Ülevaade suitsetaja köhast

Suitsetaja köha krooniline häkkimine on enamikule meist tuttav, olenemata sellest, kas seda kogevad isiklikult suitsetajad või kuulevad need, kes seda ei tee. Kuid mis põhjustab seda köha ja kuidas seda ravitakse?

Mis kõige tähtsam, kuidas saate teada, kas teie köha on seotud "ainult" suitsetamisega ja mitte millegi tõsisema, näiteks kopsuvähi tõttu?

Suitsetaja köha sümptomid

Suitsetaja köha on püsiv köha, mis tekib pikaajalistel suitsetajatel - "püsiv", mis tähendab, et see esineb kauem kui kaks või kolm nädalat. Esialgu võib see olla kuiv (suitsetajatel, kes pole eriti kaua suitsetanud), kuid aja jooksul tekitab see tavaliselt röga.

See röga või röga võib olla selge, valge, kollane või isegi roheline või pruun. Suitsetamisega seotud köha on ärkamisel tavaliselt hullem ja paraneb ülejäänud päeva jooksul. Muidugi on palju erandeid ja te ei soovi kunagi hommikust köha maha jätta.

Tüsistused

Kindlasti on suitsetamisel palju tüsistusi, kuid on üksikuid tüsistusi, mis on seotud just köhimisega. Köhimine võib põhjustada rindkere lihaspingeid ja viia isegi ribide murdumiseni. Naistel võib köhast tingitud kõhurõhk põhjustada stressiinkontinentsi.

Sotsiaalne mõju

Kipume meditsiinis keskenduma sümptomite füüsilisele mõjule, kuid krooniline köha võib avaldada olulist emotsionaalset ja sotsiaalset mõju. Kujutage ette, et külastate mõnda näidendit, lapselapse klaverilavastust või isegi lihtsalt kokteilipidu.

Lisaks tüütule teistele, kes üritavad ennast nautida, võib teie köha - kui see kestab üle varahommiku - segada ka teile meeldivaid tegevusi. Muidugi pole vaba aeg ainus mure: kui te ei tööta üksi, võib teie töökaaslasi mõjutada sama palju kui mitte rohkem kui teie köha.

Kui olete pikka aega köha käes elanud, võite olla heli ja häiretega harjunud. Sama ei pruugi juhtuda ka teie ülemuse ja kolleegide puhul.

Köha pärast lõpetamist

Köha hakkab tavaliselt vähenema kolme kuu jooksul pärast suitsetamisest loobumist. Mõned inimesed on mures, et kohe pärast suitsetamisest loobumist suureneb nende köha - seda nimetatakse "suitsetamisest loobumiseks mõeldud köhaks".

See on normaalne ja kahjustatud ripsmete tõttu, mis on nüüd parandatud ja teevad oma tööd võõrkehade eemaldamiseks kurgust, hingetorust ja hingamisteedest. Oluline on mõista, et selline köha süvenemine on ajutine ja kuigi see võib kesta paar kuud, aitab suitsetamisest loobumine pikas perspektiivis teie köha tõesti.

Kui soovite pärast lõpetamist kahte lindu ühe kiviga lüüa, kaaluge treeningprogrammi suurendamist. Lisaks sellele, et see aitab köha kiiremini puhastada, võib see leevendada ka suitsetamisest loobumisega kaasnevaid isusid ja emotsioone.

Põhjused

Hingamisteed on vooderdatud ripsmetega, pisikeste juuksetaoliste rakkudega, mis püüavad sissehingatavas õhus toksiine ja liigutavad neid suu poole ülespoole. Suitsetamine halvab need rakud, nii et nad ei suuda oma tööd teha. (Sigaretisuitsus on mitmeid kemikaale, sealhulgas formaldehüüd.)

Transiidile sattumise asemel lastakse toksiinidel tungida kopsudesse, kus nad settivad ja tekitavad põletikku. See omakorda põhjustab köha, kui keha üritab neid aineid teie kopsudest puhastada.

Öösel hakkavad need ripsmed ennast parandama, kuna nad ei puutu enam suitsu toksiinidega kokku. Kuna ripsmetega kutsutakse kogunenud toksiine kinni püüdma ja eemaldama, on selle tagajärjel suurenenud köha hommikul tekkides. Teisisõnu võib hommikune köha suitsetavatel inimestel olla hea asi.

