Kuigi insult võib tunduda ettearvamatu sündmusena, on saadaval testid, mis aitavad välja selgitada, kas teil on tulevikus suur insuldirisk - sealhulgas mõned testid, mida saate ise teha. Keegi ei oska täpselt ennustada, millal insult juhtub, kuid insuldi riskitasemest ettekujutuse saamine aitab suunata mõningaid muudetavaid või osaliselt muudetavaid käitumisviise ja muid väljavaateid parandavaid tegureid. Järgmised testid aitavad teil kindlaks teha, millist tüüpi tegevust peate insuldi riski vähendamiseks tegema:
Jonatan Fernstrom / Getty ImagesSüdame auskultatsioon
Südame auskultatsioon, mis kirjeldab arsti stetoskoopi kaudu teie südame kuulamise protsessi, võib aidata tuvastada probleeme südameklappide või südamerütmi rikkumistega. Teadaolevalt põhjustavad nii südameklapi probleemid kui ka südame rütmihäired insuldi tekitavaid verehüübeid. Õnneks on südameklapi haigus ja südamerütmi ebakorrapärasused ravitavad, kui need on avastatud - ja teie arst peaks suutma rutiinse füüsilise tegevuse ajal probleeme tuvastada.
Mõnel juhul, kui teil on ebanormaalne südameheli, peate võib-olla täiendavalt hindama mõne muu meditsiinilise südametesti, näiteks elektrokardiogrammi (EKG) või ehhokardiogrammiga.
EKG
EKG jälgib teie südamerütmi, kasutades pindmiselt rindkere nahale asetatud väikesi metallplaate. Valutu test, EKG ei hõlma nõelu ega süste ega nõua ravimite võtmist. Kui teil on EKG, tekib arvuti poolt loodud lainemuster, mis vastab teie südamelöögile. See lainemuster, mida saab paberile printida, ütleb teie arstidele olulist teavet teie südame töö kohta. Ebanormaalne südame löögisagedus või ebaregulaarne südamerütm võib ohustada insuldi tekkimist.
Üks levinumaid südame rütmihäireid, kodade virvendus, suurendab aju liikuvate trombide moodustumist, põhjustades insuldi. Kodade virvendusarütm ei ole haruldane nähtus ja see on ravitav südame rütmihäire. Mõnikord peavad inimesed, kellel on diagnoositud kodade virvendus, võtma verevedeldajaid, et vähendada insuldi tekkimise tõenäosust.
Ehhokardiogramm
Ehhokardiogrammi ei peeta sõeltestiks, mistõttu insuldiriski hindamisel on see vähem levinud kui teised selles nimekirjas olevad testid. Nagu öeldud, kasutatakse seda paljude spetsiifiliste südameprobleemide hindamiseks, mida ei saa südame auskultatsiooni ja EKG abil täielikult hinnata, ning see võib seetõttu aidata luua selgema pildi kardiovaskulaarsest tervisest. Ehhokardiogramm on südame ultraheli tüüp, mida kasutatakse südame liikumise jälgimiseks. See on liikuv pilt teie südamest tegevuses. See ei nõua nõelu ega süsti ning selle täitmine võtab tavaliselt kauem aega kui EKG. Kui teil on ehhokardiogramm, võib teie arst soovitada konsulteerida kardioloogiga, kes on arst, kes diagnoosib ja haldab südamehaigusi.
Vererõhk
Üle 2/3 insuldi põdevatest inimestest on hüpertensioon, mis on pikka aega määratletud kui vererõhk üle 140 mmHg / 90 mmHg. Hiljuti ajakohastatud hüpertensiooni ravijuhised soovitavad süstoolset vererõhku 120 mmHg või sellest madalamal . See tähendab, et kui teile on varem öeldud, et teil on "piiripealne" hüpertensioon, võib teie vererõhk nüüd kuuluda hüpertensiooni kategooriasse. Ja kui te võtate vererõhu reguleerimiseks ravimeid, peate optimaalse vererõhu uue määratluse saavutamiseks vajama teie retseptiannuse kohandamist.
Hüpertensioon tähendab, et teie vererõhk on krooniliselt kõrgenenud. Aja jooksul põhjustab see südame veresoonte, unearterite ja aju veresoonte haigusi, mis kõik põhjustavad insuldi. Hüpertensioon on ravitav haigus. Mõnedel inimestel on hüpertensioon geneetiliselt eelsoodumus ja mõned elustiili mõjutavad tegurid soodustavad ja süvendavad hüpertensiooni. Kõrge vererõhu juhtimine ühendab dieedikontrolli, soola piiramist, kehakaalu reguleerimist, stressikontrolli ja retseptiravimeid.
Unearteri auskultatsioon
Teie kaelas on paar suurt arterit, mida nimetatakse unearteriteks. Unearterid toimetavad teie aju verd. Nende arterite haigus põhjustab verehüüvete moodustumist, mis võivad liikuda ajju. Need verehüübed põhjustavad insuldi, katkestades ajuarterite verevoolu. Sageli võib arst stetoskoopiga kaela verevoolu kuulates öelda, kas teie ühel või mõlemal unearteril on haigus.
Sageli, kui teil on unearteri haigusele viitavaid ebanormaalseid helisid, vajate unearterite tervise edasiseks hindamiseks täiendavaid uuringuid, näiteks unearteri ultraheli või unearteri angiogrammi. Mõnikord, kui unearteri haigus on ulatuslik, võib insuldi vältimiseks vajada kirurgilist parandamist.
