Kodused abinõud pärakulõhede tekkeks

Lõhestikku nimetatakse anaalkanali (jämesoole viimane osa, kus väljaheide väljub kehast) limaskesta rebenemisest või purunemisest. Mõned pärakulõhe sümptomid hõlmavad valu, verejooksu, sügelust ja valu roojamise ajal.

Pindmiste lõhede korral võivad need paraneda, kuigi need on valulikud ja võivad põhjustada verejooksu. Krooniliseks muutuvad sügavamad lõhed võivad vajada arsti (näiteks gastroenteroloogi) ravi.

Koduste tüsistusteta pärakulõhede ravi võib hõlmata rohkem kiudainete söömist, väljaheite pehmendajate kasutamist, rohkem vee joomist, istumisvanni kasutamist ja valu vähendamiseks lokaalanesteetikumi kasutamist. Lõhed võivad ebamugavuste tõttu põhjustada elukvaliteedi langust , kuid nende ravimiseks on kodus ravi tavaliselt edukas.

Väljaheites või väljaheites olev veri peaks alati viivitama arstiga. Isegi kui varem on diagnoositud lõhesid ja valu või muud sümptomid on äratuntavad, tuleks diagnoosida tualetis uus vereproov, veendumaks, et tegemist pole mõne muu haigusega, mis võib olla tõsisem.

Anaalse lõhenemise põhjused

Pärakulõhe on põhjustatud teatud tüüpi anaalkanalis tekkivatest traumadest. Need pisarad anaalkanalis võivad juhtuda igaühega, kuid sagedamini on need noorematel ja muidu tervislikuks peetavatel. Tüsistusteta lõhesid nimetatakse esmasteks lõhedeks.

Lõhe võib olla põhjustatud kõhulahtisusest, kõhukinnisusest või anaalse sulgurlihase ebatavaliselt suurest pingest. Need lõhed võivad ilmneda ka sünnituse ajal, eriti pärast rasket sünnitust või instrumendiabilist.

Varem arvati, et kõige rohkem lõhesid põhjustab pinge väljaheite läbimiseks. Nüüd on aga teada, et sulgurlihaste toon võib olla krooniliste lõhede põhjuseks. Liigne pinge võib viia lõheni, mis omakorda põhjustab valu, spasme ja suuremat pinget, mis võib põhjustada lõhe krooniliseks muutumise. .

Mõned seisundid, mis on seotud primaarsete pragudega, hõlmavad järgmist:

• Krooniline kõhukinnisus
• Kilpnäärme alatalitlus
• Rasvumine
• Kasvajad (mis on aeg-ajalt)

Sekundaarsed lõhed on need, mis võivad esineda koos muude seisunditega, nagu põletikuline soolehaigus (Crohni tõbi ja haavandiline koliit), tuberkuloos, sarkoidoos, HIV / AIDS või süüfilis. Nende haiguste, infektsioonide või seisunditega seotud lõhed võivad muutuda kroonilisteks ja nende paranemine võtab kauem aega või nõuab sekkumist, näiteks operatsiooni.

Kodused abinõud

Pärakulõhed on osaliselt valulikud, kuna nende paranemise ajal on endiselt vaja väljaheiteid teha. Suurema ebamugavuse tekitamise vältimiseks on oluline hoida väljaheide pehme ja kergesti läbitav.

Lisaks on mõned enesehooldusmeetmed, mis võivad aidata mitte ainult kaasnevat valu vähendada, vaid aitavad lõhel kiiremini paraneda.

Sitzi vannid

Istumisvanni võtmine tähendab istumist mõnes tollis soojas vees, et leevendada pärakupiirkonna tingimusi nagu pragu. Istumisvann võib küll valu leevendada, kuid pärakulõhe paranemist ei pruugi see kiirendada.

Sitzi vannid näevad välja nagu plastvannid ja neid saab osta enamikust apteekidest.Neid kasutatakse pannes tualettruumi otsa ja seejärel täidetakse sooja veega. Vesi lahkub vannist aeglaselt läbi toru või väikese augu. Tavaliselt soovitatakse istumisvanni kasutada korraga umbes 10 või 15 minutit.

Mõnel juhul võib istumisvanni panna Epsomi sooli või muid lisaaineid, kuid neid tuleks kasutada ainult arsti soovitusel. Mõned inimesed kasutavad oma vanni, kui neil puudub juurdepääs plastist istumisvannile, kuid on oluline eelnevalt vann hästi puhastada ja mitte liiga kaua seal istuda.

Söö rohkem kiudaineid

Ameerika Südameliit soovitab enamikul täiskasvanutest süüa päevas 25–30 grammi kiudaineid, kuid paljud USA täiskasvanud ei saavuta seda eesmärki igapäevaselt.

Sobiva koguse kiudainete söömise põhjus on see, et see aitab vältida väljaheite liiga kõva (kõhukinnisus) või liiga vedel (kõhulahtisus) tekkimist. Pehme, kergesti läbitav väljaheide on lõhetsoonis vähem traumaatiline ja takistab selle edasist ärritust.

