Juuste väljalangemist võib esineda mitmel põhjusel, sealhulgas stress, vitamiinide või mineraalide puudus, hormoonid või ravimid. Diabeet on nende võimalike põhjuste hulgas.
Ameerika Dermatoloogiaakadeemia andmetel heidab keskmine inimene päevas umbes 50–100 juuksekarva, mida peetakse normaalseks. Juuste kaotamine on osa juuste elutsüklist. Kuna üks karv on kadunud, asendatakse teine.
Liigne juuste väljalangemine võib tekkida stressi ajal või pärast rasedust. Oluline on siiski märkida, et see ei ole sama mis juuste väljalangemine. Juuste väljalangemine, mida nimetatakse alopeetsiaks, tekib siis, kui miski peatab juuste kasvu. Juuste väljalangemine võib esineda plaastritena ja see ei pruugi taastuda enne, kui päästik on fikseeritud.
Diabeet võib põhjustada juuste väljalangemist, kui veresuhkrud jäävad vahemikku. Diabeeti võib seostada ka immuunsüsteemi häirega, mida nimetatakse alopeetsia areata, mis võib põhjustada juuste väljalangemist.
Juuste väljalangemine võib olla murettekitav, eriti kui te ei tea selle põhjust ega kuidas seda ravida. Siit saate teada, kuidas on seotud diabeet ja juuste väljalangemine ning millised ravivõimalused on saadaval.
Chalisa Thammapatanakul / EyeEm / Getty Images
Põhjused
Juuste väljalangemine diabeedi korral võib olla pärilik ja seotud muude immuunsüsteemi häiretega, nagu kilpnäärmehaigus või alopeetsia areata. Teised juuste väljalangemise põhjused diabeedi korral võivad olla seotud kehva vereringe, ravimite kõrvaltoimete, veresuhkru ebapiisava kontrolli ja toitainete puudusega. Parimate ravivõimaluste saamiseks on oluline välja selgitada põhjus.
Immuunsüsteemi häire
Diabeediga inimestel on suurem risk teiste immuunsüsteemi häirete tekkeks. Mõnikord võivad diabeetikutel olla ka kilpnäärmehaigused. Kilpnäärmega seotud probleem võib põhjustada juuste väljalangemist, kuna kilpnäärmehormooni häired võivad mõjutada juuste tsüklit ja põhjustada juuste hõrenemist või juuste väljalangemist.
Kui teil on diabeet ja kahtlustate kilpnäärmeprobleeme kehakaalu languse, kehakaalu tõusu, väsimuse või närvilisuse tõttu, peaks arst teid hindama.
Teist tüüpi diabeediga seotud autoimmuunhaigusi nimetatakse alopeetsia areata. See juhtub siis, kui immuunsüsteem ründab juuksefolliikulisid, mis põhjustab juuste väljalangemist peanahal ja muudel kehaosadel. Infiltreeruvate immuunrakkude kogunemine iseloomustab seda tavaliselt.
Juuste väljalangemise suurus sõltub sellest, kui palju juuksefolliikulisid rünnatakse. Kuigi haigus võib põhjustada rünnakut juuksefolliikulisse, hävitab see neid harva; seetõttu võivad juuksed tagasi kasvada, eriti kui te pole palju juukseid kaotanud.
Mõnedel inimestel võib olla geneetiline eelsoodumus. Tundub, et see on sagedasem teiste autoimmuunhaigustega inimestel, nagu 1. tüüpi diabeet, reumatoidartriit, astma, heinapalavik, atoopiline dermatiit, kilpnäärmehaigus, vitiliigo või Downi sündroom.
Kehv vereringe
Insuliiniresistentsus, veresoonte kahjustus ja kehv vereringe on sümptomid, mis võivad olla krooniliselt kõrge veresuhkru või hüperglükeemia tagajärg. Krooniline hüperglükeemia võib vähendada hapniku ja toitainetega varustatust, mille tulemuseks on veresoonte kahjustus.
