SDI Productions / Getty Images
Võtmed kaasa
- Värske uuringu kohaselt kogevad paljud OCD-ga lapsed ja noored pandeemia ajal OCD-d, ärevust ja depressiooni sümptomeid.
- Lapsed, kellel on pikaajaline OCD diagnoos, näivad olevat suurem risk.
- Hooldajad peaksid olema teadlikud riskist, võtma abistavaid meetmeid ja rääkima tervishoiutöötajaga, kui sümptomid halvenevad.
Hiljutine uuring näitab, et pandeemia võib halvendada obsessiiv-kompulsiivse häire (OCD) episoode lastel ja noortel.
Oktoobri uuring, avaldatud aastalBMC psühhiaatria, tugines kahe erineva noorte valimi enda teatatud sümptomitele ja käitumisele. Kokku oli 102 osalejat vanuses 7–21.
Teadlased leidsid, et peaaegu pooled OCD-ga hiljuti diagnoositud osalejatest teatasid, et nende sümptomid süvenesid COVID-19 ajal. See näitaja oli veelgi suurem osalejate seas, kellel oli aastaid varem diagnoositud OCD; 73% neist teatas, et nende seisund halvenes pandeemia ajal.
"[Ma ei ole üllatunud järeldustest, et OCD-ga lapsed süvenevad COVID-19 kriisi ja sellele järgnenud lukustuse ajal, kuna see ei olnud ootamatu," ütles uuringu üks autoritest ja kliiniline professor Per Hove Thomsen. Taani Aarhusi ülikoolis, ütleb Verywell. "Kõige huvitavam järeldus on see, et sellega seotud ärevuse ja depressiooni sümptomid tunduvad märkimisväärselt suurenevat."
Thomsen rõhutab, kui tähtis on jälgida teie lapse OCD sümptomeid ja aidata neil pandeemia ajal sellega seotud käitumist hallata.
"Vanemad ja hooldajad peavad pöörama erilist tähelepanu OCD sümptomite süvenemisele oma lastel ja noorukitel, kellel on diagnoositud obsessiiv-kompulsiivne häire," ütleb Thomsen. "On äärmiselt oluline, et vanemad pakuksid lastele võimalust rääkida oma suurenenud ärevusest ja süvenevatest OCD sümptomitest ning veenda neid, et kuigi COVID-19 on tõeline oht ja väga ohtlik olukord, võidame selle lahingu koos."
Mida see teie jaoks tähendab
On normaalne, kui olete mures selle pärast, kuidas teie laps pandeemia ajal toime tuleb. Rääkige oma lapsega sellest, mida me saame kontrollida ja mida mitte. Kui OCD, ärevuse või depressiooni sümptomid süvenevad oluliselt, pöörduge oma tervishoiuteenuse osutaja poole.
Kuidas oma last aidata
OCD on levinud, krooniline ja pikaajaline häire, mille korral inimesel on kontrollimatud, korduvad mõtted ja / või käitumine, mida nad tunnevad tungi korrata, vastavalt riikliku vaimse tervise instituudile. USAs on umbes ühel lapsel sajast OCD.
On normaalne, et vanemad ja hooldajad on mures, kui märkavad, et laste OCD käitumine süveneb COVID-19 tõttu. Õnneks on sel ajal teatud samme, et oma kallimat aidata.
Rahusta ennast kõigepealt
Lapse pandeemiaga seotud ärevuse juhtimiseks on oluline kõigepealt ennast rahustada. Kui olete rahulik, aitate tõenäolisemalt oma kallimat. Suhtekonsultant ja autor Janice Presser, PhD, räägib väga hästi COVID-19 lisastressoritest, mida enamik inimesi kogevad, võib olla keeruline välja mõelda ka teie lapse OCD käitumise tasakaalustamine.
"Veenduge, et teil on mõni tervislik viis enda eest hoolitsemiseks ja ennekõike olge avatud oma pettumuste suhtes olukorras COVID-19 ja kui palju raskem on oma käitumist kontrollida," ütleb ta.