Oluline on märkida, et üks viise, kuidas suitsetamine võib põhjustada kopsuvähki, on ripsmete halvatus.

Kuna sigaretisuitsus sisalduvad toksiinid ja kemikaalid jäävad oma kohale (kuna halvatud ripsmed ei eemalda neid kopsudest), on neil rohkem aega tundliku kopsukoe kahjustamiseks, sealhulgas DNA-kahjustuseks, mis võib põhjustada kopsuvähki.

Sagedus

Selle kohta, kui sageli suitsetavatel inimestel tekib suitsetaja köha, pole palju teavet. Ühes noorte sõjaväelaste värbamise uuringus koges 40% kroonilist köha koos röga tekkega (mittesuitsetajatel 12%). Kuna suitsetaja köha esineb sagedamini pikaajalistel suitsetajatel, on tegelik protsent tõenäoliselt sellest palju suurem.

Diagnoos

Kuna köha on suitsetavatel inimestel nii levinud, on see siiski kõige levinum kopsuvähi sümptom, mida inimestel soovitatakse jälgida, kuidas saate teada, kas köha on tingitud ainult suitsetamisest või hoopis millegi muu tõttu?

Kahjuks on vastus see, et suitsetaja köha ei saa tõesti eristada kopsuvähi köhast. Mõnikordainultmärk sellest, et teil võib olla kopsuvähk või mõni muu tõsine kopsuhaigus, näiteks krooniline obstruktiivne kopsuhaigus (KOK), on püsiv suitsetaja köha.

Kui teil on krooniline suitsetamisega seotud köha, on oluline pöörduda arsti poole, kui see mingil moel muutub.

Näiteks peaksite pöörduma arsti poole, kui köha sageneb, on ebamugav või kui see tundub teile erinev. On ka muid märke ja sümptomeid, mis võivad viidata sellele, et teie köha võib olla tingitud mõnest muust meditsiinilisest seisundist, mida tuleks hinnata.

Ohumärgid

Mõnikord on köha ainus sümptom, et inimesel on kopsuvähk, kuid teinekord tekitab muret sümptomite kombinatsioon. Muud "hoiatavad" sümptomid, mis võivad teie köha olla tõsisemad, on järgmised:

Vere köhimine

Kui köhite verd - isegi väikest kogust ainult ühel korral -, on oluline leppida kokku oma arstiga kohtumine. Vere köhimine on kopsuvähi esimene sümptom 7% seda haigust põdevatest inimestest. Lisaks võib vere köhimine olla väga tõsine.

Nii vähe kui kaks teelusikatäit verd köhitakse meditsiiniliseks hädaolukorraks (see võib põhjustada aspiratsiooni).

Kähedus

Kui teil on kähe hääl, mis kestab kauem kui paar päeva või kui sellega ei kaasne muid tüüpilisi külmetusnähte, pidage nõu oma arstiga. Suitsetavate inimeste kähedus võib olla tingitud paljudest seisunditest, mitte ainult kopsuprobleemidest.

Vilistav hingamine

Kui teie köhaga kaasneb vilistav hingamine, võib see viidata astmale; kuid meditsiinis on levinud ütlus, et "mitte ainult vilistav hingamine pole ainult astma". Kui märkate uut vilistavat hingamist, laske see üle vaadata.

Õhupuudus

Kas tundub, et raskem on hinge tõmmata? Kas trepiastmel on raskem ronida? Pange oma arstiga aeg kokku, kui teil tekib hingamisraskusi. Paljud inimesed märgivad, et nende esimene kopsuvähi sümptom on lihtsalt ebamäärane tunne, mille puhul on raskem aktiivsusega hinge tõmmata.

Mõnikord ei märka inimesed isegi, et neil on õhupuudus, vaid pigem märkavad, et nad ei osale enam tegevustes (näiteks pika jalutuskäigu korral), mis võivad põhjustada õhupuudust.

Seletamatu kaalulangus

Enamik inimesi tunneb heameelt, kui kaotab mõne kilo, kuid kui te ei ürita, on see sageli millegi tõsise märk. Arvatakse, et umbes kolmandikul inimestest, kes kaotavad kehakaalu põhjuseta, on vähk. Kuna suitsetamist seostatakse paljude vähkidega, mitte ainult kopsuvähiga, on oluline rääkida oma arstiga.

