Yuji Sakai / DigitalVision / Getty Images
Kognitiivne reserv on idee luua täiendavaid võimeid, et kompenseerida mälu või mõtlemise vähenemise võimalust. Mõelge sellele kui võistluse läbimise ületreeningule.
Võistlus ise võib olla 10-kilomeetrine võistlus, kuid võite oma vastupidavuse ja jõu suurendamiseks harjutada 12 kilomeetrit joostes.
Samamoodi võiksite oma kognitiivset reservi üles ehitada, hoides oma aju vaimsete harjutuste, sotsiaalse suhtluse ja muude aju stimuleerivate tegevuste, näiteks kognitiivse koolituse kaudu.
Passiivne (aju) ja aktiivne (kognitiivne) reserv
2009. aastal kirjeldas Yaakov Stern oma kognitiivse reservi uuringuid ja tõi välja kaks erinevat tüüpi kognitiivset reservi: passiivne ja aktiivne.
Passiivne reserv (seda nimetatakse ka aju reserviks) määratleti kui aju füüsiline suurus ja ajus olevate neuronite arv. Mõned uuringud on näidanud, et suuremad ajud on seotud vähem kognitiivse langusega. Terminpassiivnekasutatakse seetõttu, et me ei saa oma aju suurust aktiivselt muuta.
Aktiivset reservi (kognitiivset reservi) peetakse meie aju võimeks kahjustustega toime tulla, kasutades selleks hästitoimimise võime säilitamiseks kompensatsiooni või erinevaid aju protsesse. Tundub, et kognitiivset (aktiivset) reservi mõjutab vaimse tegevuse tase, milles me otsustame osaleda, mis on vajalik aktiivse ja terve meele säilitamiseks.
Kas kognitiivne reserv hoiab ära Alzheimeri tõbe?
Siinkohal pole meil uuringuid, mis näitaksid selgelt, et kognitiivne reserv hoiab tegelikult Alzheimeri tõbe välja. Mida me aga teame, on see, et kognitiivne reserv näib olevat seotud Alzheimeri tõve viivitamisega.
Näiteks on läbi viidud uuringud, mis näitasid Alzheimeri tõve viivitust kahekeelsetel, hoolimata asjaolust, et nende aju näitas olulisi füüsilisi tõendeid halvenemise kohta.
Yaakov Sterni välja toodud täiendavad uuringud on välja toonud, et inimeste võime, kelle aju näitas kaugelearenenud Alzheimeri patoloogiat (s.t. puntrad ja naastud), erines nende toimimisvõimes suuresti. Need, kellel oli kõrgem haridustase ja suurem intellekt, suutsid Alzheimeri tõvest põhjustatud ajukahjustusi paremini kompenseerida.
Sterni sõnul "... kui kõik muud asjad on haigusega võrdsed, peaks see hiljem ilmnema inimestel, kellel on kõrgem CR (kognitiivne reserv). See viib ennustuseni, et kõrgema kognitiivse reserviga inimestel peaks juhtuva dementsuse määr olema madalam".
Kognitiivne reserv ja Alzheimeri tõbi
Huvitav on see, et mõned uuringud on näidanud, et suurema kognitiivse reserviga inimeste arv näib langevat kiiremini, kui neil on diagnoositud Alzheimer.
Ehkki see tundub esialgu üllatav, oletab Stern, et kuna dementsuse tunnuste ilmnemine võtab märkimisväärse kognitiivse reserviga inimesel kauem aega, on tegelik haigusprotsess kaugemal.
Sümptomite ilmnemisel näib langus kiiresti liikuvat, kuna aju võib olla jõudnud punkti, kus ta ei suuda enam kahjustusi kompenseerida ja seeläbi ilmnevad kahjustused kergesti.
Kuid isik võib oma kognitiivse reservi tõttu olla oma elust pikemat aega nautinud ilma Alzheimeri tõve sümptomiteta.
-support-groups-of-2021.jpg)
