Põlveliigese põlv on koht, kus põlve esiosas kohtuvad põlvekedra tagakülg (reieluu) ja reieluu (reieluu). See hõlmab ronimist, kallakul kõndimist ja mitut muud põlveliigutust. See on ka liiges, mida mõjutab tavaline vigastus, mida nimetatakse "jooksja põlveks".
BruceBlaus / Wikimedia Commons / CC BY 3.0Struktuur
Patellofemoraalne liiges on keeruline struktuur, mis hõlmab mitte ainult luid, vaid ka lihaste ja sidekoe võrku. Kõik patellofemoraalse liigese sees olevad kondised pinnad on kaetud liigesekõhrega, mis on libe ja aitab luudel põlve painutades või sirgenedes sujuvalt üksteise vastu libiseda.
Teie põlveliigese alaosa asetseb teie reieluu luugis, mida nimetataksepatellofemoraalne soon. Selles soones liigub põlvekael enamasti pikuti, kuid sellel on teatud külg-külg liikumine ja see võib ka kallutada ja pöörata.
Kui teil on reie nelipealihased kokku tõmbunud, tõmbavad need teie neljakordse kõõluse, mis kinnitub teie põlvekaelale. See muudab teie põlve sirgeks. Kaks teist reielihast hoiavad selle liigutuse ajal teie põlvekaela reieluules - vastus medialis obliquus ja vastus lateralis, mis asuvad teie reie siseküljel ja välisküljel.
Funktsioon
Mõned igapäevased liigutused, mis töötavad teie patellofemoraalsetes liigestes, hõlmavad järgmist:
- Kõnni ülesmäge või allamäge
- Trepist üles või alla minek
- Põlvimine, kükitamine või istumisest tõusmine
Need on igapäevase tegevuse tüübid, mille jaoks patellofemoraalne liigend on kavandatud ja arendatud. See töötab hästi, kuid nagu kogu ülejäänud keha, on see ka aastate jooksul peaaegu pidevast kasutamisest kulunud. Lisaks võib spordiga tegelemine põhjustada patellofemoraalse liigese liigset kasutamist ja kahjustamist.
Seotud tingimused
Kuna patellofemoraalne liiges on seotud peaaegu kõigega, mis teie jalgu hõlmab, on see väga vastuvõtlik vigastustele ja kulumisele. Kõige tavalisemad on:
- Patellofemoraalne artriit
- Patellofemoraalse valu sündroom
- Kondromalaatsia
- Põlveliigese nihestus
Patellofemoraalne artriit
Kui põlveliigese soones ja tagaküljel olev liigesekõhr kulub, muutub liiges põletikuliseks. Seda nimetatakse patellofemoraalseks artriidiks. Kõhre lagunedes muutub see narmendavaks ja võib luu paljastada. Luude pind on kare ja see on valus, kui nad üksteise vastu jahvatavad.
Teie risk patellofemoraalseks artriidiks võib suureneda, kui olete kunagi oma põlvekaela murdnud või teil on seisund, mida nimetatakse düsplaasiaks, kus põlvekeder ei sobi korralikult soone sisse.
Mida peaks teadma põlveliigese artriidi kohtaPatellofemoraalse valu sündroom
Liigesepindade vale joondamine või korduv kokkupuude võib põhjustada patellofemoraalse valu sündroomi, mida iseloomustavad liigeste ärritus ja põletik, põlvevalu ja piiratud liikumisvõimalused põlves.
