Verywell / Anastasia Tretiak
Hibiscus on õistaim, mis on pärit kogu maailma subtroopilistest ja troopilistest piirkondadest. Taime tunneb ära suurte ja sageli värvikate viie kroonlehe õite järgi. Lisaks aiamaastiku heledamaks muutmisele kasutatakse teatud liike ka toidu, tee ja rahvameditsiini valmistamiseks. Peamine nende hulgas on liik, mida nimetatakseHibiscus sabdariffa,mille õied sisaldavad rohkelt fütotoitaineid ja antioksüdante nagu C-vitamiin.
Tuntud ka kui roselle,H. sabdariffakoristatakse siis, kui selle õied pole veel avanenud. Pungad, mida nimetatakse vasikateks, on värvilt sügavpunased (erinevalt õitest endast, mis on valged).
Vasikad kuivatatakse tavaliselt ja neid kasutatakse tee ja siirupite valmistamiseks või lisatakse traditsiooniliste India, Kagu-Aasia ja Lääne-Aafrika roogade koostisosana. Hibiscusel on iseloomulikult hapukas, lilleline lillemaitse ja vähe lõhna.
Hibiscuse kasutamist meditsiinis saab jälgida juba Vana-Egiptusest, kui arvati, et see vähendab palavikku ning ravib südame- ja närvihaigusi. Selle kasutamine nende ja muude meditsiiniliste seisundite ravimisel püsib tänapäevalgi, ehkki paljud väited ei toeta uuringud.
Hibiscus on tuntud kuiguai šu šuHiina traditsioonilises meditsiinis. Taimele viidatakse ka kuibelchandaNepalis,hapuoblikasKariibi mere osades,gra jiapTaimaal,lõug baungBirmas jagonguruIndia osades.
Lisaks enamikus toidupoodides leiduvatele hibiskiteedele on hibiskilisandid saadaval kapslite, tinktuuride ja pulbrite kujul.
Tervise eelised
Hibiskil on omadusi, mis mõnede arvates on efektiivsed kõrge vererõhu, kõrge veresuhkru ja kõrge kolesterooli ravis. Siin on, mida mõned praegused tõendid ütlevad:
Kõrge vererõhk
Hibiskatee joomine võib hüpertensiooniga (kõrge vererõhuga) inimestele kasulik olla, vastavalt 2015. aastal avaldatud uuringute ülevaateleHüpertensiooni ajakiri. Austraalia, Iraani ja Rumeenia teadlased hindasid viit varem avaldatud katset, milles osales 390 inimest, 225-le antiH. sabdariffaja 165, kellele manustati platseebot.
Tulemuste loendamisel jõudsid uurijad järeldusele, et hibiskitee igapäevane kasutamine vähendas süstoolset vererõhku keskmiselt 7,5 mmHg ja diastoolset vererõhku keskmiselt 3,53 mmHg.
Vaatamata positiivsetele järeldustele jõudsid teadlased järeldusele, et uuringute kvaliteet oli erinev ja tulemuste kinnitamiseks on vaja "täiendavaid hästi kavandatud katseid".
Diabeet
Hibiskuse tee võib aidata II tüüpi diabeediga inimestel paremini kontrollida vere glükoosisisaldust (suhkrut). Suur osa praegustest tõenditest põhineb loomuuringutel, sealhulgas aastal 2013 avaldatud uuringulFarmakognoosiuuringudmilles süstitud ekstraktH. sabdariffavähendas rottide vere glükoosisisaldust 12 protsenti. Huvitav on see, et sama ekstraktiga süstitud normaalsete rottide glükoosisisaldus ei muutunud.
Teine diabeetikutega seotud probleem on haiguse mõju vere lipiidide (rasva) tasemele. Diabeetikute veres on tavaliselt vähem "head" ja rohkem "halba" kolesterooli, mis mõlemad suurendavad südamehaiguste ja insuldi riski.
2009 avaldatud uuringusAlternatiivse ja täiendava meditsiini ajakiripakkusid teadlased 60 diabeediga inimesele kas hibiskiteed või musta teed kaks korda päevas 30 päeva jooksul joomiseks.
Uuringu lõpetanud 53 inimesest oli hibiskirühmas olevatel inimestel märkimisväärselt suurenenud "hea" kõrge tihedusega lipoproteiini (HDL) kolesterool ja langenud "halva" madala tihedusega lipoproteiini (LDL) kolesterool võrreldes musta tee käsivarrega . Samuti vähendati pidevalt üldkolesterooli ja triglütseriidide taset.
Seotud uuringus avaldatudAjakiri inimese hüpertensioonistnäitas, et hibiskitee vähendab süstoolset vererõhku II tüüpi diabeediga inimestel keskmiselt 9,3 mmHg, kuid mitte diastoolset vererõhku.
