Alates esimesest menstruatsioonist (menarche) kuni menstruatsiooni lõppemiseni on teie igakuise tsükli ainus eesmärk paljuneda. Kui viljastatud munarakk ei implanteerita pärast ovulatsiooni teie emaka seina, viskab vooder. See on teie menstruatsioon. Menstruatsioon toimub iga kuu, sest te ei jäänud rasedaks.
Emma Farrer / Getty ImagesTavaline menstruatsioon toimub keskmiselt iga 28 päeva järel või umbes 14 päeva pärast regulaarset ovulatsiooni. Kui keha ei toimi ovulatsiooni tekitamiseks korralikult, ei tule menstruatsioon regulaarselt.
Uskuge või mitte, aga emakas on selles igakuises protsessis pigem kõrvaltvaataja. Peamised mängijad on aju kaks struktuuri - hüpotalamus ja hüpofüüs - koos munasarjadega. Tehniliselt nimetatakse seda hüpotalamuse-hüpofüüsi-sugunäärmete teljeks. Kui selle neuroendokriinse trio koostoimed toimivad korralikult, toimub ovulatsioon ja (kui rasedus ei tulene vabanenud munaraku viljastamisest) menstruatsioon regulaarsete intervallidega.
Menstruatsiooni alguse ja lõpu keskmine vanus on vastavalt 12 aastat ja 52 aastat.
Menstruaaltsükli etapid
Teie kehas toimub menstruatsioonini palju hormonaalseid muutusi. Need juhtuvad prognoositaval viisil iga kuu ja on teie menstruaaltsükli liikumapanev jõud.
Esimene päev
Menstruatsioon on emaka limaskesta tsükliline eraldumine. Mõni võib arvata, et menstruatsioon tähistab nende tsükli lõppu. Isegi menstruatsiooni levinud termin - "teie periood" - paneb mõtlema millegi lõppemisele. Tegelikkuses tähistab menstruatsioonkõigepealtuue tsükli päev.
Kui verejooks algab, on aju juba käivitanud hormooni muutused, et käivitada uus tsükkel.
Menstruatsiooni esimene päev loetakse tsüklipäevaks.
Follikulaarne faas
Kui menstruatsioon algab ja eelmise tsükli sisseehitatud vooder eraldub, toodab teie aju hormoone, mis stimuleerivad munasarjades östrogeeni vabanemist ja valmistavad muna ovulatsiooniks. Seda nimetatakse follikulaarseks faasiks.
Östrogeeni taseme tõusu mõjul hakkab teie emaka või endomeetriumi limaskest paksenema või vohama.
Ovulatsioon
Vastuseks teie aju hormoonide taseme teisele muutusele vabastab teie munasari munaraku (munarakk) ja toimub ovulatsioon. See juhtub tavaliselt 14. tsüklipäeval.
Luteaalfaas
Muna vabastanud folliikul hakkab nüüd kahanema ja muutub struktuuriks, mida nimetatakse kollakehaks. See jätkab östrogeeni tootmist, kuid hakkab nüüd tootma ka progesterooni.
Ehkki tsükli selles osas toodetakse nii östrogeeni kui ka progesterooni, domineerivad viimase kontsentratsioonid. Progesterooni mõjul hakkab emaka limaskest raseduse ettevalmistamiseks muutuma.
Tsükli viimases pooles muutub emaka limaskest paksemaks ja keerukamaks koos näärmete, veresoonte ja kudede tursega. Need on kõik muudatused, mis valmistavad seda ette implanteerimise ja raseduse protsessiks.
Kui viljastatud munaraku implanteerimist ei toimu, väheneb munasarjas olev kollakeha. Sel ajal väheneb östrogeeni ja progesterooni tase jätkuvalt. Kui see juhtub, tihendavad paksenenud vooderdis laienenud veresooned ja katkestavad verevoolu. Paksenenud vooder, nüüd ilma verevooluta, mis seda toetaks, sureb ja eraldub emakast.
Muudatused teie perioodil
Teie menstruaaltsükkel on teile ainulaadne. Kui palju veritsete, kui alustate ja kui kaua, on see erinevalt teistest. (Normaalne menstruatsioonivahemik on iga 21–35 päeva tagant.) See tähendab, et ka teie enda menstruatsioon muutub kuude kaupa tavaliseks ja väga normaalseks.
Sõltuvalt kuust võivad menstruatsioonid tulla paar päeva varem / hilja või menstruatsioonivoog olla raske / kerge. Teie keha hormoonide muutusi võivad mõjutada paljud tegurid, sealhulgas:
- Stress
- Harjutus
- Kehakaalu tõus / langus
- Reisimine
- Haigus
Mõned naiste tsüklid on hormoonitaseme kõikumiste suhtes tundlikumad kui teised. Kuigi on normaalne, et menstruatsioon varieerub, on normaalne ka see, et see jääb täiesti korrapäraseks.
Mõnel naisel onvägatugev verejooks ja / või väga valulikud perioodid. See pole normaalne. Kui te ei osale oma tavapärastes tegevustes või kui puudute tööst / koolist valulike või raskete perioodide tõttu, arutage seda oma arstiga.
Vastamata perioodid
On normaalne aeg-ajalt menstruatsioon vahele jätta. Kuid kui teil on regulaarsed menstruatsioonid, võib igakuiste menstruatsioonide puudumine olla märk meditsiinilisest probleemist. Kui aga seksite, on menstruatsiooni ärajäämise kõige sagedasem põhjus rasedus.
Kaaluge rasedustesti tegemist, kui olete rohkem kui seitse päeva hiljem või teil on menstruatsioon vahele jäänud.
Kui te pole rase, tähendab menstruatsiooni vahele jätmine tavaliselt seda, et ovulatsiooni ei toimunud. Ovulatsiooni võivad mõjutada samad asjad, mis võivad mõjutada menstruatsiooni voolu, nagu stress ja füüsiline koormus.
Niikaua kui olete kindlaks teinud, et te pole rase, on OK oodata veel kuu aega, et näha, kas menstruatsioon saabub. Kui menstruatsioon jääb vahele kaks või kolm kuud järjest, pidage nõu oma arstiga.
Hügieen
Tavaline periood ei ole haigus ega puue. Pole mingit meditsiinilist põhjust kehalise aktiivsuse piiramiseks teie perioodil, sealhulgas ujumine, jooga ja kõik ekstreemspordialad. Samuti on menstruatsiooni ajal seksimine täiesti ohutu, ehkki räpane.
Menstruatsioonivoolu juhtimiseks on palju võimalusi. Võite toote valida mugavuse, mugavuse või elustiili järgi. Ükskõik millise toote valisite, on oluline seda sageli vahetada. Kaaluge lõhna- või parfüüme sisaldavate toodete vältimist, kuna need võivad olla väga ärritavad.
Mõned inimesed tunnevad, et neil on pärast igakuist menstruatsiooni vaja tupest puhastada, kasutades selleks duši. See pole mitte ainult vajalik, vaid võib hävitada ka teie tupes olevad head bakterid, mis hoiavad seda puhtana ja tervena.
Sõna Verywellist
Menstruatsioon on naise keha normaalne funktsioon. Te ei tohiks oma menstruatsiooni pärast häbeneda ja menstruatsioon ei tohiks teie elustiili segada. Kui teil on probleeme menstruatsiooniga, pöörduge oma arsti poole.
