Kui te joote rohkem kui madala riskiga alkoholi tarbimiseks soovitatavad juhised, ei sea te mitte ainult alkoholi tarvitamise häire tekkimise ohtu, vaid suurendate märkimisväärselt ka mitmesuguste kardiovaskulaarsete probleemide riski.
On tohutult palju teaduslikke uuringuid, mis viitavad suurenenud südameprobleemide riskile inimestele, kes tarvitavad alkoholi tavapäraselt või palju. Selle uuringu põhjal on riiklik alkoholi kuritarvitamise ja alkoholismi instituut (NIAAA) kehtestanud juhised "ohutu" joomise ja "kõrge riskiga" joomise kohta.
Jochen Tack / imageBROKER / Getty Images
Siin on täpsed alkoholitarbimise tasemed, mida NIAAA peab "madalaks riskiks":
- Meestel 4 või vähem jooki päevas ja vähem kui 14 jooki nädalas
- Naiste puhul 3 või vähem jooki päevas ja mitte rohkem kui 7 jooki nädalas
Näiteks kui olete mees ja joote nädala jooksul 12 pakki õlut ning nädalavahetusel joote 6 pakki, ületate soovitatud juhiseid 4 joogi võrra. Kui olete naine ja joote iga päev 2 klaasi veini, siis joote kaks korda ohutumaks soovitatavast kogusest.
Kui ületate ülaltoodud päevaseid juhiseid, peetakse teid alkoholi joojaks. Kui ületate iganädalasi juhiseid, tegeleksite suure alkoholi tarbimisega. Nii liigjoomisel kui ka raskel joomisel on oma lühi- ja pikaajalised terviseriskid.
Kohese südamehaiguse oht
Isegi kui te joote "madala riskiga" juhiste kohaselt, ei tähenda see, et ohtu üldse pole. Mis tahes alkoholi tarbimine üldse võib suurendada riski, et järgmise 24 tunni jooksul võib tekkida kohene kardiovaskulaarne sündmus.
Mõõduka ja rohke alkoholitarbimise kardiovaskulaarsete mõjude kohta on läbi viidud palju uuringuid nii lühikeses kui pikas perspektiivis. Mosotofsky ja tema kolleegid viisid läbi 23 uuringu, milles osales 29 457 osalejat, et teha kindlaks nii mõõduka kui ka raske joomise füsioloogiline mõju nendele riskidele.
Uurijad uurisid suhet alkoholi tarvitamise ja:
- Müokardiinfarkt
- Isheemiline insult
- Hemorraagiline insult
Ajakirjas avaldatud uuringusTiraaž, jõudsid teadlased järeldusele, et igasugune alkoholi tarbimine suurendab kardiovaskulaarsete sündmuste riski esimese 24 tunni jooksul, kuid ainult rohke alkoholi tarbimine jätkas riski kuni nädala.
Tegelikult näitas uuring, et mõõdukal alkoholi tarbimisel võib olla kaitsev toime kuni nädala. Mõõdukatel alkoholi tarvitajatel (2–4 jooki) oli nädala jooksul müokardiinfarkt või hemorraagiline insult 30% vähem ja isheemiline insult 19% vähem kui mittealkohoolsetel.
Rasketel alkohoolsetel alkohoolikutel oli kardiovaskulaarne sündmus 24 tunni jooksul umbes kaks korda suurem ja nädala jooksul kuni kuus korda suurem.
Alkohol ja suremuse oht
84 uuringu teises analüüsis uuriti alkoholi tarbimise mõju järgmistele kardiovaskulaarsetele tulemustele:
- Üldine suremus südame-veresoonkonna haigustesse
- - esinemissagedus ja suremus südame isheemiatõvesse ning
- Insuldi esinemissagedus ja suremus
Analüüs, mida juhtis P.E. Ronksley ja tema kaastöötajad leidsid, et kerge kuni mõõdukas alkoholi tarbimine oli seotud mitme kardiovaskulaarse tulemuse vähenenud riskiga, kuid nende tulemuste kaitsetase on seotud NIAAA juhistest isegi madalama joomise tasemega.
