Mis on talvel sügelus?

Talvine sügelus, tuntud ka kui pruritus hiemalis, on teatud tüüpi dermatiit (nahaärritus või põletik), mille põhjustavad külmad ilmad ja mida ärritavad muud tegurid. Võib-olla olete varem kogenud talvist sügelust, kui märkasite pärast külmas olekut kuiva, punast ja ketendavat nahka. Samuti võivad tekkida väikesed nahapraod ja verejooks.

Õnneks saab talvist sügelemist ennetada või vähemalt ravida neil, kellel on suurem risk. Abi võib olla sagedasest ja agressiivsest niisutamisest, nii võib ka niisutajast, leigest veest ja muust.

Teaduse fototeek / Getty Images

Sümptomid

Talvist sügelust nimetatakse mõnikord talvel lööveks, kuid tegelikult pole see üldse lööve. Talvise sügeluse põhjustab külm ja kuiv õhk, mis tõmbab teie nahast niiskuse välja, samuti ei põhjusta see löövet. Talvine sügelus mõjutab nahka tavaliselt tervena, kuid on veidi kuiv. Talvine sügelus esineb sügisel ja talvel ning suvekuudel kaob.

See võib mõjutada mis tahes kehaosa, kuid seda leitakse kõige sagedamini jalgadel. Tüüpilised asukohad on reite sisepind, põlvede kohal ja taga, vasikatel ja pahkluude ümbruses. See ei mõjuta käsi, jalgu, nägu ega peanahka.

Talvise sügeluse tavalised sümptomid on:

• Kuivus
• Punetus
• Suurendamine
• Sügelemine
• Väikesed praod nahas
• Verejooks

Riskitegurid

Talvine sügelus võib juhtuda igaühega, kuid mõned on rohkem ohustatud kui teised. Kui teil on varem olnud tundlikku nahka, kasutage külmade kuude jooksul naha kaitsmiseks kindlasti täiendavat niisutajat.

Vanus

Vananedes kipub meie nahk hõrenema ja kuivama. Nii on vanadel inimestel suurem oht ​​talvel ärritunud ja kuiva naha tekkeks. Keskkonnategurid, nagu temperatuur, võivad seda probleemi veelgi süvendada. Uuringud on näidanud, et madala õhuniiskusega külm õhk talvekuudel võib naha niiskust kurnata ja põhjustada eakate inimeste naha kuivust.

Eelnevalt kuiv nahk

Kui teil on kuiv nahk, on suurem tõenäosus, et teil tekib talvine sügelus. Kroonilisi nahahaigusi, nagu ekseem ja psoriaas, võivad halvendada külm ja kuiv õhk. Rääkige oma dermatoloogiga, kuidas nahka kaitsta ja talveperioodil kõiki ägenemisi ravida.

Põhjused

Talvise sügeluse täpne põhjus pole teada. Me teame, et selle käivitab külm ja kuiv õhk. Kuigi see tähendab tavaliselt, et ilmastik on vastutav, võivad muud tegurid aidata ka teie talvel ka talvel sügeleda.

Ilm

Külm ilm põhjustab või süvendab naha kuivust õhuniiskuse puudumise tõttu. Külm õhk on kuiv õhk ja see kuivus võib naha pealmistest kihtidest niiskuse välja tõmmata. Kui veedate aega siseruumides, on soojematel kuudel võimalik ka talvel sügeleda. Konditsioneerist väljuv õhk on sageli kuivem kui talvine õhk, mis põhjustab naha suuremat kuivust ja ärritust.

Niiskus

Pärast õues külmakraadides veedetud aega ei tundu midagi paremat kui koju tulek pika ja kuuma dušši juurde. Kahjuks jätab see kuum vesi naha senisest ärritatumaks. Kuum vesi eemaldab naha looduslikest õlidest, põhjustades kuivust ja punetust. Seetõttu on pärast duši all käimist või käte pesemist nii kasulik kreemi kanda. Teie nahk on eriti kuiv ja vajab selle niiskuse täiendamist.

Kemikaalid

Ka kemikaalidega kokkupuude võib talvekuudel naha kuivada. Sage kätepesu on oluline turvameede, mis kaitseb teid viiruste eest, kuid on teie nahale raske. Teatud seepides olevad kemikaalid eemaldavad teie kätelt niiskuse, jättes neile suurema punetuse, kuivuse ja pragunemise ohu. Basseinides sisalduv kloor on veel üks näide nahka kuivatavatest kemikaalidest.

Sööge tervema naha juurde

Üks lihtne viis talvel oma nahka toetada on tervisliku toitumise järgimine. See, mida me sööme, mõjutab meie naharakkude meiki ja mida toitvamaid toite me sööme, seda paremini need toimivad. Talve kuiva naha vastu võitlemiseks hoidke veepudelit alati kaasas. Kui olete hästi niisutatud, on teie nahal juurdepääs rohkemale vajalikule niiskusele. Lisage mõned veerikkad toidud, näiteks:

• Kurgid
• Arbuus
• Seller
• Supipuljong

Järgmisena lisage veel toitu, mis sisaldab palju oomega-3 rasvhappeid. Näideteks on kala, linaseemned ja kreeka pähklid. Omega-3 rasvad aitavad rakkudel niiskust hoida. Valgu lisamine dieedile aitab kahjustatud rakkudel end parandada; proovige kala, linnuliha, läätsesid ja madala rasvasisaldusega piimatooteid. Lõpuks on teada, et vitamiinid A, C ja E vähendavad põletikku kehas, aidates leevendada naha valu ja punetust. Parema naha saamiseks jõudke värskete puuviljade, köögiviljade, pähklite ja seemneteni.

