Mida teada vere glükoosisisalduse kohta

Vere glükoos (veresuhkur) toodetakse toidus sisalduvatest süsivesikutest, et varustada keha rakke energiaga. Tavaliselt reguleerib keha vere glükoosisisaldust, nii et rakke on alati piisavalt, kuid mitte nii palju, et vereringe oleks suhkruga üle koormatud, mis võib põhjustada olulisi koekahjustusi.

Diabeediga inimeste jaoks heidetakse see õrn tasakaal probleemide tõttu insuliiniga - kõhunäärme toodetud hormooniga, mis aitab hoida vere glükoosisisaldust stabiilsena ja stabiilsena. I tüüpi diabeedi korral kas pankreas ei tooda piisavalt insuliini või ei tooda seda üldse. II tüüpi diabeedi korral toodab see liiga vähe insuliini ja / või keha ei suuda seda õigesti kasutada. Sama kehtib rasedusdiabeedi kohta, mis on raseduse ajal tekkiva haiguse ajutine vorm.

Insuliini puudumine või insuliiniresistentsus põhjustab veres tavapärasest kõrgemat glükoositaset.

Kuna veresuhkur kõigub kogu päeva jooksul sõltuvalt sellest, millal viimati toitu söödi, mida söödud, füüsilist koormust ja muid tegureid, on glükoositaseme jälgimine kõigi diabeeditüüpide juhtimise peamine aspekt - eriti nende jaoks, kes võtavad insuliini.

Kuidas insuliin kehas toimib

Ideaalne vere glükoosisisaldus

Inimese jaoks ideaalseks peetav veresuhkru spetsiifiline tase sõltub nende vanusest, diabeedi kestusest, kasutatavatest ravimitest ja muudest võimalikest meditsiinilistest seisunditest.

Veelgi enam, erinevad terviseorganisatsioonid erinevad ideaalse glükoositaseme poolest. Lõppkokkuvõttes, kui teil on diabeet ja vere glükoosisisalduse jälgimine on teie ravistrateegia osa, on teie arstil viimane sõna selle kohta, milline peaks olema teie soovitud glükoositase päevasel ajal. Sellegipoolest on American Diabetes Associationi teatel mõned üldised parameetrid, millest tasub teada.

Enne sööki (enne sööki)

Prandandiaalne veresuhkur viitab suhkru tasemele vereringes enne söömist. Söögieelse veresuhkru määramine ja - see on võti - selle päevikusse või rakendusse salvestamine võimaldab teil ja teie arstil tuvastada suundumusi, kuidas teie veresuhkru tase aja jooksul tõuseb ja langeb, mis näitab, kui hästi teie diabeediravi töötab.

Eesmärgiks enne sööki toimuv vere glükoosisisaldusTäiskasvanud (kes pole rasedad)80 kuni 130 mg / dlRasedad, kellel on rasedusdiabeetVähem kui 95 mg / dlRasedad naised, kellel on 1. või 2. tüüpi diabeet70 mg / dl kuni 95 mg / dl

Paastuv vere glükoos

Kõigil tekib mitu tundi enne ärkamist hormoonide tõus, mida nimetatakse "koidunähtuseks". Diabeediga inimeste jaoks põhjustab see hormooni tõus normaalsest kõrgemat veresuhkru taset, kuna neil pole selle kohandamiseks normaalset insuliinivastust.

Koidu nähtus juhtub seetõttu, et öösel toodab keha vähem insuliini, samal ajal kui maksa toodab rohkem glükoosi. Insuliini puudumine põhjustab veresuhkru tõusu hommikul.

Pärast sööki (pärast sööki)

Söögijärgne veresuhkur viitab veresuhkru tasemele tunni või kahe jooksul pärast sööki ja suupisteid. Nagu enne sööki tehtavate vere glükoosisisalduse testide puhul, on ka iga kord selle võtmine oluline oma tase registreerida. Samuti peaksite üles kirjutama kõik, mida sõite ja kui palju. See annab lisateavet selle kohta, kuidas teie keha reageerib teatud toitudele, mis omakorda aitab teil ja teie arstil oma dieeti ja muid teie diabeedihalduskava aspekte täpsustada.

Eesmärgiks seatud söögijärgne vere glükoosisisaldusTäiskasvanud (kes pole rasedad)Vähem kui 180 mg / dlNaised, kellel on rasedusdiabeet, 1 tund pärast söömistVähem kui 140 mg / dlNaised, kellel on rasedusdiabeet, 2 tundi pärast söömistVähem kui 120 mg / dl1. või 2. tüüpi diabeediga rasedad naised 1 tund pärast söömist110-140 mg / dl1. või 2. tüüpi diabeediga rasedad naised 2 tundi pärast söömist100-120 mg / dl

Enne ja pärast treeningut

Regulaarne kehaline aktiivsus on üldiselt diabeedi juhtimise oluline osa, eriti II tüüpi diabeediga inimeste puhul, kelle kehakaalu langetamine võib üldises tervises tohutult muutuda. Neile, kes põevad I tüüpi diabeeti, aitab treenimine suurendada tundlikkust insuliini suhtes ja kontrollida veresuhkrut.

