COVID-19 ja vanemad täiskasvanud

Verywell / Lara Antal

Vanemad täiskasvanud ning neist hoolivad ja neist hoolivad inimesed tunnevad tavasid, mis edendavad tervist ja ohutust kodus ja kogukonnas. Kuid ülemaailmse koronaviiruse (COVID-19) puhangu ajal võivad need kõrgendatud ettevaatusabinõud tunduda ülekaalukad.

Hea uudis on see, et paljud asjad, mida te tõenäoliselt juba tervise hoidmiseks teete, aitavad kaitsta teid ka COVID-19 eest, ettekirjutuste täitmise tagamise ja käte pesemise eest.

Kui olete vanem või hooldate vanemat täiskasvanut, peate siin teadma, kuidas globaalse COVID-19 pandeemia ajal turvalisena ja tervena püsida.

Kas eakatel täiskasvanutel on COVID-19 oht suurem?

Mis tahes nakkuse ja ka võimalike komplikatsioonide oht on suurem, kui teil pole tugevat immuunsüsteemi. Kroonilise haiguse, teatud ravimite võtmise või meditsiinilise ravi saamine ning vanemas eas olemine on kõik tegurid, mis võivad teie immuunsüsteemi mõjutada.

Eakatel inimestel on tõenäolisem kui teistes vanuserühmades rohkem kui üks neist riskiteguritest, mis omakorda suurendab COVID-19-ga seotud riske. Isik, kes oli juba viirusel tekivad tõenäolisemalt tõsised sümptomid kui kellelgi, kes oli haigeks jäädes muidu terve. Võimalike komplikatsioonide hulka kuuluvad sekundaarne infektsioon, sepsis või kopsupõletik.

Krooniline haigus

Haiguste tõrje ja ennetamise keskuse (CDC) andmetel haigestuvad teatud terviseseisundiga inimesed COVID-19-ga nakatunud inimestega võrreldes raskete haigustega või tekivad tüsistused, võrreldes tervete inimestega.

Tingimused, mis suurendavad COVID-19 raskust

• Südame- ja kardiovaskulaarsed seisundid või haigused: sealhulgas südameatakk, südamepuudulikkus, arütmiad või ebaregulaarsed südamerütmid, perifeersete arterite haigus ja kõrge vererõhk
• Kopsuhaigus: sealhulgas krooniline obstruktiivne kopsuhaigus (KOK), astma ja pulmonaalne hüpertensioon
• Diabeet: sealhulgas 1. ja 2. tüüp ning rasedus
• Rasvumine

Inimestel võib olla suurenenud risk ka siis, kui neil on haigusseisundid või kui neid ravitakse nende immuunsüsteemi mõjutavate seisundite, nagu vähk ja HIV / AIDS. Lisaks võivad elundisiirdamise saajad ja inimesed, kes võtavad teatud autoimmuunhaiguste korral bioloogilisi ravimeid, olla rohkem ohustatud, kuna need ravimeetodid võivad nõrgendada immuunsüsteemi. Kuigi igas vanuses inimestel võivad need haigused esineda, on paljud neist vanemate täiskasvanute ja eakate seas silmatorkavamad.

Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) andmed näitavad, et võimalus surra COVID-19 tõttu suureneb vanusega. 80-aastastel ja vanematel inimestel, samuti neil, kellel on põhilisi terviseprobleeme, on kõige suurem oht ​​surra, kui nad saavad viirus.

Hooldekodud, abistatav elu ja hospiits

Eakatel inimestel on ka teatud riskitegurid, mis on seotud nende sotsiaalse elu ja igapäevase rutiiniga.

• Tervishoiuteenuse osutajate külastamine. Kuigi paljud vanemad täiskasvanud on pensionil ja neil pole vaja tööle minna, võivad nad minna hindamiseks või krooniliste haigusseisundite raviks tervishoiuasutustesse. Need sisaldavad:
  • arsti kabinetid
  • haiglad
  • hädaabiruumid
  • polikliinikud
• Elamine kogukonna keskkonnas. Paljud vanemad täiskasvanud elavad kindlasti üksi ja jäävad iseseisvaks, kuid võivad valida ka hooldekodudes ja abistatavates eluruumides elamise. Ehkki neis kohtades eeldatakse nakkuste ennetamist haiglate kõrval, kipuvad sellised nakkushaigused nagu COVID-19 kiiresti levima kõikjal, kus inimesed elavad.
• Elu palliatiivses hoolduses. Need, kes on eakad, nõrgad ja lõppeva haiguse viimases staadiumis, on nakkuse suhtes eriti haavatavad.

