Piima ja akne seos

Mõned arstid usuvad, et see, mida me sööme, võib tõesti meie nahka mõjutada ja akne veelgi süvendada. Üllataval kombel ei osuta nad näpuga šokolaadi- või kartulikrõpsude poole, vaid hoopis piimaga.

Kas piim vallandab akne?

Mõned uuringud on näidanud seost piimatarbimise ja akne esinemissageduse vahel. Tundub, et piima joojatel tekib raskem akne kui mitte piima joojatel.

Üks uuring avaldati 2008. Aasta maisAmeerika Dermatoloogia Akadeemia ajakiri, vaatas teismeliste poiste dieete. Ka kõige rohkem piima joonud noormeestel oli kõige hullem akne.

Huvitav on see, et kooritud piim põhjustas purunemist sagedamini kui täispiim, seega tundub, et piimas sisalduv rasvasisaldus pole selles süüdi.

Kuidas võiks piim nahka mõjutada?

Miks peaksid teatud piimatooted aknet tekitama? Mõni arvab, et see on piimas leiduvad hormoonid. Piim sisaldab androgeenhormoone, mida on pikka aega seostatud akne puhkemise tekkega.

Testosteroon on androgeenhormoon ja see on tihedalt seotud akne arenguga. Seda peetakse kõige sagedamini meessuguhormooniks, kuid ka naised toodavad testosterooni, ehkki vähem.

Testosteroon tekitab keerulise ahelreaktsiooni kaudu dihüdrotestosterooni (DHT). DHT stimuleerib rasunäärmeid, luues rasusema naha, mis on altim pooride ummistustele ja lõpuks ka vistrikele.

IGF-1 kasvufaktor

Paljud piimatootjad annavad lehmadele lisaks hormoone, et stimuleerida piimatootmist ja võimaldada lehmal toota rohkem piima. Seetõttu on enamikus piimas IGF-1 sisaldus väga kõrge.

IGF-1 on kasvufaktor, mis jõuab inimkehas tippu noorukieas, kui akne on tavaliselt kõige halvem. Arvatakse, et IGF-1 käivitab koos testosterooni ja DHT-ga akne puhkemise.

Mitmes uuringus oli suur piimatarbimine seotud kõrge IGF-1 tasemega. Jällegi seostati lõssi kõrgema IGF-1 tasemega kui täispiim.

Rasvapiima töötlemine võib selgitada, miks see on seotud akne raskusastmega sagedamini kui täispiim. Vadakuvalke lisatakse kooritud piima kreemja konsistentsi saamiseks. Mõned oletavad, et need valgud mõjutavad akne arengut.

Seos piima ja akne raskusastme vahel

On oluline mõista, et ükski uuring ei ole näidanud positiivset mõju sellele, et piim põhjustab aknet. Tegelikult näitavad need piimatoodete ja akne raskuse vahel ainult võimalikku seost.

See tähendab, et klaasi piima, isegi mitu klaasi piima joomine iga päev, ei põhjusta muidu selge nahaga inimesel äkki vistrike tekkimist. Uuringud näitavad, et piima joomine võib akne hullemaks muuta inimestele, kes on juba läbimurdekaldsed.

Spetsialistide lahkarvamused

Muidugi ei purune vistrikuna kõik, kes palju piima joovad, ja paljud ei nõustu nende leidudega.

Ja paljud meditsiinitöötajad on järelduste tegemisel ettevaatlikud, kuna need ei võta arvesse muid tegureid, mis võivad akne raskust mõjutada. Nad osutavad kiiresti ka sellele, et uuringud seda ei teelinkpiima kuni akne areng; need tuvastavad ainult korrelatsiooni piimatarbimise ja akne raskusastme vahel.

Teadlaste suurim probleem on selle teooria tõestamine. Topeltpimedat, randomiseeritud kontrollitud uuringut (mida peetakse teadusuuringute kullastandardiks) pole võimalik teha, sest pole midagi, mida saaks piima piisava platseebona kasutada.

Siiani pole kindlaid tõendeid selle kohta, kas piimatarbimine põhjustab või isegi süvendab aknet. Enne selle teooria tõestamist on vaja palju rohkem uuringuid.

Piimavaba filosoofia

Ometigi on mõned arstid uue arvamuse sellest, kuidas dieet nahka mõjutab, ja sellel piimavabal filosoofial on oma uskujad. Mõned dermatoloogid ütlevad, et neil on olnud edu, kui patsiendid lõikavad dieedist piima ja piimatooteid.

Kas piim on teie jaoks päästik? Ainult sina saad öelda. Kui olete suur piimajoodik, võiksite selle mitu kuud dieedist välja jätta, et näha, kas märkate naha paranemist, eriti kui teie akne ei reageeri tavapärasematele ravimeetoditele hästi.

Akne kipub ka ise üksi vahtuma ja kahanema. Niisiis, selle teooria enda jaoks tõeliseks testimiseks peate mitu kuud piimatooted toidust välja lõikama, et saada hea tunne, kui see teile sobib.

Ravi

Isegi kui piima keelamine dieedilt näib teie aknet parandavat, ei piisa sellest tõenäoliselt naha täielikuks puhastamiseks. Selleks vajate akneravimit.

Kui teie akne on kerge, võivad käsimüügiravimid töötada. Kuid enamik inimesi saab parimaid tulemusi retseptiravimitega.