Valu hingamisega

Hingamisvalu, mida nimetatakse ka pleuriidiks või pleuriitiliseks valu rinnus, viitab sageli sellele, et see võib kahjustada teie kopsude vooderdust (pleura). Kuna üksi suitsetamine neid membraane tavaliselt ei kahjusta, on arsti külastamine hädavajalik.

Valu kopsudes, õlgadel või seljas

Harva ei esine selliseid sümptomeid nagu õlavalu, seljavalu, valu abaluudes või valuvahelabaluud on ainus sümptom (lisaks köhale), kui kellelgi tekib kopsuvähk.

Lisaks ülalnimetatud sümptomitele on oluline märkida, et naiste kopsuvähi sümptomid erinevad sageli meestel esinevatest. Need sümptomid on sageli ebamäärased ja ebatüüpilised ning seetõttu jäetakse diagnoos sageli naistel varakult vahele.

Ravi

Muidugi on suitsetaja köha parim ravi suitsetamisest loobumine. Kuigi teie köha võib pärast lõpetamist mõne nädala jooksul süveneda, paraneb see peaaegu alati õigeaegselt.

Samuti on oluline meeles pidada, et köhimisel on oma funktsioon: see on mõeldud hingamisteede puhastamiseks, eemaldades sisse hingatud võõrkehad. Lisaks sigareti- ja sigarisuitsus sisalduvatele ärritajatele on keskkonnas ka muid materjale, mis võivad sellele kaasa aidata. teie sümptomite järgi.

Kas hallitus niiskest keldrist, heitgaasid puupliidist või kaminast või kokkupuude kemikaalidega tööl, kontrollige, kas teie keskkonnas pole ärritajaid, mida peaksite püüdma köha parandamiseks vältida.

Köhimisel on oma funktsioon, nii et köharefleksi mahasurumine pole alati hea mõte.

Enne retseptiravimite või käsimüügiravimite kasutamist pidage nõu oma arstiga. Samuti võivad köha aidata teatud tavad:

• Hoidke hästi niisutatud. Kaheksa 8-untsi klaasi vee joomine päevas võib aidata hingamisteede õhukest sekretsiooni.
• Kuristage soolveega.
• Kasutage kurgu leevendavaid köhatilku või pastille.
• Ühes uuringus leiti, et teelusikatäis mett on köhasümptomite vähendamisel efektiivsem kui paljud käsimüügis olevad köhapreparaadid. Võite nautida väikest mett üksi või lisada tassi sooja teed. Mitmed uuringud on leidnud, et roheline tee on seotud väiksema kopsuvähi riskiga.
• Keeda vett piparmündi või eukalüpti lehtedega, seejärel hinga aurud sisse. Selleks asetavad mõned inimesed veepoti kohale rätiku, mis aitab aurusid sisse hingata. Olge ettevaatlik põletuste vältimiseks, hoides aurust ohutut kaugust, ja hoidke potti alati tasasel pinnal lastest eemal.
• Magades tõstke pea üles. Kui lamate lamedalt, võib lima kurgus koguneda, muutes ärkamise ajal köha veelgi hullemaks.
• Treening võib lisaks muudele eelistele aidata flegmi eemaldamist.
• Toitu tervislikult. Ehkki pole tõestatud, usuvad mõned teadlased, et kõrge puuvilja- ja ristõieliste köögiviljade, näiteks brokoli ja lillkapsas, dieet võib aidata organismil detoksifitseerida mõnda tubakasuitsu kaudu sisse hingatud kemikaali.

Sõna Verywellist

Viimase meeldetuletusena: kui teil on püsiv köha - isegi kui usute, et see on lihtsalt suitsetaja köha - pidage nõu oma arstiga. Püsiv köha on üks levinumaid kopsuvähi sümptomeid ja kopsuvähi korral on suurem tõenäosus sellest välja ravida.

2016. aastal läbi viidud uuringust selgus, et suitsetavad inimesed pöörduvad vähem tõenäolisemalt kui mittesuitsetajad arsti poole kopsuvähi "häirete" sümptomite - näiteks köha või kähe - sümptomite korral. Ärge oodake.

Mõne inimese jaoks, eriti 55–74-aastaste inimeste seas, kellel on vähemalt 30-aastane suitsetamise ajalugu, võib kopsuvähi CT-skriinimine olla midagi, mida võiksite kaaluda.