Vähi põhjused ja riskitegurid

Vähk areneb siis, kui rakus on muutusi DNA-s (mutatsioonides), mis võimaldavad tal kontrolli alt välja kasvada. Vähirakud võivad seejärel normaalsed rakud välja tõrjuda või kehakudedesse tungida. Kiirgus, vähki põhjustavad ained, infektsioonid ja teie geneetiline koostis võivad suurendada teie mutatsioonide riski, mis põhjustavad vähki.

Enamik inimesi ei saa aru, et vähk on paljudel juhtudel ennetatav. Vähi ennetamise esimene samm on teada saada, mis põhjustab vähki ja millised on riskifaktorid.

Üldised põhjused

Ameerika vähiliidu ja riikliku vähiinstituudi andmetel on vähi kõige levinumad põhjused ja riskifaktorid järgmised:

• Suitsetamine ja tubaka tarbimine
• Alkohol
• Füüsilise tegevuse puudumine
• Ülekaaluline või rasvunud
• Kehv dieet
• Päikese käes
• Kiirgusega kokkupuude
• Viirusnakkused ja muud nakkused
• Kokkupuude vähki põhjustavate ainetega
• Perekonna ajalugu ja geneetika
• Krooniline põletik
• Hormoonid
• Immuunsuse pärssimine
• Vanus

Kokkupuude keskkonnaga

Teie ümbrus võib suurendada teie riski haigestuda vähki. Kantserogeene - aineid ja kokkupuuteid, mis võivad põhjustada vähki - võib leida nii kodus, töökohal kui ka väljas. Tubakatarbimine ja suitsetamine kuuluvad sellesse kategooriasse.

Teine näide on kokkupuude asbestiga, mineraalide rühmaga, mida leidub mõnes vanemas eluasemes ja tööstuslikes ehitusmaterjalides, mis võib põhjustada kopsuvoodri vähki mesotelioomi. Inimesed, kes puutuvad kokku suure hulga benseeniga (seda leidub bensiinis, tubakasuitsus ja saastuses), on vähiohus.

Keskkonnas on palju muid aineid, mis võivad teid ohtu seada. Olge kodus kemikaalide suhtes ettevaatlik ja võtke alati aega, et lugeda teavet kemikaalide kohta, millega töötate.

Kiirguskoormus

Kõige tavalisem kiirguskiirgus on päikesest. Teine kokkupuude keskkonnaga on radoongaas, mis võib esineda mullas ja võib teie kodus koguneda. Samuti võite kokku puutuda meditsiinilise pildistamise või ravi tõttu.

Infektsioonid

Infektsioonid võivad vähiriski suurendada mitmel viisil. Mõned viirusnakkused mõjutavad otseselt DNA-d, et tekitada vähktõbe. Muud nakkused võivad põhjustada pikaajalist põletikku, mis suurendab teie riski. Muud nakkused, näiteks HIV, pärsivad immuunsüsteemi, nii et see ei suuda vähi kasvu eest tõhusalt kaitsta.

Inimese papilloomiviirus (HPV) suurendab emakakaela-, päraku-, häbeme- ja tupevähi riski. Uuringud näitavad, et HPV mängib olulist rolli ka paljude pea- ja kaelavähkide korral ning käimasolevate uuringute käigus uuritakse selle võimalikku rolli ka teiste vähivormide korral. HPV vaktsiini soovitatakse tüdrukutele ja poistele alates 11. või 12. eluaastast.

Vanus

Kui vähk võib esineda igas vanuses, on vähi diagnoosimise keskmine vanus vahemikus 65–74, sõltuvalt tüübist.

Aastate jooksul on teil olnud rohkem kokkupuudet kantserogeenide ja põletikuliste protsessidega ning aeglaselt kasvavate vähkide sümptomaatiliseks muutumiseks on olnud rohkem aega. Samuti muutub teie keha vähem tõhusaks vähi- ja vähieelsete rakkude leidmisel ja hävitamisel.

See tähendab, et mõned vähivormid on lastel sagedamini levinud, sealhulgas luuvähk ja mõned leukeemia vormid.

