Ženšenni mõju veresuhkrule

Ženšenn - eriti Ameerika ženšenn (Panax quinquefolius) - kuulub kõige tuntumate ja laialdasemalt kasutatavate taimsete ravimite hulka maailmas. Ženšenni taime juuri on kasutatud traditsioonilises idameditsiinis tuhandeid aastaid energia hoogustamiseks, stressi leevendamiseks ja kogu keha tasakaalu saavutamiseks. Ženšenni on uuritud ravina, mis aitab kontrollida veresuhkrut, parandada vereringet, tugevdada immuunsust, parandada vastupidavust ja suurendada vastupidavust stressile.

Samuti sisaldab ženšenn teadaolevalt mitmeid antioksüdante, mida nimetatakse ginsenosiidideks ja mis on näidanud, et need vähendavad oksüdatiivset stressi ja põletikku. Kuna need on kaks peamist diabeedi progresseerumist soodustavat tegurit, võivad haigusega inimesed soovida paremini mõista, mida uuringud on teinud leitud ja kaaluda, kas ženšenn võib olla ohutu ja elujõuline osa diabeedi juhtimisel.

Uuringud

2014. aasta ülevaade 16 erinevast uuringust keskendus nendele, kes kasutasid diabeedihaigetel ja mitte-inimestel 30 päeva või kauem randomiseeritud kontrollitud rühmi.

Saadud metaanalüüs näitas, et ženšenniga täiendavatel inimestel oli vererõhu tühja kõhu tase võrreldes kontrollrühmadega oluliselt paranenud. Ravimtaim ei avaldanud siiski olulist mõju A1C-le, tühja kõhuga insuliinile ega insuliiniresistentsusele.

Seevastu 2016. aasta kaheksa uuringu metaanalüüsis leiti, et ženšenni kasutamise eelised II tüüpi diabeedi raviprogrammi raames hõlmasid tühja kõhu glükoositaset, söögijärgset (pärast söömist) insuliini ja insuliiniresistentsust, millel pole märkimisväärset mõju A1C-le. Uuringus leiti ka ženšenni kasutamise tulemusel paranenud triglütseriidide, üldkolesterooli ja madala tihedusega lipoproteiinide (LDL) sisaldus.

Veel üks 2019. aastal läbi viidud uuring leidis, et ženšenni kasutati koos suukaudsete ravimitega 2. tüüpi diabeedi korral, näiteks metformiin), osalejad kogesid madalamat süstoolset vererõhku, vähem vere lipiidimarkereid ja suurendasid lämmastikoksiidi teket. Need leiud viitavad sellele, et ženšenn võib parandada endoteeli funktsiooni (näitab veresoonte sisekesta tervislikku seisundit) ja kaitsta südame-veresoonkonna haiguste eest.

Vastunäidustused

Ženšenn mõjutab kogu keha mitmeid organeid ja süsteeme ning seetõttu tuleks seda kasutada ettevaatusega. Pole teada, kuidas ženšenn võib arenevat last mõjutada ja seetõttu ei tohiks rasedad naised seda võtta. Ženšenni peetakse imikute ja laste jaoks ohtlikuks.

Tõendid näitavad, et ženšenn võib põhjustada verehüübimisega seotud raskusi, nii et enne toidulisandi kasutamist peaksite rääkima oma arstiga, kui võtate verd mõjutavaid ravimeid nagu varfariin.

Samuti ei tohi ženšenni võtta inimesed, kellel on hormoonitundlikud kasvajad (näiteks rinnavähk) või hormoonitundlikud seisundid, näiteks endometrioos.

Kõrvalmõjud

2014. aastal avaldatud aruanneTõenditel põhinev täiendav ja alternatiivne meditsiinleidis, et 74 hästi ravitud diabeediga inimesest ei näinud 12 nädala jooksul iga päev Ameerika ženšenni ekstraktiga ravitud patsiendid neerufunktsiooni, maksafunktsiooni ega muid tervisemärke.

Kuid mõnedel inimestel on ženšenni võtmisel tekkinud teatud kõrvaltoimed, sealhulgas:

• Unetus
• Ärevus
• Kõhulahtisus
• Peavalu

Ravimite koostoimed

Ženšennil on teatavad mõõdukad koostoimed teatud diabeediravimitega, eriti insuliiniga ja suukaudsete ravimitega, mida nimetatakse sulfonüüluureadeks, näiteks Amaryl (glimepiriid), Diabeta (glüburiid) ja Blucotrol (glipisiid), mis võib põhjustada hüpoglükeemiat (madal veresuhkur). Enne ženšenni võtmist pidage nõu oma arsti või apteekriga: võib osutuda vajalikuks muuta nende ravimite annuseid.

Samuti on leitud, et ženšenn häirib verd vedeldavat ravimit Coumadin (varfariin), mistõttu see on verehüüvete ennetamisel vähem efektiivne.

Annustamine

Ženšenn on saadaval kapslina või ekstraktina. Hiina traditsioonilises meditsiinis ohutuks ja tõhusaks peetav annus on tavaliselt 3 grammi päevas.

Teine võimalus: kapslid, mis on täidetud ženšenoside, antioksüdantide, ženšenni aktiivsete komponentidena. Ükskõik millises vormis te võtate, on oluline kõigepealt pöörduda oma arsti poole, et välja selgitada teile sobiv annus, eriti kui võtate muid ravimeid.

Sõna Verywellist

Ženšenn on kõige tõhusam, kui seda kasutatakse koos teiste diabeediravimitega, sealhulgas suukaudsete ravimite ja elustiili meetmetega, nagu tasakaalustatud kiudaine- ja köögiviljarikas toitumine, regulaarne treenimine ja stressi vähendamise tehnikate kasutamine. Ehkki ženšenni on tugev, ei tohiks professionaalse arstiabi asemel kasutada ja seda tuleks võtta ainult arsti juhendamisel, nii et enne ženšenni või mõne muu loodusliku ravivahendi lisamist diabeedi raviplaani pidage nõu oma hooldajaga.