Teed on kasutatud taimse ravimina sajandeid ja mitmel erineval eesmärgil - seedehäiretest juuste väljalangemiseni. Inimesed kasutavad rohelist teed ka tänapäeval, kuna see sisaldab palju antioksüdante ja väidetavalt on sellel palju kasu tervisele.
Rohelist teed on isegi reklaamitud kui loomulikku akneravimit. Kuid kui tõhus on roheline tee tegelikult akne puhkemise ennetamisel ja ravimisel? Ja kas peaksite selle lisama oma akneravi rutiini?
Cheryl Chan / Getty ImagesMis on roheline tee?
Huvitav on see, et roheline tee, must tee, valge tee ja oolong tee pärinevad samast taimest,Camellia sinensis.See, kuidas neid valmistatakse, annab kõigile nendele teedele ainulaadse välimuse ja maitseprofiili.
Roheline tee valmistatakse värsketest lehtedestCamellia sinensistaim. Lehed aurutatakse kergelt ja kuivatatakse. Seda tehakse kiiresti, et vältida lehtede oksüdeerumist ja pruunistumist, mida näete tumedamas mustas tees ja oolongis.
Roheline tee on võimas antioksüdant
Siin on see, mida me kindlalt teame: roheline tee on täis antioksüdante. Olete varem kuulnud terminit antioksüdant, kuid kas olete kunagi mõelnud, mis on täpselt antioksüdant?
Antioksüdandid aitavad kaitsta nahka ja keha vabade radikaalide kahjustuste eest. Vabad radikaalid on ebastabiilsed aatomid, millel on paaritu arv elektrone. Need aatomid võivad "varastada" elektrone teistelt molekulidelt, põhjustades kahjustusi.
Vabad radikaalid, nnoksüdeerivad radikaalid, deaktiveeritakse antioksüdantide toimel. Niisiis, antioksüdandid võivad teid kaitsta vabade radikaalide kahjustuste eest.
Ja roheline tee on neid juhtumisi täis. (Rohelises tees ei ole antioksüdantide turgu siiski nurgas. Ka paljud teised toidud sisaldavad palju antioksüdante.)
Roheline tee võib vähendada põletikku
Kuigi antioksüdandid on tervislikud, ei tee antioksüdandid ise midagi akne puhkemise parandamiseks. Kuid roheline tee sisaldab ka teatud tüüpi polüfenoole, mida nimetataksekatehhiinid.
Väga lihtsalt on polüfenoolid taimedes olevad ühendid, millel on inimeste tervisele kasu. Katehhiinid on antioksüdandid ja ka põletikuvastased.
Siin saab huvitavaks. Rohelises tees olevad katehhiinid vähendavad nahapõletikke väga tõhusalt. Kas roheline tee võib seejärel vähendada põletikulist aknet? Võib olla.
Uuring, mis avaldati 2016. aasta aprillinumbrisTäiendavad teraapiad meditsiinisandis kofeiinivaba rohelise tee ekstrakti toidulisandeid rühmale täiskasvanud aknega naistele. Teine rühm võttis platseebot.
Neil, kes võtsid rohelise tee ekstrakti täiendust, oli vähem põletikulisi puhanguid, eriti nina, suu ja lõua ümbruses. (Teate, täpsed kohad, kus need tüütud premenstruaalsed puhangud paistavad alati ilmnevat iga kuu.)
Kuid rohelise tee toidulisandid ei puhastanud aknet täielikult. Tegelikult ei olnud kahe rühma (need, kes võtsid kofeiinivaba rohelise tee toidulisandeid ja kes võtsid platseebot, vahel) olulist erinevustkokkuakne puhkemine.
Niisiis näib, et rohelise tee toidulisandeid võib muuta olemasolevad akne plekid vähem põletikuliseks, eriti nina, suu ja lõua piirkonnas.
Antibakteriaalsed omadused
Teine huvitav kvaliteetne roheline tee on võime bakteritega võidelda. Roheline tee näitab antibakteriaalset toimet kõige levinumate bakterite vastu, mis soodustavad akne puhkemist, nimeltpropionibakterid acnesjapropionibakterid granulosumsamuti Staph.
Samas uuringus, mis avaldati 2015. aasta juuni väljaandesJournal of Drugs in Dermatology, näidati, et granaatõunaekstraktil on ka aknet põhjustavate bakterite vastu antibakteriaalsed omadused.
Enne kui otsa saate ja rohelise tee maski järele haarate, teadke, et see kõik sai tehtudin vitro. See tähendab, et seda tehti laboris ja mitte inimese nahal. Seega, kas roheline tee toimiks reaalses maailmas samamoodi, päris nahal, jääb oodata.
