2021. aasta 10 parimat jalatalla fascitissi jalatsit

Veel artiklist Jalgade tervis

• Tervislik jalgade hooldus
• Punnid
• Liigeste ja sidemete probleemid
• Nahaprobleemid
• Kannavalu
• Varbaküünte probleemid

Meie toimetajad uurivad, testivad ja soovitavad parimaid tooteid iseseisvalt; meie ülevaatusprotsessi kohta saate lisateavet siit. Võime saada komisjonitasu valitud linkide kaudu tehtud ostude eest.

Esimene pilk

Parim üldine: Hoka One One Bondi SR Amazonis

"See on uuem kaubamärk, mis on tugeva tallaga, kuid helde pehmendusega väga toetav."

Parim eelarve: Asics Gel Nimbus 21 Amazonis

"Sellel on kaubamärgi FlyteFoam Propel Technology ja eksoskeleti kontsade loendur, mis on suunatud probleemsele alale."

Parim jooksmiseks: Brooks Ghost 13 Amazonis

"DNA Lofti pehmendusega hoiab see teie jalgade põhja - kandast kuni esijalani - mugavalt igat tüüpi pinnal."

Parim kõndimiseks: Brooks Addiction Walker Amazonis

"See on arsti soovitatud, patsiendi kinnitatud kõndimisjalats igas vanuses inimestele."

Parimad pehmed lisandid: Aetrex Amazonis

"Supertoetavatel sisetaldadel on pehme mäluvahukiht ja kaubamärgi Signature Aetrex Archi tugi."

Parimad kindlad lisandid: Amazoni superjalad sinised

"Suure tihedusega vahust jala toetamiseks ja pehmendamiseks on need kujundatud nii, et nad võtaksid rõhu probleemsetelt aladelt ära."

Parimad kleitkingad: Clarks Emslie Warren Amazonis

"See pakub kena väljanägemist koos ummistuse või tossu mugavuse tasemega."

Parimad saapad: Nisolo Chelsea Amazonis

"Selle It Girl'i saapa mugavaim versioon, mida näete igas ajakirjas, levis."

Parimad talvesaapad: L.L. oasaapad aadressil llbean.com

"See ettevõte seisab oma toodete juures, saabastega, mis on teada viimastele põlvkondadele."

Parim slaid: OOFOS Ooahh Luxe Slide Sandal Amazonis

"See suudab neelata 37% rohkem mõju kui traditsioonilised jalatsivahtmaterjalid, see võib aidata vähendada teie jalgade ja liigeste stressi."

Ameerika ortopeediakirurgide akadeemia andmetel ravitakse umbes kaks miljonit inimest plantaarse fastsiidi - tavalise haigusseisundi tõttu, mis põhjustab valu jala põhjas, sageli otse kanna all - igal aastal. „Valu põhjustab korduv trauma laia sidekoe ribale jala põhjas, plantaarne fastsia. Korduv trauma viib koe põletiku ja kahjustuseni, ”räägib Yale'i meditsiini ortopeedia ja rehabilitatsiooni osakonna jala- ja pahkluu kirurg Sean Peden.Väga hea tervis.

Plantaarse fastsiidi võib välja töötada laias vanuserühmas, alates noortest kuni vanadeni. Dr Peden selgitab siiski, et see on tavalisem jooksjatel, töömeestel, kes töötavad jalgadel kõval pinnal, ja ülekaalulistel inimestel. "See on selgelt seotud ka vasikalihase ja Achilleuse kõõluse pingutusega, kuna tihedama vasikaga inimestel on see haigus tõenäolisem," lisab ta.

Hea uudis on see, et erinevalt artriidist võib see olla pigem episoodiline kui progresseeruv. "See tähendab, et kuigi valu võib olla tugev, kaob enam kui 90% juhtudest valu korraliku hoolduse ja aja möödudes ning selle paremaks muutmiseks pole vaja operatsiooni ega süste," selgitab dr Peden.

Kuigi te ei saa plantaarset fastsiiti ravida, on üks parimaid viise sümptomite minimeerimiseks oma jalgade kaitsmine korralike jalatsitega, soovitab ta. "Kõigile inimestele ei sobi üks konkreetne king, kuid uuringud näitavad, et suurema toe ja kaitsega kingad - see tähendab, et need on suhteliselt jäigad ja pehmendatud - parandavad plantaarse fastsiidiga inimeste sümptomeid."

Kuigi mõned inimesed otsustavad proovida sellest probleemist välja pääseda - puistata kallitele eritellimusel valmistatud ortopeediatele, mida kindlustus ei kata, on dr. Peden juhib tähelepanu sellele, et "pole häid tõendeid", saavad nad selle seisundi ravida. "Selle haigusega patsiendid tulevad minu juurde sageli suure ostukotiga, mis on täis edukalt proovitud sissekandeid ja kingi, olles kulutanud väikese varanduse lühikese aja jooksul, sageli kuude jooksul," paljastab ta.

