Põlveliigese artroskoopia: pikaajaline hooldus

Põlveliigese artroskoopiaga kaasneb mitme nädala või kuu pikkune taastumine, et naasta igapäevaste toimingute juurde. Pärast operatsiooni on normaalne, et teil on valud ja kehtivad piirangud, kuni teie põlv on piisavalt paranenud ja piisavalt jõudu omandanud.

Operatsiooni eelised

Põlveliigese artroskoopia on minimaalselt invasiivne kirurgiline protseduur põlveliigese kahjustatud struktuuride parandamiseks või eemaldamiseks, mis võivad põhjustada põlvevalu ja piirata põlveliigese ulatust.

See võib hõlmata rebenenud sideme või meniski parandamist või ärritavate struktuuride eemaldamist, nagu kõhr, meniski kogu osa või osa, sünoviaalmembraan ja põlveliigese lahtised kehad.

Artroskoopilised põlveliigese operatsioonid, sealhulgas sellised protseduurid nagu meniski parandamine, meniskektoomia, kõhre eemaldamine, sünoviaalmembraani eemaldamine ja autoloogse kondrotsüütide implantatsioon, viiakse tavaliselt läbi pärast kolme kuu pikkuse mittekirurgilise ravi katsetamist sümptomite vähese leevendusega.

Eesmise ristuva sideme (ACL) ja tagumise ristuva sideme (PCL) pisarate puhul võib enne operatsiooni kaalumist proovida füsioteraapiat ja valu leevendamise meetodeid kuni kolm kuud, välja arvatud juhul, kui esineb märkimisväärset liigese ebastabiilsust, meniski või muu sideme rebendi olemasolu või vajadus naasta spordi juurde, mis nõuab lõikamist ja pööramist.

Kirurgiline sekkumine koos mitme kuu pikkuse füsioteraapiaga, millele on antud piisavalt aega piisavaks rehabilitatsiooniks, on väga edukas inimeste spordi- ja vaba aja veetmise juurde naasmiseks.

Tervislike eluviiside säilitamine põletiku vähendamiseks soodustab ideaalset tervendavat keskkonda, et hõlbustada teie operatsioonist taastumist. Need sisaldavad:

• Öösel saate magada vähemalt seitse kuni kaheksa tundi katkematult. Sügava une soodustamiseks on kõige parem piirata valguse kokkupuudet ja ekraaniaega üks kuni kaks tundi enne magamaminekut ja hoida oma magamistoa temperatuur jahedas.
• Sööge tervislikku toitu tervetest, looduslikest toitudest, sealhulgas lihast, linnulihast, kalast, puuviljadest, köögiviljadest, pähklitest ja tärklistest, piirates samal ajal töödeldud toite, suhkrut, rafineeritud teravilju, nagu nisu ja mais, ning kunstlikke magusaineid, lõhna- ja maitseaineid, värvaineid ja toidu lisaaineid.
• Dieedi ja füüsilise koormuse abil saate hallata tervislikku kehakaalu ja kehakaalu.
• Hoidke piisavalt vedelikku, et teie uriin oleks heledat värvi ja läbipaistev. Tumekollane, läbipaistmatu, hägune uriin näitab dehüdratsiooni.
• Säilitage positiivne suhtumine ja õppige, kuidas stressiga toime tulla ja maandada. Teiste ühenduses püsimine ning sõprade ja pere leidmine sotsiaalse toetuse saamiseks võib märkimisväärselt mõjutada taastumist ja elukvaliteeti.

Võimalikud tulevased operatsioonid

Tulevased operatsioonid võivad olla tõenäolisemad sõltuvalt artroskoopilise operatsiooni tüübist või haigusseisundist, mille raviks seda tehti.

Põlveliigese kahjustatud kõhre parandamiseks mõeldud mikrolõhemiste operatsioonil on erinevad tulemused. Mikrolõhemiste kirurgias puuritakse põlveliigese luudesse, et suurendada verevoolu ja stimuleerida kõhre uut tootmist.

Sääreluu ja reieluu otsad, kus luud ühinevad põlveliigese moodustamiseks, on kaetud teatud tüüpi kõhrega, mida nimetatakse hüaliinkõhreks. Kuid moodustuv uus kõhr on sageli fibrokartre.

Fibrokõhre on tihedam ega suuda taluda samu jõunõudeid kui hüaliinne kõhr. Seetõttu annab see põlvel vähem pehmendust ja survet ning on suurem oht ​​purunemiseks.