Mõned kiudainerikkad toidud on näiteks:

• Kiudainerikas kliide teravili
• Oad (mereväe, valge, kollane, pinto, must kilpkonn, mung, must, lima, põhjaosa, neer, jõhvikas, küpsetatud)
• Purustatud nisuteravili
• Tükeldatud herned
• Kikerherned
• Läätsed
• Artišokk (gloobus või prantsuse keel)
• Tuviherned
• Lehmherned
• Nisukliide helbed
• Kõrvitsaseemned
• Sojaoad
• Tavalised rukkivahvlite kreekerid
• Avokaado

Westend61

Kiudainelisandid

Kui te ei saa kogu päeva jooksul toidust piisavalt kiudaineid, võib abiks olla kiudainelisand. Kiudainelisandeid on erinevaid vorme, millest mõned levinumad peamised koostisosad on psüllium, metüültselluloos ja polükarbofiil.

Oluline on alustada aeglaselt kiudainelisanditega ja suurendada aja jooksul kasutatavat kogust, et vältida selliseid kõrvaltoimeid nagu kõhupuhitus ja gaasid. See võib vajada mõningaid katseid ja vigu, et mõista, milline kiudainelisand millises annuses on õige.

Kiudainelisandeid võib võtta pikaajaliselt ja need on abiks nii kõhukinnisuse kui ka kõhulahtisuse ravimisel.

Väljaheite pehmendajad

Kõhukinnisuse ennetamisel võib aidata väljaheite pehmendaja. Väljaheite pehmendajad ei ole lahtistid ja neid peetakse tavaliselt ohututeks ning nendega kaasnevad vähesed kõrvaltoimed. Nende toimeainete tööviis on see, et need aitavad seedetrakti tõmmata rohkem vett, mis pehmendab väljaheiteid.

On mitmeid preparaate, sealhulgas vedelikud, kapslid ja tabletid. Väljaheite pehmendajaid kasutatakse tavaliselt umbes nädala jooksul.

Kõhukinnisuse leevendamiseks tuleks väljaheite pehmendajate katkestamiseks rakendada muid elustiili muutusi. Milline käsimüügis olev väljaheite pehmendaja võib kõige kasulikum olla, pidage nõu arstiga.

Joo rohkem vett

Dehüdratsioon võib aidata kaasa kõhukinnisuse tekkele. Joogivesi võib aidata väljaheiteid pehmeks ja kergemini läbitavaks. Kõrgema veesisaldusega toidud võivad samuti aidata kaasa üldisele veehaardeesmärgile.

See, kui palju vett iga päev juua, on individuaalne (küsige sellest oma arstilt), kuid üldiselt soovitatakse meestel juua umbes 13 tassi ja naistel umbes 9 tassi. Pärast treeningut või raseduse või rinnaga toitmise ajal on vaja rohkem.

Võib juhtuda, et enda keha on parim näitaja, kui palju vaja on. Kui väljaheide on pehme ja kergesti läbitav, võib see tähendada, et päeva jooksul võetakse piisavalt vett.

Mõned kõrge veesisaldusega toidud hõlmavad järgmist:

• Brokkoli
• Kapsas
• Cantaloupe
• Seller
• Kurk
• Salat
• Spinat
• Maasikad
• Paprika
• Tomat
• Arbuus
• Suvikõrvits

Perianaalse naha hooldamine

Pärast väljaheidet puhtana hoidmine võib olla mõra lõhega. Kui pühkimine põhjustab valu, võib bidee või käsidušši kasutamine koristamiseks olla leebem.

Tualettpaberi asemel võivad töötada ka õrnad lõhnavabad niisked salvrätikud (kuid ärge loputage neid, kuna need võivad torustiku ummistada). Abiks võivad olla ka flanellist pesulapid, neile, kes ei viitsi natuke pesu pesta.

Pärakulõhede ennetamine

Neile, kellel on altid pärakulõhede tekkele, on ennetus võtmetähtsusega trauma ning sellele järgneva valu ja ebamugavuste vältimiseks. Oluline on hoida väljaheide pehme ja kergesti läbitav ning vältida nii kõhukinnisust kui ka kõhulahtisust. See omakorda võib ära hoida sulgurlihase toonuse suurenemise ja suurenemise, mis võib kaasa aidata päraku lõhede tekkele.

Pärakulõhe raviks kasutatavad meetmed võivad aidata ka selle ennetamisel:

• Vältige roojamise ajal pingutamist. Proovides soole liikumise ajal anaalkanali lihaseid teadlikult lõdvestada, aitab see sulgurlihase toonuse suurenemist vältida, mis võib põhjustada pragusid.
• Minge tualetti, kui tunnete tungi. Pikka aega soolte liikumisest kinni hoidmine võib tähendada, et sellest möödumine muutub raskemaks, mida tuleb vältida.
• Küsige oma arstilt soole ümberõppe kohta. Neile, kes elavad soolehaiguste, näiteks kroonilise kõhukinnisuse või kõhukinnisuses domineeriva ärritunud soole sündroomi (IBS) all, võivad strateegiad, mis aitavad roojamist mugavamaks muuta.

Sõna Verywellist

Päraku lõhed on piinlikud, valulikud ja võivad elukvaliteeti halvasti mõjutada. Õnneks peetakse enamikku pärakulõhesid ägedateks ja need paranevad kodus ise. Peamine on vähendada ebamugavustunnet, edendades samas piirkonnas tervenemist.

Lõhede ravimine peaks alati toimuma arsti abiga, isegi kui need on varem probleemiks olnud ja tundub, et sama ravi võidakse uuesti välja kirjutada.

Tervishoiuteenuse osutaja kaasamine annab parimad võimalused ala tervendada ilma pikaajaliste probleemideta või kui lõhenemine muutub krooniliseks (mida on raskem ravida).