Oleksite üllatunud, kui mõtleksite, kuidas meie arusaam hammaste tervisest ja vananemisest on muutunud nii lühikese aja jooksul. Ehkki hambaravi võivad eakatel kindlasti tavalisemaks muutuda, on vananemise ja meie hammaste vahelisi seoseid palju väärarusaamu.
Üks suurimaid müüte vananemise ja suu tervise kohta on veendumus, et hammaste kaotamine on vananemise normaalne osa. See pole absoluutselt tõsi - teie hambad peaksid teid kogu elu kestma. Teie hambumuse ja suu seisund on teie üldise tervise seisukohalt esmatähtis ja aitab kaasa teie üldisele pikaealisusele.Tõlge? Kui hoolitsete oma hammaste eest, hoolitsete oma ülejäänud keha eest ja seadke end pikemaajaliseks ja palju kvaliteetsemaks terviseks.
Suu pikaajalise väärkasutuse tagajärjeks võib olla krooniline igemepõletik, mida tavaliselt nimetatakse igemepõletikuks (igemete veritsemine), mis viib lõpuks suu aluseks olevate struktuuride halvenemiseni ja võib vanemas eas põhjustada hammaste kaotust.
Lilly Dong / Getty Images
Vananemine ja haiguste oht
Suu seisundi ja vanuse vahel on mõned huvitavad ja sageli valesti mõistetud vastastikmõjud.
- Hammaste lagunemine - üldiselt on meie hammaste lagunemise oht kõige suurem imiku- ja noorukieas. Inimeste vananedes on täiskasvanute hambumus kujunemisega vähem tõenäoline, et äsja moodustunud hammaste lagunemine. See aga ei tähenda, et me ei peaks uute aukude pärast muretsema.
Üks lagunemistüüp, mis tõepoolest levib, on juurekaaries. Need on kahjustused, mis ilmnevad hammaste juurepinnal, mida tavaliselt katavad igemed. Tingimused, mis mõjutavad sülje tootmise taset, võivad oluliselt suurendada juurte lagunemise ohtu. - Muud piirkonnad, mis muutuvad lagunemise riskiks, on varasemad hammaste taastamised, mida ei jälgita ega asendata õigeaegselt.
- Hammaste lagunemine - üldiselt on meie hammaste lagunemise oht kõige suurem imiku- ja noorukieas. Inimeste vananedes on täiskasvanute hambumus kujunemisega vähem tõenäoline, et äsja moodustunud hammaste lagunemine. See aga ei tähenda, et me ei peaks uute aukude pärast muretsema.
- Igemehaigus - vananedes suureneb igemehaiguste oht. Iga sünnipäeva puhul peame oma igemete tervise jälgimisel, hooldamisel ja hooldamisel olema üha ettevaatlikumad.
- Suuvähk - suuvähi risk suureneb vanusega. Ehkki teatud elustiilifaktorid on seda tugevalt mõjutanud, peame vananedes olema eriti valvsad suuõõne vähi sõeluuringutes.
Suu kuivus vanematel patsientidel
Suu kuivus võib olla eakate probleem, mis võib olla seotud ravimite või meditsiiniliste seisunditega. Sülg kannab mineraale ja immuunrakke, mis aitavad kaitsta hambaid õõnsuste ja nakkuste eest, nii et vähenenud süljevoolu korral olete altid suuõõne terviseprobleemidele. Suu kaltsiumi tasakaal, mis jaotub hammaste ja suu bakterite vahel, on teie süljes peenes koostoimes.
Suukuivus halvendab harjumusi, mis põhjustavad teie hammastele lühiajalist süljepuudust, sealhulgas kokkupuudet lihtsate süsivesikutega. Teie toitumisharjumused, nagu piparmüntide või pulgakommide imemine, tähendavad, et teie hambad satuvad happerünnakute alla. Veenduge, et joote palju vett, eelistatult piisavalt, et te ei tunneks kunagi janu ja vestleksite oma hambaarstiga, et näha, milliseid tooteid nad soovitavad suukuivuse juhtimiseks.
