Kõik saavad kehalõhna. Kehalõhn, nnbromhidroos, on inimkogemuse normaalne osa. Kuid see on piisavalt piinlik, et soovite sellest lahti saada.
Brianna Gilmartin / Verywell
Kehalõhna põhjused
Higil endal pole lõhna. Kehalõhn on tegelikult teie keha higistes piirkondades elavate bakterite süü. Bakterid pole siiski ainsad lõhna tekitavad rikkujad. See sõltub ka sellest, millised higinäärmed higistavad. Teie nahas on erinevat tüüpi higinäärmeid - ekriinsed ja apokriinsed näärmed.
Bakterid
Bakterid arenevad niiskes keskkonnas, nagu kaenlaalused. Higistamisel lagundavad bakterid teatud higis olevad valgud hapeteks. Niisiis, mitte bakterid ei haise. See on higi lagundavate bakterite kõrvalsaadus.
Eccrine näärmed
Ekodiini näärmeid leidub kogu teie nahal. Need keerdunud näärmed asuvad naha alumises kihis, mida nimetatakse pärisnahaks. Nad pigistavad kanali kaudu higi otse naha pinnale. Kui higi aurustub, aitab see nahka jahutada ja kehatemperatuuri reguleerida.
Ekriinsete näärmete toodetud higi sisaldab palju soola, seega on bakteritel raskem laguneda. Seetõttu on vähem tõenäoline, et see lõhna tekitaks.
Apokriinsed näärmed
Apokriinsed näärmed ei ole mõeldud selleks, et teid rahustada, nagu seda teevad ekriinsed näärmed. Selle asemel tühjenevad need näärmed kanali asemel juuksefolliikulisse. Apokriinsed näärmed vabastavad higi, kui teie kehatemperatuur tõuseb, aga ka siis, kui olete stressis.
Kehalõhna eest vastutab apokriinsete näärmete tekitatud higi, kuna selles on palju valke, mis bakterite poolt lagundatuna tekitab haisu.
Apokriinsed näärmed asuvad valitud kehapiirkondades, nimelt kaenlaalustes, kubemes ja kubemepiirkonnas. See seletab, miks kehalõhn areneb enamasti kaenlaalustes ja kubemepiirkonnas ning miks te ei saa B.O. otsmikul.
See selgitab ka seda, miks väikesed lapsed ei saa B.O. isegi siis, kui nad higistavad. Apokriinsed näärmed jäävad passiivseks kuni puberteedieani, kui nad hakkavad higi tootma. Alles pärast puberteedi algust muutub kehalõhn ootamatult probleemiks.
Riskitegurid
Lisaks apokriinsetele näärmetele ja bakteritele, mis segunevad teie higiga, on teatud asju, mis muudavad teid kehalõhna tekitamiseks sobivamaks
- Ülekaal: nahavoldid võivad hoida higi ja baktereid, muutes kehalõhnade jaoks külalislahkemaks kodu.
- Vürtsikate, teravate toitude söömine: need ei muuda teie higi tegelikult lõhnavamaks, kuid teravate toitude lõhnad võivad tungida läbi teie naha, muutes kehalõhna halvemaks.
- Teatud terviseseisundid: diabeet, neeru- või maksaprobleemid, kilpnäärme ületalitlus ja (üliharuldased) geneetilised seisundid võivad põhjustada teie normaalse keha lõhna muutusi. Mõnel juhul võib veider kehalõhn olla märk millestki tõsisemast. Näiteks pleegitaoline või uriinilaadne lõhn võib tähendada neeru- või maksaprobleeme. Kui märkate tavalises kehalõhnas kummalist muutust või tunnete, et midagi pole lihtsalt korras, pöörduge oma arsti poole.
- Stress: stress põhjustab teie apokriinsete näärmete ületunnitööd. Pidage meeles, et need on näärmed, mis põhjustavad haisvat higi. Nii võite märgata B.O. vahetult enne teie suurt ettekannet või pärast eriti juuksuritõstmist.
- Geneetika: Mõnedel inimestel on kehalõhn lihtsalt rohkem tekitav kui teistel.
- Liigne higistamine: seisund, mida nimetatakse hüperhidroosiks, võib põhjustada palju higistamist, nagu ka menopaus. Ja mõned inimesed lihtsalt higistavad loomulikult rohkem kui teised.
Näpunäited keha lõhna vähendamiseks
Kehalõhn võib olla piinlik, kuid õnneks ei viita see enamikul juhtudel tõsisest probleemist märku. On asju, mida saate teha B.O. pagendamiseks või vähemalt selle vähendamiseks.