Mida saavad teha seeniorid

Koronaviirusega seotud riski pärast on segadust, muret ja isegi ärevust normaalne, hoolimata vanusest või tavapärasest tervislikust seisundist. Võimalik, et tunnete end ülekoormatuna, pettununa ja isegi abituna.

Kuigi te ei saa kontrollida ega isegi teada kõiki tegureid, mis teie riskile kaasa aitavad, võite enda ja oma lähedaste kaitsmiseks teha mõned sammud.

Rääkige oma arstiga

Kui te pole kindel, kuidas teie vanus või tervislik seisund teie riski mõjutab, on parim asi, mida saate teha, oma arstiga rääkimine. Ehkki teil pole võimalik kontorisse minna nagu tavaliselt kohtumise ajal, võite vestluse pidamiseks helistada, turvalise patsiendiportaali kaudu sõnumeid saata või isegi Skype'i videovestlusteenust kasutada.

Koronaviiruse (COVID-19) arstide arutelu juhend

Hankige meie järgmise arsti vastuvõtule meie prinditav juhend, mis aitab teil õigeid küsimusi esitada.

Saada endale või lähedasele.

See arstide arutelu juhend on saadetud aadressile {{form.email}}.

Seal oli viga. Palun proovi uuesti.

Ehkki peaksite olema kursis soovitustega eakatele täiskasvanutele ja inimestele, kellel on konkreetsed terviseseisundid ja mille on välja selgitanud riiklikud ja ülemaailmsed asutused, nagu CDC ja WHO, saavad teie enda tervishoiuteenuse osutajad pakkuda kindlustunnet ja juhiseid, mis on kõige olulisemad sina. Nad teavad teie haiguslugu ja teie sotsiaalseid olusid.

Näiteks võib teie arst aidata teil tagada, et teil on turvalise ja tervisliku seisundi tagamiseks vajalik, sealhulgas:

• Retseptiravimid
• Käsimüügiravimid ja toidulisandid
• Täielikult varustatud esmaabikomplekt
• Meditsiiniseadmed, seadmed ja tarvikud (näiteks hapnikupaagid ja haavahooldusvahendid)
• Õdede külastamine, kodune tervishoid või teletervishoiuteenused

Kui olete mures oma võime üle saada oma tervise haldamiseks vajalik, rääkige sellest oma arstile. Neil võib olla võimalik retsepti varakult täita, korraldada haigla asemel kodus ravi või aidata teil leida vajalikke tarvikuid, mis võivad olla nõudlikud.

Teie arstikabinet võib ajakava muuta või tühistada ka teie tehtud kohtumised, näiteks tavapärase füüsilise, testi, sõeluuringu või valikulise protseduuri jaoks, mida saab edasi lükata.

Juhul, kui puutute kokku viirusega või kui teil tekivad sümptomid, on teie arst parim teabeallikas oma elukohas testimise ja ravi saamiseks.

Piirata kokkupuudet

Kuigi seda on nimetatud "sotsiaalseks distantseerumiseks", on see loomine ja säilitaminefüüsilinekaugus teistest inimestest, mis aitab vähendada teie kokkupuudet COVID-19-ga. Väljamineku piiramine ja teie koju saabuvate inimeste piiramine aitab vähendada nakatunud inimesega kokkupuutumise ohtu. Samuti, kui elate ühiskondlikus keskkonnas, võidakse grupitegevused tühistada ja külalised ei pruugi seda külastada.

Sotsiaalse distantseerimise harjutamine on oluline, sest võite kokku puutuda kellegagi, kes ei tunne end haigena, kuid on viirusesse nakatunud ja võib selle teile teadvustamata levitada. Samamoodisinavõivad nakatuda ja nakatada kedagi teist.

• Hangi oma esmatarbekaup kätte. Poes käimise asemel võite saada kohaletoimetamisteenuse kaudu paljud oma esmatarbekaubad, nagu toidukaubad ja ravimid.
• Tehke oma reisid võimalikult lühikeseks. Kui peate siiski välja minema, vältige rahvarohketesse kohtadesse minekut. Püüdke jääda võimaluse korral teistest inimestest vähemalt kuue jala kaugusele (kahe käe pikkusesse). Tavaliselt võite poes naabriga vestelda, kuid kõige parem on see, kui vajate, kiiresti kätte saada ja suunduda koju, mitte koomiline.
• "Pidage ühendust" mittefüüsiliste vahendite abil. Sotsiaalne distantseeritus tähendab, et te ei soovi teisi füüsiliselt puudutada, kuid see ei tähenda, et oleksite oma lähedastest täielikult eraldatud. Tegelikult on emotsionaalse kontakti säilitamine telefoni, videovestluse, e-posti või sõnumsiderakenduste kaudu veelgi olulisem, kui viibite siseruumides ja teie kodus pole külastajaid.