Rasva ja kolesterooli tase
Teie vere kolesterooli ja rasva taset saab lihtsa vereanalüüsi abil hõlpsasti mõõta. Aastate jooksul on teie dieedis tekkinud palju vaidlusi „heade rasvade“ ja „halbade rasvade“ üle. Seda seetõttu, et meditsiinilised uuringud on järk-järgult leidnud olulist teavet selle kohta, millised toidurasvad mõjutavad kolesterooli ja triglütseriidide taset veres. Mõnel inimesel on geneetika tõttu suurem eelsoodumus kõrge rasva- ja kolesteroolitaseme suhtes. Sellegipoolest on triglütseriidide ja LDL-kolesterooli kõrge sisaldus veres insuldirisk, hoolimata sellest, kas põhjus on geneetiline või dieet. Seda seetõttu, et liigne rasv ja kolesterool võivad põhjustada veresoonte haigusi ja võivad kaasa aidata trombide tekkele, mis põhjustavad insulte ja südameatakke.
Vere rasva ja kolesterooli optimaalse taseme praegused suunised on:
- Triglütseriidide korral alla 150 mg / dl
- LDL-i korral alla 100 mg / dl
- HDL puhul üle 50 mg / dl
- Üldkolesterooli puhul alla 200 mg / dl
Lisateave oma ideaalse rasva ja kolesterooli taseme kohta ning lisateave praeguste rasva ja kolesterooli sisaldavate dieedijuhiste kohta. Kui teil on kõrgenenud rasva- ja kolesteroolitase, peaksite teadma, et need on kontrollitavad tulemused ja et saate taset langetada dieedi, treeningu ja ravimite kombinatsiooni abil.
Veresuhkur
Diabeedi põdevatel inimestel on kaks kuni kolm korda suurem tõenäosus insuldi tekkeks kogu elu jooksul. Lisaks on diabeediga inimestel suurem insult nooremas eas kui mitte-diabeetikutel. Veresuhkru mõõtmiseks kasutatakse tavaliselt mitmeid teste. Nende testide abil tehakse kindlaks, kas teil on diagnoosimata diabeet või varajane diabeet.
Paastuveresuhkru test mõõdab teie veresuhkru taset pärast 8–12 tundi söögist ja joogist tühja kõhuga. Teises vereanalüüsis, hemoglobiini A1c testis, hinnatakse teie üldise glükoositaseme mõju teie kehale 6–12 nädala jooksul enne vereanalüüsi tegemist. Tühja kõhu glükoosi ja hemoglobiini A1c testi tulemusi saab kasutada selleks, et teha kindlaks, kas teil on piiridiabeet, varajane diabeet või ravimata hilise staadiumi diabeet. Diabeet on ravitav haigus, mida saab ravida dieedi, ravimite või mõlema abil.
Sõltumatu enesehooldus
See pole niivõrd „test”, kuivõrd see määrab, kas teil on võimalik osaleda regulaarselt enda eest hoolitsemisel. See hõlmab teie võimet täita selliseid ülesandeid nagu riietumine, hammaste pesemine, suplemine, oma isikliku hügieeni eest hoolitsemine ja enda toitmine. Vähenenud võime neid ülesandeid iseseisvalt täita on osutunud insuldi ennustajaks. Seetõttu peaksite oma arstiga rääkima, kui märkate, et teie või teie kallim kaotab aeglaselt võimet enesega hoolitseda.
Kõndimiskiirus
Üks Albert Einsteini meditsiinikolledži teaduslik uurimus, milles vaadeldi 13 000 naise kõndimiskiirust, näitas, et kõige aeglasema kõndimiskiirusega inimestel oli insuldirisk 67% suurem kui kõige kiiremini kõndides. mitmetel teguritel, nagu lihasjõud, koordinatsioon, tasakaal ja süda ning kopsufunktsioon. Seega, ehkki pole just mingit väärtust oma kõndimist ‘kiirendada’ lihtsalt selle kiirendamise huvides, on aeglane kõndimine punane lipp, mis võib viidata insuldi riskile.
Albert Einsteini meditsiinikolledži kasutatavad konkreetsed kõndimismeetmed määrasid kiire kõndimise kiiruseks 1,24 meetrit sekundis, keskmise kõndimiskiiruseks 1,06–1,24 meetrit sekundis ja aeglaseks kõndimise kiiruseks aeglasema kui 1,06 meetrit sekundis.
Ühel jalal seistes
Jaapani teadlased avaldasid teadusliku uuringu tulemused, milles jõuti järeldusele, et võimalus seista ühel jalal kauem kui 20 sekundit on veel üks näitaja, mis võib määrata inimese insuldi tõenäosuse. Uuringus leiti, et täiskasvanud, kes ei olnud suudab ühel jalal seista kauem kui 20 sekundit, oli varem olnud vaikseid lööke. Vaikne insult on insult, mis tavaliselt ei põhjusta ilmseid neuroloogilisi sümptomeid, kuid neil võib olla kerge või märkamatu mõju, näiteks tasakaalu, mälu ja enesehoolduse nõrgenemine. Tihti jäävad vaikse insuldi peened mõjud märkamatuks ja seega ei tea vaikse insuldi saanud inimene neist tavaliselt midagi. Kuid kui teil on olnud vaikseid insuldi, tähendab see üldiselt, et teil on insuldi oht ja et peaksite alustama samme, et rääkida oma arstiga viisidest, kuidas vähendada insuldi tekkimise võimalust. Lisaks on mitmeid elustiili harjumusi, mis võivad vähendada insuldi tekkimise võimalust.