Annuse-ravivastuse analüüs näitas, et kõige madalam risk südame isheemiatõve suremuse tekkeks oli 1-2 jooki päevas ja insuldi suremuse korral täpselt 1 joogi korral päevas, võrreldes mitteallikatega.
Suurem risk naiste joojatele
Teised uurijad viisid läbi 23 uuringu, milles osales 489 686 osalejat, analüüsi, et näha, kas seos alkoholi tarvitamise ja peamiste kardiovaskulaarsete tagajärgede, samuti kogu suremuse vahel oli naistel suurem kui meestel.
YL Zhengi ja tema kolleegide juhitud analüüsis võrreldi mõõdukat ja rasket alkoholi tarvitamist naiste ja meeste madalaima alkoholitarbimise või mittetarbijatega.
Teadlased jõudsid järeldusele, et mõõdukatel naisjoojatel oli meestega võrreldes märkimisväärselt suurem kogu suremuse risk.
Huvitav on see, et see uuring näitas, et suurte kardiovaskulaarsete tagajärgede või totaalse suremuse risk ei erinenud naiste ja meeste alkoholi tarvitanud või mittetarbinud hulgas.
Teadlased soovitasid noortel naistel, eriti alkoholi tarvitamise suhtes vastuvõtlikel, kaaluda alkoholi tarbimise kontrollimist.
Mõõdukas joomine ja südamepuudulikkus
Kaheksa uuringu, milles osales 202 378 osalejat, teises analüüsis uuriti südamepuudulikkuse riski järgmiste alkoholitarbimise tasemete korral:
- 3 jooki nädalas
- 7 jooki nädalas
- 10 jooki nädalas
- 14 jooki nädalas
- 21 jooki nädalas
Kõigi alla 14 joogi nädalas tarbimise korral teatasid uurijad alkoholi tarvitamise ja südamepuudulikkuse riski vahel "mittelineaarsest seosest".
Kuid 14 joogi korral nädalas hakkas osalejate südamepuudulikkuse suhteline risk jääma kuni 10 protsenti kõrgemaks kui mittealkohoolsed joogid ja 21 joogi korral nädalas kuni 48 protsenti suurem.
Uuringus jõuti järeldusele, et mõõdukas alkoholitarbimine on seotud vähenenud südamepuudulikkuse riskiga, kuid see tähendab vähem kui 2 jooki päevas.
Alkoholi tarbimine ja kodade virvendus
Alkoholi tarbimist on pikka aega seostatud kodade virvendusarütmi suurenenud riskiga, kuid kerge kuni mõõduka joomise mõjust haigusele on tehtud vähe uuringuid.
11-aastase perioodi jooksul 79 019 mehe ja naise uuring ning seitsme uuringu analüüs, milles osalesid veel 12 554 osalejat, uurisid kodade virvendusarütmia esinemissagedusele alkoholi tarvitamise ulatust üks jook nädalas kuni 21 jooki nädalas.
S. C. Larrson ja tema kaaslased leidsid küll lineaarse seose alkoholi tarvitamise ja kodade virvendusarütmi vahel. Kui nädalas suurenes jookide arv, suurenes kodade virvendusarütmia tekkimise suhteline risk.
Võrreldes mitteallikatega leiti uuringus järgmised kodade virvenduse riski suurenemise protsendid nendel alkoholi tarbimise tasemetel:
- üks jook päevas, 8 protsenti
- kaks jooki päevas, 17 protsenti
- kolm jooki päevas, 26 protsenti
- neli jooki päevas, 36 protsenti
- viis jooki päevas, 47 protsenti
Uurijad jõudsid järeldusele, et alkoholi tarbimine, isegi mõõdukal tasemel, on kodade virvendusarütmia riskifaktor.
Mõõdukas joomine ja muud riskitegurid
Ülaltoodud kõrgema joomise riskifaktorid, mida soovitatud juhised käsitlevad ainult kardiovaskulaarsete probleemide kohta. Alkoholi tarbimine võib mõjutada paljusid muid terviseseisundeid.
-needed.jpg)