Hoiduge pettustest

Ärge vastake telefonikõnedele, e-kirjadele ega sotsiaalmeedia sõnumitele, kus küsitakse teilt isiklikku teavet või raha või mis pakuvad teile vaktsineerimist, ravimeid või ravi COVID-19 vastu.

Pidage meeles, et petturid võivad helistada või sõnumi teha nii, nagu oleks see tulnud kelleltki teie kogukonnast - või isegi pereliikmelt või sõbralt.

Kui te pole kindel, kes teiega ühendust võtab, ja arvate, et see võib olla pettus, siis kontrollige föderaalse kaubanduskomisjoni loetelu COVID-19 pettustest.

Harjutage õiget käte hügieeni

Käte korrektne pesemine on harjumus, mis võib päästa elusid (nii teie kui ka teisi) - ja mitte ainult ülemaailmse pandeemia ajal. Õige kätehügieen ei tähenda ainult käte pesemist alati enne söömist ja pärast vannitoa kasutamist; see tähendab ka seda, et pesete käsi õigel viisil.

Kui teie läheduses pole puhast vett ja teie käed pole nähtavalt määrdunud, võib abi olla vähemalt 60% alkoholisisaldusega kätepuhastusvahendi, geeli või salvrätikute kasutamisest. See pole nii hea kui valamu ja vahtmaterjalide leidmine, kuid see on parem kui üldse mitte midagi.

Toodete puhastamine võib olla kasulik ka auto ja kodu esemete ja pindade pühkimiseks, samuti majast lahkudes kaasa võetud asjade, näiteks telefoni, rahakoti ja koti, pühkimiseks.

Vältige reisimist (kuid hoidke ühendust)

Lisaks supermarketireiside vähendamisele soovite vältida ka reise, puhkusi ja kruiise. Kui olete juba reisi broneerinud või teil on iga-aastane puhkus tulemas, võtke ühendust oma reisibüroo, lennuettevõtja, kruiisiliin või hotell, et teada saada, millised on teie võimalused reisi tühistamise või edasilükkamise korral.

Mõnel juhul võib teie lend või broneeringud juba tühistada. Kui agentuur või ettevõtte klienditeenindusmeeskond pole teiega juba ühendust võtnud, helistage neile, et oma võimalused teada saada. Võimalik, et teile võidakse tulevase reisi eest raha tagasi maksta või krediiti anda.

Kui kavatsesite külastada perekonda, võib-olla lapselapse lõpetamiseks või suveks, siis pidage nendega ühendust, kuni teil on reisimine turvaline. Kuigi on oodata pettumust, ei tähenda teie füüsiline puudumine seda, et te ei saaks kohal olla - eriti kui saate oma digitaalsete põliselaste ja lapselaste abi paluda.

Hoolitse oma meele, keha ja vaimu eest

Andke endast parim, et jätkata tervena püsimiseks kõiki asju, mida tavaliselt teete, näiteks korralik söömine, vee joomine, piisavalt magamine ja treenimine. Peale selle on enesehoolduseks mitu suhteliselt lihtsat viisi:

• Säilitage rutiin. Püüdke säilitada võimalikult palju rutiini. Kui teil pole tavaliselt palju sellist, võib teil olla kasulik anda endale natuke ajakava. Praktiliselt võib olla abiks ülesannete täitmise tagamine, kuid see võib aidata ka leevendada ärevust, mida võite tundmatute inimeste vastu tunda.
• Tule õue. Kui teie arst seda konkreetselt ei soovita, aitab iga päev õues viibimine - kas töötada oma aias, lugeda tagaaias või viia koer ümber kvartali ringi - ka heas füüsilises ja vaimses vormis.
• Lase kaasa. Kui tunnete end eraldatuna ja üksi (eriti kui teil pole läheduses elavaid sõpru ja perekonda), pöörduge oma kohaliku kogukonna poole. Kirikud ja religioossed organisatsioonid, mittetulunduslikud rühmad, ettevõtted, koolid ja munitsipaalosakonnad panevad kõik paika plaanid, mis aitavad inimestel saada vajalikku ja püsivad turvalised. Kui suudate, võib isegi olla võimalusi, kuidas kätt anda.

