Mis põhjustab põhjuseta nutmist?

fizkes / Getty Images

Sinisest hüüdmine võib juhtuda mitmel põhjusel. Isegi kui nutmine tundub tavapärasest erinev, on sellel tõenäoliselt mõni loogiline seletus. Näiteks võib depressioon tekitada kurbust ja lootusetust, jättes näiliselt kuskilt nutma.

Isegi kõige juhuslikumatel nutuhoogudel on tavaliselt seletus. Lein ja emotsioon ei tule alati välja prognoositavate mustritega. Kui aga teie nutmine tundub vasakpoolsest väljast väljas, võib see olla ajuprobleemi tulemus. Kuigi ole kindel, pole see seletus tõenäoline.

Mis põhjustab põhjuseta nutmist?

Siin on põhjus, miks võite nutta tavalisest rohkem.

Depressioon

Depressioon võib põhjustada paljusid sümptomeid, sealhulgas:

• Unehädad
• Söögiisu muutub
• Keskendumisega seotud probleemid
• Väsimus
• Huvi kadumine tegevuse vastu
• Kehalised valud
• Lootusetus
• Enesetapumõtted

Depressioon on levinud ja sümptomid võivad inimestel erineda. Mõni inimene võib kogeda näiliselt seletamatu nutu episoode. Teised võivad end enam nutma hakata kui tavaliselt.

Ärevus

Haiguste tõrje ja ennetamise keskuse andmetel kannatavad depressiooniga inimesed sagedamini muude seisundite, näiteks ärevushäirete all.

Ärevus on keeruline seisund, mida iseloomustavad tajutava ohu ootuses intensiivne mure, paanika ja hirm ning sellega kaasnevad sageli muud füüsilised ja kognitiivsed sümptomid. Teatud ärevusega inimesed võivad tunda end ülekoormatuna ja tõenäolisemalt nutma pealtnäha argiste asjade pärast.

Bipolaarne häire

Bipolaarse häirega inimestel on äärmuslik tõus ja mõõn. Koos nende ettearvamatute meeleolumuutustega võivad kaasneda emotsioonipursked, sealhulgas nutmine. Kõigil bipolaarsetel pole kõrgete ja madalate tasemete suhe. Bipolaarset tüüpi on kaks peamist tüüpi, sealhulgas:

• I bipolaarne haigus hõlmab vähemalt nädala vältel maniakaalseid episoode ja sellega võivad kaasneda eraldi depressiooniepisoodid. Mõnedel seda tüüpi bipolaarsetel inimestel tekivad samaaegselt ka maniakaalsed ja depressiivsed sümptomid.
• II bipolaarne seisund hõlmab depressiooni ja hüpomania perioode, kus tõusud pole nii tugevad kui I bipolaarse seisundi korral.

Mõnel inimesel võivad olla bipolaarse häire sümptomid, kuid need ei sobi nendesse kategooriatesse.

Hormoonid

Su pisarad koosnevad rohkemast kui veest ja soolast. On mõningaid tõendeid selle kohta, et emotsionaalsed pisarad (erinevalt haigutamisest tekkinud pisaratest) sisaldavad aineid nagu hormoonid ja prolaktiin.

Hormonaalsed muutused võivad selgitada, miks mõned inimesed näivad nutvat põhjuseta. Mõnikord on oodata hormoonide muutusi. Näiteks rasedad inimesed võivad end kergemini nutta. Rasedusest tingitud hormoonide tulv on tüüpiline.

Muul ajal on nutuni viivad hormonaalsed muutused osa haigusseisundist, näiteks premenstruaalne düsfooriline häire (PMDD). PMDD võib põhjustada:

• Kuskilt välja nutmine
• Liigne nutt
• Tujukus, depressioon ja ärevus
• Söögiisu muutub
• Puhitus, kramp
• Pea- ja kehavalu

Häire algab tavaliselt umbes nädal enne menstruatsiooni. Sümptomid taanduvad tavaliselt menstruatsiooni ajal.