Kuna füüsiline tegevus kasutab energiat, kulutab see rakke glükoosist välja, tõmmates glükoosi vereringest ja põhjustades potentsiaalselt hüpoglükeemiat. Seetõttu on oluline kontrollida veresuhkru taset nii enne treenimist kui ka vahetult pärast seda. Nii saate teada, kas teil on treeningu kütmiseks piisavalt glükoosijasaate teada, mil määral olete selle treenimise ajal ammendanud.

Sihtglükoosi vahemikud varieeruvad inimeseti, kuid üldiselt on ideaalne, et veresuhkru tase oleks enne treeningu alustamist vahemikus 126 mg / dl kuni 180 mg / dl. Kui testite oma vere glükoosisisaldust ja see on madalam kui 126 mg / dl, siis toimige järgmiselt, sõltuvalt täpsest näidust.

Sihtmärk enne treeningut vere glükoosisisaldusVere glükoosisisaldus enne treeningutSüsivesikute tarbimine või muu tegevus90 mg / dl või vähemSöö 10–20 grammi (g) süsivesikuid (s.o) ja oota, kuni glükoositase ületab 90 mg / dl. Maapähklivõiga õun peaks seda tegema.90 mg / dl kuni 124 mg / dlSöö 10 g süsivesikuid (valgubatoon koos näiteks 10 g süsivesikutega) ja alusta seejärel kõrge intensiivsusega aeroobset või anaeroobset treeningut.126 mg / dl kuni 180 mg / dlOn hea teha kas aeroobset või anaeroobset treeningut, kuid treeningu ajal jälgige glükoosi.182 mg / dl kuni 270 mg / dlJätkake oma aeroobse või anaeroobse treeninguga; kui teete anaeroobset treeningut, jälgige oma vere glükoosisisaldust.Üle 270 mg / dlKontrollige oma vere ketoonid uriinianalüüsiga. Kui see on vaid veidi kõrgenenud (kuni 1,4 mmol / l), on hea teha lühike ja kerge treening. Ärge treenige, kui teie vere ketoonide sisaldus on 1,5 mmol / l; selle asemel pöörduge oma arsti poole, kuidas hallata kõrgenenud glükoosi.

Pärast treenimist kontrollige kohe oma vere glükoosisisaldust ja uuesti kaks kuni neli tundi pärast seda, et kontrollida taseme hilinemist. Kui teie veresuhkur on sel hetkel madalam, jätkake selle kontrollimist iga kahe kuni nelja tunni tagant või kuni see pole enam madal ja olete kindel, et teie glükogeen on normaliseeritud.

A1C testitasemed

Lisaks glükoositaseme regulaarsele enesekontrollile soovib arst, kui teie glükeemiline kontroll on stabiilne, Ameerika diabeediassotsiatsiooni soovituste kohaselt kaks korda aastas hemoglobiini A1C testi või muu hinnangu saamiseks.

Kui teil pole piisavalt veresuhkru taset või kui teie ravimit on hiljuti muudetud, võib teie arst soovida teha A1C või muid teste vähemalt neli korda aastas

Siht A1C tulemusedIsik / olukordIdeaalne A1CEnamik rasedatest täiskasvanutestVähem kui 7%Täiskasvanud, kes ei võta ravimeid või ainult suukaudseid ravimeid; on pikk eeldatav eluiga; või neil pole olulisi südame-veresoonkonna haigusiVähem kui 6,5%Täiskasvanud, kellel on anamneesis hüperglükeemia; piiratud eluiga; või kaugelearenenud mikro- või makrovaskulaarsed haigusedVähem kui 8%Ameerika Diabeediliidu andmetel

Sõna Verywellist

Vere glükoosisisalduse testimine kogu päeva jooksul aitab teil seda kontrollida, paljastades, kuidas toit, füüsiline koormus, stress, haigused ja muud tegurid teie taset mõjutavad. Teie arst, sertifitseeritud diabeediõpetaja või tervishoiuteenuse osutaja aitab teil välja töötada igapäevase testimiskava, mis sobib teie ajakavaga.

Kui te võtate insuliini või suukaudset diabeediravimit, mis võib põhjustada hüpoglükeemiat (madal veresuhkur) või kui teil on halb glükoosikontroll, peate tõenäoliselt oma veresuhkrut kontrollima üsna sageli, kuid see pole halb: see tähendab lihtsalt glükoositaseme kõikumiste korral peate hoidma vahekaarte, et nendega toime tulla ja seejärel oma päeva jätkata.