Kõrge kolesterool
Kuigi hibiskiteed kiidetakse tavaliselt võime eest ravida hüperkolesteroleemiat (kõrge kolesteroolisisaldus), avaldati 2013. aastalJournal of Ethopharmacologysoovitab, et see ei pruugi olla nii kasulik.
Hindades kuut varem avaldatud uuringut, milles osales 474 hüperkolesteroleemiaga inimest, ei suutnud Malaisia teadlased leida seostH. sabdariffaja vere lipiidide taseme paranemine.
Võimalikud kõrvaltoimed
Hibiskuse teed peetakse üldiselt ohutuks, väheste kõrvaltoimetega. Probleeme, kui neid esineb, kipub tekkima hibiskilisandite liigsel kasutamisel. Liigse kasutamise korral võivad hibiskikapslid, tinktuurid ja pulber põhjustada kõhuvalu, gaase, kõhukinnisust, iiveldust, valulikku urineerimist, peavalu ja kohinat kõrvades (tinnitus). Isegi hibiskitee ületarbimine võib vererõhule avaldatava toime tõttu põhjustada mööduvat peapööritust ja väsimust.
Nagu teised taimeteed, võib ka hibiskitee häirida teatud ravimite kasutamist. Nende hulka kuuluvad antihüpertensiivsed ravimid, mille puhul hibiski samaaegne manustamine võib põhjustada hüpotensiooni (madal vererõhk). Samamoodi võib suure annuse hibiskipreparaatide ja diabeediravimite kombinatsioon põhjustada hüpoglükeemiat (madal veresuhkur).
Hibiscus sisaldab ka fütoöstrogeeni, taimseid ühendeid, mis sarnanevad inimese östrogeeniga. Ehkki aeg-ajalt tassi hibiskiteed ei tee pillide võtmisel tõenäoliselt mingit kahju, võib hibiski regulaarne kasutamine kahjustada östrogeenil põhineva rasestumisvastase vahendi tõhusust.
Enne mis tahes koduse ravivahendi kasutamist, sealhulgas midagi nii kahjutut nagu hibiskitee, rääkige alati oma arstiga. See võib aidata teil vältida koostoimeid ja kõrvaltoimeid.
Annustamine ja ettevalmistamine
Puuduvad juhised, mis suunaksid hibiskilisandite sobivat kasutamist. Enamikku kapslipreparaate pakutakse 250–400 milligrammi annustes ja neid peetakse selles vahemikus ohutuks. Veebist ja mõnes tervisekaupade poest leitud kuivatatud hibiskililledest või -pulbritest saab valmistada hibiskitee ja siirupeid.
Hibiskuse teed saab valmistada, kui leotada 1,25 grammi (1,5 teelusikatäit) kuivatatud hibiskit 150 ml (3/4 tassi) keeva veega viis kuni 10 minutit. Meditsiinilistel eesmärkidel kasutamisel piirduge ainult kahe kuni kolme tassi päevas.
Mida otsida
Kuna toidulisandid pole USA-s rangelt reguleeritud, valige alati need, mida toodab hea mainega tootja, kellel on kindel kaubamärk. Kuivatatud hibisklillede ostmisel valige ainult need, mis on USA põllumajandusministeeriumi (USDA) eeskirjade kohaselt sertifitseeritud orgaaniliseks.
Üldiselt olge ettevaatlik hibiskiga valmistatud imporditud ravimite suhtes. Nii palju kui võite arvata, et need on "looduslikumad", on võimatu teada, kas nad on kokku puutunud pestitsiidide, keemiliste kuivatusainete või muude saasteainetega.
Kui ostate hibiskit meditsiinilistel eesmärkidel, veenduge sellesHibiscus sabdariffaon toote etiketile selgelt trükitud. Muude ravimina kasutatavate liikide hulka kuuluvad:Hibiscus rosa-sinensiskasutatakse teatud ajurveda ravimites jaHibiscus taiwaneseTaiwanist.
Muud küsimused
Kas kõik hibiskitaimed on tarbimiseks ohutud?
Hibiskitaimed klassifitseeritakse mürgisuse kategooriasse 4. See tähendab, et taime ja selle õisi peetakse inimesele mittetoksilisteks. See ei tohiks viidata sellele, et võite minna välja ja süüa õisi, mida näete. Veenduge, et taimi ei oleks pestitsiidide ega insektitsiidsete seepidega kokku puutunud. Poturile mõeldud kuivatatud hibiskide kroonlehti ei tohiks süüa.
Teatud hibiskiliigid on koertele mürgised, eriti vastupidavad hibiskid (Hibiscus syriacus), tuntud ka kui Sharoni roos. Asparagiinina tuntud ühend võib söömise korral põhjustada koertel oksendamist, kõhulahtisust, söögiisu vähenemist ja suuõõnes villide tekkimist. Pole teada, kasH. sabdariffavõib olla ka koerte toksiline.
.jpg)
.jpg)