Tagage nende ohutus
"Kinnitage lapsele, et nad on oma kodus turvalised ja et järgite kõiki teadlaste ja terviseekspertide nõuandeid," ütleb Lwellne Erb, PhD, kes on spetsialiseerunud õpiraskustele ja pakub Delaware'is ja Pennsylvanias ADHD-teste, ütleb Verywell "Lapsed peavad teadma ka seda, et eksperdid ütlevad, et nad on koolis turvalised, kui nad kannavad maski ja pesevad käsi enne lõunat ja pärast õues mängimist. Lapsed peavad keskenduma tulevastele kaugele matkale mõtlemise asemel lõbusatele asjadele, mida nad saavad praegu teha. ”
Gruusias Atlantas asuva psühholoogi doktor Jordan Elizabeth Cattie sõnul on oluline suhelda, et kuigi me ei suuda oma mõtteid ja tundeid kontrollida, saame oma käitumist kontrollida.
"Selgitage keeles, et nad saaksid aru, millised tegevused on kasulikud ja miks (näiteks maskide kandmine avalikus kohas, käte pesemine)," räägib naine Verywellile. "Räägi kogu päeva jooksul, milliseid toiminguid sa teed, ja tahad neid julgustada tegema; sellest saab nende" töö ". Nii ei pea nad arvama, kuidas ennast ja teisi turvalisena hoida."
Kui need tervislikud käitumisviisid on kindlaks tehtud, saate Cattie sõnul aidata lastel tähelepanu pöörata muudele aladele, näiteks ühise tegevuse nautimiseks.
"Vanemad saavad lastele modelleerida, et murelik mõte ei tähenda, et see vajab meie tähelepanu või tegevust," ütleb ta. "Mudel märkab mõtteid ja märkab siis, kas sel hetkel on vaja kasulikke toiminguid. See aitab näidata lastele, et meil on mõtteid kogu aeg, kuid suudame siiski oma tegude osas valikuid teha."
Normaliseerige nende tunded
Cattie soovitab ka normaliseerida ja kinnitada emotsioone, mida teie laps kogeb. Oluline on olla uudishimulik emotsioonide suhtes, mida nad kogevad, pakkudes positiivset tugevdust, kui nad jagavad teiega avalikult oma raskeid emotsioone.
"Me ei saa kontrollida ega ennetada raskeid emotsioone ega hirmutavaid mõtteid ning normaalsed terved ajud kogevad kogu emotsioonide vahemikku," ütleb Cattie. "Nende märkamine (mitte eemale tõrjumine või püüdmine neist" lahti saada ") on esimene samm tõhusate toimetulekuoskuste või -strateegiate poole. Lapsed tunnevad vähem hirmu, kui saavad aru, et nad pole oma hirmude või muredega üksi ja et neil on need hirmud ja mured on selles kontekstis mõistlikud. "
Suunake käitumine
Noortega tulevikust rääkimine võib olla kasulik. "Proovige väikest tuleviku castingut," ütleb Presser. "Teie noorema lapse jaoks võib see olla seotud nende plaaniga teha midagi, mis neile meeldib, mis on COVID-19 tõttu nüüd võimatu. Noore täiskasvanu jaoks laske neil rääkida järgmisest eluetapist liikudes ees ootavatest helgematest aegadest. "
Abiks võib olla ka lapse käitumise ümbersuunamine. "Nad vajavad praegu segavaid tegureid, näiteks mõtlevad võimalustele, kuidas teisi aidata," ütleb Erb.
Erb pakub soovitustena järgmisi tegevusi:
- Hooldekodudes eakatele märkmete kirjutamine
- Lauamängude mängimine perena
- Sugulaste küsitlemine nende huvide ja elu kohta
Erb soovitab ka noortel tänulikkust harjutada.
"Enne magamaminekut peaksid nad nimetama kolm asja, mille eest nad on tänulikud, et nad magaksid positiivse tundega," ütleb ta.
.jpg)
.jpg)
