Kilpnäärmehaigusega koos elamine

Kilpnääre on endokriinne nääre, mis loob keha funktsioonide jaoks hädavajalikud hormoonid. Kui need hormoonid on tasakaalus, võivad tekkivaid sümptomeid olla raske nii füüsiliselt, emotsionaalselt kui ka vaimselt toime tulla. Õnneks on kilpnäärmehaigustega toimetulekuks võimalusi.

Mida kilpnääre teeb

Kilpnääret kirjeldatakse sageli liblikakujulisena. Kilpnääre on umbes kaks tolli suurune ja asub kaela põhjas (Aadama õuna all), mis on ümbritsetud hingetoru (hingetoru).

Kilpnäärme põhiülesanne on hormooni T4 loomine. See hormoon muundatakse hiljem maksas T3-ks ja sellel on suur mõju erinevatele keha funktsioonidele, sealhulgas kiirus, millega teie rakud metaboliseerivad energiat, teie pulss, hingamissagedus, kehakaal, kehatemperatuur, seedimine ja palju muud.

Korralikuks toimimiseks vajab kilpnääre joodi; joodipuudus võib põhjustada kilpnäärmeprobleeme, näiteks struuma. Ameerika Ühendriikides rikastatakse lauasoola tavaliselt joodiga, et vältida kilpnäärmeprobleeme elanikkonnas.

Kilpnääre töötab koos hüpofüüsi ja hüpotalamusega. Hüpofüüs toodab hormooni nimega TSH (kilpnääret stimuleeriv hormoon), mis käsib kilpnäärmel toota enam-vähem T3 ja T4. Ehkki protsess on lihtsustatud, töötab see umbes nii: madal T3 ja T4 tase veres käivitab hüpofüüsi vabastada rohkem TSH-d, mis seejärel palub kilpnäärmel toota rohkem T3 ja T4.

Verywell / Emily Roberts

Kilpnäärme alatalitlusega toimetulek

Kilpnäärme alatalitlus on igasugune haigusprotsess, mis põhjustab teie keha tootmistliiga väheT3 ja T4.Tavalised seisundid, mis võivad põhjustada hüpotüreoidhaigust, hõlmavad Hashimoto tõbe (autoimmuunhaigus), kogu kilpnäärme või selle osa kirurgilist eemaldamist või kui teil on olnud kilpnääret mõjutanud kiiritusravi.

Kilpnäärme alatalitluse sümptomiteks võivad olla väsimuse või loiduse tunne, kehakaalu tõus hoolimata sellest, et ei söö palju, juuste väljalangemine, liigeste ja lihaste valu, kõhukinnisus, naha kuivus, depressioon, viljatus, menstruaaltsükli muutused ja aeglustunud pulss.

Kilpnäärme alatalitluse ravi on ravim. Levotüroksiin on sünteetiline kilpnäärmehormoon, mida võib võtta suu kaudu. Selle ravimi õige annuse tagamiseks on vajalik perioodiline vereanalüüs.

Kahjuks võib mõne inimese jaoks õige annuse leidmine olla keeruline. Endokrinoloog on arst, kes on spetsialiseerunud kilpnäärmeprobleemide (aga ka muude endokriinsete häirete) ravile. Hea arsti leidmine on teie tervisekontrolli esimene samm.

See võib võtta aega ja kannatlikkust, kuni hakkate end paremini tundma. Järgmised näpunäited võivad seni aidata teil hüpotüreoidismi sümptomitega toime tulla.

Kilpnäärmehaiguste arsti arutelu juhend

Hankige meie järgmise arsti vastuvõtule meie prinditav juhend, mis aitab teil õigeid küsimusi esitada.

Saada endale või lähedasele.

See arstide arutelu juhend on saadetud aadressile {{form.email}}.

Seal oli viga. Palun proovi uuesti.