Dušš iga päev
Dušš vähemalt üks kord päevas. Kasutage seepi või dušigeeli ja vahustage hoolikalt, eriti B.O.
Eriti kuumades ja niisketes piirkondades võib kaks korda päevas toimuv dušš olla korras, kuid pesemisriie kasutamine kaenlaaluste, kubeme ja nahavoltide pesemiseks on samuti tõhus. On ütlematagi selge - dušš ASAP pärast trenni või higistamist.
Kasutage antibakteriaalset seepi
Kui tavalised dušid ei tee seda trikki, kasutage antibakteriaalset seepi või kehapesu nagu Dial või bensoüülperoksiidi puhastusvahendit. Need pesemised aitavad vähendada bakterite arvu teie nahal, nii et higi muutmiseks haisuks on vähem.
Valige sobivad kaenlaalused
Hankige õige kaenlaaluste toode. Kas teadsite, et erinevusi on? Deodorandid muudavad kaenlaalused vähem külalislahkeks bakterite koduks. Need aitavad ka maskeerida B.O. lõhnaga.
Seevastu higistamisvastased ravimid blokeerivad higinäärmeid, et vähendada higistamist. Kui te ei higista palju, kuid tunnete kehalõhna, on deodorandid õige tee. Kui olete kampsun, veenduge, et hankiksite toote, millel oleks nii higistamisvastane kui ka deodorant.
Kui saate suurema B.O., otsige tugevamat toodet, milles oleks suurem toimeainete protsent. Kui käsimüügis olevad tooted ei hoia teid värskena, rääkige oma arstiga retseptiga antiperspirandi / deodorandi hankimisest.
Kandke hingavaid kangaid
Looduslikud kangad, nagu puuvill, on paremad kui polüestrid, nailon ja viskoos, hoides B.O. lahes. Looduslikud kiud hingavad, võimaldades higil aurustuda. Vältige kangaid, mis hoiavad higi vastu nahka. Need võimaldavad paremat kasvulava kehalõhna tekkeks. Trenni tehes valige niiskust imavad kangad.
Muutke oma dieeti
Jätke toidust välja vürtsikad või teravad toidud või vähendage nende hulka. Tugeva lõhnaga toidud, nagu karri, küüslauk, vürtsikad paprikad, rooskapsas, brokoli ja sibul, võivad põhjustada teravamat higi. Isegi alkoholil võib olla mõju teie higi lõhnale.
Kui sööte seda tüüpi toitu regulaarselt, proovige neid vähendada või üldse kaotada ja vaadake, kas see ei aita teie higi magustada.
Raseeri või vaha
Apokriinsed näärmed on koondunud karvadega kaetud piirkondadesse, nimelt kaenlaalustesse ja häbemepiirkonda. Juuksed hoiavad higi ja loovad hea keskkonna, kus bakterid saavad areneda. Karvade eemaldamine võib kehalõhna kontrollimisel minna kaugele.
Jah, poisid, see tähendab, et võiksite kaaluda kaenlaaluste raseerimist. Kui eelistate, et te ei läheks üheski piirkonnas täiesti paljaks, võib juuste lühikeseks kärpimine vähendada ka B.O.
Kehalõhna meditsiinilised ravimeetodid
Kui olete teinud kõik, et aidata kehalõhna vähendada ja ei märka paranemist, helistage oma arstile. Teil võib juhtuda midagi muud, millele tuleb tähelepanu pöörata (näiteks seeninfektsioon). Või võite lihtsalt vajada tugevamat ravi, et keha lõhn kontrolli alla saada.
Mõned võimalused:
- Retseptivastased antiperspirandid / deodorandid on kangemad kui see, mida saate vabamüügist, ja on tavaliselt keha lõhna esimene ravietapp.
- Kohalikud ja suukaudsed antibiootikumid võivad aidata nahal baktereid vähendada.
- Botox vähendab teie ekriinsete näärmete võimet higi tekitada. See pole siiski püsiv lahendus ja ravi tuleb korrata iga paari kuu tagant.
- Laserravi vähendab juuksefolliikulisid, kuid ei pruugi B.O.
- Operatsioon higi näärmete eemaldamiseks tehakse äärmuslikel juhtudel.
Sõna Verywellist
Võib öelda, et teie keha on loomulikult loodud keha lõhna tekitamiseks. Kõik saavad B.O. mõnikord. Sellest ei saa täielikult lahti. Ja kõige sagedamini on kehalõhn teile märgatavam kui kellelegi teisele.
Kui kehalõhn mõjutab teie elu, helistage palun oma arstile. Saadaval on ravimeetodeid, mis aitavad seda vähendada ja aitavad teil end uuesti enesekindlalt tunda.
