ACL Tear Rehab: taastumise kestus

ACL-i rekonstrueerimise operatsioon on tavaline ravimeetod sportlastele, kes vigastavad eesmist ristatisidet (ACL). ACL on üks neljast peamisest põlveliigesest ja on kriitiline põlveliigese stabiilsuse soodustamisel. Toimiva ACL-iga võib liiges olla altid väljaandmise tunnetele. See põlve ebastabiilsus võib muuta paljudel spordialadel osalemise keeruliseks või võimatuks. Sel põhjusel otsustavad paljud sportlased teha ACL-i rekonstrueerimise operatsiooni. Pärast operatsiooni on põlve normaalse funktsiooni, jõu ja stabiilsuse taastamiseks vajalik pikaajaline ja intensiivne rehabilitatsiooniperiood.

Standardse ACL-i taastusravi läbimine võtab aega 7 kuni 9 kuud. Paljude sportlaste jaoks ei tähenda see mitte ainult nende spordihooaja lõppu, vaid võib segada ka nende järgmise võistlushooaja jaoks valmisolekut. Kuid kas ACL-i pisarate taastamist saab kiirendada? Kui kaua peate pärast ACL-i operatsiooni spordi juurde naasmist ootama?

ACL-i taastamise kestus

Meedia on täis teateid sportlastest, kes taastuvad kiiresti ja naasevad sporti oodatust varem. Sageli kuulete kuulsatest sportlastest, kellele tehakse operatsioon ja kes naasevad spordi juurde kiiremini, kui esialgu arvati. Kas see tähendab, et pärast ACL-pisara operatsiooni saate kiiremini taastuda?

Kui teil on ACL-i rekonstrueerimine, luuakse uus sideme ja hoitakse seda teie põlves kruvide või muude fikseerimisseadmetega. Seejärel peab ACL selles asendis paranema, et taluda sporditegevusega seotud korduvaid pingeid. Mis tahes tüüpi ACL-i transplantaadi fikseerimise meetodi probleem seisneb selles, et kui transplantaat on korduvalt rõhutatud enne, kui transplantaat on oma asendis paranenud, siis lõpuks transplantaat ebaõnnestub. See tähendab, et uus ACL-transplantaat võib lahti minna või rebeneda.

Pealegi on liiga kiirendatud rehabilitatsiooniga seotud muid riske. Näiteks endine NFL-i laia vastuvõtja Jerry Rice tegi kuulsa tagasituleku 3 ½ kuud pärast ACL-i rekonstrueerimist 1997. aastal. Oma esimeses mängus murdis ta põlvekedra (kust ACL-i transplantaat võeti). See uus vigastus lõpetas tema hooaja.

Minimaalne aeg ACL-i pisarate taastamiseks

Kui kaua ACL-transplantaadi piisav paranemine aega võtab, on avatud aruteludele. Lisaks pakuvad mõned spordialad ja tegevused ACL-ile suuremat nõudlust ning enne osalemist võib vaja minna rohkem tervendamist. Enamik ortopeediarste nõustub, et enne võistlusspordi juurde naasmist on vaja vähemalt 6 kuud. Potentsiaalsete vigastuste tõttu soovitavad enamik siiski oodata 9 kuud.

Spordi juurde naasmist peaksite alati arutama oma kirurgiga, kuna tavalisel ACL-rehabilitatsioonil on variatsioone. Rehabilitatsiooni variatsioonid võivad olla tingitud kasutatud siiriku tüübist, kõikidest rekonstrueerimisega koos läbi viidud protseduuridest (näiteks meniski parandamine või kõhre parandamine) või kirurgi eelistustest.

Lõpuks ei ole ACL-i rehabilitatsioon ainult aja küsimus. ACL-i rehabilitatsioon hõlmab terapeutiliste ja spordispetsiifiliste tegevuste edenemist. Taastusravi ühelt sammult teisele liikumiseks peate suutma teatud tegevused lõpule viia. Kui patsient ei saa progresseerumist jätkata, võib üldine rehabilitatsioon edasi lükata. Lisaks saab optimeeritud lihasetasakaal ja koordinatsioon teie ACL-i tegelikult kaitsta, minimeerides sellele tekitatud stressi, kui olete naasnud spordi juurde. Seetõttu on füsioterapeudiga töötamine pärast ACL-i operatsiooni nii oluline.