Nagu nimigi ütleb, on B12-vitamiini puudus siis, kui teie kehas pole piisavalt B12-vitamiini. See võib põhjustada paljusid sümptomeid, sealhulgas kognitiivset langust.
Noel Hendrickson / Getty ImagesVitamiin B12 ja tunnetus
Alzheimeri tõve ja teiste dementsuse vormide tunnused võivad peegeldada B12-vitamiini puuduse sümptomeid. Oluline on teada erinevust ja osata mõlemat oma lähedastes avastada. Erinevalt Alzheimeri tõvest võib B12 puudulikkuse kõrvaldada.
Kas olete ise või mõni teie lähedane hiljuti kogenud neid Alzheimeri tõendeid?
- Mälukaotus
- Käitumine muutub
- Suurenenud erutus
Kuigi teil võivad need sümptomid esineda Alzheimeri tõve või muu dementsuse tõttu, on võimalik, et teie sümptomid võivad olla seotud madala B12-vitamiini tasemega.
B12-vitamiini ja Alzheimeri sümptomite vahelise seose kindlakstegemiseks on läbi viidud mitmeid uuringuid. Mõned seostavad madalat B12 taset nii Alzheimeri tõve sümptomitega kui ka aju tegeliku atroofia (kahanemisega).
Teised uuringud on püüdnud tõestada, et B12 toidulisandid taastasid kognitiivse funktsiooni pärast lisamist varasemale tasemele.
Vitamiin B12 defitsiidi sümptomid
Lisaks ülaltoodud sümptomitele (mälukaotus, käitumise muutused ja erutus), mis on sarnased Alzheimeri tõvega, võivad madala B12-ga inimesed kogeda ka järgmist:
- Kaalukaotus
- Väsimus
- Nõrkus
- Kõhukinnisus
- Kehv tasakaal
- Käte või jalgade kipitus või tuimus
- Depressioon
- Suu või keele valulikkus
Põhjused
Mõned madala B12-vitamiini taseme juhtumid on seotud teiste haigusseisunditega, sealhulgas kahjuliku aneemia, paelusside, Crohni tõve ja tsöliaakiaga. Teised juhtumid on põhjustatud alkoholismist või valest taimetoidust, mis ei anna piisavalt toitaineid.
Teine riskitegur on vanuse suurenemine, kuna B12 imendumine võib inimeste vananedes väheneda.
Diagnoos
B12-vitamiini vaeguse diagnoosimine toimub vereproovi võtmisega ja selle testimisega B12-vitamiini taseme määramiseks teie süsteemis.
Normaalsed tulemused jäävad vahemikku 200–900 pg / ml (pikogrammid milliliitri kohta). Eakate täiskasvanute soovitav künnis on vahemikus 300 kuni 350 pg / ml.
Kui teil hinnatakse Alzheimeri tõbe või mõnda muud dementsust, küsige lisaks vaimse seisundi testidele ja pildistamistestidele vereanalüüsi, et hinnata teie vitamiini B12 taset.
Teadlaste hinnangul on B12 taseme puudujääk koguni 1,5% kuni 15% elanikkonnast. See kehtib eriti vanemate täiskasvanute kohta, kelle keha neelab B12 vähem efektiivselt kui teised.
Ravi
B12-vitamiini madala taseme ravi on üsna lihtne. Kui teie B12 tase on madal, määratakse teile tavaliselt suurem vitamiini annus kas süstide või suukaudsete tablettide kaudu. Seejärel kontrollitakse regulaarselt teie vere taset ja vitamiiniannust reguleeritakse sobivale tasemele.
Ärahoidmine
Üks viis B12-vitamiini madala taseme ennetamiseks on süüa B12-rikkalikku toitu. Siia kuuluvad ka maks, veiseliha, karbid, mitut liiki kalad, rikastatud teraviljad ja muud allikad.
Mõned inimesed võtavad B12-vitamiini täiendava annuse, võib-olla osana oma igapäevasest vitamiinist või lisavitamiinis ettevaatusabinõuna seisundi tekkimise vastu.
Pöörduge oma arsti poole, et veenduda, et B12 kogus on teie jaoks sobiv. Kui teie B12 tase ei ole madal, võib teie arst soovitada mitte võtta täiendavaid B12-vitamiini, kuna lisakogused pole osutunud kasulikuks.
Kas täiendamine takistab Alzheimeri tõbe?
Praegu pole kindlaid tõendeid selle kohta, et vitamiini B12 lisamine võib takistada Alzheimeri tõve arengut. Vaatamata sellele näitavad uuringud korduvalt, et hea toitumine (sealhulgas piisavad vitamiinid nagu B12) muudab meie aju tervist ja aju tervisliku toitumise osana on soovitatav kasutada ka teatud toite.
Sõna Verywellist
Diagnoos on B12 puudus, mis võib olla segaduse ja käitumise muutuste pöörduv põhjus. Teisisõnu on võimalik, et B12 taseme tõstmine võib parandada või taastada teie mälu ja võimet selgelt mõelda. See võib lahendada ka muud sümptomid, mis teil võivad olla, näiteks väsimus ja nõrkus.
Kuigi Alzheimeri uuringud jätkuvad, on efektiivseid pikaajalisi ravimeetodeid praegu vähe ja Alzheimeri tõbi pole pöörduv. Madala B12 taseme diagnoosimine võib ravile reageerida palju paremini kui Alzheimeri tõbi. Kuigi sümptomid ei pruugi täielikult kaduda, on võimalik, et need võivad teie B12 taseme kohandamisel märkimisväärselt paraneda.
-breast-cancer.jpg)
