Berberiin on iidne toidulisand, mida on Hiinas kasutatud juba tuhandeid aastaid diabeedi, kõhulahtisuse ja viljatuse raviks. Nüüd on uuringutes hakatud uurima selle kasutamist polütsüstiliste munasarjade sündroomiga (PCOS) naistel ja tulemused on seni olnud väga julgustavad.
Getty ImagesMis on berberiin?
Berberiin on alkaloid, mida ekstraheeritakse Hiina ravimtaimedest, nagu hydrastis cacadensis (kuldnokk), berberis aquifolium (oregoni viinamari), berberis vulgaris (lodjapuumari), berberis aristata (puu kurkum) ja coptidis risoom (huanglian). Seda võib võtta kapslina või vedelal kujul.
On näidatud, et berberiini võtmine aitab parandada mitmesuguseid tingimusi. Berberiiniga seotud eelised võivad hõlmata järgmist:
- Paranenud insuliiniresistentsus
- Alandanud testosterooni
- Vähendatud akne
- Alandatud kolesteroolitase
- Paranenud alkoholivaba rasvmaks
- Paranenud rasedus ja viljakus
- Immuunsuse tugi
- Antimikroobsed eelised
- Langetatud kõrge vererõhk
- Kaalulangus ja keharasva kadu
- Ennetamine vähi vastu
Berberiin ja PCOS
Berberiin võib PCOS-iga naistele pakkuda palju eeliseid, sealhulgas paranenud viljakus, abi kehakaalu langetamisel ja alandatud seisundiga seotud metaboolsete komplikatsioonide risk. Need tüsistused võivad hõlmata 2. tüüpi diabeeti, kõrget kolesterooli ja rasvmaksahaigust.
Tugev insuliini sensibilisaator
Võib-olla on berberiini suurim roll tugeva insuliini sensibilisaatorina. PCOS-ga naistel on näidatud insuliini kõrgem tase võrreldes sama kehakaaluga naistega.
Metformiin on insuliini sensibiliseeriv ravim, mida sageli määratakse PCOS-iga naistele, et aidata hallata insuliini ja glükoositaset. Kuid paljudel PCOS-iga naistel esinevad metformiiniga seotud seedetrakti kõrvaltoimed, nagu kõhulahtisus, iiveldus ja mao krambid. On näidatud, et metformiini pikaajaline kasutamine mõjutab ka vitamiini B12 imendumist.
On näidatud, et berberiin parandab insuliiniresistentsust sarnaselt metformiiniga. Berberiin parandab insuliini signaaliülekannet, stimuleerides glükoosi tarbimist, aktiveerides AMP-ga aktiveeritud valgukinaasi raja.
Berberiini eeliseid on võrreldud metformiiniga PCOS-ga naistel. Ajakirjas avaldatud uuringusEuroopa ajakirja Endokrinoloogia, valisid teadlased juhuslikult 89 PCOS-iga naist, kes said 3 kuud kas berberiini (500 mg, kolm korda päevas), metformiini (500 mg, kolm korda päevas) või platseebot.
Toitumisnõustaja käskis kõigil naistel vähendada süsivesikute ja rasvade tarbimist. Kalorite vahemikku ei antud. Samuti soovitati naistel iga päev 30 minutit treenida mõõduka kuni intensiivse treeninguga.
Pärast 3-kuulist ravi nägid berberiini võtnud PCOS-i naised keharasva vähenemist rohkem kui metformiin või platseebo. Berberiin alandas insuliini ja glükoosi taset sarnaselt metformiiniga.
Berberiini tarvitanud PCOS-ga naistel esines ka üldkolesterooli, LDL-i (halva kolesterooli tase) ja triglütseriidide tasemeid ning HDL-i (hea kolesterooli tase) märkimisväärset paranemist rohkem kui metformiini või platseebo võtmisel. Lisaks langetas berberiini võtmine üldist testosterooni taset sarnaselt metformiiniga.
