"See toidulisand sisaldab ainult C-vitamiini (askorbiinhappena) ja muid ürte ega tasuta koostisosi."
Parim orgaaniline: eluaia C-vitamiin Amazonases
"Suurepärane liikvel olevate päevade jaoks saavad ostjad toetada oma immuunsüsteemi ja nautida C-vitamiini antioksüdantset võimet sellega."
Parim kapsel: Solgari C-vitamiin Amazonis
"Kapsel on vegan, koššer, gluteeni-, piimavaba ja muundamata organism."
Parim kummikomm: NÜÜD C-500 Amazonis
"Lisaks sellele, et see toode on madala suhkrusisaldusega, on see vaba ka paljudest tippallergeenidest."
Parim võimendatud: Amazoni puhtad kapseldused Essential-C ja flavonoidid
"Üle 600 milligrammi C-vitamiini sisaldavad need hüpoallergilised kapslid ka kahte võimsat toitainet: kvertsetiini ja rutiini."
Parim maitsmine: Megafood C Defense Amazonis
"Kõigest kümme kalorit ja kaks grammi suhkrut saab neid kummikomme tarbida igal kellaajal ja tühja kõhuga."
C-vitamiin on tuntud, võimas toitaine. Tuntud ka kui L-askorbiinhape, on C-vitamiin vees lahustuv vitamiin. Erinevalt enamikust imetajatest ei ole inimestel C-vitamiini valmistamise võimet ja seda peab saama dieedist või toidulisanditest. C-vitamiin on hädavajalik paljude ensümaatiliste reaktsioonide, näiteks sidekoe ühe peamise komponendi, kollageeni tootmiseks. Seda on vaja ka paljude neurotransmitterite tootmiseks, samuti geeniekspressiooni reguleerimiseks.
C-vitamiin on kõige paremini tuntud oma tugeva antioksüdantsuse poolest. Mõnisada aastat tagasi oli C-vitamiini puudus, tuntud ka kui skorbuut, üsna tavaline. 1700. aastate lõpuks sai Briti merevägi aru, et skorbuuti saab ravida apelsinide või sidrunite söömisega, kuigi C-vitamiin eraldati alles 1930. aastate alguses.
Puu- ja köögiviljad on parimad C-vitamiini allikad. Tsitrusviljad, tomatid ja tomatimahl ning kartul on C-vitamiini peamine panus Ameerika dieedile. Muude heade toiduallikate hulka kuuluvad punane ja roheline paprika, kiivid, brokoli, maasikad, rooskapsas ja cantaloupe.
C-vitamiini puudus on tänapäeval haruldane, kuna enamik inimesi saab toidust piisavas koguses; mõned inimesed otsustavad siiski lisada täiendava C-vitamiini, et optimeerida immuunfunktsiooni, vältida külmetushaigusi ja toetada üldist tervist. Enamiku jaoks on C-vitamiini toidulisandid üldiseks kasutamiseks ohutud, kuid alati on oluline arutada toidulisandite muudatusi oma tervishoiuteenuse osutajaga ja otsida haiguse korral meditsiinilist abi.
Siin on parimad C-vitamiini toidulisandid:
Meie parimad valikud
Parim üldine: Nature's Bounty C-vitamiin
Osta Amazonist Osta saidilt Riteaid.com Osta WalgreensistKui otsite kvaliteetset toidulisandit, mis ei kahjusta pankrotti, on teie jaoks valik Nature's Bounty C-vitamiini 500 milligrammi. Iga pudel sisaldab 100 kapslit, nii et teil on varu vähemalt kolm kuud. Nature’s Bounty hoiab seda toidulisandit lihtsana, pakkudes oma tootes ainult C-vitamiini (askorbiinhappena) ja muid ürte ega tasuta koostisosi.
Kunstlik lõhna-, magusaine-, suhkru-, tärklise-, piima-, laktoosi-, gluteeni-, nisu-, pärmi- ja kalavaba toode tähistab toidupiiranguga inimeste jaoks paljusid kaste. See toode sai ka A-reitingu sõltumatult täiendava kvaliteedi testimise ettevõttelt Labdoor.