Rääkige kellegagi oma depressioonist

Hüpotüreoidismi emotsionaalne koormus võib olla äärmiselt kurnav. Ükskõik, kas otsustate kasutada professionaalset terapeudi, vaimset juhti või head sõpra, on oluline depressiooni tundes teiste inimestega ühendust võtta. Ehkki võite tunda end ka väsinuna ja teile ei meeldi palju teha, on hea mõte varuda aega sõpradega väljas käimiseks ja lõõgastumiseks.

Harjutus

Harjutus võib olla kasulik hüpotüreoidismi mitmete sümptomite, sealhulgas kehakaalu tõusu, uneprobleemide ja depressiooni minimeerimiseks.

Mõistke, et masendav kaalutõus on tõenäoliselt ajutine

Kilpnäärme alatalitlus vähendab teie ainevahetust ja põhjustab kehakaalu tõusu. Hea uudis on see, et kui teie T3 ja T4 tase veres on taas tasakaalus, peaks see masendav kaalutõus vaibuma. Senikaua proovige säilitada tervislik toitumine, et vältida muid toitainete puudujääke, mis võivad teie tervist veelgi segada.

Säilitage hea unerežiim

Väsimus on hüpotüreoidismi tavaline sümptom, kuid heade uneharjumuste säilitamine aitab väsimust minimeerida. Proovige igal õhtul magama minna samal kellaajal ja ärgata igal hommikul umbes samal kellaajal. Enne magamaminekut piirake elektroonikat ja magage pimedas toas. Samuti peaksite vastu pidama soovile lisada kofeiini, kuna see võib teie unekvaliteeti häirida.

Tehke samme kõhukinnisuse leevendamiseks

Kõhukinnisus võib hüpotüreoidismiga inimeste jaoks olla suur probleem. Mõned asjad, mis võivad aidata, on magneesiumilisandid, käsimüügis olevad väljaheite pehmendajad, kiudainelisandid, mitmesuguste värskete puuviljade ja köögiviljade söömine ning rohke vee joomine.

Hallake oma ootusi

Teie sümptomid võivad raskendada nii palju saavutamist kui enne kilpnäärmeprobleemide tekkimist. Mõistke, et see on okei ja kuni teie hormoonid on paremini tasakaalus, võib olla okei öelda ei ja seista vastu soovile võtta lisaülesandeid või stressoreid.

Kilpnäärme ületalitlusega toimetulek

Kilpnäärme ületalitlus tekib siis, kuiliiga paljukilpnäärmehormoon on valmistatud. Selle põhjustavate seisundite hulka kuuluvad Gravesi tõbi, Plummeri tõbi ja toksiline adenoom.

Hüperaktiivse kilpnäärme sümptomiteks võivad olla südame löögisageduse suurenemine, närvilisus, kaalulangus, kuumustalumatus, ärevus, liigne higistamine, südamepekslemine, meeleolu kõikumine, väsimus või lihasnõrkus, kõhulahtisus ja käte värisemine.

Kilpnäärme ületalitlust ravitakse tavaliselt ravimite või radioaktiivse joodiga kilpnäärmerakkude hävitamiseks või kogu kilpnäärme või selle osa kirurgiliseks eemaldamiseks.

Hüpertüreoidismi ravimisel võib hormoonide taseme õigeks tasakaalustamiseks kuluda aega.

Lõplik lahendus on leida hea arst ja saada piisav hüpertüreoidismi ravi. Vahepeal on hüpertüreoidismi sümptomitega toimetuleku viise.

Säilitage tervislik toitumine

Kaalu langetamisel peate võib-olla suurendama kaloraaži, kuni teie kilpnäärmehormoonid on tasakaalus. Siiski peaksite ikkagi kaaluma tervislike valikute tegemist, mitte laadima rasvarikkaid toitainevaeseid toite. Jätkake kindlasti rohke värske puu- ja köögivilja söömist.

Hallake närvilisust ja ärevust

Kui teil on närvilisus ja ärevus, on mõistlik eemale hoida kofeiinist, mis võib neid sümptomeid veelgi süvendada. Tegelikult võib kofeiin võimendada paljusid hüpertüreoidismi sümptomeid.

