10 kuiva köha koduvahendit

Juhtudel, kui kuiv köha on kerge ja tüsistusteta (see tähendab ilma palaviku, rinnavalu või muu sümptomiteta), võib olla mõistlik ravida seda koduse ravimiga, mitte käsimüügis kasutatavate köharavimitega. Mõned kodused ravimid, mida sageli kasutatakse kuiva köha korral, on toores mesi, lagritsajuur ja soolvee kuristamine.

Paljud neist on kandunud ühelt põlvkonnalt teisele. Hoolimata sellest ja väidetest tõhususe kohta, on nende kasutamise toetamiseks sageli vaid rohkem kui anekdootlikke tõendeid. Mõnel kodulisel kuiva köha ravimeetodil on siiski teatud teaduslik toetus ja neid võimalusi peetakse üldiselt lühiajaliseks kasutamiseks ohutuks.

Verywell / Laura Porter

Toores kallis

Toores mesi on üks vanimaid koduseid ravimeetodeid igasuguse köha raviks. See mitte ainult ei kata kurku, vaid ka meel on looduslikud põletikuvastased omadused, mis võivad aidata kurgu ärritust leevendada. Selle antimikroobne toime võib potentsiaalselt leevendada ka väiksemaid bakteriaalseid või viirusnakkusi.

2018. aasta ülevaadeCochrane'i süstemaatiliste ülevaadete andmebaasjäreldas, et mesi oli sama efektiivne kui difenhüdramiin (kasutatakse Benadryli köhas), kuid mitte nii tõhus kui dekstrometorfaan (kasutatakse sellistes toodetes nagu Delsym köha).

Mesi on hästi talutav ja nooremate laste poolt üldiselt teretulnud. Kuid seda ei tohiks kunagi anda alla 1-aastastele imikutele harvaesineva, kuid tõsise haiguse tõttu, mida nimetatakse imiku botulismiks. Mesi mõjutab ka veresuhkrut, seega võivad glükoositaseme haldamiseks töötavatele inimestele olla paremad muud võimalused.

Auru sissehingamine

Auruhingamine on kodune ravim, mida enamik inimesi tunneb (sageli on lisatud mentooliga toodet nagu Vicks Vapo-Rub). Isegi ilma lisandita võib soe aur niisutada kuiva ja ärritunud ninakäiku, leevendada kurguvalu ja vähendada kerge infektsiooni või allergia põhjustatud köha raskust.

Mõned looduslikud lisandid, nagu püha basiilik (Ocimum tenuiflorum) on väidetavalt külmast, gripist, bronhiidist, sinusiidist, astmast ja allergiatest tingitud köha ravimisel paremad kui tavaline aur.

Auru sisse hingates tõmmake niiskuse tarbimise parandamiseks rätik pähe. Vältige näo asetamist keeva veega poti kohale, kuna see võib põhjustada tõsist põletust.

Astmaarsti arutelu juhend

Hankige meie järgmise arsti vastuvõtule meie prinditav juhend, mis aitab teil õigeid küsimusi esitada.

Saada endale või lähedasele.

See arstide arutelu juhend on saadetud aadressile {{form.email}}.

Seal oli viga. Palun proovi uuesti.

Lagritsajuur

Lagritsajuurest valmistatud tee (Glycyrrhiza glabra) on pikka aega mainitud selle rahustava toime tõttu kurgus. NimetataksegancaoHiina traditsioonilises meditsiinis on lagritsajuurt kasutatud alates aastast 2100 e.m.a. väidetavalt leevendab valu, puhastab flegmi ja leevendab köha.

Lagritsajuure teed võib leida paljudest toidu- ja tervisetoodete poodidest. Kuivatatud lagritsajuure saab osta Internetist ja sellest saab teed, kui leotada 2 spl raseeritud juurt 8 untsi keeva veega viis kuni 10 minutit.

Kuigi lagritsajuure teed peetakse üldiselt ohutuks, võib pikaajaline kasutamine põhjustada vererõhu tugevat tõusu ning põhjustada menstruaaltsükli ebaregulaarsust, väsimust, peavalu, veepeetust ja erektsioonihäireid.

Soolane vesi

Kuristamine soolase veega on midagi, mida arstid soovitavad sageli leevendada nohu põhjustatud kurguvalu. Soolane vesi on osmootne, see tähendab, et see muudab vedeliku liikumissuunda. Kurgus tõmbab soolavesi niiskuse valulikkusest eemale ja aitab seejuures vähendada turset ja ärritust.

Aastal 2019 tehtud randomiseeritud kontrollitud uuringu kohaseltTeadusaruanded,kolm korda päevas soolaga kuristamine vähendas külma põhjustatud köha kestust 2,4 päeva ja hääle kähedust 1,7 päeva võrra.

