Sinusvalu võib olla erinev raskusastmest alates kergest peavalust kuni piinava pea- ja näo, hambavalu ja kõrvavaluini. Sõltumata selle põhjusest areneb siinusevalu tavaliselt siinusõõntes põletiku tagajärjel. Koos põletikuga kaasnevad ummikud. Ülekoormus on siinusvalu peamine põhjustaja, nii et paljud ravimeetodid on suunatud ülekoormuse vähendamisele. Siin on kümme näpunäidet siinusvalu kiireks vähendamiseks.
Jessica Boone / Getty ImagesVõtke dekongestant
Nina turritavad käsimüügiravimid nagu Afrin (oksümetasoliin) või suukaudsed ravimid, nagu pseudoefedriin, toimivad hästi siinusevalu leevendamisel. Kuid juhul, kui arst ei soovita, ei tohiks steroidipõhiseid dekongestante kasutada kauem kui 3 päeva järjest, et vältida seisundit, mida nimetatakse tagasilöögi ülekoormuseks.
Proovige börsivälist valu ravimit
Tülenool (atsetaminofeen), ibuprofeen ja Aleve (naprokseen) võivad olla efektiivsed siinusevalu ravimisel. Aspiriini võib kasutada täiskasvanutel, kuid Reye sündroomi ohu tõttu ei tohiks seda lastele anda. Mõnda neist valuvaigistitest saab kombineerida, kui üks neist ei ole efektiivne (kui seda kasutatakse üksi). Enne selle proovimist peate siiski rääkima oma arsti või apteekriga ja andma neile teada kõigist muudest teie kasutatavatest ravimitest.
Kasutage Neti potti
Netipotti kasutatakse ninakanalite niisutamiseks ja see võib aidata kontrollida ülekoormust ja nina sekretsiooni.
Kasutage sooja kompressi
Valu leevendamiseks kasutage ninakõrvalkoobaste kohal sooja lappi või soojenduspatja. Tehke seda mitu korda päevas.
Kasutage soolalahuse ninasprei
Soolalahusega ninaspreisid müüakse käsimüügis enamikus ravimipoodides. Neid kasutatakse nina sekretsiooni leevendamiseks ja seeläbi ummikute vähendamiseks. Neid saab kasutada mitu korda päevas.
Magage jaheda õhuniisutajaga oma voodi kõrval
Niiskus vabastab ninaeritised ja külm õhk võib aidata põletikku vähendada. Kui teil pole ligipääsu jaheda udu õhuniisutajale, võivad ka mitu kuuma ja auravat dušši päevas leevendada ninaeritist.
Ravige allergiaid
Allergia on nii kroonilise kui ka ägeda sinusiidi ja siinusevalu peamine süüdlane.
Hoidke niisutatud
Nina õhukese sekretsiooni jaoks jooge palju vedelikku.
Vältige kemikaale
Vältige kemikaale, mis võivad sümptomeid suurendada, näiteks sigaretisuits, õhusaaste või värviaurud.
Lõdvestu
Lõõgastuge pimedas vaikses ruumis. Samuti võivad aidata õrnad pea- ja kaelaharjutused või pea ja näo õrn masseerimine.
Pöörduge arsti poole
Kui sümptomid ei parane, pöörduge arsti poole. Teil võib olla sinusiidi juhtum, mille ravimiseks on vajalik antibiootikumikuur või mõni muu meditsiinilist sekkumist nõudev haigus.
Tuleb märkida, et sinusbarotraumaks nimetatud seisund võib põhjustada intensiivset siinusvalu ja -rõhku, mis süveneb, kui sukeldute, lennukiga lendate, järsest mäest üles sõidate või osalete muus tegevuses, mis hõlmab järske kõrguse muutusi. Ehkki nende tegevuste lõpetamisel valu tavaliselt vaibub, on siinusbarotrauma märk aluseks olevast siinusprobleemist, mida peab hindama kõrva, nina ja kurgu haigustele spetsialiseerunud arst otolarüngoloog. Sinus barotraumaga võib kaasneda ka kõrva barotrauma, mis võib põhjustada kuulmekile purunemist.
