Kui teil on luupus, olete hästi teadlik sellest, kui keeruline võib olla oma tervise haldamine lisaks ülejäänud elule. Seetõttu võite tunda end ülekoormatuna, ärevana või masendununa.
Oluline uuritav küsimus on see, kas need väljakutsed põhjustavad depressiooni või mõjutab luupus aju ja põhjustab depressiooni sümptomeid.
Gary John Norman / Getty ImagesLuupuse mõju teie elule
2011. aastal toetas uuring seda, mida luupusekogukonna inimesed juba teadsid - luupusega koos elamise väljakutsed võivad põhjustada depressiooni ja ärevust. Kuigi tulemused võivad teile tunduda ilmsed, on selline uuring kasulik maailmale tõestamaks, mida luupusega inimesed on pikka aega öelnud.
Uuringu raames uuriti ligi 380 luupusega inimest. Paljud jagasid, et nende jaoks põhjustavad depressiooni ja ärevust kõige rohkem kahest tegurist - muutused välimuses ja haiguse füüsiline mõju, peamiselt liigese- ja lihasvalud. Kas oskate suhestuda?
Juuste väljalangemine ja kaalutõus olid kõige häirivamad välimuse muutused.
Juuste väljalangemine võib olla luupuse sümptom või see võib olla põhjustatud luupusest tingitud armidest või teatud luupuse raviks kasutatavatest ravimitest, näiteks tsüklofosfamiidist.
Paljud uuringus osalejad jagasid ka seda, et füüsilised piirangud, nagu valu, põhjustavad stressi, kuna piirangud takistavad inimestel tegevustes osaleda või ülesandeid täita.
Nad teatasid, et luupuse ägenemised soodustavad ka depressiooni ja ärevust. Nii ka väljakutsed tervisekindlustuse saamise või töökoha hoidmisega.
On lihtne mõista, kuidas kõik need kogemused võivad põhjustada madalama enesehinnangu, pettumuse, hirmu ja kurbust ning kuidas need tunded võivad põhjustada depressiooni ja ärevust.
Muid viise, kuidas luupus on seotud depressiooniga
Teiselt poolt võib luupus mõjutada aju ning põhjustada depressiooni ja muid psühhiaatrilisi sümptomeid.
Samuti on võimalik, et inimesel oli juba enne luupuse tekkimist depressioon, ärevus või mõni muu vaimne tervis. Mõne jaoks võivad luupuse väljakutsed halvendada juba esinenud vaimse tervise sümptomeid.
Vaimse tervise sümptomite põhjuste väljaselgitamine võib olla keeruline, kuid on oluline rääkida oma arstiga sellest, mida te läbi elate.
Kui teie reumatoloog kahtlustab, et luupus mõjutab teie aju, peavad nad teile luupuse raviks välja kirjutama ravimid. Kui teie või nad usuvad, et teie sümptomid on põhjustatud luupusega elamise väljakutsetest, arutavad nad teie jaoks teisi ravivõimalusi nagu jututeraapia (mida nimetatakse ka psühhoteraapiaks).
Kui depressioon muutub ohtlikuks
Kui depressioon muutub teie jaoks eluohtlikuks ja mõtlete enesetapule või vigastate ennast, pöörduge palun kohe abi saamiseks. Helistage suitsiiditelefonile, nagu see (asub USA-s), 1-800-273-TALK.
Helistage oma arstidele, eriti terapeudile või psühhiaatrile, kui teil seda on. Rääkige usaldusväärse sõbra või pereliikmega ja paluge neil haiglasse viia.
Kui olete üksi, tooge end kiirabisse või helistage oma piirkonna hädaabinumbrile 9-1-1 (USA-s) või hädaabinumbrile.
Kui kardate enesetapu tõttu haiglas viibimist, teadke, et nii nagu haiglad hoiavad inimesi meditsiinilises kriisis seni, kuni nad on ohutud, on enesetapja jaoks peamine mure nende turvalisus. Teie heaolu on prioriteet number üks.
Kui vajate depressiooni korral tuge ja abi
Vaatamata depressioonile, ärevusele, valule või välimuse muutumisele pole elu luupusega lootusetu. Näiteks leidsid teadlased ülalnimetatud uuringus, et mida rohkem inimene tunneb end oma elu üle kontrolli all, seda vähem on ta masenduses või ärevuses.
Esimene samm oma elu üle valitseva kontrollitunde suurendamiseks on välja selgitada, mida te tegelikult kontrollite. Näiteks kui te ei saa kontrollida, kas teil on luupus, on teil mõnevõrra kontroll selle üle, kuidas te haigust juhtite. Mida rohkem toimetulekutehnikaid õpite ja harjutate, seda suurem on teie kontrollitunne. Kõigepealt alustage põhitõdedest - pidage oma arstiaegu, võtke ravimeid vastavalt ettekirjutustele ja leidke luupuse jaoks tuge.
Nii nagu luupuse korral on oluline pöörduda arsti poole, kui teil on depressioon, ärevus või muud vaimse tervise sümptomid, on oluline ka tuge otsida. Mõelge psühhoterapeudi külastamisest peale reumatoloogile vaimse tervise sümptomitest rääkimise. Nad kuulavad teid ilma hinnanguteta ja aitavad teil leida võimalusi toimetulekuks.
Ükskõik, mida teete, ärge jätke depressiooni või ärevusega seotud kogemusi endale. On lootust ja on abi. On inimesi, kes tahavad teid kuulata, mida olete läbi elanud. Luupuse ja krooniliste haiguste kogukonna inimesed tuletavad teile meelde, et lootus on olemas. Need on suurepärased juhendid ja aitavad teil õppida, kuidas lupusiga oma parimat elu elada. Toe leidmine võib olla üks teie tehtud parimatest valikutest.