Parim orgaaniline: eluaia C-vitamiin
Osta Amazonist Osta Vitamin Shoppe'ist Osta VitacostGarden of Life’s My Kind Organics C-vitamiini sprei on orgaanilise toidulisandi parim valik. Selle orgaanilise pihustiga saavad ostjad oma C-vitamiini mängu tipus püsida. Suurepärane reisimiseks või kiiretel liikumispäevadel, ostjad saavad selle hõlpsasti tarbitava toote abil toetada oma immuunsüsteemi ja nautida C-vitamiini antioksüdantsust.
60 milligrammi C-vitamiini portsjon on viis pihustust ja kõige parem on toode pärast avamist külmkapis hoida, kuna selle toote C-vitamiin pärineb orgaanilise toidu segust. Selles tootes pole vaja muretseda lisatud suhkrute ega stevia pärast, see ei sisalda magusaineid, säilitusaineid ega pestitsiide. Samuti on see sertifitseeritud Kosheri, mitte-GMO projekti kontrollitud ja NSF-i poolt sertifitseeritud gluteenivaba.
Parim kapsel: Solgari C-vitamiin
Osta Amazonist Osta Vitamin Shoppe'ist Osta VitacostSolgar on toidulisanditööstuses tegutsenud üle 70 aasta. Nende tooted on valmistatud kvaliteetsetest koostisosadest ja nende tootmisüksused järgivad FDA rangeid juhiseid.
Üks veganist kapsel annab 1000 milligrammi C-vitamiini, mis on rohkem kui 1000 protsenti C-vitamiini päevasest väärtusest. Kapsel on vegan, koššer, gluteenivaba, piimavaba ja muundamata organism. Boonusena on selle toote heaks kiitnud ConsumerLab.com, sõltumatu ettevõte, mis testib toodete puhtust, kvaliteeti ja tugevust. Oluline on märkida, et see on suurem C-vitamiini annus.
Selle annuse toode võib olla sobivam neile, kes tegelevad jõulise treeninguga, suitsetajatele või neile, kes ei sisalda oma toidus palju puu- ja köögivilju.
Parim kummikomm: NÜÜD C-500
Osta saidilt Verywellfit.com Osta Vitacost Osta saidilt Swansonvitamins.comLisarämpsuta täidetud kummiva lisandi leidmine võtab toidulisandi vahekäigus veidi rohkem aega, kuid oleme selle teie jaoks ära teinud. NOW Foods C-500 on meie parim C-vitamiini toidulisandi valik. Üks neist närimistoidulisanditest sisaldab 500 milligrammi C-vitamiini ja ainult ühe grammi suhkrut.
Lisaks vähesele suhkrusisaldusele ei sisalda see toode ka paljusid tippallergeene, nagu nisu, soja, piim, pähklid, gluteen ja muna.NOW Foods on toidulisanditööstuse liider ja on eelarvesõbralik valik, mis ei koonerda toodete puhtuse ega kvaliteediga. Nad toodavad oma tooteid NPA A-kategooria GMP-sertifikaadiga ettevõttes, mis tähendab, et NOW-i tootmisprotsessi kõiki aspekte on uuritud.
Parim võimendatud: Puhtad kapseldamised Essential-C ja flavonoidid
Osta Amazonist Osta saidilt Pureformulas.comKas otsite C-vitamiini lisandit, mis pakuks punti? Vaadake seda P-kapslite C-vitamiini ja flavonoidide tugevat segu. Lisaks üle 600 milligrammi C-vitamiini pakkumisele pakuvad need hüpoallergilised kapslid ka kahte võimsat toitainet: kvertsetiini ja rutiini, vabade radikaalide puhastajaid, mis täiendavad C-vitamiini rolli.
