Miks tunnete end kogu aeg külmana?

Kui tunnete end alati külmemana kui kõik teised teie ümber, võib see olla pettumust valmistav olukord. Võib-olla peate kandma jopet, kui tundub, et teiste inimeste jaoks on ilm lühikeste varrukatega või basseinivesi, mida kõik naudivad, võib teie jaoks liiga külm olla.

Koos külmatunde ebamugavuste ja piinlikkusega võite mõelda ka sellele, miks teie temperatuuri tajumine pole normaalne ega keskmine.

Külma talumatus, mida nimetatakse ka ülitundlikkuseks külma suhtes, pole haruldane nähtus. Selle taga võivad olla mitmed terviseseisundid, millest mõnda saab ravida arsti abiga. Järgnevad on kõige tavalisemad.

Kilpnäärmehaigus

Kilpnäärme alatalitlus ehk madal kilpnäärme talitlus on üks külmatalumatuse kõige tuntumaid põhjuseid. Kilpnäärmehaigus on meditsiiniline probleem, mis nõuab arsti hinnangut ja ravi.

Kilpnäärmehaigusi on erinevaid tüüpe ja põhjuseid. Kui teie sümptomid on kooskõlas kilpnäärmehaigusega, soovib teie arst teile vereanalüüse, mis võimaldavad tuvastada, millist tüüpi probleem võib teil kilpnäärmehormoonidega olla.

Kilpnäärmehaigus on ravitav ravimitega ja enamikel kilpnäärmeprobleemidega inimestel on meditsiiniline ravi sümptomite märkimisväärsel paranemisel.

Aneemia

Aneemia tähendab, et teie punased verelibled ei tööta optimaalselt. Aneemiat on mitmeid põhjuseid ja tüüpe, sealhulgas pärilikke, keskkonnaalaseid ja toitumisalaseid põhjuseid, nagu rauapuudus ja B12-vitamiini puudus ning plii toksilisus. Teie arst tuvastab aneemia lihtsa vereanalüüsi abil.

Teie jaoks on oluline aneemia korralik ravi saada, sest ilma ravita võib see veelgi süveneda.

Alatoitumus

Alatoitumine võib olla mõnevõrra keeruline, sest see ei tähenda tingimata, et te ei saa piisavalt süüa. Alatoitumine tähendab, et teie söödav toit ei anna õiget kogust toitaineid.

Tegelikult võib ülekaaluline või rasvunud inimene olla alatoidetud ning vajaminevate vitamiinide ja mineraalide puudus. Samamoodi võib inimene süüa piisavas koguses toitu, kuid on alatoidetud, kui terviseprobleem, näiteks imendumishäire või kõhulahtisus, takistab toitainete täielikku imendumist organismi.

Alatoitumus võib põhjustada aneemiat, kuid see võib põhjustada ka vitamiinide ja mineraalide puudust. Kui alatoitumus on ebatervisliku toitumise tulemus, on selle probleemi lahendamiseks parim viis dieedi muutmine ja võimalusel vitamiinilisandite lisamine.

Kui teil on seedeprobleemide tõttu alatoitumusega probleeme, siis võib vaja minna meditsiinilist - ja võib-olla isegi kirurgilist - ravi.

Olles väga õhuke

Sageli on õhukesed inimesed ülitundlikud külma suhtes. Seda seetõttu, et keharasv isoleerib teie keha, lihased aga aitavad teie kehal ainevahetuse kaudu soojust toota. Kui olete väga kõhn ja teil puudub lihas- ja / või keharasv, võite olla ülitundlik külma suhtes.

Mitte kõik, kes on väga kõhnad, pole aga ülitundlikud külma suhtes. Näiteks võib kilpnäärme ületalitlus (kilpnäärme ületalitlus) põhjustada inimese väga kõhnuse ja kogu aeg kuuma tunde. Ja sportlastel, kes võivad olla väga kõhnad, võib ka füüsilise ettevalmistuse tõttu olla palju lihaseid.

Vereringe probleemid

Kui teil on kogu aeg külm, võivad sõbrad teile öelda, et teil on kehv vereringe. Vereringeprobleemid võivad põhjustada käte ja sõrmede eriti külmatunnet. Sageli põhjustavad vereringeprobleemid ka käte ja jalgade kahvatust või isegi sinakat värvi.

Spetsiifilist vereringehaigust, mida nimetatakse Raynaud 'tõveks, iseloomustab veresoonte episoodiline kitsenemine, mis põhjustab sõrmede või varvaste kahvatut või sinist värvi.

Nende sümptomite ilmnemisel peate rääkima oma arstiga. Käte või jalgade raputamise või masseerimisega ei saa vereringeprobleeme iseseisvalt lahendada, seetõttu on selle probleemi korral oluline pöörduda arsti poole.