Diagnoos

Kuiva nahalöövet võib mõnikord eksitada teiste nahahaiguste, näiteks dermatiidi, ekseemi või psoriaasiga. Kui soovite teada, kas see on talvine sügelus, pöörake tähelepanu sellele, millal see algas ja mis seda veelgi halvendab. Kui pöördute dermatoloogi poole, võtavad nad üksikasjaliku ülevaate, et teha kindlaks, kas teie sümptomites on süüdi külm ja kuiv õhk.

Ärahoidmine

Talvise sügeluse ennetamine tähendab, et aitate nahal hoida nii palju niiskust kui võimalik. Alustage investeerimisest paksu niisutavasse kreemi, mida kogu päeva jooksul sageli kasutada. Niisutage kindlasti alati, kui pesete käsi või dušši. Abiks võiks olla ka õhuniisutaja kasutamine oma magamistoas öösel.

Minimeerige kokkupuudet külma õhuga nõuetekohase kaitsega igal ajal, kui olete väljas. Kandke alati kindaid ja salli ning niisutage pärast seda.

Vältige kuuma vee põletamist dušši all või kätepesu ajal. Proovige piirata hoovihma viie minuti või vähemaga ja keerake käte pesemisel kraan sooja asemel leigeks. Pärast dušist väljumist patsutage nahka õrnalt kuivaks, mitte hõõruge seda rätikuga.

Vale ravi võib seda veelgi halvendada

Paljud käsimüügis olevad tooted ja looduslikud ravimid talvise sügeluse jaoks võivad proovida ohutult, kuid need võivad teie naha ärritada. Alkoholi ja nõiapähkli hõõrumine annab esmakordsel manustamisel niisutatud naha välimuse, kuid kuivades kuivab see naha kiiresti. Vältige neid koduseid ravimeid ja rääkige oma dermatoloogiga, kui teil on probleeme talvise naha kontrolli alla saamisega.

Ravi

Talvise sügeluse ravivõimalused hõlmavad järgmist:

• Enne suplemist suplema sooja veega. Mõned inimesed väidavad, et naatriumvesinikkarbonaadi lisamine veele on kasulik (veerand tassi söögisoodat vees täis vannis).
• Ravi alustalaks on niisutavad kreemid. Kandke üks pärast suplemist ja alati, kui nahk tunneb sügelust või kuivust.
• Kandke kergeid rõivaid, nagu siid, lina ja musliin, sest teatud kangad, näiteks flanell ja villased riided, võivad talvise sügeluse sümptomeid veelgi süvendada.
• Vältige kangaste ärritamist.
• Sekundaarse dermatiidi raviks kasutage kohalikke kortikosteroide.
• Kapsaitsiini kreem võib olla kasulik püsiva sügeluse lokaliseeritud piirkondades.

Kuigi need tunduvad abivalmid, on kõige parem vältida käsimüügisügelust pärssivaid kreeme; neid valmistatakse sageli kemikaalidega, mis võivad talve sügeleda veelgi.

Niisuta, niisuta, niisuta

Parim viis talvise sügeluse raviks ja vältimiseks on naha sageli niisutamine. Külm ja kuiv õhk tõmbab teie nahast pidevalt niiskust välja, nii et eesmärk on ületada seda kuivamisprotsessi koos losjoonide ja kreemide lisatud niiskusega.

Valige paks koor ilma lisatud lõhnaaineteta, kuna tugevate lõhnaainetega kreemid võivad ärritada tundlikku nahka. Kui veedate aega väljas, hoidke endaga kaasas väikest kätekreemi.

Tulemus

Talvine sügelus sai oma nime, kuna see esineb tavaliselt ainult talvekuudel. Kui ilm hakkab soojenema ja õhk muutub veidi niiskemaks, peaks teie nahk normaliseeruma. Teil võib tekkida üks talvine sügelus või see võib kesta kogu talve.

Talvine sügelus on sageli korduv, kuna talv tuleb igal aastal ringi. Kui mõned kogevad seda elus ainult üks või kaks korda, peavad teised sellega tegelema igal aastal. Niipea kui ilm hakkab jahenema, alustage regulaarselt niisutamist. Tavalise kreemi või kreemi manustamine enne, kui nahal ilmnevad talvise sügeluse tunnused, võib olla kasulik kuivuse ja ärrituse ennetamiseks või minimeerimiseks.

Tüsistused

Talvine sügelus on iseenesest ebamugav ja võib põhjustada ka muid probleeme. Selle seisundi tagajärjel tekkinud kuiv nahk on sageli väga sügelev, mis võib põhjustada kriimustusi. Kui leiate, et kraapite oma kuiva nahka, on teil suurem oht ​​verejooksude ja nakkuste tekkeks.

Kuigi kuiv talvine sügelus on iseenesest masendav, võib see süvendada ka selliseid seisundeid nagu ekseem ja psoriaas. Ekseem, tuntud ka kui atoopiline dermatiit, hõlmab punase, ketendava, sügeleva naha laike. Selle põhjustab tavaliselt tundlik nahk ja see võib külma ja kuiva õhu käes kokku puutuda. Psoriaas on immuunseisund, mida iseloomustavad sügeleva, hõbedase ja kuiva naha paksud laigud. Külmaga kokkupuude võib sümptomeid halvendada.

Sõna Verywellist

Talvine sügelus on ebamugav, kuid ravitav. Kui olete sageli niisutanud ja vähendanud sooja dušši, näete loodetavasti varsti paranemist. Kui ei, siis on aeg oma dermatoloogiga rääkida muudest naha kaitsmise viisidest. Talvisest sügelusest tekkivad praod võivad põhjustada infektsiooni ja valu, seetõttu on oluline sellega varakult tegeleda.