Kui keegi teleris või filmis hüperventileerub, näete sageli, kuidas ta võtab välja pruuni paberkoti ja hakkab sinna sisse hingama. Võib-olla olete isegi näinud kedagi paberkoti meetodit reaalses elus kasutamas - võib-olla olete seda ise proovinud.
martin-dm / Getty ImagesEhkki teletegelane võib meetodi abil hüperventilatsiooni sümptomitest vabaneda, ei toimi see tegelikus elus alati. Võimalik, et trikk võib mõnel tõelise hüperventilatsiooni korral toimida, kuid see pole ideaalne ravi.
Veelgi olulisem on see, et mõnel juhul võib see olla ohtlik. Kui arvate, et olete hüperventileeruv, kuid teil on tegelikult tõsisema terviseseisundi sümptomid, võite oma tervise - kui mitte elu - ohtu seada.
Teooria
Hüperventilatsiooni sündroomi seostatakse kõige sagedamini paanikahäiretega. Kui inimesel on paanikahoog, võib psühholoogiline seisund panna teda liiga kiiresti hingama, mis põhjustab keha süsinikdioksiidi (CO2) kadu.
Kuigi on tõsi, et CO2 on väljahingatavas õhus ainevahetuse kõrvalprodukt, peate siiski oma keha pH-tasakaalu säilitamiseks oma vereringes olema minimaalne kogus. Kui kaotate hüperventilatsiooni tõttu märkimisväärse koguse süsinikdioksiidi, võivad teie keha kuded hakata valesti tööle.
Paberkoti või maski sisse hingamise idee seisneb selles, et väljahingatava õhu hingamine aitab teie kehal CO2 tagasi teie verre viia. Ehkki hüperventilatsiooni raviks paberkotti hingamine võib teoreetiliselt toimida, ei pea paljud arstid (ja patsiendid) seda eriti kiireks ega tõhusaks meetodiks.
Kui teil on sagedased paanikahood ja ärevus, võib teil olla krooniline hüperventilatsioon. Teie arst aitab teil leida parimad ravi- ja juhtimisstrateegiad.
Ohutus
Ehkki paberkoti meetodi kahjulikkuse lõplikuks tõestamiseks pole piisavalt uuringuid, pole ka tõelisi tõendeid selle tõestamiseks.
Huvitav on see, et uurimistöö on leidnud, et kõrge süsinikdioksiidi kontsentratsiooni ja paanikahoogude vahel võib olla seos - see tähendab, et CO2 kunstlik suurendamine sissehingatavas õhus (nagu juhtub siis, kui hingate paberkotti) tekitaks suurema tõenäosusega ärevusega inimestel paanika.
Paberkoti meetodi kasutamine on kõige ohtlikum, kui keegi on eksitanud hingamishäireid hüperventilatsioonina, kui see on tegelikult tõsisema terviseseisundi sümptom.
Hüperventilatsiooni levinumateks sümptomiteks on pigistustunne rinnus, õhupuudus ja pearinglus - kõik see võib esineda ka südameatakkide ajal.
Kui keegi, kellel on südameatakk, otsustab kasutada paberkoti meetodit, kuna arvab, et on hüperventileeruv, võib otsus potentsiaalselt elupäästva meditsiinilise sekkumise edasi lükata.
Pealegi, kuna paberkotti hingamine piirab seda, kui palju värsket õhku inimene saab sisse hingata (mis vähendab vere hapniku taset), võib see halvendada peamist meditsiinilist seisundit. Südameinfarkt tekib sageli südame hapniku vähenemise tõttu.
Muude raskete seisundite sümptomid võivad kattuda ka hüperventilatsiooniga ja neid võib halvendada meditsiinilise abi otsimise asemel paberkoti meetodi kasutamine.
Muud seisundid, mis võivad põhjustada hüperventilatsiooniga sarnaseid sümptomeid, on:
- Peavigastused: peavigastus võib põhjustada muutusi hingamises. Füüsiliste sümptomite puudumisel võib peatrauma avastamata jääda, kui ainsaks kaalutletavaks põhjuseks on hüperventilatsioon. Peavigastuse täiendavad sümptomid on peavalu, segasus ja tugev iiveldus.
- Kopsuhaigus: kopsuhaigused, nagu krooniline obstruktiivne kopsuhaigus (KOK) ja astma, võivad hingamise raskendada. Täiendavad sümptomid, nagu vilistav hingamine, köha ja valu rinnus, eristavad neid seisundeid hüperventilatsioonist.
- Diabeetiline ketoatsidoos: Diabeetiline ketoatsidoos võib põhjustada hüperventilatsiooni. Täiendavateks sümptomiteks on iiveldus, liigne janu ja sage urineerimine. Minge kiirabisse, kui viskate rohkem kui kaks tundi, teie hingeõhn lõhnab puuviljalt, olete segaduses ja väsinud ja / või näete vaeva hingamisega.
- Kokkupuude suurel kõrgusel: madal hapniku sisaldus kõrgel võib põhjustada hüperventilatsiooni ka kopsuhaigusteta inimestel. Tüsistuste vältimiseks hinnake ja ravige sümptomeid sobivalt, mitte proovige paberkotti kasutada suurel kõrgusel.
Ravi
Hüperventilatsiooni ravi eesmärk on aeglustada ja normaliseerida hingamine. Hüperventilatsiooni episoodi eelistatud ja ohutum ravi on rahulik püsimine. Inimesi tuleks julgustada harjutama hingamist aeglaselt ja mitte liiga sügavalt.
Rahustavad hingamisharjutused on osutunud sama tõhusaks, kui mitte veelgi tõhusamaks, kui ärevushäiretega inimeste hüperventilatsiooni raviks paberkotti hingamine. Need harjutused ei kujuta ka täiendavat terviseriski.
Ühendkuningriigi Bruneli ülikooli teadlased kinnitasid neid järeldusi, kui nad püüdsid hüperventilatsiooni juhtimiseks võrrelda lõdvestusravi ja hingamisravi. Uuringus leiti hüperventilatsioonihoogude sageduse ja raskuse märkimisväärne vähenemine hingamisharjutusi kasutanud rühmas.
Hingamisharjutused pole teie ainsad võimalused. Teie arst aitab leida viise hüperventilatsiooni põhjuste raviks, mis on parim viis selle tekkimise vältimiseks.
Kuna hüperventilatsioon on sageli seotud hirmust, ärevusest ja paanikahoogudest tuleneva psühholoogilise stressiga, on mõned potentsiaalsed ravivõimalused järgmised:
- Ärevusevastased ravimid
- Jututeraapia ja nõustamine
- Kognitiivne käitumisteraapia
Millal pöörduda kiirabisse
Hüperventilatsiooniga või ilma võivad mõned sümptomid viidata tõsisele, eluohtlikule seisundile.
Sümptomid, mida te ei tohiks ignoreerida
Kui teil tekib mõni neist sümptomitest, pöörduge viivitamatult arsti poole:
- Valu rinnus
- Sinised huuled, nahk või sõrmed
- Minestamine
- Segadus
- Palavik
Mõnikord on raske kindlaks teha, kas hüperventilatsioon on ärevuse, stressi või tõsisema terviseseisundi tulemus. Üldiselt on kõige parem pöörduda arsti poole, kui teil on raske hüperventilatsioon või esmakordselt.