Geneetika

Geenid on kõigi vähkkasvajate peamine põhjus, kuid valdaval juhul on tegemist omandatud mutatsioonidega, mida teie lastele ei edastata. Teil on "terved" geenid, kuid mutatsioon juhtub ühe rakuga ja on seejärel võimeline kontrollist välja kasvama. Onkogeenide ja inaktiveeritud tuumori supresseerivate geenide tõttu on tavaline vastuvõtlikkus vähile.

Kuid 5% kuni 10% juhtudest on vähk tingitud perekonna vähi sündroomist, mille saab pärida. Kui teil on perekonnas esinenud vähki, näiteks rinnavähki, on ülitähtis täiendavate ettevaatusabinõude rakendamine. Geneetilised testid on saadaval mõne päriliku vähi korral.

Pidage meeles, et kui teil on perekonnas esinenud vähki, ei tähenda see, et teil see areneks. Selle väljaarendamiseks on teil ainult suuremad võimalused (geneetiline eelsoodumus).

Elustiili riskitegurid

Paljud peamised vähi riskitegurid on need, mida saate kontrollida. See võib olla eriti jõuline neile, kes on teadlikud teatud eelsoodumustest.

Tubakas

Suitsetamine ei mõjuta mitte ainult kopse, vaid suurendab paljude vähivormide riski. Tegelikult põhjustab suitsetamine 30% kõigist vähisurmadest USA-s ja see põhjustab 80% konkreetselt kopsuvähist tingitud surmajuhtumitest.

Suitsetamisest loobumine vähendab koheselt vähi riskitegurit.

Alkohol

Alkohol on ärritav toime, mis võib kahjustada rakke ja soodustada käärsooles kantserogeensete kemikaalide tootmist. Alkoholi vähiriski vähendamiseks soovitab Ameerika vähiliit piirata naistel alkoholi ühe joogi päevas ja meeste puhul kahe joogiga päevas.

Füüsilise aktiivsuse puudumine

Vähemalt 30 minutit päevas, viis päeva nädalas treenimine vähendab teie vähiriski tunduvalt. Teil pole vaja maratone joosta. On leitud, et isegi kerge treening - näiteks mõni päev nädalas aias töötamine - vähendab teiste tüüpide hulgas kopsuvähi riski.

Rasvumine

Rasvumine on vähktõve peamine põhjus. See tõstab muu hulgas rinnavähi, käärsoole- ja pärasoolevähi, endomeetriumi vähi, söögitoruvähi, kõhunäärmevähi ja neeruvähi riski. Liigsed rasvarakud toodavad rohkem östrogeeni ja insuliini, mis soodustavad vähi kasvu.

Tervisliku kehakaalu saavutamine või hoidmine võib teie riske vähendada.

Dieet

Vähiriski vähendamiseks sobib kõige paremini dieet, mis keskendub taimedele, sealhulgas köögiviljadele, täisteraviljadele, täisteratoodetele ning hernestest ja ubadest saadud valkudele. Töödeldud liha, punast liha, suhkruga magustatud jooke ja rafineeritud süsivesikuid tuleks piirata.

Päikese käes

Nahavähk võib olla põhjustatud liigsest päikesekiirgusest. Päikesepõletus - isegi tan - on tegelikult päikese põhjustatud nahakahjustuste tagajärg.

Paljusid nahavähi juhtumeid saab vähese kavandamise abil ära hoida. Päikesekreemi kandmine võib aidata, kuid harrastage ka ohutut päikese käes viibimist. Vältige päikese keskel (kell 10–14) otsest päikesevalgust, istuge vihmavarju all, kandke kaitseriietust ja ärge unustage silmade kaitsmiseks päikeseprille. Ühel nahavähi vormil - melanoomil - on kalduvus silmi mõjutada.

Ohtlik seks

Ebaturvalise seksi harrastamine võib suurendada teie HPV, HIV ja B-hepatiidi riski, mis kõik tõstavad teie vähiriski.

Sõna Verywellist

Uute vähidiagnooside määr USA-s langeb, kuid igal aastal diagnoositakse vähk üle 1,7 miljonil inimesel. Varajase avastamise ja parema ravi tõttu on vähi suremus 25 aastaga langenud 27% ja langeb jätkuvalt 1,8% aastas. Kuigi te ei saa vältida kõiki vähi põhjuseid, saate oma riske oluliselt vähendada muutes elustiili. Need meetmed vähendavad ka teiste suuremate haiguste riski.