Neuropaatia

Neuropaatia, mis on närvihaigus, võib põhjustada närvide ülitundlikkust. See ülitundlikkus võib põhjustada käte või jalgade külmatunnet kogu aeg ning põhjustada ka ülitundlikkust külma suhtes.

Hüpofüüsi probleemid

Ajus asuv ajuripats reguleerib paljusid organismi hormoone, sealhulgas kilpnäärmehormooni. Mis tahes hüpofüüsi funktsiooni probleem, mis põhjustab selle nääre üle- või alaaktiivsust, võib põhjustada probleeme temperatuuri reguleerimisega, mis muudab teid kogu aeg liiga kuumaks või külmaks.

Hüpotalamuse probleemid

Hüpotalamus on väike ajupiirkond, mis reguleerib kogu keha hormoone ja reguleerib ka hüpofüüsi. Hüpotalamus jälgib keha seisundi mitut aspekti, sealhulgas temperatuuri, vedelikku ja vererõhku, ning reguleerib keha hormoone nende seisundite täpsemaks reguleerimiseks.

Kui hüpotalamus ei toimi nii nagu peaks, võivad teil tekkida sellised sümptomid nagu kogu aeg külm tunne.

Östrogeen

Östrogeen on hormoon, mis reguleerib naiste paljunemist. Östrogeeni tase muutub kogu elu, menstruaaltsükli ja raseduse ajal.

Östrogeeni taseme kõikumine võib mõjutada tundlikkust külma suhtes, põhjustades inimesel menstruaaltsükli mõnes etapis tavapärasest külmemat tunnet.

Parkinsoni tõbi

Külmatunne on Parkinsoni tõve üks vähem tunnustatud sümptomeid. Üldiselt on see seotud autonoomse funktsiooni muutustega, mis võivad esineda Parkinsoni tõve korral.

Fibromüalgia

Paljudel fibromüalgiaga inimestel on sümptomid, mis pole omavahel kooskõlas või mis aja jooksul kõikuvad. Fibromüalgia võib põhjustada mitmesuguseid murettekitavaid sümptomeid, sealhulgas tunnet, et tunnete end kogu aeg või mõnda aega tavapärasest külmemana.

Närvivigastus

Närvivigastus on tavaliselt traumaatilise õnnetuse tagajärg, mis kahjustab kogu närvi või selle osa, põhjustades funktsiooni puudumise. Lisaks närvifunktsioonide puudumisele võivad aga inimesed, kes kogevad närvikahjustusest vaid osalist taastumist, kogeda püsivat külmatunnet või ülitundlikkust külma suhtes kehapiirkonnas, mida vigastatud närv varustab.

Infektsioon

Kui teil on mõni infektsioon, näiteks nohu või kõhuviga, võib kogu keha tunda külma ja teil võivad tekkida isegi külmavärinad või külmavärinad. Sageli võite infektsiooni korral kõikuda kuuma ja külma tunde vahel, eriti kui teil on palavik.

Infektsiooni tekkimisel on külmatunne suuresti tingitud asjaolust, et teie keha tarbib infektsiooniga võitlemisel nii palju lisaenergiat.

Infektsiooni tagajärjel külm tunne peaks olema ajutine olukord, mis taandub varsti pärast nakkuse enda taandumist. Paljud inimesed märkavad päevade jooksul ebatavaliselt külma tunnet, enne kui märkavad nakkuse äratuntavamaid tunnuseid, nagu palavik, köha ja iiveldus.

Unepuudus

Mõned inimesed märkavad, et kogu nende keha tunneb end tavapärasest külmemana, kui nad pole maganud või on jet-mahajäänud. Uni mängib rolli kehatemperatuuri reguleerimisel ja unepuudus võib selle protsessi häirida, tekitades külmatunde. Kui unepuuduse tõttu tunnete külma, peaks see tunne taanduma, kui teie keha suudab piisavalt puhata.

Naised

Naistel on kogu aeg külm külm kui meestel. Kilpnäärmeprobleemid ja fibromüalgia on naistel sagedasemad ning loomulikult esineb naistel östrogeeni kõikumisi. Naistel on ka meestel madalam ainevahetus ja seetõttu toodavad nad meestest vähem soojust.

Sõna Verywellist

Öelge oma arstile, kui teil on kogu aeg külm. Nad küsivad teilt teiste sümptomite kohta, mis võivad põhjuse välja selgitada, sealhulgas söögiisu muutused, kehakaalu muutused, meeleoluprobleemid või uneprobleemid.

Tea aga, et isegi pärast diagnoosi saamiseks testide läbimist pole haruldane tulla tühjaks. See võib olla pettumust valmistav, kuid teadke, et enamikul pidevalt külma tundvatel inimestel pole üldse meditsiinilisi probleeme.

Külmetuse juhtimiseks saate kasutada praktilisi meetodeid, näiteks valida mugavalt soojad riided ja jalatsid, istuda kamina lähedal, tarbida sooja toitu ja kuumaid jooke ning kasutada vajadusel isegi soojenduspatju.