Graviola kasu tervisele

Graviola (botaaniline nimiAnnona muricata) on troopiline igihaljas viljapuu, mis on pärit Aafrika, Lõuna-Ameerika ja Kagu-Aasia vihmametsadest. Puu toodetud torkiva rohelise puuvilja aroom sarnaneb ananassi omaga.

foto autor dorisj / Moment / Getty Images

Graviolat saab süüa, lõigates selle pooleks ja kühveldades välja paksu kreemja tekstuuriga viljaliha. Graviola maitseb nagu kombinatsioon maasikatest ja õuntest koos tsitruseliste maitsenootidega. Paljud inimesed kasutavad seda puuvilja mahlade, sorbettide ja kommide valmistamiseks.

Arvatakse, et see pakub kasu tervisele, sealhulgas võitleb põletiku ja alandab veresuhkru taset. Mõned väidavad ka, et see võib vähki ära hoida, sellega võidelda või seda ravida.

Tuntud ka

Muud graviola nimed on:

• Brasiilia käpp-käpp
• Vanillikaste
• Guanabana
• Guyabano
• Soursop

Tervise eelised

Graviola pakub palju toitumisalaseid eeliseid. USDA andmetel on toitainete jaotus 1 tassis (225 grammis) soursopi viljalihas järgmine:

• Kalorid: 148
• Rasv: 0,7 g
• Naatrium: 31. 5 mg
• Süsivesikud: 37,9 g
• Kiudained: 7,4 g
• Suhkrud: 30,5 g
• Valk: 2,3 g
• C-vitamiin: 46,4 mg
• Kaalium: 626 mg

Lisaks toitumisalastele eelistele tarbivad paljud inimesed graviola väidetava kasu tervisele. Naturopaadid ja alternatiivsed arstid usuvad, et graviola pakub konkreetset kasu tervisele haiguste, sealhulgas bakteriaalsete infektsioonide, diabeedi ja vähi vastu võitlemisel.

Bakteriaalsed infektsioonid

Mõned usuvad, et graviola suudab ravida bakteriaalseid infektsioone alatesStaphylococcus aureusjaCandidakoolera ja toidumürgituseni. Ühes uuringus leiti, et soursopi ekstrakt kõrvaldab tõhusaltCandida(pärmi) liigid, kusjuures ekstrakti kõik kontsentratsioonid omavad bakteritsiidseid ja fungitsiidseid omadusi.

Mõni kogukond on graviola lehti kogu maailmas juba pikka aega kasutanud bakteriaalsete haiguste alternatiivse ravina. In-vitro uuring näitas, et soursopi lehtede metanooliekstrakt kontsentratsioonis 150 mg / ml võib pärssidaStaphylococcus aureus.

Kuid teises uuringus leiti, et kuigi see võib olla tõhus vahend kõhulahtisuse peatamiseks ja see võib olla potentsiaalne uue kõhulahtisuse vastase ravimi väljatöötamise allikas, ei avaldanud graviola mingit antibakteriaalset toimet.

Diabeet

Graviolat reklaamitakse mõnikord selle hüpoglükeemiliste omaduste tõttu, mis viitab sellele, et see võib aidata diabeedi ravimisel või ennetamisel. Mõnes loomkatses on tõestatud, et graviola aitab reguleerida veresuhkru taset.

Näiteks 2014. aasta uuring näitas, et suhkruhaigetel rottidel, kellele manustati soursopi ekstrakti, oli veresuhkru tase langenud kuni 75 protsenti. Nendes loomkatsetes kasutati soursopi ekstrakti kontsentreeritud koguseid, mis ületasid seda, mida te oma dieedi kaudu tarbiksite.

Tervislike eluviiside ja toitumisega koos olles võib graviola olla kasulik diabeetikutele. Kuid selle tõhususe tõestamiseks inimeste veresuhkru taseme reguleerimisel pole piisavalt uuringuid.

Vähk

Botaanilisi ja toitumisalaseid ühendeid on vähi raviks kasutatud juba tuhandeid aastaid. Paljud usuvad, et need ühendid võivad olla kasulikud ka vähi ennetamisel ning uuringud näitavad, et vähi- ja vähirisk on seotud puu- ja köögiviljarikka dieedi söömisega.

Graviola on teadaolevalt rikkalikult antioksüdante (nt antrakinoonid, flavonoidid, fütosteroolid, saponiinid ja tanniinid), mis takistavad vabade radikaalide kahjustamist rakkudel DNA tasemel. Mõned usuvad, et see tähendab, et need antioksüdandid võivad suu kaudu tarbimisel olla vähi ravimisel ja ennetamisel tõhusad.