See võib põhjustada juuste hõrenemist, juuste habrasust, juuste teadlikkust või juuste kasvu kiiruse vähenemist. Insuliiniresistentsus võib põhjustada mikrovaskulaarseid kahjustusi, mängides seega rolli androgeense alopeetsia patofüsioloogias. A
Teadlased leidsid, et II tüüpi diabeet oli seotud mustanahaliste naiste peamise peanaha tugeva juuste väljalangemise suurenenud riskiga. Teadlased jõudsid järeldusele, et peanaha tsentraalsete juuste väljalangemise suhtes tuleks II tüübi diabeediga inimesi hoolikalt jälgida, et pakkuda sobivat ravi.
Ravimite kõrvaltoimed
Teatud tüüpi ravimid võivad põhjustada juuste väljalangemist, häirides juuste tsüklit. Mõnikord võib olla raske selle põhjust täpselt kindlaks teha, eriti kui inimene kasutab mitut ravimit.
Näiteks võivad teatud tüüpi vähiravi nagu keemiaravi ja kiiritus põhjustada juuste väljalangemist. Tavaliselt, kui juuste väljalangemine toimub teatud ravimite tõttu, kasvavad juuksed tagasi, kui ravimite kasutamine lõpetatakse.
Muud tüüpi ravimid, mis võivad põhjustada juuste väljalangemist, on järgmised:
- Artriidi ravimid
- Antidepressandid
- Podagra ravimid
- Kolesterooli alandavad ravimid, sealhulgas teatud statiinid
- Kõrge vererõhu ravimid (AKE inhibiitorid)
- Antikoagulandid (verevedeldajad)
- Aknega ravitavad ravimid
- Seenevastased
- Antiarütmia
- Krambivastane
- Psoriaasiravimid
- Steroidid
Kõrgenenud veresuhkur
Hüperglükeemia (kõrgenenud veresuhkur) tekib siis, kui suhkur püsib veres ja seda ei saa energia saamiseks rakkudesse viia. See võib juhtuda insuliini puudumise, insuliiniresistentsuse või mõlema kombinatsiooni tõttu. Aja jooksul võib tekkida mikrovaskulaarsete ja makrovaskulaarsete veresoonte kahjustus.
Näiteks kui jalgade veresooned on kahjustatud, võivad verevoolu puudumise tõttu kahjustada ka põlvede all olevad juuksefolliikulid, mis häirivad hapniku ja toitainete voogu ning mõjutavad seetõttu juuste kasvu tsüklit.
See võib olla perifeersete arterite haiguse (PAD) märk. PAD-ga inimestel võib esineda ka vahelduv lonkamine, väga aeglaselt paranevad haavad või jalgade või jalgade tuimus ja surisemine.
Hormonaalsest tasakaalustamatusest tingitud veresuhkru tõus võib mõjutada ka juuste kasvu ja juuste väljalangemist. Näiteks kui kortisooli (stressihormooni) tase on kõrge, muutuvad rakud insuliiniresistentseks. Selle asemel, et suhkur vereringest välja viia, jääb see verre.
Aja jooksul võib kortisooli liig häirida juuksefolliikulisse, mis põhjustab juuste kasvu häireid nagu androgeenne alopeetsia, alopeetsia areata ja telogeeni väljavool.
Sümptomid
Juuste väljalangemist on palju erinevaid. Kuidas see välja kukub, sõltub sellest, miks see välja kukub. Näiteks kui teil on 1. tüüpi diabeet ja juuksed hakkavad peanahale või erinevatele kehaosadele plaastritena välja kukkuma, võib teil olla alopeetsia areata. See võib ilmneda ühes episoodis või võib sellel olla remissioon ja kordumine.
Peanahal või muudel kehaosadel võib esineda muud tüüpi juuste väljalangemist. Õige diagnoosi saamiseks on oluline eristada, kui kiiresti juuksed langevad ja kuhu, et saaksite oma arstile täpse pildi anda.
Diabeediga inimestel on ka suurem risk nahaga seotud sümptomite tekkeks, nagu kuiv, sügelev nahk ja muud tüüpi nahaga seotud haigused. Kui veresuhkur on kõrgenenud, on diabeetikutel suurem risk nakkuste tekkeks. Follikuliit on teatud tüüpi bakteriaalne nahainfektsioon, mis mõjutab juuksefolliikulisid.
