Kuidas kasutada tampooni

Tampoonid on pressitud puuvillased silindrid, mida kasutatakse sisemiselt menstruatsioonivoolu kogumiseks. Paljud naised eelistavad kasutada tampoone, kuna need on vähem räpased ja diskreetsemad kui padjad.

Tampoonid on ühel või teisel kujul olnud sajandeid. Tänapäeval sisaldavad tampoonid tavaliselt kahte osa, aplikaatorit ja tampooni ennast. Naistel on palju valikuid, sealhulgas plast- või papp-aplikaatorid, aplikaatorivabad tampoonid, sport-tampoonid ja mitmesugused suurused, mis on mõeldud kerge kuni väga raske voolamise jaoks.

Esimesed paar korda tampooni sisestamine võib olla ebamugav, kuid õigesti asetatuna pakuvad tampoonid menstruaalhügieeni osas mugavust ja turvalisust. Mõned naised kasutavad lekete eest lisakaitseks ka padja, pantylerit või imavat perioodi aluspesu koos tampooniga.

Kuidas tampooni sisestada

Enne tampooni sisestamist peske käsi, et vältida kahjulike bakterite esinemist, mis võivad kätes esineda, tuppe.

1. Lahutage tampoon ja visake ümbris prügikasti. Veenduge, et tampoonistring on kindlalt kinni tõmmatud.
2. Enne selle sisestamist kontrollige, kas tampoon jõuab aplikaatori otsa, lükates õrnalt sisemist aplikaatoritoru, nii et tampoon hakkab aplikaatorist peaaegu välja tulema. Kui te ei kasuta aplikaatorit, vaadake allolevaid juhiseid.
3. Otsustage, kas soovite tampooni sisestamise ajal istuda või seista. Kui otsustate istuda, on tualettruum hea koht. Levitage põlved laiali ja sisestage tampoon tuppe. Kui soovite tampooni sisestamise ajal pigem seista, toetage üks jalg millelegi, nii et jalg oleks teisest jalast kõrgem; vanni külg on hea jala toetamiseks.
4. Asetage tampooni aplikaatori ots tupe avausse ja lükake seda alaselja poole. Jätkake tampooni surumist tagasi, kuni tunnete välise toru otsa just tupekanali avauses.
5. Seejärel lükake sisemine toru tuppe, kuni tampoon sisestatakse täielikult ning sisemise ja välimise aplikaatori toru otsad saavad kokku. Tampooni nõuetekohaseks sisestamiseks veenduge, et aplikaatori kaks otsa kokku puutuksid just teie tupe avauses.
6. Tõmmake aplikaator õrnalt tupest välja, veendudes samal ajal, et tunnete, kuidas pael tampooni põhjast välja ripub.
7. Kui olete valmis tampooni eemaldama või seda vahetama, lõdvestage ja tõmmake ettevaatlikult tampooni otsa kinnitatud nööri, kuni tampoon on väljas.
8. Pärast tampoonide sisestamist või eemaldamist peske käsi.

Aplikaatorivaba tampooni kasutamine

Mõned naised eelistavad kasutada tampoone ilma aplikaatorita, näiteks o.b. brändi, sest see on keskkonnale parem. Alustage käte pesemisest ja kontrollige, kas tampoon on täielikult suletud.

1. Eemaldage ümbris vastavalt pakendi juhistele ja pakkige string lahti.
2. Asetage nimetissõrm tampooni põhja ja hoidke külgi pöidla ja keskmise sõrmega.
3. Seisa üks jalg püsti (puhka jalg tualetti või vanni) või istu tualetis, hinga sügavalt sisse ja lõdvestu.
4. Vaba käega hoidke õrnalt tupeava ümbritsevat nahka.
5. Võtke tampoon ja hõlbustage nimetissõrme täispikkuses tuppe, suunates alaselga.
6. Kui tampoon on õiges kohas, ei tunne te seda. Kui te seda teete, lükake see veidi kaugemale. Jätke nöör rippuma väljaspool oma keha.
7. Peske käed ja visake ümbris ära.

Näpunäited

• Lõdvestu: Enne tampooni sisestamist veenduge, et olete täielikult lõdvestunud. Esimese tampooni sisestamine on palju lihtsam, kui te ei muretse, kas teete seda õigesti. Pingutamine võib tampooni sisestamise muuta keeruliseks, kui mitte võimatuks.
• Kasutage määrimist: kui tupe kuivus muudab tampooni sisestamise keeruliseks, kasutage aplikaatori otsal veepõhist tupe määrdeainet. Ärge kunagi kasutage vaseliini tupe määrdeainena; vaseliin võib luua tupeinfektsioonide kasvulava.
• Visake pakendid minema. Visake kindlasti kõik tampoonide ja pakkematerjalide osad, sealhulgas ümbris ja aplikaator prügikasti. Ärge loputage ümbriseid ega aplikaate.
• Ole ettevaatlik loputades. Tampoonide loputamine on üldiselt ohutu, kuid mõnes vanema torustiku või septikuga hoones võivad tampoonid torusid ummistada. Enamikul vanemate sanitaartehniliste üldkasutatavate tualettruumidega on silt, mis näitab, et te ei saa sanitaartehnilisi tooteid loputada. Sel juhul pakkige tampoon diskreetselt tualettpaberisse ja visake minema.
• Muutke sageli. Vahetage või eemaldage tampoone iga nelja kuni kaheksa tunni tagant, sealhulgas ka öösel, sõltuvalt teie menstruatsiooniverejooksu kogusest.
• Ettevaatust TSS-iga: tampone on seostatud haruldase haiguse, mida nimetatakse toksilise šoki sündroomiks (TSS), esinemisega; risk tõuseb, seda kauem jätate tampoonid sisse, nii et vahetage neid sageli, et vähendada TSS-i riski.
• Eemalda pärast perioodi. Kui menstruatsioon on lõppenud, ärge unustage viimast tampooni eemaldada. Kui teil on tampooni eemaldamisel probleeme, pöörduge nõu saamiseks arsti poole.

Üldised küsimused

Kas ma võin tampooniga sisse pissida?

Jah! Tupesse läheb tampoon. Uriin väljub tupe ülaosa lähedal asuvast väiksemast august, mida nimetatakse kusiti. Nii tupe kui ka ureetra on kaetud labia majora, kõnekeeles tuntud kui huuled. Tampoon ei takista uriini väljavoolu.

Mis suurusega tampooni peaksin kasutama?

Kui hakkate tampoone esmakordselt kasutama, võib olla mugavam alustada kerge või tavalise tampooniga, mis on õhem. Pärast tampooni sisestamist peaks see lekkimata kestma vähemalt kaks tundi. Kui leiate, et lekite varem kui kaks tundi, proovige suuremat suurust. Kui leotate superplusi või ultramõõdulisi tampoone korduvalt vähem kui kahe tunni jooksul, peetakse seda väga raskeks vooluks ja peate rääkima oma arstiga. Enamik naisi vajab menstruatsiooni erinevateks päevadeks erinevat suurust, näiteks regulaarset menstruatsiooni alguses ja lõpus ning raskematel voolupäevadel super- või super-plussi.

Mis on TSS ja kas see on tavaline?

Igale tampoonikarbile on lisatud hoiatus TSS-i või toksilise šoki sündroomi kohta.TSS on tampooni kasutamisega seotud haruldane, kuid potentsiaalselt surmaga lõppev bakteriaalne infektsioon. Sümptomite hulka kuuluvad:

• äkiline palavik, tavaliselt 102 kraadi või rohkem
• kõhulahtisus
• oksendamine
• minestamine
• pearinglus
• päikesepõletuse sarnane lööve

Kui teil tekib mõni neist sümptomitest, eemaldage tampoon viivitamatult ja pöörduge arsti poole.

Kui tihti peaksin tampooni vahetama?

Tamponeid tuleks vahetada iga kahe kuni kuue tunni järel, olenevalt sellest, kui raske teie vool on. Kuigi tampoone saab kasutada üleöö, ei tohiks neid enam kui kaheksaks tunniks sisse jätta. Tampooni liiga kauaks sisse jätmine suurendab TSS-i riski.

Kas ma kasutan oma süütust tampooni kasutades?

Ei, tampooni kasutamine ei kaota süütust. Mõnes kultuuris määrab süütuse siiski teie neitsinahk, tupe avauses olev painduv membraan, mis tavaliselt esmakordsel seksimisel puruneb. Tampooni kasutamine võib neitsinahk rebeneda, kuid see ei tähenda, et te pole enam neitsi.

Kas ma saan tampooni seest kaotada?

Ei, tampoon ei kao teie sees, isegi kui string katkeb. Tampoonid hoitakse tupes. Tupekanali ülaosas on emakakael, mis blokeerib emaka sissepääsu. Kuigi tampoon võib emakakaelale lähemale tõugata, ei lähe ta sellest mööda. Väga harva, kui võite kaotada tampooni, pöörduge oma arsti poole, kes saab selle eemaldamiseks kasutada spetsiaalset tööriista.

Kas tampoon võib välja kukkuda?

Mitte tavaliselt. Kui tampoon on korralikult sisestatud, hoiab teie tupp tampooni loomulikult paigal ka füüsilise tegevuse ajal. Kuid võite tampooni välja lükata, hoides maha, näiteks soole liikumise ajal. Sellisel juhul sisestage lihtsalt puhas tampoon.