Nii et olete ennast vigastanud või teile on tehtud operatsioon ning te ei saa liikuda ja korralikult töötada. Arst suunab teid füsioteraapiasse, et aidata teil taastada jõud, vastupidavus, liikumisulatus ja funktsionaalne liikuvus. PT mõte võib hirmutada. Milline see olema saab? Kuidas püsite motiveeritud füsioteraapias?
Jessica Peterson / Getty Images
Kui alustate esmakordselt füsioteraapiat, võib see olla natuke põnev, sest see on uus kogemus. Võite kiiresti aru saada, et füsioteraapia võib olla suur töö ja mõnikord võivad füsioteraapias kasutatavad protseduurid ja ravimeetodid põhjustada natuke valu või ebamugavusi.
Kui teie seisund nõuab pikka rehabilitatsioonikursust, võite märgata, et vigastusest taastudes hakkate motivatsiooni kaotama. See võib saada koormaks, kui tõuseb üles ja läheb füsioteraapia kliinikusse. Kui olete haiglas ja vajate ägeda hoolduse füsioteraapiat, võite olla füsioteraapias osalemiseks liiga väsinud.
Kas mul on vaja motivatsiooni?
Motivatsioon on kõigil erinev. See hõlmab sotsiaalseid, bioloogilisi ja kultuurilisi muutujaid, mis kõik on igas inimeses omavahel seotud ja panevad teda tegutsema. Midagi, mis sind motiveerib, ei pruugi teist inimest motiveerida.
Kui olete korvpallur ja nihutate põlvekaela, võib teil olla motivatsioon vaeva näha, et naasta selle spordiala juurde, mis teile meeldib. Kui teil on äkki südameatakk ja vajate normaalse funktsiooni taastamiseks südame taastusravi, võib teie motivatsioon sundida teid lihtsalt haiglast välja saama ja koju tagasi pöörduma.
Niisiis, kuidas hoida motivatsiooni füsioteraapias? Kas on olemas viise, kuidas hoida oma meeleolu üleval ja jätkata tööd, et oma füsioteraapia kogemusi maksimaalselt ära kasutada?
Leidke õige füsioterapeut
Üks taastusravis osalemise võti on algusest peale õige füsioterapeudi leidmine. Enne ravi alustamist küsige konkreetseid küsimusi, et veenduda, et teie füsioterapeut on teie jaoks õige.
Teie füsioterapeut peaks teid julgustama ja aitama motiveerida. Kui tunnete, et teie füsioterapeut ei sobi teie isiksuse jaoks hästi, küsige, kas leidub mõni teine füsioterapeut, kes saaks teid kliinikus või haiglas ravida. Kui ei, siis peate võib-olla otsima mõne muu füsioteraapia kliiniku, mis aitab teil taastusravi.
Jälgige oma edusamme
Kui alustate esmakordselt füsioteraapiat, viib teie terapeut tõenäoliselt läbi esmase hindamise, kus ta kogub teie seisundi kohta erinevaid mõõtmisi. Paluge oma füsioterapeudil öelda, mida need mõõtmised tähendavad, ja küsige, millised on teie eesmärgid iga mõõdetud kahjustuse korral.
Näiteks kui teil on murtud pahkluu, kasutab teie füsioterapeut goniomeetrit hüppeliigese liikumisulatuse mõõtmiseks. Jälgige neid mõõtmisi, kui teie füsioterapeut neid teeb, ja seadke eesmärgid suurema liikumisulatuse saavutamiseks kindlatel ajaraamidel. Teie füsioterapeut aitab teil seada konkreetseid eesmärke ja neid saavutada.
Leidke Teraapiasõber
Mõnikord võite füsioteraapias märgata teisi patsiente, kes kogevad teie omaga sarnaseid olukordi. Alustage vestlust teise patsiendiga ja võib-olla leiate, et ta võib aidata teil motiveerida end oma rehabilitatsioonis osalema.
Samuti võite paluda oma füsioterapeudil määrata teile patsient, kellel on sarnane diagnoos nagu teie. Nii saate jagada lugusid oma kogemustest. Võite ka teada saada, mida rehabilitatsioonilt oodata, kui teie teraapia semu on edasi arenenud kui teie.
Muidugi peab teie füsioterapeut kasutama kaalutlusõigust; Ameerika Ühendriikide HIPAA seadused takistavad tervishoiutöötajatel jagada teiega patsientide kaitstud terviseteavet. Teie füsioterapeut võib aidata teil leida sarnaste probleemide või diagnoosidega patsiente kui teie, kuid ta ei saa teiste patsientide kohta konkreetset teavet jagada.
Motivatsioon muusika kaudu
Mõnikord võib muusika olla heaks motivaatoriks ja muusika abil saate motivatsiooni säilitada füsioteraapias. Füsioteraapia kliinikus mängib sageli taustal muusika. Küsige oma füsioterapeudilt, kas saate ravi ajal oma muusika mängimiseks sisse tuua. Ta võib lubada teil kuulata motivatsiooni pakkuvat muusikat ja mõnda muusikateraapiat.
Sõna Verywellist
Vigastusest taastumine võib olla keeruline asi. Te võite kogeda aeglast progressi ja teie motivatsioon võib taastusravi käigus kahaneda. Võib olla raske jätkata oma meeleolu piisavalt üleval. Tehes tihedat koostööd oma füsioterapeudiga, võite loodetavasti leida motivatsiooni taastumisprotsessi ajal pumbatud ja keskendunud püsida.
.jpg)
