Munasarjavähi ennetamine

Munasarjavähil on Ameerika Ühendriikides hirmutav maine kui naiste vähktõvega seotud surmade põhjus. Kuid selle vältimiseks või vähemalt riski vähendamiseks võite teha mitmeid asju.

Tervisliku kehakaalu säilitamine, talkide vältimine isikuhooldustoodetes, riskide arvestamine rasestumisvastaste meetodite või hormoonasendusainete valimisel ja operatsiooni kaalumine väga kõrge riski korral on kõik võimalused.

Nende vähkide võimalikult vara leidmine (varajane avastamine) on keerulisem, kuna rutiinset skriinimist ei soovitata praegu asümptomaatilistel naistel.

Teadlikkus

Riskide ennetamine või vähemalt vähendamine algab munasarjavähi riskitegurite teadmisest. Kuigi mõned pole muudetavad (näiteks teie vanus või kui teil oli esimene menstruatsioon), võivad teised olla. Siit leiate mõned seotud ettepanekud. Mõistmine, kui palju riskitegureid teie suhtes kehtib, võib olla meeldetuletus haiguse varajastest sümptomitest teadlikuks saamiseks, et nende ilmnemisel pöörduda võimalikult kiiresti arsti poole.

Kuna munasarjavähki peetakse "multifaktoriaalseks", mis tähendab, et tavaliselt toimivad mitmed protsessid nende vähkide riski suurendamiseks või vähendamiseks koos, võib isegi väikeste muudatuste tegemine mõnikord suuresti vahet teha, kas inimesel vähk areneb.

Tervislikud harjumused

Säilitage tervislik kaal

Tervisliku kehakaalu (kehamassiindeks vahemikus 19–25) saavutamine ja hoidmine on hea mõte olenemata sellest, kas olete mures munasarjavähi pärast või mitte. Uuringud näitavad, et ülekaalulistel naistel on munasarjavähi risk veidi suurenenud.

Ülekaalulisus või rasvumine suurendab mõnede (kuid mitte kõigi) munasarjavähi, eriti menopausieelsete naiste riski.

Kui kehakaalu langetamine tundub võimatu, pidage meeles, et riski vähendamiseks ei pea te saavutama ideaalset kaalu. Ainult 5–10 naela kaotamine on teie üldisele soojusele kasulik, kui olete ülekaaluline.

Kui suitsetate, lõpetage

On näidatud, et suitsetamine suurendab ainult ühte tüüpi munasarjavähki, mütsinoosse epiteeli kasvajaid, kuid tänapäeval on mitmel põhjusel loobumine.

Kaaluge imikute imetamist

Nagu rinnavähiriski korral, võib ka rinnaga toitmine vähendada munasarjavähi tekke riski. Imetamine pärsib sageli ovulatsiooni, mis vähendab teie kokkupuudet östrogeeniga ja ebanormaalsete rakkudega, mis võivad põhjustada vähki.

Selle võimaliku kasu saamiseks on soovitatav rinnaga toita täiskohaga vähemalt kuus kuud. Ja riski vähendamise mõttes on rohkem aega veelgi parem.

Igapäevane elu

Iga päev tehtud rutiinsed valikud võivad aidata ka munasarjavähi ennetamisel.

Vürtsitage oma elu

Tervislik toitumine, mis on täis erinevaid puu- ja köögivilju, teravilju ja ube ning sisaldab vähe punast ja töödeldud liha, on soovitatav kõigi vähktõve, mitte ainult munasarjade ennetamiseks. Kuid mõelge ka sellele, mida veel lisada oma toiduvalmistamisse.

Kurkum on karri ja sinepide (kollase värvi eest vastutav) tavaline koostisosa ja vürtsikomponent, mida nimetatakse kurkumiiniks. On leitud, et sellel on võimsad vähivastased omadused.

Teadlased märkisid kõigepealt, et munasarjavähki on Jaapanis väga vähe, samas kui Ukoni teed (mis sisaldab kurkumit) tarbitakse palju.

Munasarjavähirakke laboris uurides viidi läbi, et kurkum stimuleeris munasarjavähirakkudes programmeeritud rakusurma (apoptoosi), kuid mitte normaalsetes rakkudes.

Me ei tea, kas mõni laboris tehtud uuringutest avaldaks mõju inimestele ja on liiga vara rääkida oma igapäevarutiini lisamise lisamisest. Kuid kui teile meeldib karri ja sinep, ei pruugi need ka tavapärase dieedi osana valus olla.

Vältige talki isikuhooldustoodetes

Naiste tolmu tekitavate pihustite ja pulbrite talk on seotud munasarjavähi tekkega. Kuigi talk ei ole munasarjavähi suurim riskitegur, on see siiski kergesti välditav.

Ravimite valikud

Mõned ravimid võivad suurendada munasarjavähi riski, seetõttu tuleks nende kasutamist hoolikalt kaaluda, eriti kui teil on mitu haiguse riskifaktorit. Teisest küljest võivad teised ravimid tegelikult aidata munasarjavähki ennetada.

Rasestumisvastased vahendid

Mõned rasestumisvastased meetodid võivad vähendada munasarjavähi riski, kuid hoolikas arutelukõikriskid ja eelised on olulised, kui vaatate neid valikuid koos vähi ennetamisega.