COVID-19 pandeemia ajal on hirmu, ärevuse, kurbuse ja ebakindluse tunne normaalne. Ennetav suhtumine oma vaimsesse tervisesse aitab hoida nii vaimu kui ka keha tugevamana. Siit saate teada parimatest teile kättesaadavatest veebiteraapia võimalustest.

Näpunäited hooldajatele

Kui hoolitsete COVID-19 puhangu ajal vananeva lähedase eest, võib teil tekkida küsimusi nende ainulaadsete vajaduste kohta. Paljud sammud, mida teete enda ja oma inimeste kaitsmiseks, tulevad kasuks ka eakale pereliikmele, kuid võite kaaluda täiendavaid ettevaatusabinõusid.

• Võtke ühendust oma kallima tervishoiuteenuse pakkujatega. Siit saate teada, mida peate teadma oma lähedase meditsiiniliste vajaduste kohta. Veenduge, et neil on vajalikud retseptid, tarvikud ja varustus ning teate, kuidas rohkem saada. Veenduge, et mõistate, kuidas aidata neil krooniliste terviseseisunditega toime tulla, ja teate, millised stsenaariumid nõuavad arsti kabinetti helistamist, ER-i minemist või 911-le helistamist.
• Tea oma kohalikke juhiseid. Hoidke end kursis COVID-19-ga seotud osariigi ja kohalike juhistega. Kui teie kallimal on haiguse tunnuseid või ta on kokku puutunud mõne haige inimesega, veenduge, et teaksite, millal, kus ja kuidas oma kogukonnas hooldust saada.
• Hoidke sidet eemalt. Kui teil on eakas kallim, kes elab iseseisvalt, kuid keda te regulaarselt kontrollite, seadistage viis, kuidas suhelda eemalt. Võite seada neile helistamise ajakava iga päev, seadistada videokaamera või teha Skype'i kaudu igapäevaseid sisseregistreerimisi või korraldada hädaabikõne nupu või meditsiinilise häireseadme olemasolu. Kui te ei saa regulaarselt ühendust võtta, andke sellest teada nende tervishoiutöötajatele. Samuti võiksite sellest teavitada oma lähedasi naabreid, kes võivad olla valmis teie jaoks asjadel silma peal hoidma.
• Kui teil on lähedane, kellel on piiratud suhtlemisvõime: veenduge, et jälgiksite teda haigusnähtude suhtes (näiteks kontrollige nende temperatuuri). Eakas kallim, kellel on kõne või kognitiivsed raskused, ei pruugi teile öelda, et ta tunneb end haigena.
• Kui teil on hooldekodus või hooldekodus kallim: rääkige oma arstiga nende jätkuva hoolduse ohutumast võimalusest. Kui nad jäävad oma asutusse, on tõenäoline, et te ei saa neid haiguspuhangu ajal külastada. Kui olete mures kokkupuute ohu pärast asutuses ja eelistaksite hoolitseda nende eest oma kodus, mõistke, et nende meditsiinilised vajadused võivad selle ära hoida. Samuti on oluline, et olete realistlik nende kodus viibimise võimalike ohutusriskide osas, mis ületavad COVID-19 viirust.
• Kui teie lähedasel on kvalifitseeritud või külalisõde, isikuhooldusteenindaja või mõni teine ​​liitlasest tervishoiutöötaja, kes külastab neid kodus: rääkige kindlasti tervishoiuorganisatsiooni või -agentuuriga, milliseid samme võetakse töötajate ja patsientide kaitsmiseks. Koostage koos nendega plaan, kuidas paika panna pidev hooldus juhuks, kui inimene, kes tavaliselt teie kallimat hooldab, jääb haigeks.

Teadke oma riski

Kui olete vastutav kellegi teise eest hoolitsemise eest, peate oma tervise ja ohutuse prioriteediks seadma, et saaksite olla nende jaoks olemas. See hõlmab kõike alates füüsilise ja vaimse heaolu käsitlemisest kuni oma riski hindamiseni.

COVID-19-ga kokkupuutumise riski vähendamine aitab vältida viiruse levikut haavatavale lähedaselejavähendab riski, et jääd ise haigeks. Need tulemused on võrdselt olulised teie, teie pere ja teie kogukonna inimeste turvalisuse tagamiseks.