Mis põhjustab liikumishaigust?

Liikumishaigust nimetatakse sageli reisi-, auto- ja isegi merehaiguseks, kuna see juhtub sageli paadiga sõitvatel inimestel. Tõde on see, et mis tahes liikumisvorm võib selle haiguse vallandada, sealhulgas kiigel viibimine ja uudsed sõidud karnevalil.

Kui te pole kunagi liikumishaigust kogenud, on teil väga vedanud. Haiguste tõrje keskuste andmetel kogevad me kõik lõpuks seda haigust, kui meile tehakse piisavalt liikumist (kuigi see võtab mõne jaoks rohkem liikumist kui teistel).

VOISIN / PHANIE / Getty Images

Kuidas liikumishaigus esineb

Teie sisekõrv vastutab tasakaalu, ruumitunnetuse tunde eest (teadmine, kus teie keha on keskkonnaga) ja tasakaalu säilitamise eest. Sisekõrv saavutab selle teie silmade (nägemise) ja proprioretseptsiooni abil. Propriotseptsioon on protsess, mille käigus teie lihased, kõõlused ja närvid suudavad liikumise tajumiseks koostööd teha.

Teie sisekõrv, nägemine ja proprioretseptsioon moodustavad ühiselt vestibulaarse süsteemi. Pearingluse tekkimisel on põhjuseks see, et üks või mitu neist kolmest vestibulaarsüsteemi moodustavast väiksemast süsteemist on otsas või kolm süsteemi ei tööta koos.

Liikumine võib põhjustada nende süsteemide sünkroonimise väljalangemise. Näiteks kui istute kruiisilaeva siseküljel asuvas restoranis, ei ütle teie silmad ajule, et liigute, sest laeva sees ei tundu nagu sa oled,agateie keha ja sisekõrv suudavad endiselt liikumist tajuda ja sõnumi oma ajule edastada. Teie visuaalsed meeled ütlevad teile, et te ei liigu, samal ajal kui ülejäänud vestibulaarne süsteem ütleb teie ajule, et olete liikumises. Just need vastuolulised sõnumid võivad põhjustada liikumishaiguse sümptomeid.

Sellepärast tunnevad mõned inimesed autahaigust ainult siis, kui nad istuvad tagaistmel, ja nende sümptomid taanduvad mõnikord, kui nad aknast välja vaatavad või autoga sõidavad. Aknast välja vaatamine aitab vestibulaarset süsteemi sünkroonis hoida. Teie sisekõrv ja ülejäänud keha teavad, et liigute, ja aknast välja vaatamine aitab tagada, et ka teie visuaalne süsteem teaks, et liigute, ja edastab sama sõnumi oma ajule.

Liikumishaiguse sümptomid

Liikumishaiguse sümptomid võivad olla kerged või üsna tõsised. Mõnedel inimestel on liikumishaigus rohkem kui teistel. Näiteks imikud ja väikelapsed haigestuvad harva liikumishaigusesse, kuid 2–9-aastased lapsed on vastuvõtlikumad. Rasedatel naistel või migreeni põdevatel naistel on ka suurem tõenäosus haigestuda.

Sümptomid võivad hõlmata mõnda järgmist (või kui teil pole õnne) kõiki järgnevaid:

Iiveldus
Oksendamine
Pearinglus
Külm higi
Peavalu
Haigutamine
Halb enesetunne
Laienenud pupillid
Üldine tunne, et midagi on valesti või teil on halb

Liikumishaiguste ennetamine ja ravi

Liikumishaiguse sümptomeid saate ilma ravimiteta ennetada või minimeerida järgmiselt:

Istudes esiistmel või vähemalt akna kõrval
Autost, lennukist või paadiga reisides lugemise vältimine
Enne reisi vältige vürtsikaid, rasvaseid toite või suuri sööke
Keskendumine millelegi kauguses, mitte millelegi sõidukis sees
Võimalusel olla autojuht ja mitte kaasreisija
Mõne inimese jaoks võib abi olla kofeiiniga joogi joomisest
Värske ingveri närimine, ingveri võtmine tablettidena või muud ingveripreparaadid (võib kiirendada teie mao tühjenemist ja aidata iivelduse ja oksendamise korral)

Kasulikud ravimid liikumishaiguse raviks

Liikumishaiguse jaoks saate osta palju käsimüügiravimeid, kuid raskematel juhtudel võib osutuda vajalikuks retseptiravim. Paljud neist ravimitest võivad põhjustada unisust ja mõnda neist ei tohiks lastel kasutada. Enne kui otsustate kasutada liikumispuudega ravimeid, lugege kindlasti pakendi infolehte ja rääkige sellest oma arsti või apteekriga.

Tavaliselt kasutatavad börsivälised ravimid hõlmavad järgmist:

Dimenhüdraat
Difenhüdramiin (kuigi difenhüdramiinil on iiveldusevastased omadused, ei pruugi see olla nii efektiivne kui muud ravimid)
Meklisiin - see on paljude börsiväliste liikumisraskuste ravimite toimeaine ja on enamiku inimeste jaoks vähem rahustav kui dimenhüdrinaat

Retsepti alusel saadaval olevad ravimid: