Parandage une mõistmist, laiendades nende 15 terminiga oma unesõnavara.
Bruksism
Tero Vesalainen / Getty Images
Bruksism on teadvusetu, tahtmatu tegu, kui une ajal hambaid kokku surutakse või lihvitakse. See juhtub sageli stressiperioodidel. Bruksism pärineb kreekakeelsest sõnast "brychein", mis tähendab hammaste krigistamist. See võib põhjustada hammaste kahjustusi, lõualuu valu ja peavalu. See võib olla märk uneapnoest.
Katapleksia
Katapleksia on lihastoonuse ootamatu kaotus, mille põhjustavad sageli intensiivsed emotsioonid nagu naer, üllatus või viha. See põhjustab nõrkust ja isegi ajutist halvatust, mille tagajärjeks on mõnikord rühi kokkuvarisemine. See on üks neljast narkolepsia kardinaalsest sümptomist.
Ööpäevane
Franz Halbergi poolt 1959. aastal loodud ja ladinakeelse tähendusega "umbes päev" viitab ööpäevaringne arvukatele nähtustele (eriti bioloogilistele rütmidele), mille intervall on umbes 24 tundi. Seda võib kasutada ööpäevarütmi unehäirete korral.
Enurees
Enam tuntud kui voodimärgamine on enurees tahtmatu uriini kadu (tavaliselt sügava une ajal) pärast vanust, mil peaks olema vabatahtlik kontroll. See mõjutab kõige sagedamini lapsi, kuid võib mõjutada nooremaid noorukeid.
Hipokampus
Hipokampus, mis asub sügavalt aju temporaalsagaras, on merihobukujuline struktuur, mis kontrollib paljusid olulisi aju funktsioone, sealhulgas emotsioone ja õppimist. See on oluline mälu töötlemiseks une ajal.
Hüpopnoe
Hüpopnoe viitab madalale hingamisele või õhuvoolu mööduvale vähenemisele, mis tekib magades ja kestab vähemalt 10 sekundit. See on vähem tõsine kui apnoe, mis viitab õhuvoolu täielikumale kadumisele. Hüpopnoe võib ilmneda ülemiste hingamisteede osalise obstruktsiooni tõttu (tavaliselt pehme suulae või keel kukub kurku). Need episoodid võivad põhjustada vere hapnikutaseme languse või lühikese erutuse või ärkamise.
Jet Lag
Jet lag on ajutine seisund, mille põhjustab kiire ajavööndist liikumine - nagu võib juhtuda ka jetireiside korral - ning see võib jätta inimesele sisemise ööpäevarütmi või bioloogilise kella tagajärjel väsimuse, unetuse, iivelduse või muid sümptomeid , mis on kohaliku ajaga valesti joondatud.
Makroglossia
Macroglossia viitab ebanormaalselt suurele keelele, mis võib takistada hingamisteid ja viia uneapnoeni. Lastel võib makroglossiat seostada Downi sündroomi, glükogeeni ladustamise haiguse või kaasasündinud hüpotüreoidismiga.
Microsleep
Microsleep on lühike, mööduv uneepisood, mis kestab sekundi murdosast kuni 10 sekundini. Seda esineb sageli unistel inimestel, kes üritavad ärkvel olla. Need episoodid on kontrollimatud ja võivad põhjustada autode või raskete masinatega seotud õnnetusi.
Parasomniad
Parasomniad on unehäired, mida iseloomustab ebanormaalne unekäitumine. Sõna pärineb ladina keelest ja tähendab "une ümber". Parasomniad hõlmavad teadvuseta keerukat, pool-eesmärgipärast ja eesmärgipärast käitumist. Need võivad hõlmata unehirmu, unes kõndimist, unesöömist, uneseksi, silmade kiire liikumise (REM) käitumishäireid või mitut võimalikku käitumist inimese magamise ajal.
Pavor Nocturnus
Pavor nocturnus (tuntud ka kui unehirmud) on episoodiline emotsionaalne häire, mis esineb unes ja mõjutab tavaliselt väikelapsi. Need episoodid võivad hõlmata karjumist, oigamist, ahhetamist, paanikat ja ärevust. Erinevalt õudusunenägudest esinevad need episoodid silmade mittekiirel liikumisel (REM) või aeglase unega. Üks parasomniatest ei ole pavor nocturnust kogev indiviid täielikult teadlik ega mäleta tavaliselt seda episoodi hommikul.
Retrognathia
Retrognathia on väike või süvistatud lõualuu (ülemine lõualuu ehk ülalõualuu või alumine lõualuu), mis võib eelsooduda hingamisteede obstruktsiooni. See võib põhjustada uneapnoe. Mõnikord korrigeeritakse seda lõualuu edasi liikuva operatsiooni abil.
Unearhitektuur
Unearhitektuur esindab une struktuuri ja koosneb tavaliselt mõnevõrra tsüklilisest erinevast silmade mitte-kiirest liikumisest (NREM) ja kiirest silmaliigutusest (REM). Selle võib kokku võtta diagrammiga, mida nimetatakse hüpnogrammiks.
Somniloquy
Somniloquy on tegu või harjumus rääkida unes. See võib tähendada oma unistuste väljaütlemist või lolluste ja muu vahepealse pomisemist.
Zeitgeber
Saksakeelsest terminist "aja andja" viitab zeitgeber mis tahes välisele vihjele, mis võib kaasata (või lähtestada) organismide ajahoidmise süsteemi. Inimestel asub see ööpäevane süsteem ehk bioloogiline kell aju hüpotalamuse sees asuvas suprakiasmaatilises tuumas. Seda süsteemi mõjutavad zeitgebers. Need vihjed järgivad perioodilist mustrit. Kõige tugevam piin on valguse ja pimeduse loomulik muster.
.jpg)
.jpg)
