Köha ülevaade ja abinõud

Köhimine on viis hingetoru ja kopsude puhastamiseks vedelikust, toidust, osakestest või ärritavatest ainetest. Köha liigub ka limaskesta kuni kurguni, kust saate selle välja sülitada.

Kuidas köhimine töötab

Köhimine on lihtsalt urisemine, kuid suurema jõuga. Tegelikult on urisemine, köhimine ja kurgu puhastamine kõik sisuliselt sama tegevus.

Röökima, nagu tõstaksite midagi väga rasket. Lase käia - me ei ütle seda kellelegi - nurise nüüd nagu sa mõtled. Pöörake hoolikalt tähelepanu sellele, kuidas te seda pingutavat heli teete. Olete lihtsalt aegluubis köhinud. Muidugi on köhimise mõte töötada kiiresti, köha tekitatud õhuhoog on see, kuidas kraami hingamisteedest välja viiakse.

Vaadake köha kolmes etapis.

• Esiteks sulgete oma kõri. Samamoodi hoiate vee all ujumiseks hinge kinni. Teie häälekurrud on piisavalt tugevalt kokku surutud, et need oleksid õhukindlad. Miski ei pääse sisse ega midagi - isegi õhk - välja ei pääse.
• Teiseks, sa surud. Kasutades rinnus samu lihaseid, mida kasutate sünnipäevaküünalde puhumiseks, surute vastu kinnist kurku. Midagi ei tule veel välja, aga saab.
• Lõpuks lasete lahti. Kui olete nende voldimurdude taga pisut survet tekitanud, avage need lihtsalt. Voila! Sündis köha.

See õhuhoog väljub nii kiiresti kui 64 miili tunnis, saates limaskestad, osakesed ja tilgad, mis suumivad teie ees rohkem kui 6 jalga. Kui need tilgad sisaldavad baktereid või viirusi, tähendab see, et võite nakatada teisi inimesi - suurepärane põhjus selle köha katmiseks.

Köha päästiku tõmbamine

Nüüd, kui me teame, mis on köha, mis sunnib meid seda tegema? Köhimine tundub lihtsa probleemina, kuid tegelikult on see väga keeruline. Köha on kolme tüüpi:

• Vabatahtlik: köhime meelega - nagu see, mida tegite pärast ülaltoodud sammude lugemist.
• Refleks: see on köha tüüp, mis sunnib teid ennekõike seda lugema ja köha tüüp, millele me rohkem aega kulutame. Meie kehale ei meeldi, kui asjad blokeerivad õhuvoolu meie kopsudes ja hingamisteedes. Niisiis, kõik, mis kõditab, puudutab või blokeerib hingamisteid, annab meile soovi köha. Mida tugevam on tung, seda suurem on tõenäosus, et me ei suuda seda peatada. Samuti, mida tugevam on tung, seda tugevam on köha.
• Käitumine: Mõnikord on see tegu, millega me harjume. Teil on harjumusi ja maneerid, millele teie ümber olevad inimesed on tõenäoliselt tähelepanu juhtinud. Võib-olla puudutad kogu aeg oma nina. Ehk mängid juustega. Mõned inimesed köhivad.

Neist kolmest kõige olulisem on reflektoorne köha. Infektsioonid, ärritajad, nagu suits, mõned südamehaigused, astma ja hingamisteede obstruktsioonid, põhjustavad kõik refleksi köha. Kui otsite Internetist köhimise põhjuseid ja ravimeetodeid, küsite refleksköha.

Refleksköha on nii keeruline protsess, me ei saa veel täielikult aru, kuidas see toimib. Kopsudes, kurgus ega hingamisteedes pole ühtegi kohta, mis köha käivitaks. Ajus pole konkreetset kohta, mis köhatungi töötleks. See kõik on seotud mitme võimaliku päästiku ja hallide aladega, mõnikord kontrollitavad ja mõnikord mitte.

Kui te ei saa oma õhukanalite (bronhide või hingetoru) kaudu õhku liikuda, võite tunda õhupuudust või vajadust köha järele - või mõlemat. Turse, põletiku või limaskestade piiratud hingamisteed võivad seda tunnet põhjustada.

Minu vanavanemad rääkisid alati, kui köha tekkimisel oli kurgus kurgus, mis võib olla mingist ärritusest nagu suits või isegi sama tüüpi allergia, mis põhjustab naha sügelust.

Teame kindlalt, et vedelik või esemed, mis puutuvad kokku teie häälepaeltega (leitud kõrist), põhjustavad nende spasme ja köhimist. Pidage meeles, et köhimine seisneb hingamisteede ja kopsude kaitsmises.

Köha ravimeetodid

Ainus viis köha tõeliselt ravida on selle põhjuse kõrvaldamine. Turul on palju köharavimeid nii retseptiravimites kui ka käsimüügis, kuid miski ei toimi ideaalselt. Mõnda köharohtu müüakse tänapäeval ainult köharavimina, sest need on alati olnud, isegi kui uuringud pole nende tõhusust näidanud.

Kui teie köhaga kaasneb õhupuudus, on aeg pöörduda arsti poole. Kui õhupuudus teid hirmutab, on aeg helistada numbrile 911.

Kuna köhimine on viis hingamisteede kaitsmiseks ning lima ja mikroobide eemaldamiseks kopsudest, ei pruugi köhast - eriti limaskesta tekitavast - vabaneda. Mõni köharavim ei ole mõeldud köha pärssimiseks. Need on mõeldud hoopis lima vedeldamiseks ja köha paremaks toimimiseks. Neid ravimeid nimetatakse rögalahtistiteks. Köha pärssivaid ravimeid nimetatakse köha pärssivateks ravimiteks. Alati lugege etiketti, et näha, kas ostate köha pärssivat ravimit või rögalahtistit.

Kodused abinõud köhimise vastu on küllaga. Me ei saa kuidagi hõlmata kõiki võimalikke näiteid siin, kuid sõltuvalt köha tüübist võite proovida mõnda asja, mis ei nõua reisi apteeki.

Üks näide on lihtne kallis. Ühes uuringus tegi mee öösel köhimise vähendamiseks paremini kui dekstrometorfaan - tavaline köha pärssiv ravim. Dekstrometorfaan tegi umbes sama palju head kui üldse ei ravinud. Niisiis, öeldes, et kallis on parem kui mitte midagi, ei sea see latt tegelikult kõrget, kuid see on sõna otseses mõttes parem kui mitte midagi.