Majoraan

Majoraan (Origanum majorana) on pune tüüp, mida traditsioonilises meditsiinis on pikka aega kasutatud mitmesuguste terviseseisundite leevendamiseks. See sisaldab suures koguses põletikuvastaseid taimseid ühendeid (fütokemikaale), mis võivad aidata leevendada astma, bronhiidi, nohu ja läkaköha (köha) köha.

Majoraani tee valmistamiseks tõmmake 3–4 teelusikatäit kuivatatud majoraani 8 untsi kuumas vees ja lonksake kolm korda päevas.

Majoraani peetakse üldiselt ohutuks, kuid see võib aeglustada vere hüübimist ja suurendada verevalumite ja ninaverejooksu riski inimestel, kes tarvitavad antikoagulante (verd vedeldavaid) ravimeid.

Vahukommi juur

Vahukommi juur on oma nime järgi vahukommi taime juur (Althea officinalis), teatud tüüpi õitsev hollyhock.

Vahukommi juurt on iidsetest aegadest kasutatud kurguvalu leevendamiseks, sageli magustatud, beseetaolise maiustuse kujul. Selle kergelt niru konsistents võib katta kurguvalu ja ärritada, väidetavalt leevendavad juures olevad flavonoidid põletikku.

2018. aasta uuring aastalTäiendava meditsiini uuringudteatasid, et vahukommi juureekstraktiga valmistatud siirupid ja pastillid aitasid 822 kasutajal leevendada kerget kuiva köha, tavaliselt 10 minuti jooksul.

Vahukommi juureteed saab osta veebist ja mõnes spetsiaalses tervisekaupade poes. Üldiselt peetakse seda ohutuks, kuigi selle pikaajalise ohutuse hindamiseks on vähe uuritud. Taim võib häirida vere hüübimist ja mõjutada veresuhkrut.

Tüümian

Tüümian (Thymus vulgaris) on Euroopas meditsiiniliselt kasutatud alates mustast katkust. See sisaldab ühendit, mida nimetatakse tümooliks ja millel arvatakse olevat spasmolüütilist toimet, mis võib aidata kurgu silelihaseid lõdvestada.

Teeks tarbituna on tüümian tõenäoliselt aeg-ajalt kasutamiseks ohutu. Tüümianitee saate valmistada, lisades 3–4 teelusikatäit kuivatatud ürti 8 untsi keeva veega. Maiustage meega, et köha leevendada.

Tüümiani eeterlikku õli, mida tavaliselt kasutatakse aroomiteraapias, ei tohiks võtta seestpoolt, kuna see võib põhjustada potentsiaalselt tõsist vererõhu langust.

Kurkum

Kurkum (Curcuma longa) sisaldab ühendit, mida nimetatakse kurkumiiniks ja millel on kerged viirusevastased, antibakteriaalsed ja põletikuvastased omadused. Seda on sajandite jooksul kasutatud ajurveda meditsiinis ja väidetavalt ravitakse kõike alates artriidist kuni hingamisteede haigusteni. Enamik neist väidetest on teadusuuringute poolt halvasti toetatud.

Mõned teadlased on väitnud, et suu kaudu manustatud kurkum võib leevendada köha ja muid astma sümptomeid. Kas see võib ravida ägedat köha, on ebaselge, arvestades, et nende uuring hõlmas 500 milligrammi (mg) suukaudseid annuseid 30 päeva jooksul.

Seda öeldes võib kurkumitee leida paljudest toidupoodidest ja on üldiselt hästi talutav. Numbrikapslid on teine ​​asi, kusjuures toidulisandi liigne kasutamine võib põhjustada maohäireid, kõhulahtisust ja iiveldust.

Ingver

Ingver (Zingiber officinale) on pikka aega kasutatud iivelduse ja kõhuhädade raviks, kuid on tõendeid, et see võib köharefleksi pärssida ka hingamisteede silelihaseid lõdvestades.

Columbia ülikooli 2013. aasta uuringute ülevaates teatati, et värskes ingveris sisalduv keemiline ühend gingerool suudab pärssida hingamisteede hüperreaktiivsust, mis võib põhjustada astma sümptomeid, sealhulgas köha. Näib, et see teeb seda mitte ainult suukaudselt (näiteks teega või suhkrustatud ingverit imedes), aga ka siis, kui seda aurus sisse hingatakse.

Siiski on oluline vältida liigset ingveri tarbimist, kuna see võib põhjustada maohäireid, kõrvetisi või kõhulahtisust.

