Laisk silm, mida nimetatakse ka amblüoopiaks, on laste nägemishäirete levinud põhjus. Ebanormaalne silmade areng põhjustab aju ja silmade vahelisi suhtlemisraskusi, mis võib põhjustada nägemise nõrgenemist.
Enamasti juhtub see ühes silmas, kuigi mõnikord võib see mõlemat silma mõjutada. Kui see juhtub ühes silmas, soosib aju tavaliselt toimivat silma, põhjustades nõrgema silma nägemise kaotuse.
Amblüoopia varajane diagnoosimine on hädavajalik, et vältida nägemise halvenemist, ideaaljuhul enne 7. eluaastat. Varajane sõeluuring ja abi saamine võivad ennetada pöördumatut nägemiskaotust, raskusi peen- ja raskete motoorsete oskustega, vähenenud kooli sooritust, pettumust ja madalamat enesetunnet. lugupidamine. See võib tunduda hirmutav, kuid ärge muretsege - amblüoopiaravi on piisavalt tõhus, kui seda alustatakse piisavalt vara.
Harjutusi saab teha nägemisravi osana nõrgema silmaga. Parimate tulemuste saavutamiseks võib teie arst määrata silmaharjutusi koos muude ravimeetoditega, näiteks retseptiga prillid, tugevama silma lappimine või ravimid.
Tingimused, mis võivad põhjustada laisa silma välimust, on järgmised:
- Refraktiivne amblüoopia - üks silm on tugevam kui teine
- Ravimata straibismus (ristunud silmad)
- Katarakt ja muud visuaalsed takistused
- Lähenemispuudulikkus - kui silmad ei tööta lähedalt ülesannete täitmisel
Kuidas harjutused aitavad
Silmade harjutused võivad tugevdada nõrka silma, soodustades silma ja aju paremat suhtlemist. Selliste tegevuste sooritamine, mis nõuavad silmade ülesannete täitmiseks koostööd, võib parandada laisk silmi.
Silmaharjutuste tõhusus on arutluse all ja parimate tulemuste saavutamiseks tuleks seda kombineerida teiste ravimeetoditega. Sõltuvalt amblüoopia põhjusest võib teie arst soovitada ka retseptiprille, plaastreid ja hägusust.
Mõned eksperdid usuvad, et silmade harjutused tuleks kombineerida tugevama silma lappimisega, nii et nõrgem silm töötab rohkem. Enne laiskade silmade korrigeerimist tehke kindlasti diagnoosi. Need võivad muidu põhjustada nägemisprobleeme.
Harjutuste tüübid
Mõnda tavaliselt nauditavat ülesannet saab teha tugevama silma peal plaastrit kandes. Näited hõlmavad järgmist:
- Joonte värvimine
- Punkt-punktini
- Pusled
- Raamatute lugemine
- Pihuarvutid
Üldise raviplaani osana võib silmaarst või optometrist välja kirjutada spetsiaalsed nägemisteraapilised silmaharjutused, mida kodus teha. Lõdvestage oma silmad kindlasti iga harjutuse vahel, sulgedes silmad mõneks minutiks või vaadates pingutamata midagi endast kauget.
Mõned neist harjutustest võivad hõlmata järgmist:
Sujuv lähenemine
Selle harjutuse jaoks vajate pliiatsit või pliiatsit.
Hoidke käeulatuses oma pliiatsi või pliiatsit näo ees.
Hoidke sirget pead.
Liigutage pliiatsit või pliiatsit aeglaselt nina suunas, hoides fookust pliiatsil nii, et see oleks selge ja ühekordne.
Niipea kui pliiats hakkab kahekordistuma, lõpetage selle liikumine enda poole.
Püüdke pliiatsi topeltkujutist silmalihaseid kasutades ühte suruda, hoides silmad pliiatsile suunatud.
Kui pliiatsist saab üks pilt, liigutage seda nina poole, püüdes hoida seda kogu aeg ühe pildina.
Kui te ei saa pliiatsiga ühte pilti luua, liigutage seda veidi näost eemale ja proovige uuesti.
See on normaalne, et teie silmad tunnevad selle harjutuse ajal pinget.
Punktkaart
Selle harjutuse jaoks vajate selle tegevuse jaoks mõeldud punktikaarti.