Diagnoos
Diagnoos sõltub mitmest muutujast. Kuidas juuste väljalangemine toimub - kas see on peanahal, jalgadel või mujal? Kas see kukub välja plaastrite või klompidena?
Tihti võib esineda soospetsiifiline juuste väljalangemise tunnus, mille tõttu juuksed langevad välja nagu mehed ja naised.
Muud tegurid võivad hõlmata järgmist:
- Võistlus
- Ravimid
- Muud terviseseisundid
- Rasedus
- Stressitase
- Kui olete kogenud traumat
- Ootamatu või järkjärgulise juuste väljalangemise eristamine
Teie arst võib teha veretööd, et teha kindlaks vitamiinide ja mineraalide puudus. Dermatoloog võib juuste väljalangemise põhjuse diagnoosimiseks kasutada ka dermaskoobi. Nad uurivad ka teie küüsi.
Kaalutlused
Kui teil on diabeet, on teil suurem risk teiste immuunsüsteemi häirete, näiteks kilpnäärmeprobleemide või alopeetsia areata tekkeks. Mõned uuringud näitavad, et insuliiniresistentsus võib olla juuste väljalangemise marker. Seetõttu võib prediabeediga inimestel olla võimalik juuste väljalangemine.
Prediabeeti, mida kirjeldatakse ka kui glükoositaluvuse halvenemist või tühja kõhu glükoosi halvenemist, peetakse 2. tüüpi diabeedi eelkäijaks. Prediabeet ei põhjusta tavaliselt sümptomeid, kuid ilma sekkumiseta võib see areneda 2. tüüpi diabeediks.
Eelneva diabeedi riski võivad suurendada mitmed tegurid, näiteks diabeedi perekonna ajalugu, vanus, ülekaal (eriti kõhuõõnes), kõrge vererõhk ja / või kolesterool ning istuv käitumine.
Kui teil on juuste väljalangemine ja teil on mõni neist muudest riskiteguritest, võiksite arstilt uurida, kas teil on glükoositaluvuse häire. Veresuhkru kiire kontrolli alla saamine aitab vältida 2. tüüpi diabeeti ja juuste väljalangemist kontrolli all.
Ravi
Oluline on märkida, et mitte üks ravimeetod ei sobi kõigile. Ravivõimalused sõltuvad juuste väljalangemise põhjusest ja juuste väljalangemise tüübist. Enamasti võivad juuksed pärast sekkumise alustamist tagasi kasvada.
Veresuhkru juhtimine
Kui olete suhkruhaige ja teil on olnud veresuhkru taseme tõus, võib vere suhkrusisalduse saavutamine normaalses vahemikus aidata teil juuste väljalangemist aeglustada ja isegi juuste taastekasvu.
Kuna kõrgenenud veresuhkur on seotud veresoonte häirete, kehva vereringe ja hormonaalse tasakaalustamatusega, aitab veresuhkrute normaalses vahemikus hoidmine hoida teie juuste tsüklit korrapärasena.
Teie normaalne veresuhkru vahemik sõltub teie vanusest, kui teil esineb sageli hüpoglükeemiat, kui kaua teil on olnud diabeet ja teie eeldatav eluiga.
Tavaliselt peaks veresuhkur pärast kaheksa või enama tunni paastumist olema 80–130 mg / dl ja kaks tundi pärast sööki vähem kui 180 mg / dl. Need eesmärgid tuleks individuaalselt määrata tervishoiutöötajaga.
Kui teie veresuhkrud on eesmärgil ja jõuate oma tervishoiumeeskonnaga loodud sihtarvuni ja kaotate endiselt juukseid, peate võtma ühendust oma meditsiinimeeskonnaga. Juuste kaotamise põhjuseks võib olla erinev meditsiiniline või toitumisalane põhjus.
Ravimid
Teatud ravimid aitavad teadaolevalt juuste väljalangemist ja taaskasvu. Ameerika Dermatoloogia Akadeemia loetleb erinevat tüüpi ravimeid, mis võivad aidata juuste väljalangemist. Tüüp
välja kirjutatud ravimid sõltuvad teie vanusest ja kõrvaltoimete riskidest:
- Kortikosteroidide kreemid ja süstid: süstid on tavaliselt täiskasvanutele ja mitte lastele. Kreeme saab plaastritele panna nii lastele kui täiskasvanutele. Süstid näivad olevat täiskasvanutel tõhusamad, lastel aga kreemid paremini.