Muud taktikad, mis võivad ärevuse korral aidata, hõlmavad sügavaid hingamisharjutusi ja harjutusi üldiselt, kuid eriti selliseid tegevusi nagu jooga ja meditatsioon.

Liigne higistamine

Hoia eemale kofeiinist ja muudest stimulantidest. Võib olla kasulikum öösel duši all käia ja deodoranti enne magamaminekut kasutada kui hommikul. Saadaval on retseptiravimid; kui tunnete, et vajate neid, pidage nõu oma arstiga.

Säilitage tervislik unerežiim

Kilpnäärme ületalitlusega seotud uneprobleemid võivad kilpnäärme alatalitlusest erineda, kuid paljud samad harjumused võivad siiski abiks olla. Kilpnäärme ületalitlusega inimesed võivad kannatada unetuse all. Peaksite ikkagi proovima igal õhtul magama minna samal kellaajal (nii palju kui võimalik) ja ärgata igal hommikul samal kellaajal. Seisa vastu soovile magada, sest see võib unetust veelgi süvendada. Piirake elektroonilist kasutamist enne magamaminekut ja sinist valgust.

Kui teil on unega probleeme, ärge jääge voodisse, tõuske üles ja tehke midagi, siis tulge tagasi voodisse ja proovige uuesti. Peaksite teadma ka seda, et kuigi mõnel inimesel põhjustab kilpnäärme ületalitlus liigset energiat, võib ka vastupidine olla. Mõned inimesed kannatavad väsimuse käes. Seisake vastu kofeiini kogumise soovile.

Kilpnäärmeoperatsioonidega toimetulek

Kilpnäärme kogu või osa eemaldamine on ravi mitut tüüpi kilpnäärmehaiguste, sealhulgas hüpertüreoidismi, struuma, sõlmede ja kilpnäärmevähi korral. Kui teie kilpnäärme seisundi raviks on soovitatav kasutada kilpnäärmeoperatsiooni, on esimene samm leida suurepärane kirurg. Te soovite otsida kirurgi, kellel on piisavalt kogemusi kilpnäärmeoperatsioonide läbiviimisel ja kes kogu protsessi vältel vastaks kõigile teie küsimustele.

Mida saavad patsiendid teha, et kilpnäärme eemaldamine sujuvalt paraneks?

Kilpnäärmeoperatsioonid on Ameerika Ühendriikides üsna tavalised ja nende tüsistuste määr on alla 2%. Peaksite siiski teadma, et kilpnäärmeoperatsiooni võimalikud tüsistused hõlmavad infektsiooni, liigset verejooksu, reaktsioone üldanesteesiale, närvikahjustusi, mis võivad põhjustada püsivat kähedust või hingamishäireid, või kõrvalkilpnäärmete kahjustusi, mis võivad põhjustada probleeme kaltsiumi reguleerimisega .

Pärast kilpnäärmeoperatsiooni peate tõenäoliselt regulaarselt testima kilpnäärmehormooni taset veres ja võib-olla peate levotüroksiini võtma ajutiselt või alaliselt, sõltuvalt teie täpsest olukorrast ja sellest, kui palju teie kilpnääre eemaldati.

Operatsioon ise võtab umbes kaks ja pool tundi. Ärgates võib oodata kurguvalu ja teie hääl võib olla kähe. Kui teil on valu ja iiveldus, andke oma õele teada, kuna on olemas ravimeid, mis aitavad neid sümptomeid hallata. Paljud inimesed veedavad pärast kilpnäärmeoperatsiooni öö haiglas. Mõned inimesed ärkavad sisselõike tagajärjel tekkiva äravooluga. See eemaldatakse enne haiglast lahkumist.

Teil võib tekkida vajadus kontrollida kaltsiumi, eriti kui operatsiooni käigus eemaldati mõni kõrvalkilpnäärmest.

Järgmised näpunäited võivad aidata teil kilpnäärmeoperatsiooni järgselt taastuda.

Hallake oma ootusi

Üks esimesi küsimusi, mida inimesed küsivad, kui vajavad kilpnäärme operatsiooni, on:kui kaua kulub minu taastumiseks?Tahate teada, millal saate naasta tööle või kooli ja naasta tavapärase tegevuse juurde.

