Unetus on suutmatus kukkuda või magama jääda või une kogemine, mis ei ole taastav. Laste unetuse põhjused võivad kattuda täiskasvanute unetuse põhjustajatega, kuid on ka mõned unikaalsed seisundid, mis võivad teie lapse eelsoodumuseks olla unehäired.
Didier Robcis / Getty ImagesUneprobleemid on uute vanemate üks levinumaid pettumusi. Unerutiinidele ja unekeskkonnale keskendunud ennetusmeetmete võtmine võib olla väga kasulik. Selle kohta on kirjutatud palju raamatuid, neist kuulsaim on ilmselt dr Ferberi omaLahendage oma lapse uneprobleemid.
Kuidas unetuse korral tekivad käitumisprobleemid
Võib-olla on unetuse põhjused kõige levinumad ja pettumust valmistavad teie lapse käitumisega seotud raskused. Imikud ja väikelapsed võivad magades üleminekul nautida lohutust, kuid kui nad ärkavad ja teid pole seal, võib see põhjustada suurt ahastust. Selle tulemuseks võib olla keset ööd sagedased pisarad. Selle une ajal tekkiva käitumisunetuse saab heastada lastes oma lapsel üksi magama jääda.
Teine potentsiaalne probleem on väikelapsed ja väikelapsed, kes keelduvad magama minemast. Nad nõuavad enne magamaminekut vajadustele vastavaid litaaniaid: joogivee, reisi vannituppa, veel ühe magamaminekujutu, veel mõni minut põleva valgusega ja loend jätkub. Sellest piiritlemata unetusest saab üle sobivate piiride seadmise ja vanemliku autoriteedi kehtestamise kaudu.
Veelgi enam, lastel peavad olema tervislike uneharjumuste komplekt ja magamiskord, mis tagab sujuva ülemineku unele. See hõlmab asjakohast unehügieeni, mis välistab unehäired ja muudab uinumisele eelnenud ajavahemiku lõdvestumise ajaks. Lisaks tuleks sobiva unekeskkonna tagamiseks magamistoast välja jätta paljud häirivad tegurid.
Meditsiiniprobleemide roll
On mitmeid meditsiinilisi probleeme - sealhulgas neuroloogilised ja psühhiaatrilised seisundid -, mis võivad põhjustada laste unetust. Üldiselt on need harvad häired ja lisaks unetusele esineks muid märke. Mõned neist võimalikest häiretest hõlmavad järgmist:
- Depressioon
- Traumajärgne stressihäire (PTSD)
- Tähelepanu puudulikkuse hüperaktiivsuse häire (ADHD)
- Autismispektri häire
Lisaks võivad mõnedel lastel (eriti teismelistel) olla ööpäevarütmi häired, näiteks hilinenud unefaasi sündroom, mis põhjustab unetust. Need seisundid toovad kaasa raskusi öösel uinumisel ja soovi hommikul üle magada. See juhtub seetõttu, et soovitud unefaas nihutatakse tavapärasest hiljem. See võib häirida kooli tulemusi ja mõned koolipiirkonnad nihutavad algusaegu, et teismelised saaksid magada. Fototeraapia ja melatoniini kasutamine võib samuti aidata neid tülikaid unerežiime muuta.
Muud põhjused
Peale ülalkirjeldatud põhjuste on veel mõned võimalikud olukorrad, mis võivad põhjustada laste unetust. Mõnedel lastel võib ravimite kasutamise tõttu tekkida unetus, eriti ADHD-s stimulantide kasutamine. Ja lõpuks on enneaegsetel lastel (neil, kes on intellektuaalselt andekad) sageli unetus.
Kui teie lapsel on raskusi uinumisega ja lihtsad muudatused käitumispõhjustega tegelemisel on ebaefektiivsed, võiksite rääkida oma lastearstiga muude võimaluste uurimisest lapse une parandamiseks.
-in-sleep.jpg)