Patellofemoraalse valu sündroomi peamine sümptom on valu teie põlvekaela all ja selle ümber. Selle liigese ärritust põhjustavad tavaliselt:
- Põlveliigese äge vigastus, näiteks kui põlve tabatakse, kukute sellele või see on äkilise keeratava liigutusega kinnitatud; jalgpallis tegelemine on tavaline põhjus
- Liigendi valesti paigutamine, näiteks kui põlvekael ei "jälgi" enam korralikult patellofemoraalses soones
- Liigne jooksmine, eriti kui põlvelihased on nõrgad, mistõttu on selle sündroomi teine nimi "jooksja põlv"
- Põlveliigese krooniline kulumine igapäevasest tegevusest ja spordist
- Kehv jalamehaanika
Kondromalaatsia
Patellofemoraalne ärritus võib viia ka kõhrkoe (elastse sidekoe) lagunemiseni põlvekaela alaküljel, mida nimetatakse kondromalaatsiaks. Kõige kroonilisemas vormis võib see seisund vajada kirurgilist parandamist. See on jooksjate, jalgpallurite, suusatajate ja jalgratturite tavaline vigastus.
Kondromalaatsia sümptomiteks on tuhm valu põlvekaela all või selle ümber. Seda võib tunda trepist üles või alla minnes või toolilt välja astudes. Kondromalaatsia võib olla tingitud pikaajalisest kulumisest, lihasnõrkusest või põlveliigutusega seotud probleemidest või võib see tekkida pärast kukkumist.
Põlveliigese nihestus
Põlveliigese nihestused tekivad siis, kui põlvekael libiseb patellofemoraalsest soonest välja. See on väga valus ja võib kahjustada liigesekõhre. Põlveliigese nihestuse põhjuste hulka kuuluvad:
- Millel on madal patellofemoraalne soon
- Ebanormaalne kinnitus põlvekedra kõõluse ja sääreluu vahel (sääreluu)
- "Kõrge ratsutamisega" põlvekael (sagedamini tüdrukutel), seda seisundit nimetataksepõlvekedra alta
- Koputuspõlved (põlved, mis seistes pöörduvad üksteise poole)
- Suure löögiga vigastus, näiteks spordi ajal
Korduv vigastus
Kui põlvekedra on nihestatud, on seda lihtsam uuesti juhtuda.
Ravivõimalused
Patellofemoraalse liigese vigastuse ravi sõltub põhjusest ja raskusastmest. Võimalike ravimeetodite hulka kuuluvad:
- Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (mittesteroidsed põletikuvastased ravimid): aspiriin, naprokseen ja ibuprofeen vähendavad nii valu kui ka turset.
- Harjutus: korrapärane treening jäikuse vähendamiseks ja põlve toetavate lihaste tugevdamiseks on patellofemoraalse valu sündroomi tavaline ravi.
- Füsioteraapia: Spetsiifilised harjutused võivad parandada teie põlveliigese ulatust.Neljapealihaste tugevdamiseks mõeldud harjutused aitavad jala sirgendamisel leevendada survet põlvekaelale.
- Kaalulangus: kui olete ülekaaluline, võib vaid mõne naela kaotamine oma põlvele tekitatava stressi suureks muutuseks olla suur.
- Kortisooni (steroid) süstid: kortisoon on võimas põletikuvastane ravim, mida saab süstida otse põlve.
- Viskoosilisand: hõõrdumise vähendamiseks süstitakse loodusliku liigesevedelikuga sarnast ainet.
- Operatsioon: kui mittekirurgilised ravimeetodid pole tõhusad, võib abi olla kirurgilisest protseduurist; võimalused ulatuvad minimaalselt invasiivsetest protseduuridest osalise või täieliku põlveliigese asendamiseni, mis on kõige levinum raske patellofemoraalse artriidi korral.
Sõna Verywellist
Patellofemoraalse liigese probleemid võivad põhjustada märkimisväärset valu ja puudet. Teil on siiski palju ravivõimalusi, mis võivad teid sellel jalal uuesti üles tõsta ja kõndida. Kui vigastate põlve või hakkate valutama, mis võib anda märku patellofemoraalse liigese probleemist, pöörduge selle kohta oma arsti poole. Mida kiiremini saate diagnoosi ja ravi, seda varem saate uuesti funktsionaalsust.
Muud põlvevalu põhjused ja ravivõimalused
-band-syndrome-and-treatment-options.jpg)
-poses-risks-in-dementia.jpg)
.jpg)