Mikrolõhemiste kirurgia on vähem efektiivne ka põlvevalu ja muude sümptomite leevendamiseks vanematel, ülekaalulistel või suurtes kõhrekahjustustega inimestel. Sümptomite leevendamine ei ole sageli pikaajaline, kusjuures sümptomite taastumine on suure tõenäosusega ühe või kahe aasta pärast uue kõhre kulumisel, mis nõuab valu ja / või kõhre parandamiseks täiendavat sekkumist.

Samuti pole põlveliigese artroskoopia tõhus võimalus põlveliigese artroosi korral, mida saab kõige paremini ravida kaalulanguse, füsioteraapia, ravimite ja kortisooni süstimisega. Kui valu leevendamine püsib mitu kuud pärast mittekirurgiliste võimaluste proovimist, võib valu ja funktsiooni parandamiseks kaaluda põlveliigese artroskoopiat.

Kuid kuna artroosi põhjustab põlveliigese kõhre degeneratsioon, põhjustab artroosi põlveliigese artroskoopia sageli minimaalseid edukaid tulemusi. Kui põlveliigese artroos on arenenud kaugemale punktist, kus seismine, kõndimine ning trepist üles-alla liikumine põhjustab märkimisväärset valu, on põlveliigese asendamine tavaliselt ainus tõhus kirurgiline sekkumine, mis annab valu juhtimisel püsivaid tulemusi.

Kui põlveliigese kõhre degeneratiivsed muutused jätkuvad vananedes, võivad sümptomid taastuda. Arutlege alati oma arstiga põlveliigese artroskoopia riske ja eeliseid, et teha kindlaks, kas see on teie jaoks sobiv valik, sõltuvalt sellest, kas teie põlvevalu ja muud sümptomid on seotud kahjustatud sidemete, meniskide, kõhre või muude põlveliigese struktuuridega.

Elustiili korrigeerimine

Põlveliigese artroskoopia taastumise esimestel nädalatel peate vältima teatud tegevusi ja liigutusi, mis põhjustavad teie põlve suuremat stressi. Pärast operatsiooni vajab teie põlv mitu nädalat paranemist ja stabiliseerumist. Vigastuste vältimiseks ja taastumise soodustamiseks peate järgima järgmisi soovitusi:

• Mingit liiki sõidukit ei tohi juhtida ega juhtida enne, kui teie kirurg on selle loa andnud.
• Vajaduse korral järgige sobivaid kehakaalu kandvaid ettevaatusabinõusid teie tehtud operatsiooni tüübi jaoks. Võimalik, et peate taastumise algstaadiumis tasakaalu hoidmiseks kasutama karke või mõnda muud abivahendit.
• Kui antakse traks, kandke seda alati, välja arvatud duši all käimine ja harjutuste sooritamine, mis ei hõlma seismist. Teie arst teavitab teid, kui saate breketite kandmise lõpetada

Kuigi teatud tegevusi tuleks vältida, on samuti väga oluline piirata seda, kui palju aega veedate iga päev voodis istudes või lamades. Aktiivne püsimine on ülitähtis taastumise ja istuva eluviisist taastumise vältimiseks, eriti pärast operatsiooni. Pea meeles:

• Vältige liiga pikka viibimist ühes asendis, mis hõlmab lamamist, istumist või seismist.
• Püüdke päeva jooksul iga üks kuni kaks tundi püsti tõusta ja kõndida, et püsida aktiivne ja vältida trombide tekkimist. Taastumisel saate järk-järgult suurendada kõndimise aega või vahemaad.
• Ärge suruge ennast liiga vara liiga vara tegema. Enese ülepingutamine võib teie valu suurendada ja taastumist edasi lükata.
• Osalege kõigil oma regulaarselt planeeritud füsioteraapia seanssidel, nagu arst soovitas, ja järgige füsioterapeudi määratud koduse treeningu programmi.

Sõna Verywellist

Põlveliigese artroskoopiast taastumine võib varieeruda sõltuvalt teostatud kirurgilise protseduuri tüübist mitme nädala kuni mitme kuu ja aasta vahel. On ülioluline, et järgiksite pärast operatsiooni asjakohaseid ettevaatusabinõusid, sealhulgas vajadusel piiraks opereeritava jala koormuse kandmist ja läheksite suurema mõjuga tegevuste, liikumisharrastuste, spordi- ja vaba aja tegevuste juurde ainult siis, kui teie arst ja füsioterapeut on selleks loa andnud.