Pure Encapsulations tooted ei sisalda paljusid tavalisi allergeene, nagu nisu, munad, pähklid, maapähklid ja gluteen. Samuti ei sisalda need kunstlikke värvaineid, maitse- ja magusaineid, samuti katteid ja šellakeid, mittevajalikke sideaineid ja säilitusaineid.
Parim maitsmine: Megafood C Defense
Osta Amazonist Osta edukalt turult Osta WalgreensistMegafood on toidulisanditööstuse üks usaldusväärsemaid kaubamärke, kuna nad on pühendunud läbipaistvusele. Need tsitruseliste maitsega kummikud soodustavad tervislikku immuunsust 180 milligrammi C-vitamiini (askorbiinhappena) tegelikest orgaanilistest apelsinidest.
Tarbijad saavad nautida mahlakate, talumajapidamises värskete apelsinide sidrunimaitset ilma kõrge fruktoosisisaldusega maisisiirupi, želatiini, kunstlike värvainete või suhkrut sisaldavate katteta. Ainult 10 kalori ja 2 grammi suhkruga saab neid kummikomme tarbida igal ajal päeval ja tühja kõhuga.
Need kummikommid ei ole GMO-ga kinnitatud, sertifitseeritud B Corp ja sertifitseeritud glüfosaadi jääkideta. Samuti testiti neid üle 125 herbitsiidi ja pestitsiidi suhtes ning need ei sisalda gluteeni, piimatooteid ega soja.
Lõplik kohtuotsus
Toidulisandi valimisel on üks olulisemaid kriteeriume, mida tuleb arvestada, puhtus, tugevus ja kvaliteet. Sel põhjusel on Nature's Bounty C-vitamiin parim valik.
Mida otsida C-vitamiini toidulisandist
Vorm:
C-vitamiini on mitmesugustes vormides, sealhulgas kapslid, pihustid, kummikommid ja pulber. Mõelge, kuidas ja millal te toidulisandit võtate. Kui te ei soovi tablette alla neelata, võib kapslitele eelistada pihustit, nätsu või pulbrit.
Annus:
Rääkige alati oma tervishoiuteenuse osutajaga teie individuaalsete vajaduste jaoks sobiva C-vitamiini annuse kohta. Kuigi C-vitamiini peetakse üldiselt ohutuks ja liigsed kogused elimineeritakse tavaliselt uriiniga, võivad suured annused põhjustada kahjulikke mõjusid, sealhulgas kõrvetised, iiveldus, peavalud, kõhukrambid ja kõhulahtisus.
Sertifikaadid:
Kõiki toidulisandeid pole loodud võrdselt, seega on kõige parem otsida sertifikaate sõltumatutelt kolmandatelt osapooltelt testimisettevõtetelt, näiteks ConsumerLab.com, NSF International ja U.S. Pharmacopeia. Need organisatsioonid pakuvad kvaliteedi testimist ja võimaldavad oma testi läbinud toodetel olla kvaliteedi tagamise pitser, mis näitab, et toode on õigesti valmistatud, sisaldab etiketil loetletud koostisosi ja ei sisalda kahjulikke saasteaineid.
Mida ütlevad eksperdid
"C-vitamiin on suurepärane viis immuunsüsteemi tugevdamiseks, kuid see on seotud ka paljude teiste kehas toimuvate vastastikmõjudega. See on veganitele ja taimetoitlastele oluline toitaine, et tagada toidus oleva raua imendumine. Lihtsalt ühendage oma raua- rikkalik toit koos C-vitamiini allikaga imendumise suurendamiseks või kaaluge lisandeid, kui te ei usu, et saate piisavalt. "-Eliza Savage, MS, RD, CDN
Miks usaldada väga tervist?
Registreeritud dieediarstina võtab Sydney Greene toidulisandite soovitusi tõsiselt. Iga toodet on ta uurinud ja kontrollinud kliiniliste uuringute, toodete ülevaadete ja kolmandate osapoolte testimisveebisaitide põhjal. Need on tooted, mida ta tunneks oma klientidele mitte ainult mugavalt, vaid võtaks neid vajadusel ise.