Meditsiinilised tingimused
Mõned terviseseisundid on seotud vanemate patsientide suu tervisega ja võivad neid mõjutada. Mõned näited hõlmavad vähki, diabeeti ja südame-veresoonkonna haigusi. Suu kehv tervis võib mõningaid seisundeid halvendada, seetõttu on oluline oma hambaarstile teada anda, kui teil on mingeid haigusi, nii et ta saaks teie ravimisel arvestada teatud teguritega.
Igemehaiguste ja südamehaigustega inimeste vahel on tugev seos, infarkti tõenäosus on tõsine igemehaigus.
II tüüpi diabeet, mis on eakatel elanikel palju levinum, võib immuunsüsteemi kahjustuse tõttu halvendada suuõõne seisundit.
Ravimiefektid
Eakad inimesed on kõige suurema riskikategooriaga, kui nad võtavad korraga mitu ravimit. Suuõõnt võivad mõjutada mitmed ravimitüübid.
Suukuivus, nagu eelnevalt arutletud, häirib su suu kaudu kantud rolle. Ravimid, mis piiravad süljevoolu, võivad mõjutada teie haiguste, näiteks hammaste lagunemise riski. Need sisaldavad:
- Antidepressandid: on palju antidepressantide alamhulki, mis vähendavad süljevoolu, summutades närvirakkude reaktsiooni. Selle tagajärg on see, et need pärsivad ka süljenäärmete tootmist. Seetõttu on antidepressante võtvatel inimestel suurem oht haiguste nagu juurte lagunemine.
- Parkinsoni ravimid: Sarnaselt antidepressantidega vähendavad ka Parkinsoni ravimid süljevoolu.
- Kõrge vererõhu ravimid: mõned ravimid võivad vähendada hüpertensiooni vähendamiseks süljevoolu. Teised võivad põhjustada suukuivust, ilma et see vähendaks sülje tegelikku voolu.
- Bisfosfonaadid: Need ravimid mõjutavad luude suus pöörlemise kiirust ja võivad suurendada selliste komplikatsioonide riski nagu osteoradionekroos pärast hambaravi protseduure nagu hammaste väljatõmbamine.
Kui te võtate neid ravimeid või isegi muid ravimeid, näiteks veresuhkru reguleerivaid ravimeid, on hädavajalik regulaarselt hambaarsti vastuvõtul veenduda, et teil pole tüsistuste ohtu.
Igemevahetus
Vanemaks saades võivad igemed sageli traumaatiliste protsesside tõttu taanduda, tänu millele me suu läbi ajame. Kolm asja, millest on eriti oluline teada, on:
- Teie taanduvad igemed võivad paljastada teie hammaste juurepinna, mida hambaemail ei kaitse. Selle tulemusel võite tunda suurenenud tundlikkust külma ja kuuma toidu ning joogi suhtes. Tundlikele hammastele mõeldud hambapasta kasutamine võib tundlikkust leevendada, kuid pöörduge kindlasti oma hambaarsti poole, juhul kui on käimas tõsisemad probleemid, näiteks lagunemine või kahjustatud hammas.
- Paljas juurepind tähendab, et hambajuur on potentsiaalne hambakivi ja lagunemise sihtmärk.
- Vanemad patsiendid on igemehaigustele altimad.
Seetõttu on eriti oluline hoida end hambaraviga kursis.
Hoidke hambad tippkujus
Siin on kuus kasulikku näpunäidet vanemate hammaste võimalikult hea vormi hoidmiseks.
Piirake magusaid ja tärkliserikkaid toite ja jooke
Nii magusad kui tärkliset sisaldavad tooted on teie hammastele halvimad asjad, olenemata sellest, kas olete noor või vana. Suhkur loob hapet, mis võib teie hambaid erodeerida, tärkliserikas toit kleepub hammaste külge ja moodustab naastu, mille tulemuseks on bakterite kogunemine.