Painutage punktikaarti, nii et see moodustab laia nurga all oleva V-kuju. Pange kaardi üks ots pisut allapoole nina otsa.
Keskenduge punktile, mis on kõige kaugemal, püüdes näha punkti ühena ja mitte kahekordsena.
Kui näete punkti ühena, peaksid teile lähemal olevad punktid ilmuma kahekordsena. Peaksite nägema, et punktid sarnanevad tagurpidi v-kujuga.
Pärast mõnesekundilist keskendumist ühe pildina kõige kaugemale punktile proovige vaadata järgmist punkti.
Korrake punktirida allapoole, püüdes hoida fokuseeritavat punkti ühe pildina. Nüüd peaksite nägema X-kuju.
Kui te ei näe punkti ühe pildina, minge reast järgmise punktini tagasi ja proovige uuesti.
Ärge muretsege, kui te ei saa seda kohe; see harjutus võib vajada harjutamist.
Stereogrammid
Võib-olla olete näinud stereogramme kui visuaalset illusiooni maagiliste silmade pildiraamatus. Visuaalse teraapia harjutuste jaoks on kasulikud lihtsad stereogrammid. Selle harjutuse jaoks vajate lihtsaid stereogrammkaarte.
Hoidke stereogrammikaarti silmade ees käeulatuses.
Hoidke teises käes pliiatsit pool näo ja kaardi vahel.
Keskenduge pliiatsi ülaosale, hoides seda ühe pildina.
Pliiatsi vaatamise jätkamise ajal hakake seda aeglaselt enda poole liikuma. Ärge vaadake pliiatsi taga olevat stereogrammikaarti. Kaardil olevad kaks pilti kuvatakse kahekordistatuna, näidates nelja.
Kui liigutate pliiatsit aeglaselt näo suunas, peaksite nüüd nägema nelja pilti kolme asemel. Keskmine pilt näeb välja täielik
Kui keskmine pilt on valmis, proovige sellele keskenduda ja teha see nii selgeks kui võimalik.
Kui olete edenenud, võite proovida seda harjutust ilma pastakata täita.
Pärast seda harjutust tuleb kindlasti mõni minut silmad lõdvestada.
Videomängud, mis parandavad laisa silma
Mõni videomäng võib aidata amblüoopiat parandada. Kuigi uuringud käivad, on siin mõned paljutõotavad näited:
Tetris
Ühes väikeses uuringus lasid amblüoopiaga täiskasvanud mängida Tetrist, kandes kahe nädala jooksul tund aega päevas videoprille. Pooled osalejad mängisid mängu ühe silmaga.
Ülejäänud mängisid mängu mõlema silmaga dikoptiliselt, see tähendab, et mõlemale silmale näidati samaaegselt erinevaid visuaalseid elemente, näiteks kõrgema või väiksema värvikontrastiga.
Kahe silma dikoptilise treeningu tulemused näitasid märkimisväärset edusammu ühe silma koolituse suhtes, ehkki mõlemad rühmad näitasid paranemist. See uuring näitab, et Tetris pole mitte ainult lõbus viis visuaalse teraapia tegemiseks, vaid ka see, et nõrgema silma lappimine pole tingimata parim valik.
Virtuaalne reaalsus
Hiljutised uuringud on näidanud, et virtuaalne reaalsus võib olla lõbus ja tõhus võimalus silmade ja aju vahelise suhtluse parandamiseks.
Virtuaalreaalsust on kasutatud mängudega, mis ühendavad tajuõppimist ja dikoptilist stimulatsiooni. Seni on uuringud paljutõotavad, näidates nägemise teravuse, värvikontrastsuse ja sügavuse tajumise paranemist.
Sõna Verywellist
Mõned harjutused on kasulikud ainult teatud tüüpi amblüoopia korral. Vaadake oma konkreetse seisundi jaoks arsti nõuandeid, et veenduda, et te ei tekita probleeme ja teete laiskade silmade jaoks tõeliselt tõhusaid harjutusi.
Kuigi laisk silm võib olla murettekitav, on see varajase avastamise ja õige plaaniga väga ravitav. Muresid teie või teie lapse nägemuse pärast võib arutada oma tervishoiuteenuse osutajaga.
.jpg)