Laboratoorsetes uuringutes võivad graviolaekstraktid tappa teatud tüüpi maksa- ja rinnavähirakke, mis on resistentsed mõne kemoteraapiaravimi suhtes. Siiski pole veel usaldusväärseid tõendeid selle kohta, et graviola toimib vähiravina või -ravina. Vähiravi efektiivsuse või ohutuse kindlakstegemiseks on vaja rohkem kliinilisi uuringuid.

Võimalikud kõrvaltoimed

Graviolat peetakse toiduna tarbimisel üldiselt ohutuks, kuid graviola kontsentraatide, tinktuuride ja ekstraktide ohutust pole veel kindlaks tehtud. 2013. aastal avaldatud toksikoloogilise analüüsi kohaselt võivad graviolaekstraktid põhjustada potentsiaalselt tõsiseid tüsistusi, sealhulgas:

• Maksa toksilisus: seotud graviola rasvhappega, mida nimetatakse bullatatsiiniks
• Neerutoksilisus: seotud ka bullatatsiiniga
• Neurotoksilisus: potentsiaalselt kiirendavad neurodegeneratiivsed häired või põhjustavad Parkinsoni-sarnaseid sümptomeid
• Trombotsütopeenia (madalad trombotsüüdid): mis põhjustab kergeid verevalumeid, ninaverejooksu jne.

Kes peaks Graviolat vältima

Inimesed, kellel on maksahaigus, neerumaksa, krambihäired, Parkinsoni tõbi, neurodegeneratiivsed häired, verejooksu häired ja peptilised haavandid, samuti lapsed ja rasedad või imetavad inimesed, peaksid graviola kasutamist vältima.

Väidetava veresuhkru taset langetava toime tõttu ei tohiks graviola ravimeid kasutada diabeediravimitega inimestel, kuna see võib põhjustada hüpoglükeemiat.

Sama kehtib ka antikoagulante, nagu varfariin või klopidogreel, kasutavate inimeste kohta või nende kohta, kes võtavad regulaarselt mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid, nagu aspiriin või naprokseen. See võib soodustada verejooksu ja mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite korral ka peptilisi haavandeid.

Valimine ja ettevalmistamine

Värsket graviolat, mida müüakse sagedamini soursopina, on üha enam saadaval spetsiaalsete toidupoedelt ja veebimüüjatelt. Võite osta soursopi mõnest kohalikust toidupoest ja puuviljaturult või osta paberimassi purkides või plastpakendites. Puuvilju kasutatakse sageli smuutide, mahlade, jäätise, sorbettide ja kommide valmistamiseks.

Graviolat müüakse ka toidulisandina, saadaval vedelate ekstraktide või kapslite kujul. FDA ei reguleeri toidulisandeid rangelt, seetõttu on graviola toidulisandite ostmisel oluline olla hoolas ja kontrollida silte.

Valige kaubamärgid, mis on ConsumerLabi, Ameerika Ühendriikide Pharmacopeia (USP) või NSF Internationali poolt iseseisvalt sertifitseeritud.

Üldised küsimused

Kas graviola on ohutu võtta?

Graviola puuviljade söömine on üldiselt ohutu, kuid väldi seemnete söömist, kuna need sisaldavad alkaloide, mis in vitro uuringutes on näidanud neurotoksilisust. Graviola toidulisandite ohutust ja efektiivsust pole inimestel põhjalikult testitud.

Millist graviola toidulisandi annust peaksin võtma?

Graviola toidulisandid on saadaval kapslite ja vedelate ekstraktide kujul. Toidulisandite tootjad soovitavad päevas võtta vahemikus 500-1500 mg või 1-4 ml vedelat ekstrakti.

FDA ei ole neid annuseid heaks kiitnud, kuna FDA ei reguleeri toidulisandeid rangelt. Enne graviola võtmist rääkige oma arstiga ja järgige kasutamise ajal kõiki toote etikettidel olevaid juhiseid.

Sõna Verywellist

Kuigi see on populaarne alternatiivmeditsiini kogukonnas, pole tõendeid selle kohta, et graviola suudaks ravida mõnda terviseseisundit. Rääkige oma arstiga, kui mõtlete graviola proovimisele, et oleks võimalik vältida võimalikke kõrvaltoimeid, tüsistusi ja koostoimeid teiste ravimite ja ravimtaimedega.