Kas diabeedi ja depressiooni vahel on seos? Teadlased on leidnud, et diabeeti ja depressiooni esineb koos umbes kaks korda sagedamini kui ilma.
Depressioon on midagi enamat kui igapäevaste nõudmiste tavalised stressorid. See on meditsiiniline haigus, mis põhjustab kurbustunnet ja võib segada teie igapäevast kodu- ja tööelu. See viib sageli huvi kaotamiseni asjadest, mis teile kunagi meeldisid, ja võib katkestada ka selle, kui hästi te oma diabeediga hakkama saate.
FatCamera / Getty Images
Depressiooni oht diabeediga
Ainuüksi depressiooni riskifaktoreid on lisaks ja lisaks diabeediga inimestele. Depressiooni riskifaktorid, olenemata sellest, kas teil on diabeet või mitte, hõlmavad depressiooni isiklikku või perekondlikku ajalugu, olulisi elumuutusi, traumasid või stressi, teatud füüsilisi haigusi või teatud ravimite võtmist.
Kui teil on diabeet, hõlmavad depressiooni täiendavad riskifaktorid vajadust II tüüpi diabeedi suurema ravi järele, näiteks insuliini võtmine (võrreldes teiste ravimitega või ainult dieedi või elustiili sekkumisega), diabeedi komplikatsioonide tekkimine, korduv hüpoglükeemia ja halb glükeemiline kontroll. A
Kas sellel on tähtsust, kui see on 1. või 2. tüüp?
Sõltumata diabeedi tüübist on teil suurem depressioonirisk. Teadlased on leidnud, et olulised depressioonisümptomid mõjutavad ligikaudu ühte neljandast 1. või 2. tüüpi diabeediga täiskasvanust. Kuid ainult umbes 10–15% diabeetikutest saavad depressioonihäirete ametliku diagnoosi.
Diabeediga lastel ja noorukitel ei ole palju uuringuid depressiooni kohta, kuid nendes vähestes uuringutes on leitud, et depressiooni määr on kõrgem ka 1. ja 2. tüüpi diabeediga lastel ja noorukitel.
Kas depressioon võib põhjustada diabeeti?
Teadlased on leidnud depressioonis inimestel suurenenud diabeediriski, kuigi see seos on endiselt ebaselge.
ÜlevaadeAmeerika psühholoogia ajakiriarutati, kuidas depressiooni põdevatel inimestel täheldatakse sageli põletikku ja mis võib negatiivselt mõjutada nii vaimset kui ka füüsilist tervist, mis viib täiendava põletikuni. Lisaks on diabeedile iseloomulik krooniline põletik.
Teadlased on ka hüpoteesinud, et depressioonihaigetel sageli täheldatavad elustiilitegurid, nagu vale toitumine ja kehaline tegevusetus, võivad mängida rolli diabeediriski suurendamisel. Mõned depressiooni raviks kasutatavad ravimid võivad samuti aidata suurem diabeetirisk, kuigi on leitud ainult seos, mitte põhjuslik seos.
Rasedus ja depressioon diabeediga
Depressiooni ja diabeedi suhe raseduse ajal on ebaselge. Kahes ülevaates uuriti varasemaid uuringuid raseduse ja diabeediga depressiooni kohta. Kumbki ei leidnud selget seost olemasoleva diabeedi ega rasedusdiabeedi ning raseduse ajal suurenenud depressiooniriski vahel.
Depressiooni sümptomid
Diabeet võib olla ülekaalukas diagnoos ja depressiooni sümptomid võivad ilmneda siis, kui on hädas haigusega toimetulekuks ja selle juhtimiseks. Kui bluus püsib kauem kui paar nädalat, võib teil olla depressioon. Sümptomite hulka kuuluvad:
- Kurbuse tunne
- Väsimus ja väsimus
- Ärrituvus
- Vähe huvi lemmiktegevuste vastu või puudub see üldse
- Söögiisu muutused, nagu isutus või ülesöömine
- Unerežiimide muutused, näiteks terve öö viskamine ja pööramine või liiga palju magamine
- Raskused keskendumisel või otsuste langetamisel
- Lootusetuse, ärrituvuse, ärevuse või süütunde tunne
- Seletamatud füüsilised valud, peavalud, krambid või seedeprobleemid
- Enesetapumõtted või enesevigastamine
Abi vajama?
