Hea vananemine tähendab nutikat strateegiat, et tulla toime väljakutsetega, mis võivad teie teele tulla. Siin on mõned nõuanded selle kohta, kuidas ennetada või minimeerida iga 10 vananemisega seotud väljakutset, nagu on tuvastanud Texase ülikooli meditsiinikooli palliatiivmeditsiini osakond.
Funktsionaalne langus
Marcy Maloy / Getty Images
Vanusest tingitud muutused kehas võivad põhjustada lihasmassi vähenemist, tasakaalu muutusi ja muid igapäevast toimet mõjutavaid tegureid. Nende muudatuste ületamine nõuab kindlat strateegiat, ennetavaid meetmeid ja head mõistust. Alustage juba täna, ennetades ja muutes keha muutusi.
Depressioon
Lucy Lambriex / Getty Images
Eakad võivad väga hästi olla vanuserühm, mida depressioon kõige enam mõjutab.Eraldatus, muutused kehas ja muud tegurid aitavad kõik kaasa sellele, et vanemad inimesed tunnevad kurbust ja masendust. Hea uudis on see, et mitut tüüpi depressiooni saab ravida. Teadke depressiooni hoiatavaid märke ja aidake vanematel inimestel abi saada.
Haigus
Digitaalne nägemus / Getty ImagesHaigused võivad aja jooksul kuhjuda. Paljud eakad inimesed tegelevad mitme haigusega (ja mitme ravimiga). Haiguse sümptomid võivad mõjutada igapäevaelu ja halvendada elukvaliteeti. Pingutage haiguste ennetamiseks ja haiguste hea haldamiseks, et vähendada mõju teie elule.
Väärkohtlemine ja hooletusse jätmine
Jasmin Merdan / Getty Images
Vanemate inimeste väärkohtlemine ja hooletusse jätmine on liiga tavaline nähtus. Sageli loodavad vanemad inimesed hoolitsuse ja toetuse saamiseks teistele. Eakad inimesed võivad isegi (mõnikord depressiooni tõttu) ennast unarusse jätta. Õppige eakate väärkohtlemise ja tähelepanuta jätmise märke ning astuge vanurite abistamiseks oma elus.
Rahaline ärakasutamine
MoMo Productions / Getty Images
Vanemad inimesed saavad pettuste eest parte istuda. Sageli on vanemad inimesed usaldavamad ja vajavad rohkem abi rahanduses - ideaalne kombinatsioon ekspluateerimiseks. Pöörake tähelepanu kummalistele ja ootamatutele rahalistele muutustele ning suhtuge igasse rahalisse "abisse" kahtlustavalt.
Hooldaja läbipõlemine
RUNSTUDIO / Getty Images
Hooldajad on hädavajalikud, et aidata inimestel vananedes iseseisvaks jääda ja olla kindel, et hoolitsetakse meditsiiniliste ja muude vajaduste eest. Probleem on selles, et hooldamine on raske töö. Vananemise probleem on hoolitsemine selle eest, et hooldajad püsiksid ise terved ja väldiksid läbipõlemist. Õnneks on mõned lihtsad asjad, mida saab teha, et hooldajad püsiksid tugevad, terved ja meeleolukad.
Surm ja suremine
Westend61 / Getty Images
Surm ja suremine on vaid osa vananemisest. Igaüks meist peab vananedes leppima mitte ainult oma surmaga, vaid peame silmitsi seisma ka sõprade ja lähedaste surmaga. Tervislikuks vananemiseks on hädavajalik välja töötada teie jaoks sobiv lähenemisviis surmale.
Polüfarmatseerimine
Towfiqu fotograafia / Getty Images
Polüfarmaatsia on mõiste "paljud ravimid", mis viitab asjaolule, et paljud eakad leiavad end erinevate terviseprobleemide tõttu mitme arsti juures käimisest. Sageli määravad need arstid ravimeid, teadmata täielikult kõiki ravimeid ja muid toidulisandeid, mida nende patsient võtab. Ravimid võivad üksteist tühistada või suhelda ning põhjustada soovimatuid ja isegi ohtlikke kõrvaltoimeid. Individuaalne patsient peab ennast kaitsma ja arstidega ravimite kohta suhtlema.
Kukkumine
Michael Heim / EyeEm / Getty Images
Ühendage nägemisprobleemid, nõrkus ja tasakaalu kaotus (kõik vananemisega juhtuvad asjad) ja olete loonud kukkumise retsepti. Lisage sellele luutiheduse vähenemine ja need kukkumised muutuvad väga tõsiseks. Iga vanem inimene (ja iga inimene, kes hoolitseb nende eest) peaks hindama kodu ja muid kohti kukkumiste vältimiseks.
Dementsus
Martin Steinthaler / Getty Images
Alzheimeri tõbi ja dementsus võivad olla traagilised. Nende seisundite all kannatajad kaotavad võime tegutseda maailmas ja võivad isegi oma identiteedi kaotada. Teadke nende haiguste märke ja võtke meetmeid arvukate probleemide, mida dementsus või Alzheimer võib põhjustada, lahendamiseks.