- Rogain (minoksidiil): aitab hoida juuste kasvu stimuleeritud ning on kasulik peanahale, habemele ja kulmudele. See võib olla ka laste võimalus.
- Antraliin: teist tüüpi paiksed ravimid, mida tavaliselt kasutatakse koos minoksidiiliga. See võib põhjustada nahaärritust.
Elustiili muutmine: dieet, toidulisandid, liikumine
Inimestel, kellel on toitainepuudus, näiteks D-vitamiini või rauavaegus, võib toitumisharjumuste täiendamine või muutmine toitainerikka toidu lisamiseks juuste väljalangemise vastu. Oluline on märkida, et liigne täiendamine ei ole lahendus.
Tegelikult võib teatud vitamiinide ja mineraalide liiga palju täiendamine olla kahjulik, eriti kui teil puudust pole. Näiteks on liiga palju A- ja E-vitamiini saamine seotud juuste väljalangemisega. Kuna need vitamiinid on rasvlahustuvad, võivad need ülemäärase tarbimise korral põhjustada mürgistust.
Alati on hea mõte kõigepealt kasutada toitu, et näha, kas see mõjutab juukseid. Kui leiate, et toitumisharjumustest ei ole abi, võiksite testida toitainete puudust.
Toitainepuudus võib õigustada toidulisandite kasutamist, kuid toidulisandite soovitusi peaks alati juhendama professionaal, kuna toidulisandeid ei reguleerita ja liiga palju teatud vitamiine võib olla kahjulik.
Juuste tervises oluliste vitamiinide ja mineraalide hulka kuuluvad raud, tsink, biotiin, niatsiin, rasvhapped, seleen, D-vitamiin ja aminohapped.
Hästi tasakaalustatud toitumine, mis sisaldab suures koguses puuvilju, köögivilju, tervislikke rasvu, täisteratooteid ja mitmesuguseid valguallikaid, võib tavaliselt pakkuda päevas soovitatavaid vitamiine ja mineraale. Juhul, kui esineb tegelik puudus, võib olla vajalik meditsiinitöötaja järelevalve all olevate toidulisandite lisamine.
Raud
Rauapuudus on korrelatsioonis juuste väljalangemisega toimemehhanismide abil, millest pole selgelt aru saada. Mõned uuringud näitavad, et neil, kellel on madal rauasisaldus, on ka juuste väljalangemine.
Raske rauavaegusega inimesi peab arst raua asendamiseks hindama. Veganid võivad vajada toitumisnõustamist, et optimeerida raua imendumist ja raua tarbimist, et vältida puudust. Rauarikkad toidud hõlmavad loomseid valke, mereande, kaunvilju, pähkleid, seemneid, lehtköögivilju, nagu spinat, ja täisteratooteid.
Tsink
Tsingi puudus on haruldane; rasketel juhtudel võib see aga põhjustada juuste väljalangemist. Mõned uuringud on näidanud, et tsingi puudulikkusega inimesed suutsid ravimisel oma juuste väljalangemise tagasi pöörata. Tsingi puudus võib tekkida erinevatel põhjustel, sealhulgas imendumishäired, geneetilised häired ja teatud ravimid.
Looduslikult tsingirikkad toidud hõlmavad punast liha, kodulinde, koorikloomi, näiteks austreid, krabi, homaare, täisteratooteid, piimatooteid ja rikastatud teravilju.
Taimsest toidust pärinev tsink ei imendu nii kergesti kui loomsed saadused. Vegani või taimetoidu söögikava järgivatel inimestel võib vaja minna tsingi taseme hindamist.Ilma meditsiinitöötajateta ei tohiks tsinki täiendada. Liigne tsinkiga täiendamine võib põhjustada vasepuuduse.