Mitte ainult, et teete oma tervisele tohutut eelist, lõigates välja maiustusi ja töödeldud süsivesikuid, vaid ka teie hambad tänavad teid selle eest. Vältige kunstlikke magusaineid, nagu aspartaam, mis tõenäoliselt sunnib teid rohkem suhkrut ihaldama ja mida on seostatud kehakaalu tõusu ning suurenenud diabeedi, kõrge vererõhu ja südamehaiguste riskiga.
Pintsli ja hambaniiti iga päev
Veenduge, et jätkate hammaste pesemist kaks korda päevas ja hambaniiti kord päevas. Põhjalik harjamine ja hambaniidi kasutamine annavad suurepärase kaitseliini naastude, lagunemise ja igemehaiguste vastu.
Külastage regulaarselt oma hambaarsti
Regulaarselt hambaarsti külastades võib see aidata teil võimalikke hambaprobleeme varases staadiumis tabada. Kui viivitate raviga, võite saada püsiva kahjustuse.
Kui olete hambakliinikus, võib teie hambaarst anda teie hammastele põhjaliku ja professionaalse puhastuse, mis viib kõikidesse rasketesse kohtadesse, kuhu te ei pääse, ja jätavad hambad kriiksuvaks ning igemed kenad ja terved.
Kui suitsetate, lõpetage
Suitsetamine võib kiirendada hammaste ja suu kudede kahjustamist, vähendades immuunsust ja vähendades vere hapniku hulka. Suitsetajad on eriti altid igemehaigustele, nii et koos normaalse vananemisprotsessiga võib suu tervis muretseda. See on ka peamine riskitegur suuvähi tekkimisel.
Hoidke hambaravi hästi hooldatud
Neile meist, kellel oli minevikus hambaravitöö, on hammaste pikaealisuse seisukohalt suur tähelepanu pööramine sellele, et annate sellele parimad võimalused vanaduspõlveks püsida. Täidistel, kroonidel ja isegi implantaatidel võib olla eluiga, mida tuleb jälgida, kuid teie suu tervishoiutöötaja konkreetne juhendamine teeb selle säilitamiseks imesid.
Hambaproteeside kandmisel veenduge, et need oleksid puhtad, ja järgige hambaarsti spetsiaalseid hooldusjuhiseid. Nii nagu looduslikud hambad, võivad ka hambaproteesid kesta kaua, kui nende eest hästi hoolt kanda. Kui ilmnevad valulikkus, halb hingeõhk või ebamugavustunne, leppige kokku aeg hambaarsti vastuvõtule. Regulaarne kontroll on hambaproteeside kandjate jaoks oluline - teie hambaarst ütleb teile, kui tihti ta tahaks teid näha.
Hästi tasakaalustatud dieet, mis sisaldab rikkalikult toitu immuunsuse ja bakteritega
Tervislik ja tasakaalustatud toitumine muudab teie enesetunde paremaks mitte ainult seestpoolt, vaid aitab hoida ka hambad palju paremas seisukorras. Lisage oma dieeti kindlasti fermenteeritud toidud, mis aitavad tasakaalustada suus elavaid baktereid. Nende hulka võivad kuuluda fermenteeritud piimatooted nagu juust, või, keefir ja kultiveeritud jogurt. Muude kääritatud toitude hulka kuuluvad kultiveeritud köögiviljad, näiteks hapukapsas ja kimchee, või proovige lisada kombucha või miso oma igapäevasele dieedile.
Mõned toidud võivad aidata teie immuunsüsteemi tugevdada, mis võib olla eriti kasulik vananedes, kaitstes teid nakkuste ja haiguste eest - isegi suus. Mõned suurepärased immuunsust tugevdavad toidud hõlmavad küüslauku (värsket, toores), kookosõli, lehtköögivilju ja spirulina. D3-vitamiin on fantastiline ka teie immuunsüsteemile ja vaimsele tervisele, kuid paljudel inimestel on üllatavalt puudus. Tulge välja iga päev päikese käes jalutama, et aidata tugevdada keha loomulikku kaitsevõimet.
