Gripp on põhjustatud gripiviirusest, mis levib inimeselt inimesele hingamisteede tilkade kaudu. Neid võib jagada aevastamise, köhimise, rääkimise või nina puhumise või kokkupuute tõttu nende piiskadega saastunud pindadega. Gripi on võimalik saada, kui olete seda varem põdenud, kuna tüvesid on erinevaid ja need muteeruvad pidevalt - see tähendab, et teie immuunsus ei saa kunagi olla mängust täielikult ees.
Parim asi, mida saate teha gripiviirusesse nakatumise vältimiseks, on lasta igal aastal gripp enne gripihooaja algust. Samuti võite oma võimalusi vähendada, vältides tihedat kontakti haigete inimestega ja olles teadlik muudest teguritest, mis võivad tõsiste komplikatsioonide ohtu seada.
Kas olete mures uue koronaviiruse pärast? Lisateave COVID-19, sealhulgas sümptomite ja selle diagnoosimise kohta.
Üldised põhjused
Gripiviirusel on mitut tüüpi, alamtüüpe ja tüvesid. Tavaliselt liigub iga-aastase gripihooaja jooksul ainult üks või kaks tüve. USA-s on gripihooaeg oktoobrist aprillini.
Julie Bang / VerywellNakkusperiood
Grippi on võimalik levitada üks päev enne sümptomite ilmnemist kuni viis kuni seitse päeva pärast seda, kui hakkate iiveldama. Väikestel lastel ja kahjustatud immuunsusega inimestel võib olla suurem oht nakatada teisi pikemaks ajaks.
Tilkade edastamine
Gripiviirus nakatab nina, kopse ja kurku. See levib, kui nakatunud inimene köhib, aevastab või räägib teiste inimeste juuresolekul. Viirust sisaldavad piiskad võivad inimesega suu, nina või silmade kaudu kokku puutuda ja seejärel infektsiooni tekitada.
Haiguste tõrje ja ennetamise keskuse (CDC) andmetel on parim tõend, et gripp levib tavaliselt suurte tilkade kaudu, mis võivad ilmneda inimeselt kuue jala kaugusel.
Pinnaülekanne
Gripiviirused võivad pindadel elada paar tundi. 2011. aasta uuringus leiti, et enamikul pindadel on pärast nelja tundi elus olnud viirused ja mõnel mittepoorsel pinnal kuni üheksa tundi, kuid 24 tunni pärast on need kõik kadunud.
Pinna puudutamine ja seejärel suu, nina või silmade puudutamine võib grippi nakatuda. Viirus võib sattuda pinnale hingamisteede sekretsioonidega saastunud hingamisteede tilkade või käte tõttu. Sotsiaalsed suhtlemised, nagu käte surumine, võivad viirust edasi kanda ka sel viisil.
Käsipesu võib ülekandetsükli katkestada, nii et te ei korja pindadelt mikroobe ega ladesta neid. Gripi leviku tõkestamise põhiosad on käte pesemine 20 sekundi jooksul seebi ja veega ning alkoholipõhise käte desinfitseerija kasutamine, kui teil pole seebile ja veele ligipääsu.
Tervise riskitegurid
Kõigil on oht nakatuda grippi ja levitada seda teistele inimestele. Teatud rühmadel on siiski suurem oht grippi nakatuda, kuna nende immuunsüsteem ei tekita vaktsiiniga kokkupuutel piisavalt kaitsvaid antikehi. Nende rühmade hulka kuuluvad:
- Väikesed lapsed
- Täiskasvanud vanuses 65 aastat ja vanemad
- Need, kellel on juba olemasolevaid haigusi, sealhulgas südame-veresoonkonna haigused, diabeet, krooniline hingamispuudulikkus või rasedus
- Need, kellel on nõrgenenud immuunsus, näiteks verevähi või HIV / AIDS-iga inimesed, kes saavad vähiravi või võtavad muid immuunsüsteemi pärssivaid ravimeid
Neil rühmadel on ka suurem risk gripiga seotud komplikatsioonide tekkeks, nagu ka astma või südamehaigustega inimestel, kellel võivad need seisundid halveneda.
Kui kõigil alla 5-aastastel lastel peetakse tõsiste gripitüsistuste ohtu, on suurim risk alla 2-aastastel. Suurim haiglaravi ja suremus on alla 6 kuu vanuste imikute seas. (Märkus: alla 6 kuu vanuseid ei saa gripi vastu vaktsineerida.)
Elustiili riskitegurid
Teatud harjumused ja tavad tõstavad teie riski grippi haigestuda ja teistele levitada.
Aastase gripipildi saamata jätmine
Parim viis gripiohu vähendamiseks on iga-aastane gripivaktsiini saamine (gripilaskmine), mida soovitatakse kõigile üle 6 kuu vanustele inimestele. Kui otsustate vaktsiini mitte saada, on teil oht gripi tabamisest ja selle levitamisest ümbritsevatele haavatavatele inimestele.
Gripivõte sõnastatakse igal aastal ümber, lähtudes prognoosidest, millised gripitüved ringlevad. Ehkki ennustus pole alati täiuslik, võib see takistada gripi nakatumist või võib gripi leebemaks muuta, kui selle siiski kätte saate.
Vaktsiin stimuleerib teie keha antikehade loomiseks, mis võitlevad gripiviirusega.Kui olete tegelikult gripiviirusega kokku puutunud, tunneb teie keha selle ära ja suudab selle vastu võidelda.
Kokkupuude rohkemate inimestega
Mõni on rohkem ohustatud, kuna nende olud paljastavad neid suurematele inimrühmadele või neile, kellel on suurem tõenäosus grippi. Nende hulka kuuluvad need, kes töötavad päevahoidudes, jaemüügis ja tervishoiuasutustes.
Ühistranspordi kasutamine või rahvarohketes kohtades meelelahutuseks kogunemine võib samuti suurendada teie kokkupuudet inimeste poolt, kes võivad grippi levitada. Mõni töökoht kujundab töötajaid koos või julgustab jagatud pindu, mis võib suurendada nakatumise ohtu.
Lax hügieenipraktikad
Kuna gripiviirust saab pindadelt kätte saada, suurendab käte pesemata jätmine pärast tualettruumi kasutamist, enne söömist või enne näo puudutamist nakatumise ohtu. Köha ja aevastuste katmata jätmine võib põhjustada tilkade edasikandumist teistele.
Kehvad elustiili harjumused
Võite gripiohtu suurendada, kui te ei hoia oma üldist tervist piisavalt magades, füüsiliselt aktiivne, toituvalt toitudes, piisavalt vedelikku tarbides ja stressi juhtides. Tervislikud harjumused võivad aidata ennetada või hallata teie seisundit tõstvaid seisundeid. gripi tüsistuste oht. Nende hulka kuuluvad 2. tüüpi diabeet ja rasvumine.
Sõna Verywellist
Parim viis gripi saamise tõenäosuse vähendamiseks on gripp igal aastal. Olles lisaks teadlik suurenenud riskiteguritest ja astudes samme mikroobide leviku vältimiseks ning haigete inimestega kokkupuutumiseks, saate end sel aastal nakatumise eest veelgi kaitsta.
