Strontiumi toidulisandite kasu tervisele

Strontium on mikroelement (tähistatud elementide tabelis sümboliga Sr), mis on molekulaarse struktuuri ja käitumise poolest sarnane kaltsiumiga. Seetõttu soovitavad alternatiivsed spetsialistid strontsiumi loomuliku ravimina osteoporoosi (luu mineraalide kadu) vastu.

Strontium on planeedil 15. levinum element. Hõbekollane metall ei ole radioaktiivne ja sellel on meditsiinis mitu rakendust. Radioaktiivset strontsiumi-89 manustatakse kaugelearenenud luuvähiga inimeste luuvalu leevendamiseks intravenoosselt. Strontiumkloriidheksahüdraat lisatakse hambapastale, et vähendada tundlike hammaste valu (näiteks sellistes toodetes nagu Sensodyne).

Ehkki mõned inimesed võtavad strontsiumi toidulisandina luukadude ärahoidmiseks, ei ole suukaudsel manustamisel palju tõendeid selle ohutuse või efektiivsuse kohta.

Tervise eelised

Ligikaudu 99% strontsiumist inimese kehas leidub luus. Kuigi oma olemuselt sarnaneb kaltsiumiga, pole strontsium oluline mineraal ja seda leidub kaltsiumiga võrreldes suhteliselt väikestes kogustes. Strontiumi leidub luu pinnal enamasti kogustes 1000 kuni 2000 korda vähem kui kaltsiumil.

Vaatamata levinud arvamusele, et strontsiumilisandid võivad osteoporoosi ära hoida, kuna sarnane strontsiumranelaadina kasutatav ravim on Euroopas selliseks kasutamiseks heaks kiidetud, leiti, et see võib suurendada südameatakke, süvaveenitromboosi (kopsuembooliat) ja kopsuembooliat ning on praegu piiratud menopausijärgses eas naistel, kellel on raske osteoporoos. (Strontiumranelaati pole USA-s kasutamiseks heaks kiidetud.)

Teadlased on kahtluse alla seadnud ka strontsiumranelaadi eelised, arvestades, et luukasv saavutati luu loodusliku kaltsiumi asendamisega strontsiumiga.

Konfliktid uurimistöös

Strontiumkloriid või strontsiumsitraat on kõige levinumad toidulisandites esinevad vormid Ameerika Ühendriikides. Enamik nende kasutamist toetavatest tõenditest piirduvad loomkatsete või juhuslike juhtumiuuringutega.

2016. aasta juhtumiuuringus, milles osales raske osteoporoosi ja selgroo korduvate luumurdudega naine, teatati, et strontsiumkloriidi päevane 680-milligrammine annus, mis võeti 2,5 aastat, suurendas selgroo ja ühe puusa luumassi tihedust.

Vaatamata positiivsetele järeldustele on järeldus mitmel viisil vale.

Esiteks ei võeta uuringus strontsiumi pikaajalise täiendamise mõju arvesse. Strontsium võib koguneda suuremas koguses, kui see toimub keskkonnas või dieedi kaudu - umbes 2 milligrammi päevas, suurendades luukahjustuste ohtu, kuna strontsium hakkab järk-järgult asendama kaltsiumi.

Kui see juhtub, ei muutu luud tugevamaks; nad muutuvad lihtsalt raskemaks, sest strontsium kaalub rohkem kui kaltsium. Nii et kui DEXA skaneerimisel võib tunduda luude mineraalne tihedus suurenevat, pole see sama, mis uue luu valmistamine. Luud võivad siiski puruneda, eriti kui muid sekkumisi ei tehta.

Kuigi eeldatakse, et strontsiumi ületarbimine ei mõjuta teisi elundeid ilmselgelt, on toidulisandi pikaajaliste tagajärgede kohta vähe uuritud. On tõendeid, et liigne kasutamine võib mõjutada neerusid ja maksa, mis mõlemad vastutavad strontsiumi eemaldamise eest kehast.