Selle asemel soovitab ta investeerida kvaliteetsetesse ja toetavatesse kingadesse, mis teadaolevalt aitavad haigusseisundi all kannatavatel inimestel mugavalt käia, joosta ja hüpata. Ta soovitab oma otsingut alustada väljamõtlemisega, millistele kingadele soovite läbisõitu teha. Näiteks kui veedate suurema osa päevast majas, läheb hea majakingade või toetavate susside omamine kaugele. "Võite olla üllatunud, kui võtate suure osa oma sammudest mööda maja ringi," ütleb ta. Kui teete trenni või käite sageli jalutuskäikudel, kaaluge selle jaoks kingi. Kui veedate suurema osa päevast jalgadega töötades, kaaluge, millist tüüpi jalatseid oma töö tegemiseks vaja on, ja sageli on stiilil ja moel tähtsust.

Pärast paari valimist pöörake enne nende proovimist tähelepanu nende paindlikkusele. “Hea kinga peaks olema raske painutada. Kui saate kinga välja tõmmata nagu märg nõudepesurätik, on see liiga paindlik, ”ütleb ta. Seejärel proovige seda. "Tunne ennast. Veenduge, et see oleks mugav ja midagi, mida soovite selga panna. Kõigile inimestele ei meeldi puukingad, kuid jäme ummistus on suurepärane king paljudele plantaarse fastsiidiga inimestele, kui see tunne teile meeldib. "

Dr Peden märgib, et tal pole üheski kingapoes ega kingaettevõttes mingit rahalist huvi. Selle asemel põhinevad tema soovitused tema patsientide rahulolul ja tagasisidel.

Meie parimad valikud

Parim kokkuvõttes: Hoka One One Bondi SR

Osta Amazonist Osta saidilt Hokaoneone.com Osta Zapposelt

Kõndige peaaegu igas spetsiaalses jooksupoes ja on väga hea võimalus leida erinevaid Hoka One One stiile. "Need on uuemad kaubamärgid, mis on tugeva tallaga, kuid helde pehmendusega väga toetavad," selgitab dr Paden, kelle sõnul sobivad need suurepäraselt igasuguste jalgadega inimestele. "Minu patsiendid möllavad selle üle. Nad on usaldusväärsed ja näivad olevat pikaealisusega. "

Kui otsite igapäevast ja suurepärast kingi, peaks Bondi SR - brändi populaarseim stiil - olema teie esimene kandidaat, kuna see pakub rohkem pehmendust kui ükski nende kingadest. Sellest on saanud lemmik tervishoius ja teeninduses töötavate inimeste seas, kuna selle ultra-plus EVA vahetald pakub tuge ja pehmendust, samas kui selle veekindel nahkkattega välimus hoiab selle värske. See on ka ülimalt haarav ning seda on libisemiskindluse tagamiseks katsetatud vee, õli ja seebiga pindadel.

Parim eelarve: Asics Gel Nimbus 21

Osta Amazonist Osta Dicki lehelt

Dr Peden väidab, et Asics on suurepärane toss kõigile eelarvega inimestele. Ehkki paljudel meie nimekirjas olevatel jooksu- või kõndimisjalatsitel on jaemüük üle 100 dollari, on sellel paljude jooksjate poolt soositud kaubamärgil palju stiile 80 dollari hinnapunkti ümber. Asics Gel Nimbus on üks nende populaarsemaid jooksujalatseid ja on suurepärane võimalus kõigile, kes kannatavad kannavalu käes. See king on toetav ja hästi pehmendatud ning sellel on kaubamärgi FlyteFoam Propel Technology ja probleemse piirkonna sihtmärgiks olev eksoskeleti kontsade loendur. Esteetika osas on see nähtavuse parandamiseks saadaval laias valikus värvikombinatsioone, millel kõigil on peegeldusvõime.

Parim jooksmiseks: Brooks Ghost 13

Osta Amazonist Osta saidilt Brooksrunning.com Osta Dicki lehelt

Brooks Ghosti kollektsioon pälvis oma nime ühel põhjusel: need on nii mugavad, et unustate, et kannate üldse kingi. See on ketside kaubamärgi enimmüüdud mudel ja on uskumatult populaarne spetsiaalsetes jooksupoodides. Ghost 13 on kollektsiooni viimane pakkumine. Sellel on DNA Lofti polsterdus, mis hoiab teie jalgade põhja - kandast kuni esijalani - mugav olenemata sellest, millist pinda te kõnnite. Kinga on ka uskumatult hingav, valmistatud õhuvõrgust, mis kleepub teie jala külge. Brooks Ghostit pakutakse erinevates värvides, suurustes ja laiustes, mis muudab ideaalse sobivuse leidmise lihtsaks.