Mõned inimesed võivad hormoonide muutuste tõttu menstruatsiooni ajal tunda end ka emotsionaalsemana.

Pseudobulbar Affect (PBA)

Neuroloogiline haigus võib põhjuseta põhjustada ka nutmist. Kui nutmine on ajukahjustuse tagajärg, pole sellel peale füüsilise seisundi ka mingit põhjust. PBA on paljude neuroloogiliste haiguste sümptom, sealhulgas:

• Ajukahjustus
• Ajukasvaja
• Dementsus
• Hulgiskleroos
• Parkinsoni tõbi
• Insult

PPA-ga inimesed võivad kogeda ka muid juhuslikke emotsionaalseid puhanguid, sealhulgas viha. Võimalikud on ka emotsioonide kiired muutused. PBA-ga inimestel võib juhtuda näiteks viha juurest hetkega naerma. Need emotsionaalsed episoodid on tavaliselt väga lühiajalised.

Kuidas saada abi

Kui arvate, et teie emotsiooniväljendused on normist väljas või liigsed, peaksite pöörduma arsti või vaimse tervise spetsialisti poole. Kui nutate põhjuseta ja leiate, et see segab teie tavapäraseid tegevusi, ärge kartke abi otsida.

Depressiooni, ärevushäirete ja muude vaimse tervise seisundite raviks võivad olla:

• Teraapia
• Ravimid
• Tugigrupid
• Neuroterapeutikumid
• Täiendavad ravimeetodid, sealhulgas tähelepanelikkus ja treening

Sageli soovitavad meditsiinitöötajad maksimaalse efekti saavutamiseks kombineeritud ravimeetodeid.

Hankige abi, kui olete kriisis

Kui teil on mõtteid ennast või teisi kahjustada, pöörduge viivitamatult abi saamiseks: helistage lähedasele, sõbrale või riiklikule enesetappude ennetamise eluliinile: 1-800-273-TALK, mis pakub tasuta, konfidentsiaalset ja ööpäevaringset tuge. . Või helistage hädaabi saamiseks telefonil 9-1-1.

Kuidas toime tulla

Vaimse haigusega toimetulekuks on mitu võimalust. Esimene samm on professionaalse abi otsimine. Professionaal aitab teil välja selgitada parim ravivõimalus - kas see hõlmab ravimeid, teraapiat, teadvustamisvõtteid või nende kombinatsiooni. Mõnel inimesel võib olla kasulik tugigrupiga liitumine.

Kui teil on PBA, võite oma sümptomitega toime tulla. American Stroke Association soovitab järgmisi toimetulekumehhanisme:

• Avatud suhtlus: teistele oma PPA kohta rääkimine aitab vähendada segadust episoodi ajal.
• Hajameelsus: kui mõni episood näib tekkivat, võib häirimine minimeerida sümptomeid.
• Asendi muutmine: kehaasendi või asendi muutmine võib aidata episoode kontrollida.
• Sügav hingamine: Hingamisharjutused võivad aidata ka episoodist läbi saada.

Sõna Verywellist

Inimesed nutavad harva täiesti ilma igasuguse põhjuseta. Kui nutate palju, tunnete end halvasti või leiate, et teie emotsionaalsed puhangud põhjustavad teie igapäevases elus probleeme, võib olla aeg pöörduda arsti poole.

Tavapärasest erinev nutmine võib olla depressiooni, ärevuse või muude seisundite märk. Õnneks saab enamikku seletamatu nutu põhjustest hallata ja ravida.

Mõned inimesed on aga lihtsalt emotsionaalsemad kui teised. Pidage meeles, et nutta on OK. Isegi kui miski alaealine teid terveks teeb, ei pea te piinlik olema.

Kui teie nutmine häirib teie rutiini, põhjustab piinlikkust või juhtub teiste sümptomitega, kaaluge arstiga rääkimist, et välistada selle aluseks olev seisund.