Enamik inimesi ütleb, et neil võttis kilpnäärmeoperatsioonide täielik taastumine kauem aega, kui nad eeldasid.

Kahjuks pole õiget vastust, kuna taasteprotsess on kõigi jaoks erinev. Kuigi enne operatsiooni peaksite seda oma arstiga arutama, pidage meeles, et iga teile antud ajakava on ainult hinnanguline ja teie individuaalne teekond on ainulaadne.

Valmista ette

Kilpnäärme eemaldamise lood 3 erinevalt patsiendilt

Eeldage, et peate pärast kilpnäärmeoperatsiooni võtma seda vähemalt kuu aega. Rallige oma tugisüsteem enda ümber ja ärge planeerige ennast selle aja jooksul üle ega kavanda ühtegi pingutavat tegevust. Söögikohtade ennetähtaegne külmutamine või majapidamistööde delegeerimine on näited võimalustest ette planeerida, kuid teie individuaalsed vajadused sel ajavahemikul on loomulikult teie olukorrale vastavad. Pärast operatsiooni vältige mõnda aega puhkuste või suurte reiside planeerimist.

Lõiked võtavad paranemise aega

Paljud patsiendid tunnevad kilpnäärmeoperatsioonile järgnevatel päevadel ja nädalatel pettumust sisselõike ilmnemise pärast. Kaela esiosas olles on see silmatorkavas piirkonnas ja inimesed võivad teie armi kohta küsida.

Oluline on meeles pidada, et ükskõik milline teie sisselõige operatsioonile järgnevatel päevadel ja nädalatel välja näeb, ei ole see püsiv. Kuna sisselõige paraneb, on see vähem märgatav ja paljud inimesed väidavad, et umbes aasta pärast protseduuri on nende sisselõige vaevalt märgatav.

Radioaktiivse joodi töötlemisega toimetulek

Radioaktiivset joodi (I-131) kasutatakse nii hüpertüreoidismi kui ka kilpnäärmevähi raviks. Teie kilpnääre neelab tavaliselt joodi, nii et kui see neelab seda radioaktiivset tüüpi joodi, hävitatakse kilpnäärme rakud.

Teie kilpnääre neelab joodi kõige paremini siis, kui teie veres on kõrge kilpnääret stimuleeriva hormooni (TSH) tase. See saavutatakse kas Thyrogen-nimelise ravimi süstimisega või levotüroksiini manustamisest keeldumisega. Enne ravi peate võib-olla mõnda aega järgima ka madala joodisisaldusega dieeti.

Kui te saate ravi ravimiga I-131, eraldab teie keha mõneks ajaks teatud koguse kiirgust. See kiirgus võib põhjustada terviseriski teistele, eriti väikestele lastele. Arst annab teile konkreetsed juhised teiste inimeste läheduses veedetud aja piiramise kohta. On väga oluline, et järgiksite neid juhiseid hoolikalt.

See, kas teil tekivad kiirguse kõrvaltoimed, on individuaalne ja seotud ka teile määratud annusega. Mõned võimalikud kõrvaltoimed on iiveldus, oksendamine, kaela turse, kaelavalu, suukuivus ja toidu maitsmise muutused.

Järgmised näpunäited aitavad teil radioaktiivse joodravi ajal toime tulla:

• Vältige süljenäärmeprobleeme: imege kõvasid komme või närimiskummi. See võib aidata ka metallist või kummalist maitset suus. Varu erinevaid maitseid, sest sinu maitsemeel võib muutuda.
• Kuivate silmade korral: prillide asemel võib olla hea kanda kontaktläätsi. Kasuks võivad olla ka käsimüügis olevad silmatilgad.
• Valu korral:Kui teie kael on valus või hell, võite kasutada jääd, kuumust või käsimüügis olevaid valuvaigisteid.
• Iivelduse korral: Enne ravi pidage nõu oma arstiga võimalikest iivelduse ravimeetoditest, näiteks ondansetroon.