Parim kõndimiseks: Brooks Addiction Walker

Osta Amazonist Osta Zapposelt

Brooks Addiction Walker on arsti poolt soovitatud, patsiendi kinnitatud kõndimisjalats igas vanuses inimestele. Kui king on välimuselt uskumatult lihtne, on kõrgelt hinnatud jalanõude ehitus keerukam. Sellel on kesktalda HydroFlow tehnoloogia, mis lisab kannale ja esijalale dünaamiliste geeliga ühikut. Mis puutub kaartoele, mis on võtmeks neile, kes põevad plantaarse fastsiidi all, siis selle laiendatud progresseeruva diagonaaliga riba hällib teie kõõlused, pakkudes piisavalt tuge.

Parimad pehmed lisandid: Aetrex

Osta Amazonist

Kui soovite ühe oma praegusest kingast muuta jalatalla fastsiidisõbralikuks - või soovite lihtsalt oma mugavuse taset tõsta -, siis võivad lisad olla uskumatult kasulikud. Neile, kes eelistavad pehmemat sisetükki, soovitab dr Peden Aertexi. “Neid lisandeid leiab paljudest poodidest üle kogu riigi. Need on laialt saadaval ja neil on usaldusväärne toode, ”ütleb ta. Supertoetavatel sisetaldadel on pehme mälu vahtkiht ja kaubamärgi Signature Aetrex Arch Support, mis aitab teie keha joondada, pakkudes samal ajal tuge ja pehmendust, viies rõhu eemale tugevast kokkupõrkest, näiteks kontsadest. Nende suurus on tavaline kingade suurus, nii et tellige lihtsalt see, mida te tavaliselt kannaksite.

Parimad firma lisad: superjalad sinised

Osta Amazonist Osta ülejääk Osta Dicki lehelt

Neile, kes ei ole pehmete lisade fännid, soovitab dr Peden Superfeetsi. "Superjalad kipuvad olema natuke kindlamad," selgitab ta.Superjalad on saadaval erinevates värvitoonides, millel on erinev paksuse ja kaaretoe kombinatsioon. Sinine on nende populaarseim toitlustamine keskmise paksuse ja kaarega või keskmise mahuga ja profiiliga. Need on valmistatud tihedast vahust, mis toetavad ja pehmendavad jalga. Need on kujundatud nii, et võtavad rõhu probleemsetelt aladelt välja ja pakuvad kogu päeva mugavaks läbimiseks vajalikku tuge.

Parimad kleidikingad: Clarks Emslie Warren

Osta Amazonist Osta saidilt Jcpenney.com Osta saidilt Famousfootwear.com

Kuigi Clarksi kingad pole "odavalt mustad", on need dr Pedeni sõnul "hästi valmistatud" ja ehitatud kestma. "Need on kingad, mida kandsin aastaid oma koolituse ajal," avaldas ta. Bränd pärineb aastast 1825 ja on endiselt ligi 200 aastat hiljem üks enimmüüdud kingabrände. Nende populaarne Emslie Warreni stiil on kontsaga saapad, mis pakuvad kena välimust koos kinga või tossu mugavuse tasemega. Põhimõtteliselt saate kõik mugava kinga eelised ilma stiili ohverdamata. Sellel on kaubamärkide kaubamärk Cushion Soft foam foam, mis pakub piisavalt tuge, samuti vastupidav TR kummist veotald, mis hoiab teid libisemast. See on saadaval mõnes värvivalikus, täis- ja poolsuuruses ning ka erineva laiusega, nii et saate seda oma jala ja soovitud esteetika järgi kohandada.

Parimad saapad: Nisolo Chelsea

Osta Amazonist Osta veebisaidilt Nisolo.com Osta saidilt Madetrade.com

Kui otsite ajatut saabast, mis ei sarnaneks üldse ortopeediliste jalatsitega, soovitab dr Peden Nisolot. "Ma armastan seda kaubamärki," ütleb ta. "Suurepärane stiil, mis on hästi tehtud eetiliste tavadega. Üldiselt hea seltskond ja ma olen nende kingadega rahul. " Chelsea on põhimõtteliselt kõige mugavam versioon It Girl'i saapast, mida näete igas ajakirja levikus. Saadaval muskaatpähkliseemisnahast ning sileda nahast musta ja brändiga, see on ideaalne lisaks kõigile teie rõivastele, alates teksadest ja sääristest kuni seeliste ja kleitideni.