Kui teil on enesetapumõtteid, pöörduge koolitatud nõustaja abi ja abi saamiseks riikliku enesetappude ennetamise telefoniliini numbril 1-800-273-8255. Kui teid või lähedast on otseses ohus, helistage 911.
Rohkem vaimse tervise ressursse leiate meie riiklikust abitelefoni andmebaasist.
Diabeedi halb juhtimine ja depressioon
Kui diabeeti ei ravita hästi, võib veresuhkur olla väljaspool normi piire, millega kaasnevad mitmed sümptomid.
Liiga madala või liiga kõrge veresuhkru tõttu tekkivad sümptomid võivad jäljendada depressiooni, nagu väsimus, seedehäired, ärrituvus või keskendumisraskused. Kui veresuhkur on liiga madal, võite tunda värisemist ja higistamist, mis võib juhtuda ka ärevusega.
Kui märkate mõnda neist sümptomitest, kontrollige kindlasti oma veresuhkrut. Kui see jääb väljapoole tavapäraseid vahemikke, järgige selle parandamiseks oma tervishoiuteenuse osutaja soovitusi.
Kui teie veresuhkur on normi piires ja teil tekivad endiselt need sümptomid, rääkige oma arstiga võimalusest saada sõeluuringuid ja ravida depressiooni vastu.
Raske diabeet tõstab depressiooniriski
Korduv hüpoglükeemia ja halb glükeemiline kontroll on mõlemad depressiooni riskitegurid. 2020. aasta uuring näitas, et kui A1C tase oli kõrgem, suurenes ka depressiooni sümptomite intensiivsus.
Kui diabeet on halvasti hallatav, täheldatakse sageli muid kaasuvaid haigusi, mis võivad depressiooni sümptomeid veelgi süvendada. Diabeedi korralik haldamine ja veresuhkru taseme normaalses vahemikus hoidmine võib aidata vähendada depressiooni sümptomeid.
Depressiooni diagnoosimine
Kui arvate, et teil on diabeediga seotud depressioon, pöörduge oma tervishoiuteenuse osutaja poole võimalikult kiiresti kohtumiseks. Varajane õige ravi aitab vältida depressiooni sümptomite süvenemist.
Eksam: mida oodata
Enne depressiooni sõeluuringut pole vaja erilisi ettevalmistusi. Püüdke oma kohtumisele eelneval õhtul piisavalt magada ning püsige rahulik ja lõdvestunud, et saaksite täielikult vastata küsimustele, mida arst võib teile esitada.
Teie esmatasandi arst võib teile teha füüsilise eksami ja küsida teie tunnete, meeleolu, uneharjumuste ja muude sümptomite kohta. Samuti võidakse teil paluda täita nende sümptomite kohta vorm või küsimustik.
Samuti võib teie arst tellida vereanalüüse, et veenduda, et mõni muu haigus või häire ei ole teie depressiooni sümptomite põhjus.
Kui teie esmatasandi arst osutab teile depressiooni ametlikult diagnoosi, võib ta suunata teid vaimse tervise pakkuja juurde, näiteks psühhiaatri, psühholoogi, sotsiaaltöötaja või nõustaja juurde, et saada rohkem spetsialiseerunud ravi. Kui jah, paluge oma arstil suunata teid kroonilise tervisega seotud probleemidele spetsialiseerunud arsti juurde.
Kui vaimse tervise pakkuja kontrollib teid, küsitakse tõenäoliselt teie käitumise ja tunnete kohta põhjalikumaid küsimusi.
Depressiooni ravimine
Enamasti on diabeetikutel depressiooni ravi sama mis diabeedita inimestel. Kui teil diagnoositakse nii diabeet kui ka depressioon, on kõige parem teha koostööd multidistsiplinaarse meeskonnaga, et saada iga seisundi jaoks parimat hooldust.
Koostöö tervishoiutöötajatega, kes tunnevad ja / või on spetsialiseerunud igale seisundile, aitab teil pakkuda parimat hooldust ja kõige kaasaegsemaid ravivõimalusi.
Ravimid
Teie tervishoiuteenuse osutaja võib osutuda vajalikuks veenduda, et ravimid, mida te iga haiguse korral võtate, ei oleks üksteisega koostoimes. Antidepressandid on peamine depressiooni raviks kasutatav ravim.