See annab hea hüppepunkti, et uurida rohelise tee mõju akne vistrikele veelgi.
Pealegi pole bakterid ainus akne põhjus. Mängul on ka muid tegureid, sealhulgas liigne õli ja ebanormaalne naharakkude eraldumine.
Mõjutab hormoonide põhjustatud puhanguid
Aknet mõjutavad kindlasti hormoonid. Sellepärast on see puberteedieas nii tavaline. Ja seetõttu on teatud antiandrogeensed ravimid, nagu spironolaktoon ja isegi rasestumisvastased tabletid, tõhusad selle kontrolli alla saamisel.
Roheline tee võib aidata ka nende hormonaalselt mõjutatud puhangute korral. Kas mäletate neid polüfenoole? Roheline tee sisaldab palju polüfenooliepigallokatekiin-3-gallaatvõi EGCG.
EGCG võib vähendada androgeeni taset kehas. EGCG aitab blokeerida IGF-1. IGF-1 on kasvufaktor, mis jõuab tippu noorukieas (jah, kui akne on tavaliselt kõige halvem).
Arvatakse, et kõrge IGF-1 tase võib põhjustada teie rasunäärmete õli väljapumbamist, põletiku suurenemist ja naharakkude "kleepuvust", nii et need ummistavad tõenäolisemalt poore.
EGCG võib vähendada IGF-1 taset, mis omakorda võib potentsiaalselt vähendada akne puhkemist.
Roheline tee tõenäoliselt üksi ei toimi
Pole kahtlust, et roheline tee on tervislik jook. Kuid ärge riputage mütsi tassi või kahe külge päevas, puhastades nahka.
Rohelise tee kui akneravi tõhususe üheselt tõestamiseks (või ümberlükkamiseks) tuleb teha veel palju rohkem uuringuid. On väga ebatõenäoline, et lihtsalt sooja tassi rohelise tee joomine aitab teie akne puhastada.
Kui roheline tee on aknekäsitsusena kunagi heaks kiidetud, on see tõenäoliselt kontsentreeritum ekstrakt - midagi, mis annab nahale võimsama löögi kui toidupoest ostetud jook.
Lisage ravirežiimile roheline tee
Sellegipoolest pole rohelise tee kõigi tervisele kasulike omaduste tõttu ühtegi põhjust, miks te ei saaks seda kasutada oma akneravi rutiinina. Ehkki sellest ei piisa naha iseseisvaks puhastamiseks, võib see aidata teil mõningast paranemist.
Võite lihtsalt juua tassi või kaks päevas. Mõned inimesed ütlevad, et roheline tee võib tekitada tühja kõhuga joomisel veidi ebamugavust, nii et kui see kõlab nagu prooviksite pärast sööki teed rüübata.
Rohelist teed saab kasutada ka paikselt. Paljud nahahooldustooted ja kosmeetikatooted sisaldavad rohelise tee ekstrakti.
Kui palju head saate kosmeetikatoodetes rohelisest teest tegelikult saada, on vaieldav ja sellel on palju pistmist rohelise tee ekstrakti sisaldusega tootes. Mõni allikas nimetab rohelist teed naha anti-ageriks.
Hooldused naha puhastamiseks
Lisaks rohelisele teele soovite alustada ka igapäevast akneravi. See annab teile kõige tõhusamad ja usaldusväärsemad tulemused.
Kergete purunemiste korral on hea valik käsimüügis olev bensoüülperoksiid.Proovige seda kaheksa kuni kümme nädalat ja vaadake, kas see aitab teie nahka parandada.
Kui börsivälised tooted ei tee palju head või teil on mõõdukas akne või raske akne, soovite kindlasti saada selle asemel retseptiravimeid. Seal on palju ravivõimalusi ja üks töötab teie jaoks. Helistage oma dermatoloogile.
Sõna Verywellist
Niisiis, kuigi roheline tee pole akne imeravim, pole see ka täielik nari. Tehakse veel palju tööd ja uuringuid, et tõepoolest näha, mida roheline tee võib akne vastu tegelikult teha.
Kui olete niikuinii teejoodik, on tervislik võimalus teise joogi vahetamine aurava tassi rohelise tee vastu. Ja mis puutub nahahooldustoodetesse, siis roheline tee on lõbus ja luksuslik lisand.
Kuid üksi ei ole roheline tee akne ravi. Parimate tulemuste saate ikkagi tõestatud ravimitest.
