rfrance / Getty Images
Võtmed kaasa
- Kõrvasilmuste sõlmimine kohtadele, kus need maski servade külge kinnituvad, ja üleliigse materjali sisse torkimine võib parandada maski sobivust ja veelgi vähendada viiruse levikut.
- Topeltmaskimine parandab ka maski jõudlust, kuid see võib põhjustada hingamisraskusi või põhjustada ühe või mõlema maski liikumist.
- Mask ei sobi hästi, kui see rääkimise ajal pidevalt libiseb või vajab pidevat reguleerimist.
Haiguste tõrje ja ennetamise keskuse (CDC) uue aruande kohaselt võib kirurgiliste maskide sobivuse parandamine riidest maski kandmisega selle peal (või "topeltmaskimine") või kõrvaaugude sõlmimine ja lisamaterjali sisse toomine vähendada tõhusalt COVID-19 põhjustava viiruse SARS-Cov-2 levikut ja kokkupuudet sellega.
Need muudatused tagavad, et mask sobib paremini näo kontuuridega. See maksimeerib kaitset, hoides ära õhu lekke servade ümber. Topeltmaskimine ei pruugi siiski olla kõigi jaoks kõige mugavam variant.
"Parim alternatiiv on kasutada lihtsalt ühte kvaliteetset maski, mis sobib teile hästi," ütleb Connecticutis asuva Yale'i meditsiinikooli nakkushaigustele spetsialiseerunud meditsiini ja pediaatria dotsent Richard A. Martinello.
Maski sobivuse parandamiseks võib kõige parem olla maski silmused sõlmida ja lisamaterjal sisse pista. CDC tsiteeris Põhja-Carolina ülikooli meditsiinikeskuse nakkuste ennetamise direktori, doktor Emily Sickbert-Bennetti videojuhiseid.
"See loob mugava suu ja nina kohale istumise," ütleb Dwellyantha T. Jayaweera MD, MRCOG (Suurbritannia), Miami tervishoiusüsteemi ülikooli nakkushaiguste spetsialist FACP. "Idee on selles, et õhk, mida me hingame peab tulema läbi maski ja mitte külgedelt. See on nagu mõned hapnikumaskid, mida kasutatakse haiglas, kus mask peab hästi näole sobima, et vältida õhu sisenemist külgedelt. "
Kuidas teada saada, kas teie mask sobib?
CDC juhistes on öeldud, et mask peab tihedalt vastu nägu sobima, vastasel juhul võib hingamispiiskadega õhk maski piludest läbi minna.
"Hea sobivus on kriitiline, et maskid hästi töötaksid," ütleb Martinello. "Selle sobivuse kontrollimiseks soovitan inimestel oma maski hinnata puhkeasendis. Puhates peaksid nad suutma märgata, et nende sisse- ja väljahingatav õhk peaks minema läbi filtri materjali, mitte maski külgede ümber. "
Marylandi Johns Hopkinsi haigla meditsiiniosakonna meditsiiniõe juhataja RN, MSN Neysa P. Ernsti sõnul on siin mõned märgid, et teie mask ei pruugi hästi sobida:
- See on liiga tihe ja ebamugav kanda.
- See on lahti ja külgede ümber või üla- või alaosas on tühimikke. Neile, kellel on väiksemad näoprofiilid, võib see olla probleem.
- Rääkides või liikudes libiseb mask pidevalt ära ja keeldub paigal püsimast.
- Teie prillide udu, mis tähendab, et mask ei sobi kindlalt üle nina, sest soe õhk võib välja pääseda.
Topeltmaskimine võib olla probleem, kui see põhjustab ebamugavust hingamisel või põhjustab ühe või mõlema maski liikumist ja vajab reguleerimist, ütleb Ernst Verywellile, seega on oluline valida mask, mis sobib teile kõige paremini.
"Veenduge, et ostaksite näole sobivad maskid, mitte ainult mis tahes maski," ütleb Jayaweera. "Kui see ei sobi, siis vahetage see hoopis teise vastu. Kui peate oma maski sageli puudutama või reguleerima, siis see tõenäoliselt ei sobi teile õigesti ja peate võib-olla leidma mõne muu maski või tegema muudatusi. "
Mida see teie jaoks tähendab
Teie mask peaks sobima tihedalt teie näole ilma lünkadeta, vastasel juhul ei kaitse te ennast ega teisi täielikult. Mask peaks katma nii nina kui suu. Sõlmides kõrvaaugud kohtadesse, kuhu need maski külge kinnituvad, saate veelgi parandada nende istuvust ja jõudlust.
Muud muudatused maski sobivuse parandamiseks
Lisaks topeltmaskimisele ja "sõlme ja klambri" meetodi tegemisele võib kirurgia maski kohal maskide paigaldajate (või traksidega) või nailonsukkade kandmine takistada ka õhu lekkimist servade ümber, mis võib teie kaitset suurendada 90%.
Teises uuringus teatati, et kõrvaaugude kinnitamine pea taha 3D-prinditud kõrvakaitsega või küünistüüpi juukseklambriga ja “3-kummipaelaga meetodi” abil parandab ka istuvust ja filtreerimise efektiivsust. Jayaweera sõnul sallid, suusamaskid või balaklaavid võivad olla maski kohal, kuid neid ei tohi kasutada näomaski asendajana.
Tõhusate maskide modifikatsioonide seas näib kirurgilise maski sõlmimine ja kinnitamine kõige mugavam, kuna see ei vaja täiendavaid materjale. Pidage siiski meeles, et maskeerimine ei tohiks olla teie ainus kaitse COVID-19 vastu.
Peaksite jätkama maski kandmist, kui olete avalikus kohas või koos teistega, kes ei kuulu teie otsesesse leibkonda, kuid siiski on oluline harjutada füüsilist distantseerumist, regulaarselt käsi pesta ja vältida siseruumides kogunemisi, isegi kui olete vaktsineeritud. või olete juba COVID-19-st taastunud, ütleb Ernst.
.jpg)