Parimad talvesaapad: L.L. Bean Bean saapad

Zappose nõusolek. Osta L.L.Beanilt Osta Zapposelt Osta Nordstromist

L. L. Bean on aastakümneid olnud üks Ameerika kaubamärke - eriti neile, kes kannatavad jalgade ebamugavuste käes. „L.L. Beanil on suurepärane alglaadimisvalik. See on ettevõte, mis seisab nende toodete kõrval ja saapad on teada viimastele põlvkondadele, ”ütleb dr Peden. Nende kõige kuulsam stiil on kahtlemata nende pardisaapad, mis kannavad nime Bean Boots. Ehkki selle karmi stiili leiate kõige stiilsemate mõjutajate jalgadelt, eelistavad neid ka välihuvilised, kuna need on veekindlad, vastupidavad ja mugavad. Tegelikult on need nii pööraselt populaarsed, et pole haruldane hooajaline puudus, kuna nõudlus käsitsi õmmeldud saabaste järele võib ületada pakkumist. Neid on saadaval mõnes erinevas värvivalikus, voodriga ja voodrita ning mokassiinidena ja erineva kõrgusega saabastena.

Parim slaid: OOFOS Ooahh Luxe Slide Sandal

Osta Amazonist Osta Zapposelt Osta Nordstromist

Sandaalid on tuntud oma lamedate jalgade poolest, mis ei ole ideaalne plantaarse fastsiidiga inimestele. Kuid need luksuslikud OOFOS-i slaidid on ideaalne alternatiiv. Kõik OOFOSi kingad on valmistatud sama jalaga, millel on nende revolutsiooniline OOfoami tehnoloogia. See neelab 37% rohkem mõju kui traditsioonilised jalatsivahtmaterjalid, et vähendada teie jalgade ja liigeste koormust, muutes need palju mugavamaks alternatiiviks teie keskmistele slaididele. Neid on täissuuruses ja neid on saadaval mitmes erinevas värvitoonis.

Lõplik kohtuotsus

Plantaarse fastsiidi all kannatavatele inimestele on mitmeid suurepäraseid jalatsivalikuid. Ilmselt peate valima kinga, mis sobib teie elustiiliga. Igapäevaseks kandmiseks mõeldud universaalse kinga jaoks on Hoka One One Bondi SR siiski meie parim valik. See on nende inimeste lemmik, kes on suurema osa päevast põhjusel jalul. See on lihtsalt üks mugavamaid ja toetavamaid tossusid turul. Samuti on see heaks kiitnud paljude arstide, sealhulgas dr Pedeni, ja spordihuvilised. Kui aga see pole teie eelarves või otsite teistsugust stiili, ei saa te meie valikutega valesti minna.

Mida otsida jalatalla fastsiidi jaoks mõeldud kingadest

Eelarve: Enne mis tahes tüüpi ostu sooritamist peate alati arvestama oma eelarvega. Kuigi plantaarse fastsiidi jalatsite hind on märkimisväärne, peaksite maksma natuke rohkem kui teie keskmine king. Lõppude lõpuks on need kingad hoolikalt valmistatud tipptasemel tehnoloogia ja materjalide abil, mis pakuvad kõige rohkem tuge.

Elustiil: Nagu dr Peden märkis, peaksite plantaarse fastsiidi kinga investeerimisel arvestama ennekõike oma elustiiliga. Kas otsite treeningtossu? Või kas olete terve päeva tervishoiu- või teeninduses? Kas vajate midagi veidi dressieremat? Erinevaid stiile on palju, peate lihtsalt valima teile kõige paremini sobiva stiili.

Mugavus: Mis kõige tähtsam, peate valima endale mugava kinga. See, et see sobib teistele inimestele või saab suurepäraseid ülevaateid, ei tähenda, et leiate sellest mugavust. Õnneks on veebipoodides kulumata kauba suhtes tagasihoidlik tagastamispoliitika. Kinga tellimisel proovige seda kindlasti enne oma kodu kandmist oma kodus. Nii saate selle vahetada sobiva vastu, kui see ei sobi õigesti.

Miks usaldada väga tervist

Rahvusvaheliselt tunnustatud tervisekirjaniku ja tooteguruna mõistab Leah Groth, et keegi ei taha raisata oma aega ega raha toodetele, mis ei taga tulemusi. Aastate jooksul on ta küsitlenud maailma parimaid terviseeksperte ja vaadanud läbi sadu esemeid, et aidata teiesugustel lugejatel leida kõige tõhusamad tervisevidinad, -nugid ja -abivahendid, mis aitavad teil end kõige paremini välja näha ja tunda.