Suukaudseid rasestumisvastaseid vahendeid (rasestumisvastaseid tablette) võtvatel naistel on munasarjavähi tekkimise oht väiksem. Selle mõistmiseks on kasulik mõelda ovulatsioonile. Kui munarakk munasarjast munajuhasse vabaneb, tekib põletiku ja trauma piirkond. Arvatakse, et selline põletik võib mängida rolli vähi tekkes. Suukaudsed rasestumisvastased vahendid (pillid) pärsivad ovulatsiooni.

Üldiselt võib pill vähendada munasarjavähi riski kuni 50 protsenti, sõltuvalt sellest, kui kaua seda kasutatakse. Lisaks näib see riski vähenemine kestvat kuni 30 aastat.

Seda munasarjavähi vähenemist tuleb aga võrrelda muude eeliste või kõrvaltoimetega. Inimestel, kes võtavad rasestumisvastaseid tablette, tekivad sagedamini verehüübed, eriti kui nad suitsetavad. Suukaudsete rasestumisvastaste vahendite kasutamine suurendab vähiriski ka rinnavähi riski, eriti neil, kellel on suur selle haiguse oht.

Depo-Provera lask (anti rasestumisvastaseks üks kord iga kolme kuu tagant) sisaldab progesterooni, kuid mitte östrogeeni ja vähendab ka munasarjavähi riski. On tõendeid selle kohta, et Depo-Provera suurendab ka rinnavähi riski.

Hormoonasendusravi

Kui kaalute hormoonasendusravi (HAR) kasutamist, tuleb lisaks munasarjavähi riskile kaaluda mitmeid küsimusi.

Sellest hoolimata on naistel oluline mõista, et neil, kes võtavad pikaajaliselt ainult östrogeeni sisaldavat hormoonasendusravi, on suurem risk munasarjavähi tekkeks kui naistel, kes võtavad östrogeeni ja progesterooni kombineeritud preparaate.

Kirurgia

On teada mõningaid operatsioonitüüpe, mis teadaolevalt vähendavad munasarjavähi riski, kuigi näidustused nende operatsioonide kohta on erinevad.

Salpingo-ooforektoomia: see on kõrge riskiga inimeste munasarjavähi riski vähendamise standardne ravi (näiteks BRCA geenimutatsioonidega). See operatsioon hõlmab nii munasarjade kui ka munajuhade eemaldamist ja seda saab sageli teha minimaalselt invasiivne protseduur (mõne väikese sisselõikega kõhus ja koe eemaldamiseks kasutatava sondiga). Nende kudede eemaldamine võib vähendada munasarjavähi tekke riski vahemikus 75–90 protsenti. Mõned inimesed on üllatunud, et see operatsioon ei välista riski täielikult, kuna mõned munasarjavähid tekivad kõhu- ja vaagnaelundeid (kõhukelme) ümbritsevates membraanides. ), mitte munasarjades või munajuhades endis.
Munajuha ligeerimine: põhjustel, millest me selgelt aru ei saa, võib munajuhade ligeerimine ("tuubide sidumine") vähendada munasarjavähi riski umbes 34 protsenti. Munajuha ligeerimine toimub tavaliselt rasestumisvastase vormina, kuid seda arvestades seda vähenemist võivad kaaluda need, kellel on suur risk munasarjavähi tekkeks. Tea aga, et munajuhade ligeerimist peetakse pöördumatuks.
Hüsterektoomia ja salpingektoomia: paljudel naistel tehakse hüsterektoomia (emaka eemaldamine) mitmesuguste haiguste jaoks, kuid nad otsustavad munasarjad alles jätta. See kehtib eriti juhul, kui naine on noor ja tal võivad olla olulised kõrvaltoimed, mis on seotud munasarjade toodetud östrogeeni puudumisega. Paljud arstid soovitavad munasarjavähi riski vähendamiseks aga nüüd eemaldada munajuhad koos emakaga.

Varajane avastamine

Varajane avastamine viitab munasarjavähi leidmisele, mis on juba nii vara kui võimalik. Enamik vähi sõeluuringutest on tegelikult varase avastamise testid. Kuigi need ei aita teid haiguse ennetamisel, võivad tulemused nõuda lisakatsetusi, mis võivad kinnitada diagnoosi ja kiiret sekkumist, mis võib aidata haiguse progresseerumist.

Kuid erinevalt mammogrammidest, mis tõendavad rinnavähist põhjustatud surmade vähendamist, pole munasarjavähi testimine selles osas nii kasulik.

Esiteks ei toimu praegu munasarjavähi rutiinset skriinimist. Mõnikord võib munasarjavähki tuvastada tavalisel füüsilisel, kuigi pole tõendeid selle kohta, et see vähendaks haiguse suremuston mõned testid, mille mõned arstid tellivad kõrge riskiga naistele (näiteks transvaginaalsed ultraheliuuringud ja CA-125 vereanalüüsid), kuid sama võib öelda ka nende kohta.

Pidage siiski meeles, et see on statistika, mis põhineb paljude naiste keskmistel leidudel. Iga naine on erinev. Teil ja teie arstil võib teie riski tõttu olla oluline sõeluuringute strateegia ja see võib teie konkreetsel juhul kindlasti kasuks tulla.

Kõige tähtsam on olla iseenda eestkõneleja ja veenduda, et mõistate põhjalikult kõiki arsti soovitatud varajase avastamise teste.