Inimeste liigesed on selgitatud

Inimese liigesed on siis, kui kahe luu otsad lähevad kokku. Liigendid hoiavad neid koos ja võimaldavad teie luustikku liikuda.

Enamik meie liigestest on sünoviaalsed liigesed ja sisaldavad määrimiseks sünoviaalset vedelikku. Lihased ja sidemed tagavad liikumise ja stabiilsuse. Kõik luud, välja arvatud kaela hüoidluu, moodustavad liigese.

Kuidas liigesed liigitatakse?

Liigesed liigitatakse tavaliselt nendega seotud liikumise järgi. Osa liigestest on fikseeritud, näiteks koljus, võimaldades mitte liikuda. Teised liigesed, näiteks selgroolülide vahelised, võimaldavad teatud liikumist. Enamik meie liigestest on vabalt liikuvad sünoviaalsed liigesed.

Artriidi kaks peamist tüüpi

Artriiti on kahte põhitüüpi: degeneratiivne artriit (nt artroos) ja põletikuline artriit (nt reumatoidartriit). Kui teil on artroos, artriidi kõige levinum vorm, kulub kaitsev kõhre, mis katab liigese luude otsad, aastate jooksul. Kuigi artroos võib mõjutada mis tahes liigest, on see kõige sagedamini põlvedes, puusades, kätes ja selgroos.

Reumatoidartriit on seevastu autoimmuunhaigus ja artriidi põletikuline tüüp. Immuunsüsteem läheb viltu ja ründab keha enda kudesid. See võib areneda igas vanuses. Reumatoidartriit võib mõjutada ka teie keha mis tahes liigest, kuid tavaliselt hõlmab see randmeid, sõrmenukke ja sõrmede keskmisi liigeseid.

Podagra on veel üks näide põletikulisest artriidist. Podagra on tegelikult rohkem levinud kui reumatoidartriit.

Artriidi ja liigesevalu mõjutatud levinud liigesed

Teil on liigesed kaelast kuni varvasteni ja artriit võib tabada mõnda neist. Siin on liigeste kirjeldus, mida artriit ja valu tavaliselt mõjutavad.

• Pall- ja sokliühendus: seda tüüpi liigendid võimaldavad laia valikut pöörlemist ja liikumist. Õlg ja puus on kuul- ja sokliühendused.
• Kondüloidliide: Seda tüüpi liigendid võimaldavad juhtkangi sarnast liikumist, kuid ei pöörlemist. Lõualuus ja sõrmedes on kondüloidsed liigesed.
• Liugliigend: Seda tüüpi liigesed võimaldavad luudel üksteisest mööda libiseda. Hüppeliigestes, randmetes ja selgroos on libisevad liigesed.
• Hingeliigend: Seda tüüpi liigendid võimaldavad liikumist sarnaselt uksehingega. Küünarliigese põlve- ja küünarluuosa on hingede liigesed.
• Pöördliigend: seda tüüpi liigesed võimaldavad luudel teiste luude ümber pöörelda ja keerduda. Kaelas ja küünarnuki raadiusega osas on pöördliigendid.
• Sadulaliigend: Seda tüüpi liigendid võimaldavad edasi-tagasi ja küljelt küljele liikumist, kuid piiratud pöörlemist. Pöidlaosas on sadulaliigend.

Teie liigeste tervise parandamine

Käsimüügis on mitmeid tooteid, mis soodustavad paremat liigeste tervist. Kas dieet või toidulisandid võivad tõesti parandada liigeste tervist? Dieediga ei saa artriiti ravida. Mõned uuringud on siiski näidanud, et reumatoidartriidiga patsientidel täiendava ravina kasutatava kalaõli lisamine võib avaldada kasulikku mõju. Kalaõli sisaldab rohkesti oomega-3-rasvhappeid, mis annavad tagasihoidlikke eeliseid ja võivad vähendada põletikku.