Küüslauk

Küüslauk (Allium sativum) nagu kurkumil on ka kerged viirusevastased, antibakteriaalsed ja põletikuvastased omadused. Väidetavalt vähendab küüslaugu regulaarne tarbimine ka vererõhku ja suurendab immuunsust.

Väidetavalt leevendab küüslauk tavalise nohuga seotud köha, ehkki enamik mõju uurivaid uuringuid on olnud segased. 2014. aasta ülevaadeCochrane'i süstemaatiliste ülevaadete andmebaasei leidnud kaheksast läbivaadatud uuringust mingit kasu küüslaugu kasutamisest külmetuse või külmetusnähtude ennetamiseks või raviks.

Sellega seoses peetakse küüslauku üldiselt ohutuks.

Kuiva köha ennetamine

Niipalju kui on asju, mida saate kuiva köha raviks teha, on ka asju, mida saate ennekõike vältida. Mõnel juhul võivad olla ennetavad ravimeetodid, mis võivad leevendada või kontrollida köha põhjust või muutusi, mida saate köhaohu vähendamiseks hooajaliselt teha.

Kaalutluste hulgas:

• Hooajalised allergiad: kui teil on raske hooajaline heinapalavik, rääkige oma arstiga ennetava igapäevase suukaudse antihistamiini võtmisest, kui õietolmu ja hallituse arv hakkab tõusma.
• Hingamisteede allergiad: kui teil on hingamisteede allergia sümptomeid, vältige kõrge histamiinisisaldusega toite. Nende hulka kuuluvad alkohol, marineeritud toidud, laagerdunud juust, koorikloomad, suitsuliha, šokolaad, kuivatatud puuviljad ja maasikad.
• Kuiv õhk: kasutage jahedas õhus niisutajat, kui köha kipub tekkima kuiva ilmaga, eriti öösel.
• Allergeenid: hankige õhupuhasti, mis aitab õhust vabastada allergeenid ja ärritajad, sealhulgas tolmu, kõõma ja õietolmu.
• Astma: kui teie köha on seotud astmaga, võib astmaravimite (sh pika toimeajaga bronhodilataatorite ja inhaleeritavate kortikosteroidide) järgimine vähendada rünnakute esinemissagedust.
• Happe refluks: kui tegelete happe tagasivooluga, vältige kõrge rasvasisaldusega toitu, happelisi toite (sh tomatid), šokolaadi, kofeiini ja vürtsikaid toite.
• Suitsetamine: Ärge suitsetage. Suitsuaurudega kokkupuude suurendab ainult kurgu ärritust. Samuti on ärritav marihuaana aurutamine ja suitsetamine.

Millal pöörduda arsti poole

Kuiva köha võib põhjustada mis tahes arv asju, sealhulgas allergiad, keskkonnaärritajad, infektsioonid ja isegi teatud ravimid (näiteks AKE inhibiitorid). Mõnel juhul ei pruugi teadaolevat põhjust olla.

Kuid krooniline köha võib olla ka potentsiaalselt tõsise terviseseisundi varajane märk, ulatudes uneapnoest ja gastroösofageaalsest reflukshaigusest (GERD) kuni mesotelioomi ja kopsuvähini.

Ärge kunagi ignoreerige püsivat kuiva köha, hoolimata sellest, kui kerge see võib olla. Parem on lasta selgitada igasugune seletamatu krooniline köha, kasvõi ainult teie meelerahu huvides.

Pöörduge oma arsti poole, kui teil tekib mõni järgmistest:

• Püsiv või süvenev köha
• Produktiivne köha koos röga ja lima
• Roosaka röga või vere köhimine
• Köha koos valu rinnus või rõhuga
• Hingeldus või vilistav hingamine
• Köha, mis hoiab teid öösiti üleval
• Köha, mis põhjustab hääle kähedust

Küsige oma arstilt, kas mõni teie kasutatavatest ravimitest võib põhjustada püsivat ärritavat köha. Lisaks AKE inhibiitoritele võivad köha põhjustada ka Zocor (simvastatiin), Coreg (karvedilool), Actonel (risedronaat) ja flutikasooni ninaspreid.

Mõnel juhul võib selle levinud kõrvaltoime ületamiseks olla vajalik ainult ravimi asendamine või annuse vähendamine.

Sõna Verywellist

Looduslikud köhavastased vahendid on mõeldud kuiva köha lühiajaliseks leevendamiseks, mis võib tekkida kergete haiguste, allergiate, astma ja refluksi korral. Neid ei tohiks kasutada mõõduka kuni tugeva köha või köha, mis lihtsalt ei kao, diagnoosimise või ravi edasilükkamiseks. Sageli suudab arst täpselt välja tuua kroonilise köha põhjuse ja pakkuda teie seisundi parandamiseks raviplaani.