Reiki on alternatiivne ravipraktika, mis sai alguse Jaapanist. Energiatervisena teostab Reikit "kätele panemine" ja see põhineb veendumusel, et universaalset energiat saab praktiseerijalt kliendile tervise parandamiseks edasi anda ja et "negatiivset energiat" saab ammutada kliendilt praktik, kes tuleb hajutada universumisse.
ZenShui / Frederic Cirou / Getty ImagesSõnaReikion jaapanikeelsete sõnade liit,rei, mis tähendab "universaalset vaimu" jaki, mis tähendab "elujõud".
Reiki ajalugu
Jaapani teadlasele ja zen-budistile nimega Mikao Usui omistatakse Reiki tehnika väljatöötamine 1922. aastal. Ta lähtus praktikas teiste tolleaegsete tervendajate, sealhulgas Mataji Kawakami, kelle praktika kandis nime "Reiki Ryoho", tavasid. Muid inspiratsiooni ammutasid Reikaku Ishinuki ("Reikan Tonetsu Ryoho"), Kogetsu Matsubara ("Senshinryu Reiki Ryoho") ja Reisen Oyama ("Seido Reishojutsu").
Mikao Usui Reiki vormi, algselt nimega "Usui Reiki Ryoho", muutis üks tema õpilastest dr Chujior Hayashi, kes lõi kolm harjutustaset ja lisas paljud tänapäevaste praktikute poolt tunnustatud käeliigutused.
Aastal 1936 sai ameeriklanna Hawayo Takata dr Hayashi juhendamisel Reiki meistriks ja talle omistati Reiki tutvustamine Põhja-Ameerikas. Reiki erinevaid variatsioone on olemas, kuna seda praktikat on 90 aastat pluss-aastase ajaloo jooksul palju muudetud.
Reiki kasutamine
Nagu teiste praktilise ravimise vormide puhul, peetakse Reikit vaimulikuks praktikaks - kuigi see ei nõua, et klient järgiks kindlat veendumuste süsteemi. Siiski tunnevad paljud Reiki omaksvõtjad, et see pole kooskõlas nende usuliste või vaimsete veendumustega.
Alternatiivses meditsiinis kasutavad inimesed Reikit mitmesuguste terviseseisundite raviks või haldamiseks, sealhulgas:
- Krooniline valu
- Krooniline väsimus
- Diabeetiline neuropaatia
- Fibromüalgia
- Operatsioonijärgne valu
- Keemiaravi või kiiritusravi kõrvaltoimed
- Depressioon või ärevus krooniliselt haigetel inimestel
2015. aasta riikliku täiendava ja integreeriva tervise keskuse (NCCIH) rahastatud uuringust selgus, et 1,1% 31 000 küsitletud osalejast kasutas Reikit möödunud aastal ja uskus, et see parandas nende üldist tervist.
Tõendid
Nii populaarne kui praktika, on vähe teaduslikke tõendeid selle kohta, et Reiki suudaks ravida mis tahes terviseseisundit. See ei tähenda, et Reiki oleks väärtusetu. Mõned uuringud näitavad, et Reiki võib vähendadatajuvalu, stress, ärevus, väsimus või depressioon, mis võivad positiivselt mõjutada heaolu ja elukvaliteeti.
Seda öeldes pole teaduslikke tõendeid, et "universaalsed energiaväljad" eksisteerivad või et "praktiline tervendamine" võib inimese bioloogilist funktsiooni või füsioloogilist seisundit mis tahes viisil muuta.
2015. aasta ülevaade uuringutestCochrane'i süstemaatiliste ülevaadete andmebaasjäreldatud, et pole piisavalt tõendeid selle kohta, et Reiki võib leevendada ärevust või depressiooni.
2014. aastal avaldatud ülevaadeValuravi põetamine, mis hõlmas seitset randomiseeritud kontrollitud uuringut, mis viidi läbi aastatel 2000–2011,samamoodi ei leitud tõendeid selle kohta, et Reiki oleks valu või ärevust vähendanud.
Mida oodata
Reiki viiakse tavaliselt läbi kliendiga täielikult riides ning istuvas või lamavas asendis. Paranemine algab siis, kui praktik asetab oma käed veidi kliendi kehast kõrgemale. (Kui praktiseerijal pole patsiendi puudutamiseks piisavalt litsentse, keelab seadus seadusega sageli kontakti, nii et Reiki on enamasti kätega, mis ei puutu kokku.)
Reiki tõekspidamiste kohaselt liigub universaalne energia praktiseerija käest läbi kliendi kehaosade, kus seda kõige rohkem vaja on. Praktik toimib lihtsalt kanalina, mille kaudu energia suunatakse.
Reiki praktik kasutab ka erinevaid kehaasendeid, et tagada kehaosa jõudmine. Käed on tavaliselt peopesaga allapoole sirutatud sõrmedega ja hoitakse paigal kaks kuni viis minutit.
Tavaline seanss võib kesta 30 kuni 90 minutit. Mõned inimesed teatavad, et tunnevad pärast Reiki seanssi sügavat lõõgastumist. Teised tunnevad pinget või kogevad füüsilisi aistinguid, nagu soojus, külm või kipitus. Teised teatavad endiselt füüsiliste sümptomite, nagu valu, peavalu või iiveldus, vähenemisest.
Teiselt poolt hoiatavad praktikud, et Reiki seanss võib põhjustada kõrvaltoimeid, nagu nõrkus, väsimus, seedehäired või peavalu, kuna negatiivse energia vabanemine jätab maha "toksiinid". Klientidel, kellel on neid kõrvaltoimeid, soovitatakse puhata ja püsida niisutatud.
Kuigi Reikit peetakse tema enda teraapiaks, saab seda kombineerida teiste täiendavate ja alternatiivsete tavadega või kasutada tavapäraste meditsiiniliste ravimeetoditega.
Reiki koolitus
Kuigi Reiki koolkondi on palju, hõlmab see tavaliselt sertifitseeritud Reiki praktiku poolt "häälestamise" õppimist. Häälestus on rituaal, mille käigus õpilane suunab energiat kolme erineva sümboli kaudu, millest igaüks esindab universaalse energia erinevat aspekti:
- Jõud (Choku Rei), võime energiat suunata
- Vaimne / emotsionaalne tasakaal (Sei He Ki), aju ja keha ühendamine
- Kaugravi (Hon Sha Ze Sho Nen), võime suunata energiat kauguste, ajas ja ruumis
Koolituse raames õpetatakse õpilastele käte liikumise järjestusi, mis väidetavalt suunavad energiat (või eemaldavad energiat) konkreetsel viisil.
Reiki õppimiseks ega praktiseerimiseks pole vaja mandaati. Paljud Reiki-koolituse läbinud inimesed on liitlastest tervishoiutöötajad, näiteks massaažiterapeudid või nõelraviarstid. Reiki ei ole enamikus riikides reguleeritud, sealhulgas see, milliseid tervisealaseid väiteid saab praktiseerija esitada.
Sõna Verywellist
Piiratud uuringute tõttu ei saa Reikit soovitada ühegi terviseseisundi raviks. Samuti on oluline märkida, et haigusseisundi ise ravimisel või tavapärase meditsiiniabi vältimisel võivad olla tõsised tagajärjed. Kui kaalute Reiki kasutamist mis tahes tervislikel eesmärkidel, pidage nõu ka arstiga.