Võimalik, et peate proovima mitut erinevat antidepressanti, enne kui leiate selle, mis teie sümptomeid kõige paremini parandab, omades samal ajal kõige vähem kõrvaltoimeid. Antidepressantide toimimiseks kulub tavaliselt umbes kaks kuni neli nädalat.
Sellised sümptomid nagu söögiisu, uni ja keskendumisvõime paranevad sageli enne meeleolu, seetõttu on oluline anda ravimile võimalus enne selle lõpetamist toimida. Kui te võtate antidepressante, ärge lõpetage nende kasutamist ilma oma tervishoiuteenuse osutaja juhendamiseta.
Mõned ravimid depressiooni raviks võivad mõjutada diabeediriski ja seega ka diabeedi juhtimist. Rääkige oma arstiga, kui olete mures oma antidepressantide pärast ja kuidas see võib mõjutada teie veresuhkru taset.
Psühhoteraapia
Depressiooni raviks kasutatakse mitut erinevat tüüpi psühhoteraapiat ja nõustamist, millest paljud võivad olla kasulikud ka diabeedi korral. Mõned depressioonil põhinevad tõenduspõhised lähenemisviisid hõlmavad kognitiivset käitumisteraapiat (CBT), inimestevahelist ravi (IPT), ja probleemide lahendamise teraapia.
Elustiili muutused
Paljud depressiooni jaoks kasulikud elustiili muutused avaldavad positiivset mõju ka diabeedile. On näidatud, et regulaarse kehalise aktiivsuse ja füüsilise koormuse parandamine parandab nii depressiooni sümptomeid kui ka glükeemilist kontrolli. Dieedi parandamine võib samuti parandada depressiooni sümptomeid ja aidata diabeedi juhtimisel.
Käitumuslikud enesejuhtimise programmid
Saadaval on palju krooniliste haiguste ja diabeedi enesejuhtimise ja tugiprogramme. Need programmid pakuvad inimestele teavet ja oskusi suhkruhaiguse ja sellega seotud seisundite juhtimiseks.
Sertifitseeritud diabeedihooldus- ja haridusspetsialistide eestvedamisel kasutavad need programmid tõenduspõhiseid standardeid, et õpetada ja kohandada programmi vastavalt teie individuaalsetele vajadustele ja eesmärkidele.
Programmi teemad hõlmavad sageli tervislikke toitumisharjumusi, kehalist aktiivsust, veresuhkru taseme jälgimist, ravimeid, probleemide lahendamist, muude terviseseisundite riskide vähendamist, toimetulekut ning üldise tervise ja elukvaliteedi parandamist.
Toimetulek
Igaüks tuleb erinevalt toime. Tervislike toimetulekustrateegiatega tegelemine on oluline nii depressiooni kui ka diabeedi juhtimiseks. Teiste inimestega aja veetmine ja usaldusväärse pereliikme või sõbra juurde usaldamine võib olla hea viis stressi vähendamiseks ja paljude inimeste toimetulekuks.
Osalege regulaarselt enesehoolduses ja mõistke, et teie sümptomid ei parane üleöö, vaid hoopis järk-järgult. Pange endale realistlikud eesmärgid ja keskenduge ühele või kahele korraga.
Paindlikkus ja teadmine, et teie terviserännakul on tõusud ja mõõnad, aitab teil lõpuks olla pikas perspektiivis edukas.
Sõna Verywellist
Kuigi võib tunduda valdav hoolitseda mitte ainult ühe, vaid kahe seisundi eest, teadke, et abi on saadaval. Te ei pea seda üksi tegema.
Kaitske ennast ja oma hooldust oma tervishoiuteenuse pakkujate juures. Töö teie kõrval olevate tervishoiutöötajate meeskonnaga on üks parimaid otsuseid, mida saate oma diabeedi ja depressiooni eest hoolitsemisel teha.
Kuigi mõned diabeedi ja depressiooni ravimeetodid on erinevad ja neid pakuvad eraldi pakkujad, kattuvad mõned ravimeetodid ja saavad mõlemast haigusest kasu. Kui üks raviviis teie jaoks ei toimi, andke sellest oma teenusepakkujale teada. Need aitavad teid juhtida ja toetada teile sobivaima ravi leidmisel.
-symptoms-and-diagnosis.jpg)