Rasvhapped
Asendamatuid rasvhappeid (oomega-3 ja oomega-6 rasvhapped) tuleb tarbida dieedi kaudu, kuna keha ei suuda neid toota. Mõned uuringud on näidanud, et puudus võib põhjustada juuste väljalangemist peanahal ja kulmudel.
Rasvhapeterikka dieedi söömine võib olla seotud juuste kasvu suurenemisega; seetõttu on oluline süüa piisavalt rasva. Omega 3 ja 6 rikkad toidud sisaldavad rasvast kala, kreeka pähkleid, chia seemneid, linaseemneid, päevalilleseemneid, kõrvitsaseemneid, rapsiõli.
Seleen
Kuigi uuringuid on vähe, turustavad paljud ettevõtted seleeni lisandeid juuste kasvu jaoks. Enamik dieete on seleenis piisavad ja puudujääke esineb harva. Seleeni toksilisus on võimalik. Seetõttu on soovitatav süüa seleenirikkaid toite võrreldes toidulisanditega.
Toidus sisalduva seleeni kogus sõltub mullast, milles see on. Üks Brasiilia pähkel võib tagada kogu teie seleenivajaduse selleks päevaks. Muude seleeni toiduallikate hulka kuuluvad kala, liha, linnuliha, teravili, kaunviljad ja piimatooted.
D-vitamiin
Mõned uuringud on näidanud, et alopeetsia areata inimestel võib olla madal D-vitamiini tase. D-vitamiini, mida nimetatakse ka päikesepaiste vitamiiniks, saadakse suuresti päikesevalgusest.
Talvekuudel võib olla keerulisem saada piisavas koguses D-vitamiini. Kuna D-vitamiini leidub piiratud arvus toitudes, võib madala veretaseme või puudulikkuse korral olla vajalik toidulisand.
D-vitamiini rikkad toidud hõlmavad lõhet, forelli, makrelli, tuunikala, kalamaksaõli, rikastatud piima ja piima alternatiive, munakollasi, rikastatud teravilja ja apelsinimahla.
Biotiin
Biotiini puudumist või biotiini puudust on seostatud juuste väljalangemise, habras küünte ja naha kuivusega. Puudus on haruldane, kuid seda võib seostada ensüümipuuduse, liigse antibiootikumide tarvitamise, liiga palju toores munavalge tarbimise, alkoholismi ja epilepsiavastase ravimiga.
Võib tunduda usutav, et biotiini võtmine või biotiini sisaldavate toodete kasutamine võib aidata juuste väljalangemist. Kuigi on tõestatud, et biotiiniga täiendamine on efektiivne haprate küünte ravimisel, pole biotiini puuduse puudumisel juuste väljalangemise korral biotiini täiendamiseks piisavalt uuringuid.
Kui teil puudust pole, peaksite saama toidust piisavalt. Biotiinirikka toidu hulka kuuluvad spinat, kaer, munakollased ja nisuidud.
Aminohapped
Aminohapped on valgu ehituskivi ja valk on juuste kasvu ja tugevuse oluline komponent. Juuksefolliikulid on enamasti valmistatud valgust; seetõttu on mõistlik, et selle puudumine võib põhjustada juuste väljalangemist.
Kui teil on diabeet ja teile on öeldud, et peate järgima väga madala kalorsusega dieeti, ei pruugi te süüa piisavalt valku. Ebapiisav kalorite tarbimine võib vähendada teie põhitoitainete, näiteks vitamiinide, mineraalide ja valkude tarbimist, mis võib põhjustada juuste väljalangemist. Selle tagajärjeks võib olla juuste väljalangemine.
Oluline on saada päevas piisavas koguses valku. Keskmine täiskasvanu vajab umbes 0,8 grammi valku kehakaalu kilogrammi kohta. Üks kilogramm võrdub 2,2 naelaga. Seega, kui kaalute 170 naela, tähendaks see, et vajate umbes 62 grammi valku.
Valgurikkad toidud hõlmavad kana, kala, kalkunit, mune, juustu, jogurtit, tofut, edamame, kaunvilju, pähkleid, seemneid ja pähklivõid.