Viljakuse parandamine
Kuigi berberiinil on PCOS-i metaboolsete komplikatsioonide parandamisel eeliseid, võib see parandada ka viljakust. Pilootuuringus anti 98 anovulatoorsele naisele, kellel oli PCOS, berberiini. Pärast 4-kuulist berberiini võtmist paranes ovulatsioon keskmiselt 25 protsenti.
Aastal avaldatud uuringKliiniline endokrinoloogianäitas, et PCOS-ga naistel, kes valiti juhuslikult berberiini võtma, oli rasedus suurem kui metformiinil või platseebol ja vähem kõrvaltoimeid, kui neid võeti 12 nädalat enne IVF-ravi.
Kaalulangetamise abistamine
Peaaegu iga PCOS-iga naine võib teile öelda, et nende seisundi tõttu on kaalust alla võtta raskem. Kaalulangus on raskem paljudel põhjustel, sealhulgas suurenenud insuliiniresistentsus, tugev isu süsivesikute järele ja söögiisu reguleerimise halvenemine.
Berberine võib pakkuda lootust PCOS-iga naistele, kes võitlevad oma kehakaaluga. On näidatud, et berberiin vähendab söögiisu stimuleeriva hormooni leptiini sekretsiooni.
Samuti on berberiin osutunud tõhusaks kehakaalu ja keharasva kaotuse abistamisel, pidurdades rasva säilitamise eest vastutavat ensüümi lipoproteiini lipaasi. Berberiini võtmise täheldatud mõju on enamikus uuringutes kehakaalu langus, eriti keha keskmises osas, ja madalam kehamassiindeks (KMI).
Rasvmaksa vähendamine
PCOS-iga naistel on kõrge insuliinitasemega seose tõttu ka suurenenud rasvmaksihaiguste oht. Berberiin on osutunud tõhusaks võimaluseks rasvmaksade vähendamiseks.
Kuue randomiseeritud kontrolluuringu, milles osales 500 inimest, ülevaade näitas, et berberiin vähendas märkimisväärselt rasvmaksa mittealkohoolse rasvmaksa haigusega (NAFLD). Berberiin alandas TG ja maksafunktsiooni ensüüme ning parandas maksa üldist toimimist. On leitud, et berberiin parandab NAFLD-d, takistades maksa rasva kogunemist ja soodustades skeletilihaste rasvhapete oksüdeerumist.
Mida peaks teadma Berberine'i võtmise kohta
Üldiselt on berberiin hästi talutav, kuid võib mõnikord põhjustada seedetrakti kahjulikke mõjusid, sealhulgas iiveldust ja kõhukinnisust, eriti kui seda kasutatakse suurtes annustes.
Berberiini terapeutiline annus insuliini ja muude tõestatud tervisega seotud kasulikkuse parandamiseks on 500 mg kolm korda päevas (sarnane metformiini annusega). GI häirete vältimiseks võib olla parem aeglaselt vähendada kuni 1500 mg päevas, võttes esimesel nädalal 500 mg, teisel nädalal lisades veel 500 mg, kuni kolmandaks nädalaks jõuate 1500 mg-ni.
Berberiin ei ole ette nähtud pikaajaliseks kasutamiseks. Puuduvad andmed berberiini ohutuse kohta noorte naiste seas või raseduse alguses. Berberiini ei soovitata kasutada raseduse ega imetamise ajal.
Berberiin võib muuta teatud ravimite maksakliirensit. Ettevaatus on soovitatav, kui võtate muid välja kirjutatud ravimeid, näiteks antidepressante, MAO inhibiitoreid, verevedeldajaid ja beetablokaatoreid. Berberiini võtvatele inimestele on soovitatav regulaarselt jälgida maksafunktsiooni teste.
Kuna berberiin on insuliini sensibiliseeriv aine, võib see põhjustada madalat veresuhkrut, eriti kui seda kombineerida teiste insuliini alandavate ravimitega, nagu metformiin või toidulisandid nagu inositool või n-atsetüültsüsteiin. Sellepärast on enne berberiini võtmist oluline konsulteerida oma arstiga.
.jpg)
.jpg)