Võimalikud kõrvaltoimed

Strontsiumilisandite ohutus pole teada. Praktiliselt võib öelda, et strontsiumilisand ei kujuta tõenäoliselt ohtu tervisele, kuna peaksite kogunemise vältimiseks saama piisavalt uriini ja väljaheiteid. Loomulikult võib see inimesel erineda vanuse, kaalu ning neerude või maksa seisundi põhjal.

Maoärritus tekib mõnikord, kui võtate toidulisandit tühja kõhuga (eriti strontsiumsitraadiga).

Strontiumi toidulisandeid tuleks teatud rühmades kasutada ettevaatusega, eriti kroonilise neeruhaigusega inimestel, kes ei suuda strontsiumi efektiivselt eritada. Pageti tõvega (luuhaigus) põdevad inimesed peaksid strontsiumilisandeid vältima, kuna nende luud kipuvad strontsiumi omastama agressiivsemalt kui teised inimesed.

On isegi mõned, kes arvavad, et strontsiumranelaadiga seotud kogemusi arvestades tuleks südame-veresoonkonna haiguste riskiga inimestel strontsiumkloriidi või strontsiumsitraati vältida.

Lastel tuleks strontsiumi vältida, kuna see võib kasvavates luudes kaltsiumi välja tõrjuda, põhjustades rahhiiti ja püsivaid luukahjustusi. Sama kehtib ka rasedate või imetavate naiste kohta, kes võivad oma lapsi ohustada liigse strontsiumi tasemega.

Kuigi see on ebatõenäoline, võivad inimesed strontsiumkloriidi üleannustada, põhjustades kõrvaltoimeid mitte strontsiumi, vaid kloriidi komponendist. Sümptomiteks võivad olla raske hüpotüreoidism (madal kilpnäärmehormooni sisaldus) ja hüpoglükeemia (madal veresuhkur).

Ravimite koostoimed

Strontiumi toidulisandid võivad suhelda ka teatud ravimitega, vähendades kaasneva ravimi kontsentratsiooni veres või takistades strontsiumi eritumist. Võimalike koostoimete hulka kuuluvad:

• Kinoloonantibiootikumid nagu Cipro (tsiprofloksatsiin) ja Penetrex (enoksatsiin)
• Tetratsükliini antibiootikumid, nagu deklomütsiin (demeklotsükliin) ja minotsiin (minotsükliin)
• Östrogeenipõhised rasestumisvastased vahendid
• Testosterooni asendusravi

Annustamine ja ettevalmistamine

Toidulisandid, nagu strontsiumkloriid või strontsiumsitraat, ei pea läbima rangeid uuringuid, mida farmatseutilised ravimid, nagu strontsiumranelaat, teevad. Seetõttu võib toidulisandi kvaliteet kaubamärgiti erineda.

Kui otsustate võtta strontsiumilisandit, valige kaubamärgid, mida on testinud ja heaks kiitnud sõltumatu sertifitseerimisasutus, nagu USA Pharmacopeia (USP), NSF International või ConsumerLab.

Strontiumi toidulisandid on saadaval tablettide, kapslite või pehmete geelide kujul. Kuigi puuduvad juhised, mis suunaksid nende sobiva kasutamise, peetakse alla 680 milligrammi annuseid täiskasvanutel lühiajaliseks kasutamiseks ohutuks.

Strontium on saadud ka keskkonnast ja toitudest, mida sööte. Strontiumi leidub rohkelt merevees ning selle tagajärjel ka teie söödavates mereandides ja mereköögiviljades. Suhteliselt suurtes kogustes võib seda leida ka teradest, lehtköögiviljadest ja piimatoodetest.

Muud küsimused

Kas on olukordi, kus strontsiumilisandid võivad teile kasulik olla?

Praeguste tõendite põhjal peaks vastus olema eitav.

Kuna strontsium ei ole hädavajalik mineraal, pole ühtegi taset, kus teid võiks pidada puudulikuks. Lühidalt, pole mingit põhjust, et keegi peaks võtma strontsiumi toidulisandit, eriti kuna osteoporoosi raviks on ka teisi tõhusamaid vahendeid.

Strontsiumilisandid on vähemalt teie raha raiskamine. Halvimal juhul võivad need teie tervist kahjustada.