Artriidi põletik on suurenenud valu, jäikuse ja väsimuse episood. Tugevnenud artriidi sümptomid võivad ilmneda äkki, häirides teie tavapärast rutiini. Sõltuvalt teie artriidi tüübist võivad ägenemised toimuda ülepingutamise, ilmastiku muutmise, ravimite muutmise, stressi tõttu või mõnikord ilma nähtava põhjuseta.
Mõju minimeerimiseks ja artriidi ägenemisest võimalikult kiiresti taastumiseks kaaluge järgmist nõuannet.
Aleksandra Jankovic / Stocksy UnitedPuhake oma keha
See võib tunduda ilmne nõuanne, kuid artriidipõletikku kogevad inimesed näivad selle vastu võitlevat. Puhkus on vajalik ägenemisest taastumiseks. Valulistele liigestele tuleb anda paus liikumisest ja raskuste kandmisest. See on lihtsalt ajutine - puhkamine võimaldab teil tavapärase rutiini juurde tagasi tulla varem kui siis, kui te ei puhanud.
Suurendage valu ravimeid
Kui te võtate tavapärase raviskeemi osana valuvaigistit (valuvaigistit), võib annuse suurendamine aidata artriidi ägenemist taltsutada. Muidugi peate ikkagi järgima ravimitega seotud juhiseid.
Te ei saa võtta rohkem kui maksimaalne lubatud annus. Teie arsti poolt heaks kiidetud ajutine ravimitõus võib anda teile vajaliku leevenduse.
Medrol Dosepack
Medroli pakend sisaldab kortikosteroidravimeid (metüülprednisolooni), mida kasutatakse artriidi teatud vormidega seotud põletiku tõrjeks. Medroli dosepak on eelnevalt pakendatud ja turustatakse lühiajalise lahusena - tavaliselt 4-milligrammi (mg) tablette, mida antakse väheneva annusena kuue päeva jooksul.
Steroidide süstimine
Steroidide süstimine liigesesse on valu peamine võimalus, mis on peamiselt lokaliseeritud ja püsiv. Steroidi süstimine ei tohiks olla esimene ravivalik ägenemise korral, kuna süstimise sagedus on piiratud. Üldiselt soovitab enamik arste ühes liigeses aastas mitte rohkem kui kolme süsti.
Küttepadjad või külmpakendid
Kuumus võib olla väga rahustav ja artriidi ägenemise korral hõlpsasti kättesaadav lahendus. Kuumus tungib lihastesse ja kudedesse, stimuleerib vereringet ja võib vähendada valuaistingut. Kui liigese ümbruses on turse, võivad külmapakid põletikku vähendades rohkem leevendada.
Mõjutatud liigesed immobiliseeritakse
Liigese immobiliseerimine trakside või toe kandmisega võib leevendada selle liigese koormust ja valu. Breket või tugi leevendab valu, pakkudes stabiilsust, soojust ja kokkusurumist.
Pidage kiiret sööki valmis
Artriidi põletik võib kesta üks või kaks päeva, nädal või rohkem. Paraku lööb ägenemine tavaliselt tavapärasest tempost välja. On ebatõenäoline, et tunnete end söögitegemiseni enne, kui saate leegi alla podisema. See aitab saada lihtsaid eineid.
Kunagi ei või teada, millal plahvatus lööb, nii et ole valmis. Külmutage ülejäägid, et nad oleksid valmis minema. Varu mõned oma lemmik külmutatud õhtusöögid. Kui teil pole midagi käepärast, helistage pitsa kohaletoimetamiseks.
Luba ennast
Ootamatu artriidipõletik võib artriidiga inimese tõepoolest madalaks viia. Hoolimata sellest, et olete oma ravimitega kooskõlas, rütmige oma tegevust, regulaarselt treenides, järgides ühiseid kaitsemeetodeid ja hoides elu ühtlasel kiilul - tekivad ägenemised.
Püüdke häired ja heidutus läbi näha. Ole põletusperioodil enda vastu lahke. Söö natuke lohutustoitu. Pange lõõgastavat muusikat. Haara see raamat, mille oled tahtnud valmis saada. Osa ägenemise ravimisest on teie vaimu tervendamine.
Järgige oma arsti nõuandeid
Kuna artriidi ägenemised on mõnevõrra vältimatud, peaksite teadma, mida teie arst soovib, kui te põete. Pidage enne arstiga vestlust. Plahvatused on tavaliselt ebamugavad, see tähendab, et need võivad ilmneda öösel või nädalavahetusel, kui teie arst pole kättesaadav.
Tea oma valuravimi maksimaalseid piire. Arutlege selle üle, kas teil peaks alati olema Medroli annusepakett käepärast või valmis uuesti täitma. Tea, mida arst soovib, et sa teeksid.
-and-alcohol.jpg)
