Kõrge kontsaga kingad on populaarsemad kui kunagi varem ja paljud naised küsivad sageli: "Kas kontsade kandmine võib mu kehale tõesti kahjulik olla?" Ka tavalised kõrgetel kontsadel kandjad, kellel on probleeme jala-, selja- või põlveprobleemidega, mõtlevad, kas nad saavad kuidagi armastatud stiilseid kingi mugavalt kanda. Podiatrid ja ortopeediarstid näevad sageli omal nahal mõningaid probleeme, mis tekivad kõrge kontsaga kingade kandmisel.
Uuringud on näidanud, et kõrge kontsaga kingad tekitavad plantaarpinnale või jalatallale ülerõhku, mis võib põhjustada metatarsalgiat (jalalaba valu), liigeste stressi jala liigestes ja valulikke kalluseid. ehk seda suurem on tõenäosus, et jalatsites kõndides tekib lihaste tasakaalustamatus, mis põhjustab teatud jala- ja jalalihaste liiga tugevat tööd. Need tasakaalustamatused võivad põhjustada selliseid probleeme nagu põlvevalu, kannavalu (plantaarne fastsiit) ja vasaravarbad.
Mõnikord on mõni kord vaja suurepärase väljanägemisega kontsapaari, kuid keegi ei taha oma tervist ja heaolu moe nimel ohverdada. Järgmised kuulsuste fotod tuvastavad levinud vead, mida naised kontsade valimisel teevad, aidates teid mugavuse ja tervise huvides paremate kingade valimisel.
1. viga: king ei sobi
Stephen Lovekin / Getty Images
Pange tähele vahet kinga ning kandja ja kaare vahel - see näitab tõenäoliselt liiga pikka ja liiga kinga. See võib põhjustada jalgsi liikumise ajal jalanõus nihkumist ja kindlasti põhjustada valu ja ebamugavusi. Sel juhul valis ta tõenäoliselt stiili, mis oli tema jala jaoks liiga lai.
Võite olla üllatunud, kui saate teada, et teie kingade suurus on aastatega muutunud. Jala suuruse muutust võib sageli seostada vananemisega kaasnevate hormonaalsete muutuste ja pehmete kudede loomulike muutustega.
Parem valik: järgmine kord, kui ostate kingi, mõõtke kindlasti oma jalgu nii pikkuse kui ka laiuse järgi. Pange tähele, et õige suurusega king ei pruugi alati hästi sobida, nii et see aitab proovida mõnda erinevat stiili, kuni leiate kõige mugavama sobivuse.
2. viga: äärmuslik kõrgus
Gareth Cattermole / Getty Images
Üheks levinumaks probleemiks kõrgetel kontsadel on valu jala palli all. Kõrgem konts tähendab suuremat stressi jala, pahkluu ja põlve pallile, mis kõrguse tõustes suureneb.
Parem valik: kuigi neil kontsadel on äärmuslik kontsakõrgus ja need näivad olevat liiga väikesed (pange tähele rippuvaid varbaid), on neil siiski kolm eelistatavat omadust:
- Jalgapalli all olev paksus korvab osa kanna kõrgusest ja sõltuvalt kinga materjalist võib pakkuda paremat pehmendust kui õhema tallaga king.
- Kinga kanna rammusus on eelistatav stiletto kontsale, sest see on stabiilsem.
- Konts on asetatud rohkem kinga tagumise poole poole, mis on stabiilsem kui konts, mis on paigutatud rohkem kinga keskosa poole.
3. viga: katvust pole piisavalt
Gareth Cattermole / Getty Images
Ainsad asjad, mis seda kinga tema jala peal hoiavad, on pisike pahkluu rihm ja väike kogus materjali üle varvaste. Kuna ta kannab raskust paremal jalal, lööb king üle jala keskosa ja kanna, näidates, et tugi on ebapiisav. See võimaldab niigi ebakindlal, kõrgendatud kannal liiga palju liikumist. Võite kihla vedada, et pikad jalutuskäigud nendes kingades jätavad teid väsinud ja valutavateks jalgadeks ning ohustab pahkluu nihestust.
Parem valik: teie parim valik on valida stiilid, mis sobivad hästi teie jala kujuga, pakkudes piisavat materjali jala jalatsi hoidmiseks - hea näide on kõrge kontsaga saabas või rihmadega kinga kogu varba piirkonnas, kaar ja pahkluu.
4. viga: varba piinamine
Carlos Alvarez / Stringer / Getty Images
Nägemine, kuidas varbad nendesse terava jalaga kingadesse pigistatakse, on valus jälgida. Lisaks kitsastesse ruumidesse surutud varvastele on probleem ka selles, et kinga varvaste materjal ei kata piisavalt varbaid. See sunnib varbaid stabiilsuse säilitamisel rohkem pingutama, aidates kaasa varvaste kontraktuuridele, näiteks vasaravarvastele.
Parem valik: parem valik on jalats, mille varvastel on rohkem materjali ja rohkem ümardatud varbakarp. Teine varvaste probleem, mida kõrgete kontsadega kingad võivad süvendada, on bunioni deformatsioon.