Harjutus
Harjutusel on nii palju kasu tervisele, sealhulgas insuliinitundlikkuse parandamine, mis võib parandada glükoosikontrolli. See on oluline diabeetikutele, eriti neile, kes võtavad veresuhkru taset langetavaid ravimeid, näiteks insuliini, veresuhkru määramiseks, et vältida hüpoglükeemiat.
Toimetulek
Juuste väljalangemise raviks on palju võimalusi. Kuid kui teil on märkimisväärne juuste väljalangemine, võib selle taastumine võtta aega. Sellisel juhul võib teie dermatoloog soovitada esialgu paruka soetamist.
Parukad või juuste asendamine võib olla võimalus kaaluda, eriti kui teie juuste väljalangemine on mõjutanud teie igapäevaelu ja mõjutanud teie enesehinnangut. Mõned dermatoloogid võivad soovitada juukseproteesi - parukat, mis on tellimuse järgi valmistatud ideaalse sobivuse tagamiseks. Valikuvõimalusi on palju.
Kui teil on juuste väljalangemine teistes kehaosades, oleks kava koostamiseks kasulik kohtuda juhatuse sertifitseeritud dermatoloogiga. Nad peavad teid nägema, et saaksite aru saada parimast abinõust.
Näiteks kui kaotate juuksekarvu ninas, võivad nad soovitada antibiootikumisalvi määrida ninasse, et kaitsta teid võõrkehade, näiteks tolmu, mikroobide ja väikeste õhus lenduvate osakeste eest.
Kui teie juuste väljalangemine on seotud stressiga, on oluline välja mõelda, kuidas oma stressi maandada. Kaaluge vaimse tervise spetsialisti poole pöördumist.
Võite osaleda ka tähelepanelikkustegevustes, nagu sügav hingamine, jooga või meditatsioon. Päevikute koostamine, tunnete kirjapanek, kõndimine, treenimine või muusika kuulamine on muud tüüpi stressi maandavad tegevused.
Ühendus teistega, kes kogevad sama, mis te olete, on veel üks oluline viis enesehinnangu suurendamiseks ja üksinduse vältimiseks.
Ameerika Dermatoloogia Akadeemia soovitab ühendust võtta kellegagi National Alopecia Areata Foundationist. Kui see pole teie juuste väljalangemise tüüp, võite oma dermatoloogilt küsida teist sobivat alust.
Sõna Verywellist
Diabeediga tegelemine nõuab igapäevast enesejuhtimist ja võib väsitada. Juuste väljalangemise lisamine diagnoosile võib tunduda ülekaalukas, kuid on olemas viise, kuidas juuste väljalangemist aeglustada, seda ära hoida ja juuste kasvu stimuleerida.
Kui teil on probleeme diabeedi juhtimisega ja veresuhkrute normaalses vahemikus hoidmisega, kaaluge kohtumist registreeritud dieediarsti või sertifitseeritud diabeedihooldus- ja haridusspetsialistiga. Need spetsialistid võivad pakkuda teile haridust ja aidata ületada tõkkeid.
Mõned dieedi, treeningu ja käitumise muutused, näiteks rohkem liikumine, võivad aidata vere glükoosisisalduse parandamisel ja toitainete vajaduse optimeerimisel palju ära teha. Diabeediga inimesed, kes hoiavad veresuhkru taset hästi, saavad end kaitsta diabeedi komplikatsioonide eest, võivad elada täisväärtuslikku, tervislikku ja pingestatud elu.
Teatud toitained võivad aidata juuste väljalangemist ja juuste kasvu. Kui teil on ühes neist toitainetest tegelik puudus, võib osutuda vajalikuks nende täiendamine. Kuid enamasti võib nende toitainerikaste toitude lisamine olla kasulik nii juustele kui ka üldisele tervisele.
Kui tunnete, et teie juuste väljalangemine on toimunud äkki või ülemäära ja te pole kindel, miks peate võib-olla kohtuma juuste väljalangemisele spetsialiseerunud dermatoloogiga. Kui nad saavad teada juuste väljalangemise põhjuse, saavad nad kohandada raviplaani vastavalt teie vajadustele.
Enamasti on olemas abinõud. Selle väljamõtlemine võib lihtsalt võtta aega. Pidage meeles, et te pole üksi.
